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1、小學(xué)體育與健康公開(kāi)課教案《蹲踞式起跑》
小學(xué)體育與健康公開(kāi)課教案《蹲踞式起跑》
教師:吳振強(qiáng)
教與學(xué)目標(biāo):
1、知道蹲踞式起跑的由來(lái),初步掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作技能。
2、通過(guò)體育活動(dòng),正確認(rèn)識(shí)自己,增強(qiáng)個(gè)人的自尊與自信。
3、激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的興趣,樹(shù)立終身體育意識(shí)。
4、培養(yǎng)機(jī)智、果斷的品質(zhì)和快速反應(yīng)的能力。
教與學(xué)內(nèi)容:
1、游戲(小魚網(wǎng))
2、蹲踞式起跑
3、游戲(喊數(shù)抱團(tuán))
教與學(xué)方法:探究法、游戲法、練習(xí)法
教與學(xué)步驟
一、開(kāi)始部分
1、整隊(duì)進(jìn)入操場(chǎng),師整隊(duì)。相互問(wèn)好,課堂常規(guī)檢查。
2、宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。
提問(wèn):你們誰(shuí)能做出蹲踞式起跑的姿勢(shì)
2、?找出“蹲踞式”三個(gè)字中重要的是什么?學(xué)生演示,并回答。
組織隊(duì)形 XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
V
二:準(zhǔn)備部分
1、慢跑兩圈
2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)(4x8拍)
頭部運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 弓步壓腿 踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
三、基本部分
(一)游戲:小魚網(wǎng)
游戲方法:教師選兩名體力好的學(xué)生當(dāng)魚網(wǎng),去抓其他的學(xué)生,抓住之后即成為魚網(wǎng)。教師活動(dòng):
1、講解游戲方法,規(guī)則
2、對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組
3、指揮進(jìn)行,游戲過(guò)程中做好思想品德教育工作,培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
學(xué)生活動(dòng):
1、認(rèn)真聽(tīng)講
2、按要求進(jìn)行游戲
(二)蹲踞式起跑
動(dòng)作要領(lǐng):
蹲
3、踞式起跑包括“各就位”,“預(yù)備”,“跑”三個(gè)動(dòng)作
“各就位”:做幾次深呼吸,輕松地走到起跑線前,屈體,兩手與肩同寬,拇指相對(duì)。其余四指并攏?;⒖谙蚯啊斡谄鹋芫€后,兩臂伸直,肩膀微微前置于線的正上方,有力腳在前,離起跑線約半個(gè)腳掌,后腿跪在地面上,后腿膝蓋和前腳在一條線上,間隔10厘米,頸部自然放松,兩眼視前方半米處,注意聽(tīng)“預(yù)備”口令(重心落在兩手與后膝上)。
“預(yù)備——跑”:喊“預(yù)備”時(shí)提臀,身體重心前移,注意力集中。兩眼視前半米處。(重心移向兩手)成為一觸即發(fā)的狀態(tài),喊“跑”時(shí)兩腿迅速蹬離地面并快速向前擺動(dòng)。
教師活動(dòng):
1、 講解蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng),并做好正面、側(cè)面示范動(dòng)作,動(dòng)作要準(zhǔn)確,(分析——完整)
2、指導(dǎo)學(xué)生完成分解動(dòng)作,糾正不規(guī)范動(dòng)作。
3、指導(dǎo)學(xué)生完成完整動(dòng)作,糾正不規(guī)范動(dòng)作。
4、注意使用激勵(lì)性語(yǔ)言。
學(xué)生活動(dòng):
1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講。
2、跟著教師練習(xí)分解動(dòng)作。
3、分組進(jìn)行練習(xí),老師巡回觀察及時(shí)指正。
三:游戲:喊數(shù)抱團(tuán)
四:結(jié)束部分
教師活動(dòng)
1、帶領(lǐng)學(xué)生做放松性練習(xí)
2、總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容
3、整理場(chǎng)地
學(xué)生活動(dòng)
1、學(xué)生進(jìn)行放松性練
2、收拾場(chǎng)地
3、整隊(duì)離開(kāi)操場(chǎng)
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