《世界無煙日》主題班會.ppt

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1、 吸 煙 已 成 為 嚴(yán) 重 危 害 健 康 、 危 害 人 類 生存 環(huán) 境 、 降 低 人 們 的 生 活 質(zhì) 量 、 縮 短 人類 壽 命 的 緊 迫 問 題 。 為 此 聯(lián) 合 國 確 定 每年 5月 31日 為 全 球 戒 煙 日 ， 世 界 衛(wèi) 生 組織 把 吸 煙 看 成 二 十 世 紀(jì) 的 1種 瘟 疫 。 世 界 禁 煙 日 是 由世 界 衛(wèi) 生 組 織 發(fā)起 。活 動 日 期 為 每 年 的 5月 31日 。 討 論 ： 吸 煙 的 危 害 1.對 個 人 的 危 害 2.對 家 庭 的 危 害 3.對 社 會 的 危 害 煙 草 原 產(chǎn) 于 美 洲 ， 印 第 安 人 發(fā)

2、 現(xiàn) 其 中 含 有 可 以 興 奮 神經(jīng) 的 物 質(zhì) ， 在 部 落 會 議 和 祭 祀 活 動 中 吸 食 其 燃 燒 的 煙 ，西 班 牙 殖 民 者 將 其 帶 到 歐 洲 ， 最 早 的 西 班 牙 水 手 回 國噴 云 吐 霧 時 ， 曾 經(jīng) 使 家 鄉(xiāng) 的 人 大 驚 失 色 ， 認(rèn) 為 他 們 和魔 鬼 打 交 道 ， 但 很 快 煙 草 的 使 用 就 奉 行 全 歐 洲 并 向 世界 普 及 。 18世 紀(jì) 時 煙 草 才 傳 入 中 國 。 目 前 全 世 界 共 有 煙 民 11億 ， 估 算 我 國 有 7 億 人 直 接 或 間 接(被 動 )受 到 吸 煙 危 害

3、 。 據(jù) WHO(世 界 衛(wèi) 生 組 織 )統(tǒng) 計 ， 每 年 死 于吸 煙 有 關(guān) 疾 病 的 人 高 達(dá) 400萬 ， 平 均 每 秒 鐘 就 有 一 個 人 死 于 吸煙 有 關(guān) 疾 病 。 如 果 不 加 控 制 ， 到 2030年 ， 每 年 死 于 吸 煙 有 關(guān) 疾病 的 人 數(shù) 將 達(dá) 到 1000萬 人 ， 而 我 國 將 占 200萬 人 。 據(jù) 美 國 疾 病防 治 中 心 公 布 的 一 份 研 究 報 告 顯 示 ： 1997年 至 2001年 美 國 平均 有 25萬 名 男 性 和 18萬 女 性 因 為 吸 煙 或 被 動 吸 煙 而 死 亡 ， 據(jù) 估計 吸

4、煙 使 美 國 成 年 人 的 壽 命 平 均 減 少 14年 。 在 因 吸 煙 而 死 亡 的成 年 人 中 39.8%的 人 死 于 癌 癥 ， 34.7%的 人 死 于 血 管 性 疾 病 ，25.5%的 人 死 于 呼 吸 道 疾 病 。 據(jù) 英 國 皇 家 癌 癥 研 究 基 金 會 對34400名 英 國 男 性 吸 煙 者 追 蹤 40年 的 資 料 分 析 ， 吸 煙 造 成 的 致命 性 疾 病 約 有 40多 種 ， 其 中 僅 癌 癥 一 類 疾 病 就 有 多 種 ， 如 口 腔癌 、 食 道 癌 、 喉 癌 、 肺 癌 、 胰 腺 癌 、 膽 囊 癌 和 子 宮 內(nèi)

5、 膜 癌 等 等 。 神 經(jīng) 性 病 變 (失 明 ), 弱 視 ,白 內(nèi) 障 ,眼 球 震 顫 眼 , 眼 部 黃斑 部 病 變吸煙危 害 黑色毛狀舌尼古丁口腔炎吸煙危 害 急 性 壞 死 潰 瘍 性 牙 齦 炎 (牙 周 病 ), 牙 齒 損 傷 吸煙危 害 可 引 致 口 腔 癌 , 喉 癌 , 食 道 癌吸煙危 害 鼻咽癌吸煙危 害 增 加 患 心 臟 病 ,心 絞 痛 和 中 風(fēng) 的 機(jī) 會吸煙危 害 肺炎 ,肺結(jié)核, 肺癌吸煙危 害 骨 質(zhì) 疏 松 癥 骨 質(zhì) : 骨 質(zhì) 變 得 脆 弱 ，大 大 增 加 骨 折 的 可 能 性 正常的骨基質(zhì)骨質(zhì)疏松吸煙危 害 增加患糖尿病的機(jī)會(

