班會初中女生生理衛(wèi)生講座PPT課件

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女生生理衛(wèi)生講座,,,每個人的生命周期都要經(jīng)歷三個成長階段，即童年期——青春期——成人期。青春期是一個承前啟后的過渡時期，青春期度過得不好的男孩女孩在將來的戀愛擇偶中容易遭受挫折坎坷,女性生理結(jié)構(gòu),女性生理結(jié)構(gòu),女性生理結(jié)構(gòu),女性生理結(jié)構(gòu),,第二性征：人到了青春期以后，男女在身體形 態(tài)、生理功能、內(nèi)分泌、心理、智力、 行為等方面發(fā)生突變，最為明顯的是 生殖系統(tǒng)迅速發(fā)育，是性成熟階段、 是決定身心發(fā)育的關(guān)鍵時期。 主要表現(xiàn)在：女生主要表現(xiàn)為陰毛、腋毛、體 態(tài)、乳房發(fā)育、 月經(jīng)初潮出現(xiàn)等方面。 青春期出現(xiàn)女性比男性早1——2年。,月經(jīng)的形成,月經(jīng)是由于卵巢激素周期性變化引起子 宮內(nèi)膜周期性的脫落而導(dǎo)致的陰道出血。 月經(jīng)第1次來潮稱為月經(jīng)初潮。初潮的年齡大多在13～15歲之間，其遲早受各種內(nèi)外因素的影響，如氣候、個人體質(zhì)、營養(yǎng)狀況等。 28-30天為一個周期，每次持續(xù)3-5天。如超過5天，而且月經(jīng)量過多，可能導(dǎo)致貧血，要去看醫(yī)生。,,月經(jīng)初潮 這是女孩進入青春期的重要標志之一。月經(jīng)來潮后部分女孩會出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。經(jīng)期容易感染細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個人衛(wèi)生。,,1、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？ 不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律．在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達兩個月或三個月，這是正常的。,,2、來月經(jīng)時捶腰好嗎？ 腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。,,3、來月經(jīng)時吃油炸食品好嗎？ 油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。,,4、來月經(jīng)時吃生冷食品好嗎？ 青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，所以，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。 應(yīng)多喝開水，多吃水果、蔬菜，因為水果含有豐富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，可以增強人體的抵抗力，減輕經(jīng)期勞動后引起的疲勞，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染。,5、來月經(jīng)時可不可以做運動？,月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健身活動可提高人體的機能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血的排出。所以女性經(jīng)期做運動是完全可以的，但也不能忽視月經(jīng)期的特殊性，此時健身應(yīng)注意以下衛(wèi)生要求： 1.經(jīng)期應(yīng)避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。 2.經(jīng)期的第一，二天應(yīng)減少運動量及強度，運動時間不宜 太長。,,3.經(jīng)期不易做劇烈練習，尤其是震動強烈，增加腹壓的動作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負荷過大的力量練習等。以免造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。 4.經(jīng)期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。 5.月經(jīng)期不能做腹部按摩,經(jīng)期護理,建議一：健康合理膳食 經(jīng)期的飲食調(diào)養(yǎng)可以很好的幫助身體營養(yǎng)的不平衡。 煩躁不安、便秘、腰痛者可以多攝取一些青菜、豆腐等， 貧血頭暈者可以多吃動物肝臟等， 不可吃甜食和油炸食品。,經(jīng)期護理,建議二：避免受濕受涼 月經(jīng)期間要注意保暖，避免受濕受涼。 在月經(jīng)期時，常常有腰酸、下腹墜脹、周身無力等不適感，身體抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受濕或受涼，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天長時間在野外作業(yè)等。 過冷刺激會引起月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)血過多，經(jīng)期延長，或誘發(fā)其他疾病。,經(jīng)期護理,建議三：注意會陰處衛(wèi)生 經(jīng)期的陰道原來的酸性環(huán)境被破壞，抵抗力下降，容易受到病菌的感染引發(fā)陰道炎，此時細菌還容易上行侵入陰道內(nèi)，造成逆行感染，所以清潔工作是必須的。 