七年級(jí)政治上冊(cè)第六課第二節(jié)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒導(dǎo)學(xué)案無答案人教新課標(biāo)版.doc

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七年級(jí)政治上冊(cè)第六課第二節(jié)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒導(dǎo)學(xué)案無答案人教新課標(biāo)版 教學(xué)目標(biāo)： 1、 了解青少年時(shí)期情緒易波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理；知道情緒調(diào)控的一些有效的方法。 2、 逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控的情緒。 一、 自主學(xué)習(xí)。 1、情緒與（ ）是緊密相連的。在生活中，我們可以通過（ ）來控制自己的情緒。 2、調(diào)節(jié)情緒有很多具體的方法，如：（　　　　）、（　　　　　）、（　　　　?。┑?。 ３、人的情緒具有相通性和感染性。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)（　　　　　　　　　 ?。┍磉_(dá)情緒。 二、 運(yùn)用拓展 判斷： 1、一個(gè)人每時(shí)每刻都保持愉悅、快樂是不可能的，因此，情緒用不著調(diào)節(jié)。（ ） 2、如果說情緒是奔騰的“洪水”，那么理智就是一道堅(jiān)固的“閘門”。 （ ） 3、劉明經(jīng)常沖動(dòng)，為不能控制好自己的情緒而煩惱，認(rèn)為自己無可救藥。（ ） 4、我分析：有人說，喜、怒、哀、懼是個(gè)人有事情，何必管周圍的人想哭就哭，想笑就笑。這種觀點(diǎn)正確嗎？為什么？ 三、 精彩展示 1、通過這節(jié)課學(xué)習(xí)，我知道通過 控制自己的情緒，而且知道了我們青少年情緒的特點(diǎn)是 。 2、調(diào)控情緒的方法是： 。 3、人的情緒具有相通性和感染性。我們應(yīng)該學(xué)會(huì) 。 四、 測(cè)評(píng)反饋 1、當(dāng)我們進(jìn)入考場(chǎng)感到緊張時(shí)，可以反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會(huì)考好的。”這一方法屬于（ ） A、心理換位法 B、自我暗示法 C、注意轉(zhuǎn)移法 D、合理發(fā)泄法 2、日常生活中，與人發(fā)生沖突、矛盾，而導(dǎo)致心情不愉快時(shí)，如果能做到“將心比心”，氣憤和煩惱可能就會(huì)煙消云散了。這種控制情緒的方法我們稱之為（ ） A、自我暗示 B、心理換位 C、自我激勵(lì) D、升華法 3、考試中，經(jīng)常有同學(xué)因過度緊張而沒考出正常的水平，甚至很容易做的題目都會(huì)失誤。這種情況說明（ ） A、人不能有任何情緒 B、情緒都是消極的 C、情緒是無法調(diào)控的 D、不良情緒會(huì)影響人的正常水平的發(fā)揮 4、人的情緒具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。因此，我們調(diào)節(jié)情緒是應(yīng)該（ ） ①不忘關(guān)心他人②進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)③到風(fēng)景秀麗的公園去散步④注意他人的情緒感受 A、②④ B、①② C、①④ D、①③ 5、“假如生活欺騙了你,不要憂郁,也不要憤慨；不順心時(shí)暫且忍耐，相信吧，快樂的日子就會(huì)到來?！边@首詩給我們的啟示是 （ ） ①要樂觀的生活態(tài)度，用改變態(tài)度來控制情緒②要用理智來控制情緒③要熱愛生活，心樂觀種的心態(tài)對(duì)待生活④生活中處處有煩惱，要學(xué)會(huì)忍耐 A、①②③④ B、①②③ C、②③④ D、①③④ 6、情緒是生活中的“調(diào)味品”，它每時(shí)每刻都影響著我們的行為和生活，有時(shí)還會(huì)對(duì)我們的行為產(chǎn)生阻礙，給我們生活帶來一些苦澀滋味，但是，我們對(duì)待生活要保持平靜和愉快，這是因?yàn)? （ ） A、樂觀、平靜才是生活 B、一切事情、一切情境產(chǎn)生的都是愉快、平靜的情緒 C、一個(gè)人在生活中應(yīng)該克服不良的情緒，保持樂觀、開朗的心境 D、一個(gè)人要不顧一切地追求愉快的生活和良好的情緒 7、我分析 假設(shè)你處于下列情形中，你會(huì)怎么樣去調(diào)節(jié)自己的情緒？ （1） 剛剛在教室里和一位同學(xué)發(fā)生了沖突，心情煩躁。 （2） 老師誤解了自己，心里感到非常委屈。 （3） 在演講比賽中，面對(duì)臺(tái)下數(shù)千名同學(xué)，心里十分緊張。 8、“情緒猶如奔騰的洪水，必須用理智的閘門去控制，對(duì)于青少年來說，更是如此?！闭?qǐng)問，這是為什么？ 2 / 2