6、糖尿病足)糖尿病腎病 腎小球硬化吸煙危 害 吸煙危 害影響胎兒發(fā)展,甚至流產(chǎn) 抑郁, 提早更年期(平均提早 1.74 年) 煙草危 害 你 想 擁 有 剝 殼 雞 蛋 般 又 白 又 滑 , 還 是 又 干 又 皺 的 皮 膚 ? 一 個 有 趣 的 現(xiàn) 象 人 們 往 往 在 緊 張 或 勞 累 時 便 不 自 覺 地 想 吸 煙 ， 以 期 得 到休 息 或 放 松 。 但 實 際 上 吸 煙 會 使 從 血 壓 上 升 ， 呼 吸 興 奮 ，心 率 加 快 ， 之 與 人 休 息 時 的 情 況 恰 恰 相 反 ， 但 每 個 吸 煙者 的 主 觀 感 覺 確 實 是 舒 適 與 放 松

7、 。 原 因 何 在 呢 ？ 其 實 是 尼 古 丁 刺 激 了 體 內(nèi) 腎 上 腺 素 的 分 泌 ， 而 腎 上 腺 素能 明 顯 增 加 人 體 的 應(yīng) 激 能 力 ， 從 而 使 人 適 應(yīng) 外 界 刺 激 的能 力 提 高 ， 導(dǎo) 致 主 觀 上 的 輕 松 感 。 二 手 煙 是 由 香 煙 、 煙 斗 或 雪 茄 燃 燒 時 ， 飄 出 來 或 吸 煙 者 抽 煙 時呼 出 的 一 種 混 合 煙 霧 。 在 許 多 吸 煙 的 場 所 中 ， 二 手 煙 是 最 常 接 觸到 的 污 染 物 。 抽 煙 時 噴 出 的 煙 霧 可 散 發(fā) 超 過 四 千 種 氣 體 和 粒 子

8、 物質(zhì) ， 大 部 分 這 些 物 質(zhì) 都 是 很 強(qiáng) 烈 的 刺 激 物 ， 其 中 至 少 有 四 十 種 在人 類 或 動 物 身 上 可 引 致 癌 病 。 在 抽 煙 者 停 止 吸 煙 后 ， 這 些 粒 子 仍能 停 留 在 空 氣 中 數(shù) 小 時 ， 可 被 其 他 非 吸 煙 人 士 吸 進(jìn) 體 內(nèi) ， 亦 可 能和 氡 氣 的 衰 變 產(chǎn) 物 混 合 一 起 ， 對 人 體 健 康 造 成 更 大 的 傷 害 。 當(dāng) 吸 煙 危 害 吸 煙 者 本 身 健 康 的 同 時 ， 二 手 煙 也 影 響 非 吸 煙 者 。 除了 刺 激 眼 、 鼻 和 咽 喉 外 ， 它 也

9、會 明 顯 地 增 加 非 吸 煙 者 患 上 肺 癌 和心 臟 疾 病 的 機(jī) 會 。 如 果 兒 童 與 一 些 吸 煙 人 士 同 住 的 話 ， 他 們 的 呼吸 系 統(tǒng) 會 較 容 易 受 到 感 染 。 其 他 病 情 ， 毛 病 包 括 增 加 咳 嗽 、 氣 喘 、痰 多 、 損 壞 肺 部 功 能 和 減 緩 肺 部 發(fā) 育 。 小 調(diào) 查 如 果 你 認(rèn) 識 的 人 （ 例 如 是 家 人 、 親 戚等 等 ） 有 抽 煙 的 行 為 ， 你 會 不 會 去 勸阻 他 （ 她 ） ？你 會 以 怎 樣 的 方 式 和 理 由 去 勸 阻 他（ 她 ） 呢 ？ 討 論 例 如

10、 可 以 這 樣 勸 阻 ， “ 作 為 你 的 親 人 ， 我需 要 讓 你 知 道 戒 煙 是 保 護(hù) 你 的 健 康 的 最 重要 的 一 件 事 ” ， “ 為 了 你 的 身 體 健 康 ， 你一 定 要 戒 煙 ， 并 且 我 會 幫 助 你 的 ” ， 同 時可 以 與 他 一 起 分 析 吸 煙 對 其 本 人 身 體 健 康 ，對 家 人 和 孩 子 的 影 響 等 。 在 衛(wèi) 生 部 發(fā) 布 的 2006年 中 國 “ 吸 煙 與 健 康 ” 報 告 中 ， 我 們看 到 這 樣 的 數(shù) 據(jù) ： 2002年 我 國 15歲 以 上 人 群 吸 煙 率 為35.8%， 其 中

11、 男 性 和 女 性 吸 煙 率 分 別 為 66.0%和 3.1%。 由此 估 計 ， 吸 煙 者 約 為 3.5億 ， 占 世 界 煙 民 的 三 分 之 一 。 此 外 ，我 國 吸 煙 人 群 有 年 輕 化 的 趨 勢 ， 與 20世 紀(jì) 80年 代 相 比 ，開 始 吸 煙 的 平 均 年 齡 由 22.4歲 降 為 19.7歲 。 我 國 既 是 煙 草生 產(chǎn) 大 國 ， 也 是 煙 草 消 費 大 國 。 我 國 的 煙 草 產(chǎn) 量 相 當(dāng) 于 其他 7個 最 大 煙 草 生 產(chǎn) 國 的 總 和 。 我 國 每 年 銷 售 的 香 煙 高 達(dá)1.6萬 億 支 ， 國 人 消 費

