塑造良好道德培育健康心理 教案

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1、塑造良好道德，培育健康心理 教案 塑造良好道德，培育健康心理 教案 教學(xué)目標(biāo)　 認(rèn)知目標(biāo) 知道心理品質(zhì)、健康人格可以通過鍛煉得到培養(yǎng)，初步掌握鍛煉良好心理品質(zhì)，培育健康心理的幾種途徑和方法。 能力目標(biāo) 能夠運(yùn)用教材中介紹的鍛煉方法，找出自己在道德品格或心理品質(zhì)方面的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)，并提出轉(zhuǎn)化弱項(xiàng)的措施。 思想覺悟目標(biāo) 認(rèn)識自己在道德品格和心理品質(zhì)方面進(jìn)行鍛煉的必要性以及鍛煉的重點(diǎn)所在。 教學(xué)重難點(diǎn) 鍛煉道德和心理品質(zhì)、加強(qiáng)品格修養(yǎng)的方法。 教學(xué)過程　 復(fù)習(xí)提問 （1）健康包括哪兩方面？ （2）心理健康對于青少年有何意義？ 導(dǎo)入新課 心理健康對青少年的成長有益

2、，而不健康心理對青少年的成長有害。每個同學(xué)都希望自己心理健康，社會適應(yīng)能力強(qiáng)，個性趨于完善。然而良好的心理品質(zhì)并不是天生的，除了環(huán)境和教育的因素之外，它更是個人鍛煉的結(jié)果。鍛煉心理品質(zhì)是每個人都需要的。它可使心理不健康的同學(xué)不斷提高心理健康水平，心理健康水平良好的同學(xué)繼續(xù)保持和進(jìn)一步提高。那該如何鍛煉心理品質(zhì)，培育健康心理呢？這節(jié)課我們就來研究這個問題。 三、鍛煉心理品質(zhì)、培育健康心理（板書） (一)要了解自己的心理特點(diǎn)（板書） "只有自己最了解自己"這句話不全面。心理學(xué)家認(rèn)為，自己并不完全了解自己，這是普遍的情況，只是不同的人不了解的程度有所不同而已。 不完全了解自己，主要表

3、現(xiàn)在兩個方面，一是過高估價自己。這種人以為自己處處比別人強(qiáng)，一旦別人超過自己，就產(chǎn)生嫉妒心理，因而適應(yīng)環(huán)境能力較差，易出現(xiàn)心情沮喪、牢騷滿腹而導(dǎo)致身心疾病。二是過低估價自己。這種人在人際交往中常有羞怯、畏縮的表現(xiàn)，有自卑心理的人對外界的反應(yīng)十分敏感，容易接受消極暗示。長期的不良情緒對身心健康的危害極大。 了解自己，是心理健康的標(biāo)志之一。只有了解自己，才能對自己的能力做出適當(dāng)?shù)墓烙?jì)，建立起符合自身情況的抱負(fù)水準(zhǔn)；才能有較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力，保持良好的人際關(guān)系；才能接納自己，保持樂觀的人生態(tài)度，不做無謂的自責(zé)；才能保持人格的完整和諧，并不斷地?fù)P長避短，完善自我。 那么，怎樣才能盡可能客觀地、

4、正確地了解自己呢？ 1、通過比較來了解。（板書） （活動：當(dāng)一個同學(xué)病了，你會對他采取什么態(tài)度？請每個同學(xué)結(jié)合自己平時的情況真實(shí)描述一下。） 在同一件事情上我們可以看出，同學(xué)們有各種態(tài)度。我們在情感、人際交往上各有特點(diǎn)。我們可以在生活中、學(xué)習(xí)上經(jīng)常有意識地觀察別人，并將自己的行為、心理感受與別人進(jìn)行比較，從事更好地了解自己。通過比較是了解自己的重要途徑，比較時不要一味以己之長比比因素，在可比因素中進(jìn)行比較，才能客觀地了解自己。在平時還要經(jīng)常總結(jié)自己的成功經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn)，從而擺正自己的位置。 2、通過他人的評價來了解。（板書） （活動：與同桌同學(xué)互相評價對方的某些心理特征。）

