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1、小 學(xué) 健 康 教 育相 信 自 己雷公鎮(zhèn)?。和踅?聰聰=耳+眼+心+口+手 相 信 自 己 自 信 有 自 信 心 、 信 心十 足 的 一 種 健 康 的 心 理 狀 態(tài) 將 進(jìn) 酒君 不 見 黃 河 之 水 天 上 來 ， 奔 流 到 海 不 復(fù) 回 。君 不 見 高 堂 明 鏡 悲 白 發(fā) ， 朝 如 青 絲 暮 成 雪 。人 生 得 意 須 盡 歡 ， 莫 使 金 樽 空 對(duì) 月 。天 生 我 材 必 有 用 ， 千 金 散 盡 還 復(fù) 來 。烹 羊 宰 牛 且 為 樂 ， 會(huì) 須 一 飲 三 百 杯 。岑 夫 子 、 丹 丘 生 ： 將 進(jìn) 酒 ， 杯 莫 停 。與 君 歌 一 曲
2、 ， 請(qǐng) 君 為 我 側(cè) 耳 聽 。鐘 鼓 饌 玉 不 足 貴 ， 但 愿 長(zhǎng) 醉 不 愿 醒 。古 來 圣 賢 皆 寂 寞 ， 唯 有 飲 者 留 其 名 。陳 王 昔 時(shí) 宴 平 樂 ， 斗 酒 十 千 恣 歡 謔 。主 人 何 為 言 少 錢 ， 徑 須 沽 取 對(duì) 君 酌 。五 花 馬 ， 千 金 裘 ， 呼 兒 將 出 換 美 酒 ， 與 爾 同 銷 萬 古 愁 。 李 白 在 人 的 本 性 中 有 一 種 傾 向 ,我 們 把自 己 想 象 成 什 么 樣 子 ， 就 真 的 會(huì)成 為 什 么 樣 。 ” 拿 破 侖 .希 爾自 信 是 成 功 的 第 一 秘 訣 。 愛 默 生
3、 我 們 必 須 有 恒 心 ， 尤 其 要 有 自 信 心 ！ 居 里 夫 人有 信 心 的 人 ，可 以 化 渺 小 為 偉 大 ， 化 平 庸 為 神 奇 。 蕭 伯 納 同 學(xué) 們 有 誰 認(rèn) 為 自 己 是 一 個(gè) 自 信的 人 ， 請(qǐng) 舉 手 ！人 數(shù) ： 總 的 來 說 ， 自 信 的 缺 失 ， 就 像 失去 桅 桿 的 帆 船 ， 喪 失 了 前 行 的 動(dòng) 力 。只 有 重 新 找 回 自 信 ， 提 高 自 信 心 ， 才能 在 當(dāng) 今 這 個(gè) 機(jī) 遇 與 挑 戰(zhàn) 并 存 的 社 會(huì)中 立 于 不 敗 之 地 。 而 自 信 訓(xùn) 練 ， 正 是那 把 能 夠 讓 你 立
4、于 不 敗 之 地 的 利 劍 ，擁 有 它 ， 你 將 攻 無 不 勝 ， 戰(zhàn) 無 不 克 。 一 、 自 我 激 勵(lì) 加 油 、 加 油 、 我 是 最 棒 的 ！ 我 行 、 我 能 行 、 我 一 定 能 行 ！ 我 好 、 我 很 好 、 我 非 常 好 ！ 我 的 記 憶 是 靈 敏 的 ， 我 的 頭 腦 是 強(qiáng) 有 力 的 ！ 二 、 排 除 雜 念寫 出 消 極 暗 示 ， 然 后 在 上 面 打“ ” 我 長(zhǎng) 得 不 高我 演 講 不 好 我 堅(jiān) 信 人 最 美 的 是 內(nèi) 在 ，我 可 以 很 美我 堅(jiān) 信 天 才 是 99 的 努 力 ，我 一 定 能 講 的 很 好
5、三 、 練 習(xí) 正 視 別 人 ， 正 視 別 人 等 于 告 訴 他 ： 我 相 信 自 己 ， 我 很 誠(chéng)實(shí) ， 而 且 光 明 正 大 ， 毫 不 心 虛 。 正 視 別 人 ， 這不 但 能 給 你 信 心 ， 也 能 為 你 贏 得 別 人 的 信 任 。 活 動(dòng) ： 目 光 炯 炯要 求 ： 兩 人 對(duì) 坐 ， 目 光 對(duì) 視 ， 輪 流 說出 自 己 的 優(yōu) 點(diǎn) 或 者 成 功 ， 態(tài) 度 肯 定 ，大 聲 說 三 遍 。 當(dāng) 眾 說 話 是 建 立 自 信 最 快 的 手 段 ，在 課 堂 上 或 社 交 場(chǎng) 合 要 盡 量 發(fā) 言 ， 只要 敢 講 ， 就 比 那 些 不 敢
6、 講 的 人 收 獲 大 。四 、 練 習(xí) 當(dāng) 眾 說 話 說 一 說 ： “ 我 能 行 ” 學(xué) 習(xí) 電 腦我 能 行 打 籃 球我 能 行 唱 歌我 能 行 跳 舞我 能 行釣 魚我 能 行 五 、 樹 立 自 信 的 外 部 形 象 。 一 個(gè) 人 ， 保 持 整 潔 、 得 體 的 儀表 ， 有 利 于 增 強(qiáng) 自 己 的 自 信 心 。舉 止 灑 脫 ， 行 為 端 方 ， 助 人 為 樂 ，目 不 斜 視 ， 就 會(huì) 有 發(fā) 自 內(nèi) 心 的 自信 。 同 時(shí) ， 加 強(qiáng) 鍛 煉 ， 保 持 健 美的 體 形 ， 對(duì) 增 強(qiáng) 自 信 也 很 有 幫 助 。 六 、 挺 起 胸 膛 ，
7、 讓 步 態(tài) 輕 松 穩(wěn) 健 心 理 學(xué) 家 告 訴 我 們 ， 步 態(tài) 的 調(diào) 整 ， 可 以改 變 心 理 狀 態(tài) 。 你 仔 細(xì) 觀 察 就 會(huì) 發(fā) 現(xiàn) ， 那 些遭 受 打 擊 ， 受 排 斥 的 人 ， 走 路 時(shí) 都 是 懶 懶 散散 、 拖 拖 拉 拉 ， 完 全 沒 有 自 信 感 。 自 信 的 人 則 是 胸 背 挺 拔 ， 走 起 路 來 穩(wěn) 健輕 松 ， 他 的 體 態(tài) 告 訴 別 人 “ 我 真 的 認(rèn) 為 自 己不 錯(cuò) ！ ” 挺 起 胸 膛 ， 我 敢 擔(dān) 保 ， 你 的 自 信 心會(huì) 慢 慢 增 長(zhǎng) 。 七 、 智 力 訓(xùn) 練 體 操 全 身 放 松 調(diào) 整 呼 吸 （ 調(diào) 息 ） 意 念 活 動(dòng) （ 調(diào) 心 ） 每 天 早 上 花 一 分 鐘 的 時(shí)間 自 己 對(duì) 著 鏡 子 大 聲 說 出 ：“ 我 行 ， 我 能 行 ， 我 一 定能 行 ， 我 充 滿 信 心 ， 我 一定 能 成 功 ！ ” 加油、加油、我是最棒的！我行、我能行、我一定能行！我好、我很好、我非常好！ Thank You and Bye
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