2021小學(xué)六年級(jí)下冊(cè)心理健康課件 第二課 調(diào)整好自己的情緒壓力大釋放遼大版（10PPT）

我真得累了，考不完的試，累；做不完的作業(yè)，累； 上不完的補(bǔ)課班，累；復(fù)習(xí)不完的功課，累；父母說(shuō)不盡的嘮叨，累窗外已經(jīng)一片漆黑，我似乎要窒息在這黑夜之中了，我真是太累了。 小資料壓力過(guò)大就會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生非常大的影響，會(huì)引發(fā)疾病的后果，對(duì)身體會(huì)造成很大的傷害。具體地說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間的壓力過(guò)大，會(huì)引起高血壓、癌癥、糖尿病、胃潰瘍、背痛、胸痛、皮膚病、哮喘等。 壓力過(guò)大也會(huì)引發(fā)情感方面的一些問(wèn)題，比如說(shuō)會(huì)出現(xiàn)焦慮癥、抑郁癥、恐怖癥，如社交恐怖，害怕跟別人交往。還有就是精神癥狀，比如健忘、煩躁、易怒、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)等等。 3月13日晚7點(diǎn)11分，溫州市平陽(yáng)縣蕭振高中教學(xué)樓503教室內(nèi)，高三學(xué)生們正在進(jìn)行晚自習(xí)。突然，坐在第一排靠窗位置的男生突然站了起來(lái)，在同學(xué)的驚訝聲中推開(kāi)窗戶(hù). 后經(jīng)警方確認(rèn)，跳樓男生姓賀，19歲，高處墜落導(dǎo)致顱腦損傷，送醫(yī)院搶救無(wú)效后死亡。 案例 走路散步靜坐休息放聲大笑打沙袋、拳擊旅游運(yùn)動(dòng)鍛煉按摩環(huán)節(jié) 再 見(jiàn)！