5、 同學(xué)們各自看一看：同學(xué)對你的評價一致嗎，哪些比較符合你的情況，哪些評價使你對自己有了新的認(rèn)識？人常說"旁觀者清"，這就告訴我們旁觀者比較容易客觀地看待別人，這比自己帶著某種眼光看自己要準(zhǔn)確得多。所以我們平時要多聽別人的評價，結(jié)合自己情況客觀地分析自己，像照鏡子一樣更多更科學(xué)地了解自己。 3、通過心理水平測試了解。（板書） 隨著科學(xué)的發(fā)展，技術(shù)的進(jìn)步，人們不但對物體的長度、重量、溫度以及時間、空間、運(yùn)動等物理特性做出了越來越精確的測量，而且不斷地嘗試著對人的感知、記憶、思維、想象、注意、情緒以及能力、氣質(zhì)、性格等心理特性進(jìn)行測量，并摸索出了一些方法，加深了對人類心理現(xiàn)象的了解。根據(jù)

6、實(shí)際的需要科學(xué)家們還編制出有關(guān)中學(xué)生心理特點(diǎn)的多種測量表。通過使用心理量表進(jìn)行測試可粗略地了解自己的心理特點(diǎn)和心理健康水平。使用此種方法快捷、簡便。我們在教學(xué)中會采用此種方法讓同學(xué)們進(jìn)一步了解自己的心理特點(diǎn)。 我們了解自己的心理特點(diǎn)的目的是提高自己的心理健康水平，下面我們就來研究如何掌握正確的方法來鍛煉心理品質(zhì)。 （二）要掌握正確的鍛煉方法（板書） 1、多讀好書，優(yōu)化心理品質(zhì)。（板書） （活動：請每人寫出三條讀書的益處。寫完后交流。） 書用生動、具體、感人的藝術(shù)形象去反映生活，以潛移默化的力量去感染、鼓舞和教育人。書給我們知識，書給我們力量，書給我們享受，書與我們的心靈相通，

7、激勵人們樹立進(jìn)取精神。讀書使人受益匪淺。在讀書中要注意廣讀書、讀好書、記筆記等。 2、參加社會活動，鍛煉心理品質(zhì)。（板書） 我們是學(xué)生，平時大多數(shù)時間生活在學(xué)校、家庭，不了解社會。只有走出校門，多參加社會活動，擴(kuò)展視野，才能增強(qiáng)社會責(zé)任感。在參加社會活動中，會更多地感受到社會中的"真、善、美"，也會更痛恨"假、惡、丑"，心理承受能力會增強(qiáng)。所以要積極地參加社會活動，鍛煉心理品質(zhì)。 3、參加美育活動，陶冶心理品質(zhì)。（板書） （活動：請同學(xué)思考問題："音樂、美術(shù)、書法、棋類、體育等活動，你最喜歡哪種？它對陶冶性情起什么作用？"） 這些活動可以陶冶情操，給人以美的熏陶和享受；可以修

8、身養(yǎng)性，排解不良情緒，保持心理健康……今后我們要多參加美育活動，塑造健康的心理。 小結(jié) 通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們懂得了人鍛煉心理品質(zhì)首先要了解自己的心理特點(diǎn)，這樣才能有針對性地鍛煉心理品質(zhì)。了解自己心理特點(diǎn)的方法有比較法、他人評價法、心理測試法。鍛煉心理品質(zhì)是了解自己心理特點(diǎn)的目的。鍛煉心理品質(zhì)的途徑有讀好書、參加社會活動、美育活動、親近大自然等。每個人可針對自己的特點(diǎn)和具體的條件選擇適合自己的方法，了解自己，鍛煉自己心理品質(zhì)，成為心理健康的人。 課后復(fù)習(xí) （1）了解自己的心理特點(diǎn)有哪些方法？你用過哪些？感受如何？ （2）鍛煉心理品質(zhì)有哪些方法？你常用哪種方法？對你提高心理健康水平有什么作用？ 第 6 頁 共 6 頁