情緒 —— 初中政治第一冊教案

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1、情緒 —— 初中政治第一冊教案 學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒 教案 鎖簧二中 張麗霞 【設(shè)計(jì)理念】 發(fā)揮教師、學(xué)生的“主導(dǎo)、主體”作用，通過師生互動(dòng)，開展實(shí)踐與探究活動(dòng)，為學(xué)生提供交流與合作的機(jī)會(huì)。構(gòu)建開放的課堂運(yùn)行體系，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)以致用的品格。及時(shí)反饋，從而使學(xué)生獲得知識，提高思想覺悟。 【教學(xué)目標(biāo)】 情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo) 懂得調(diào)控自己的情緒對于個(gè)人行為和生活的重要性。 合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。 尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)表達(dá)個(gè)人的情緒。 能力目標(biāo) 逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。 知識目標(biāo)

2、 了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。 知道情緒調(diào)控的一些有效方法。 創(chuàng)新素質(zhì)目標(biāo) 發(fā)揮學(xué)生的主體作用，啟發(fā)學(xué)生積極思維，促進(jìn)學(xué)生間的交流與合作。 【教學(xué)重、難點(diǎn)】 重點(diǎn) 掌握一些調(diào)節(jié)情緒的具體方法。 難點(diǎn) 喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。 【教具準(zhǔn)備】 幻燈機(jī) 【教學(xué)方法】 談話法 探究與合作 【課 型】 新授 【教學(xué)流程】 一、 導(dǎo)入新課 老師的煩惱：生活有苦也有樂，每個(gè)人都希望快樂多一些，煩惱少一些！~而生活中我們或多或少地都會(huì)碰到煩惱，老師最近就有這樣一個(gè)煩惱。老師的弟弟現(xiàn)在上高三補(bǔ)習(xí)班，性格比較內(nèi)向。前幾天我媽打電話來說他最近情緒

3、比較低落?？赡苁亲罱脑驴汲煽儾焕硐耄瑢W(xué)習(xí)壓力大造成的。希望我給他打電話開導(dǎo)開導(dǎo)他。同學(xué)們，誰能為老師排憂解難，說說我該怎么開導(dǎo)我弟弟。 （學(xué)生發(fā)言圍繞情緒需要調(diào)節(jié)，如何調(diào)整心態(tài)） 小結(jié)：聽了大家的發(fā)言，我們發(fā)現(xiàn)人的情緒是可以調(diào)適的，而且情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。一個(gè)有積極樂觀態(tài)度的人，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。老師覺得很滿意，也感謝大家為我排憂解難,我一定在電話中給他帶去大家的祝福。咱們這節(jié)課就來一起聊一聊如何調(diào)節(jié)情緒，才能使我們的生活、學(xué)習(xí)變得更輕松、更快樂。 二、師生互動(dòng)： （一）活動(dòng)名稱：閱讀與感悟（幻燈出示） 材料一：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機(jī)智過人。但諸

4、葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。 材料二：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時(shí)，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。 問： 這兩則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？ 答： 材料一的情緒是“過于生氣”，結(jié)果是“斷送了風(fēng)華正茂的性命”；材料二的情緒是 “過分高興”，結(jié)果是“喜極而瘋”。 師： 好，接下來要問大家的是剛才兩則例子中的主人公他們的情緒反應(yīng)適度嗎？ 生： 不適度。 師： 回答得好，他們的情緒反應(yīng)是不適度。我們把這種與周圍環(huán)境不相適應(yīng)的、反應(yīng)不適度的情緒就稱為不正常情緒，即不良情緒。接下來大家想想不良情緒會(huì)有什么影響？ 生：

5、（回答多種多樣） 師： 很好，不良情緒它不僅會(huì)影響我們的身體健康，還影響我們的社會(huì)交往和學(xué)習(xí)進(jìn)步?，F(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過?請舉例說明.這就是下面的活動(dòng)。（二）、活動(dòng)名稱:一吐為快 例：1、和朋友鬧矛盾，他誤會(huì)了我，我非常痛苦； 2、考試成績不理想，感到傷心； 3、老師表揚(yáng)別人而自己不如別人，嫉妒他人； 4、父母、老師批評自己，心情煩悶； 5、別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶； 6、別人在背后說自己壞話，心生怨恨； 7、上課回答問題出錯(cuò)，覺得自己好笨； （給學(xué)生幾分鐘時(shí)間，讓他們“傾訴”，同時(shí)我們老師可知道他們的真實(shí)心理） （三）、活動(dòng)名稱：請讓我

6、來幫助你 師：一節(jié)課時(shí)間畢竟有限，這個(gè)“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說，可以寫在本子上。 師：剛才大家的“訴說”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會(huì)給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫助他們調(diào)節(jié)自己的情緒，使他們變得快樂起來？ 過程：（先四人小組討論、交流，再發(fā)言）學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見，且言之有理 目的： 1、 理解我們這段青少年時(shí)期情緒的主要特點(diǎn)：易沖動(dòng)，強(qiáng)烈易變，兩極性,不穩(wěn)定等； 2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂放松法,肌肉放松法等)、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法

7、、心理換位法、自我激勵(lì)瑜自我暗示等。 3、明白情緒是可以調(diào)節(jié)的，是可以控制的。 小結(jié)：在學(xué)習(xí)了這么多調(diào)節(jié)情緒的方法后，老師希望同學(xué)們在今后的學(xué)習(xí)生活中能夠保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。 （四）、活動(dòng)名稱：同呼吸，共命運(yùn) 材料一：數(shù)學(xué)考試的成績下來了，小玲考得不好，想到回家要挨媽媽的批評，心里很難過。同桌小利考得挺不錯(cuò)，不禁喜形于色，大聲地對周圍的同學(xué)說：“我媽早說了，如果這次考好了，就給我買想要的漫畫書。到時(shí)候借給你們看看。”小玲聽到后一聲不響地出去了…… 材料二:在西沙守備部隊(duì)的新年晚會(huì)上,有個(gè)戰(zhàn)士悄悄地溜出會(huì)場,走向寂靜的海邊。原來那天中午他接到母親去世的消息,心里非常難過。但

8、看到戰(zhàn)友喜迎新年,不愿掃了大家的興致,就一個(gè)人出來,獨(dú)自承擔(dān)思念母親的痛苦和悲哀.當(dāng)他徘徊在海濱的時(shí)候,一回頭看見幾十位戰(zhàn)友都默默地站在他的身后……原來戰(zhàn)友們知道了這件事,找到他,又不愿打斷他的思念,就默默地站在他的身后,分擔(dān)他的悲痛。 問：小玲、小利、那個(gè)戰(zhàn)士以及戰(zhàn)友們的情緒表達(dá)合適嗎？為什么？ 小結(jié)：從表面上看，喜怒哀樂是個(gè)人的事。其實(shí)，人的情感是具有相通性和感染性的。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場合、用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”，體會(huì)“同呼吸，共命運(yùn)”。 歸納：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道人會(huì)有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當(dāng)?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié)，及時(shí)地加以排解，否則就會(huì)身體和生活不利。另外，在情緒表達(dá)時(shí)要注意場合和方式。 第 7 頁 共 7 頁