12、 的 香 煙 約 占 世 界 三 分 之 一 。 如 果 將 與吸 煙 有 關(guān) 的 各 種 疾 病 所 致 的 死 亡 均 統(tǒng) 計 在 內(nèi) ， 目 前 每 年 約有 100萬 人 因 此 死 亡 。 在 你 身 邊 有 沒 有 吸 煙 的 朋 友 或 者 是 18歲 以 下 的 吸 煙 者 ？ 你對 他 們 吸 煙 的 行 為 持 什 么 態(tài) 度 ？ 如 果 他 們 誘 惑 你 嘗 試 吸 煙 ，你 會 怎 么 拒 絕 ？ 別 抱 有 “ 只 來 一 根 ” 的 念 頭 大 多 數(shù) 情 況 下 ， 只 來 一根 的 念 頭 往 往 讓 你 接 著 來 第 二 第 三 根 ， 甚 至 更 多 。

13、 避 免 誘 惑 吸 煙 是 有 傳 遞 性 的 。 盡 量 避 免 和 煙 友 接 觸 。盡 量 少 去 吸 煙 者 比 較 集 中 的 公 共 場 所 。學(xué) 會 保 護(hù) 自 己 ， 維 護(hù) 自 己 的 權(quán) 益 ， 對 誘 惑 say no ！ 1.一 日 三 餐 別 錯 過 。 抽 煙 會 刺 激 體 內(nèi) 脂 肪 和 糖 進(jìn) 入 血 液 ， 因 而 即 使 錯 過 一頓 飯 也 不 感 覺 太 餓 。 一 旦 戒 煙 ， 則 應(yīng) 按 時 進(jìn) 餐 ， 保 持 穩(wěn) 定 血 糖 及 體 內(nèi) 代謝 。 2.戒 煙 頭 3天 多 喝 酸 性 果 汁 ， 兩 餐 之 間 喝 68杯 水 。 二 者 都

14、 有 助 于 清 除 體內(nèi) 尼 古 丁 。 如 果 吃 點 B族 維 生 素 ， 不 僅 有 助 于 排 出 尼 古 丁 ， 還 能 安 定 神經(jīng) 。 3.少 吃 家 禽 類 和 油 炸 食 物 。 蛋 白 質(zhì) 被 分 解 后 ， 使 血 液 吸 收 更 多 的 氨 ， 而 氨量 過 高 會 刺 激 神 經(jīng) 中 樞 系 統(tǒng) 。 4.煙 癮 發(fā) 作 時 ， 立 即 淋 浴 。 感 覺 煙 癮 難 忍 時 ， 每 天 做 23次 1520分 鐘 熱水 浴 ， 可 徹 底 放 松 身 心 ， 促 進(jìn) 血 液 循 環(huán) 。 淋 浴 還 能 沖 掉 皮 膚 上 的 煙 味 ，更 容 易 斷 掉 復(fù) 吸 念

15、 頭 。 5.飯 后 到 戶 外 散 步 ， 做 深 呼 吸 1530分 鐘 。 6.女 性 戒 煙 最 好 選 擇 月 經(jīng) 期 。 也 就 是 月 經(jīng) 第 一 天 算 起 的 頭 14天 內(nèi) 。 后 14天叫 黃 體 期 ， 這 時 戒 煙 ， 女 性 發(fā) 生 尼 古 丁 缺 乏 綜 合 征 更 明 顯 。 1、 煙 草 中 含 有 上 千 種 有 害 物 質(zhì) 和多 種 致 癌 物 質(zhì) 。 （ ） 2、 每 天 只 吸 兩 三 支 煙 不 會 對 身 體造 成 很 大 危 害 。 （ ） 3、 吸 煙 可 以 使 人 鎮(zhèn) 靜 。 （ ） 判 斷 下 列 問 題 的 正 誤錯對錯 4、 吸 煙

16、 只 會 引 起 肺 癌 。 （ ）5、 據(jù) 統(tǒng) 計 ， 絕 大 多 數(shù) 吸 煙 者 是 在 青少 年 時 期 開 始 吸 煙 的 。 （ ）6、 中 國 是 世 界 上 吸 煙 人 數(shù) 最 多 的 國家 。 （ ） 錯對 對 7、 尼 古 丁 和 焦 油 含 量 低 的 香 煙 不會 損 害 健 康 。 （ ） 8、 吸 煙 對 身 體 的 影 響 在 許 多 年 后才 會 顯 示 出 來 。 （ ） 9、 被 動 吸 煙 也 會 對 健 康 有 很 大 危害 。 （ ）對 錯錯 禁 止 吸 煙 標(biāo) 志 圖 吸 煙 有 害 健 康 ， 讓 我 們遠(yuǎn) 離 煙 草 ， 從 你 我 做 起 ， 人 人都 來 爭 當(dāng) 禁 煙 的 小 衛(wèi) 士 ！ 拒 吸 第 一 支 煙 做 不 吸 煙 的 新 一 代 ！ ！ ！