最好每天用清水清洗兩次私處，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，以保證外陰處清潔 有條件的同學，內(nèi)褲要經(jīng)常暴曬殺菌,經(jīng)期護理,建議四：避免過度勞累 經(jīng)期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。 經(jīng)期勞累多度，可導(dǎo)致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。 有一個很規(guī)律很健康的生活節(jié)奏即可，適量運動是提倡的。,經(jīng)期護理,建議五：保持良好心態(tài) 有些時候工作壓力大，生活壓力大，同樣會使女性身體出現(xiàn)狀況，這時候建議大家把工作節(jié)奏調(diào)節(jié)好，學會發(fā)泄情緒，不要一直壓抑自己的情緒，把精神心態(tài)都調(diào)整好。 有時間的時候去戶外走走，擁抱大自然身體和心情也會舒暢很多。,衛(wèi)生巾的選擇,衛(wèi)生巾外包裝應(yīng)有以下標識：衛(wèi)生許可證號、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期或有效期、執(zhí)行的標準編號(GB8939-1999、GB15979-2002)、生產(chǎn)者名稱和地址等。 同學們應(yīng)選擇標識全的衛(wèi)生巾，并盡量選擇新近生產(chǎn)的衛(wèi)生巾。 每個外包裝和獨立小包裝的封口應(yīng)平滑，無漏氣現(xiàn)象；好的衛(wèi)生巾應(yīng)表面清潔，厚薄均勻，封口無損。,衛(wèi)生巾的選擇,更值得重視的是，應(yīng)該盡可能地避免衛(wèi)生巾在使用過程中遭受“二次污染”。 人的手上帶有大量細菌，打開衛(wèi)生巾時，盡量不要用手接觸衛(wèi)生巾的表面，使用前最好要洗手。經(jīng)期必須及時更換衛(wèi)生巾，以免大量的經(jīng)血成為微生物大量繁殖的“溫床”。 最好購買獨立包裝的衛(wèi)生巾，不讓空氣中的有害細菌“有機可乘”。,痛經(jīng)怎么辦？,若月經(jīng)來時肚子不舒服，可用熱水袋熱敷，還可喝些生姜紅糖水、玫瑰花茶等暫時緩解。 痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。,保護好自己的身體,保護好你的卵巢 保護好你的陰道 保護好你的子宮,保護好你的卵巢,卵巢主宰著女性的命運。女性的第一性征，第二性征的顯露與卵巢的成熟有關(guān)。 卵巢瘤特別是生殖細胞瘤，好發(fā)于青春少女，一旦出現(xiàn)腹痛、腹部包塊、水樣白帶，應(yīng)警惕卵巢瘤。 禁煙忌酒，煙酒對卵巢有毒害作用，影響其生長發(fā)育。 注意陰部衛(wèi)生，保持情緒穩(wěn)定。,保護好你的陰道,其一，注意陰部衛(wèi)生。 少女進入青春期后，隨著月經(jīng)的來潮和白帶的分泌，易患青春期陰道炎。 正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾 內(nèi)褲要在日光下照曬 睡前用溫水清洗外陰，洗盆專用 大便后，手紙應(yīng)由前向后擦，小便后用衛(wèi)生紙擦干凈。,保護好你的陰道,其二，防止罹患“時裝性陰道炎”。青春少女為追求體形美，故各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短，布質(zhì)厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、后有肛門的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排泄，會陰部處于溫熱、潮濕的狀態(tài)，各種致病菌在此環(huán)境下最容易生長、繁殖，容易罹患時裝性陰道炎。因此要少穿或不穿體形褲，合理著裝，盡量選用合體、布料彈性好、透氣良好的時裝，以防后患無窮。,保護好你的陰道,其三，防止性病的間接感染。 少女在公共浴所洗浴時，應(yīng)自帶浴盆、浴巾，盡量淋浴而不要盆池浴，防止陰道滴蟲、淋病菌或其他性病等間接感染，同時亦應(yīng)掌握相應(yīng)的性病知識，防止性病的間接接觸感染。,保護好你的陰道,其四，潔身自愛，守身如玉。 毋庸諱言，近年來，個別少女出于種種原因，過早地發(fā)生了性行為，患上了性病性陰道炎。對此，少女應(yīng)自強、自尊、自愛，正確認識人生價值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。,保護好你的子宮,少女子宮雖已發(fā)育，但其壁尚不厚，子宮黏膜也薄，人流手術(shù)，勢必使子宮壁更薄。因此，不但在人流中會發(fā)生子宮穿孔，亦會于婚后發(fā)生流產(chǎn)、分娩時子宮乏力而致難產(chǎn)、產(chǎn)后大出血或?qū)е绿ケP植入。 人流手術(shù)中一旦感染還容易引起宮頸粘連、附件炎，進而造成不孕;另外，人流術(shù)中，由于負壓的作用，子宮黏膜會逆流入腹腔而引起子宮黏膜異位癥…… 因此，少女保護好子宮的最佳之舉，就是杜絕婚前性行為。,,乳房的保健,乳房的保護,一、青春期乳房開始發(fā)育，內(nèi)衣穿著不要 過緊，不要穿過于窄小的衣服，或佩 戴過小的乳罩，否則將長期壓迫乳頭 而使乳頭回縮，不利于今后哺乳期的 授乳。有的婚前少女乳房發(fā)育隆起時， 害怕別人議論，而把胸部捆束起來而 影響發(fā)育，造成不良后果。,乳房的保護,二、有乳頭回縮或扁平者，應(yīng)經(jīng)常用手指牽拉或吸奶器吸出，使乳頭突出，挺立。特別是在妊娠時更應(yīng)重視這一點，以利授乳。 三、乳頭應(yīng)經(jīng)常注意清潔衛(wèi)生，防止乳頭感染，皸裂，糜爛。,乳房的保護,四、青年女性發(fā)育良好的乳房，應(yīng)及時選用適合的乳罩，防止在生活、工作及勞動中乳房因震蕩而不適，造成損傷或下垂。 年齡過小者不宜佩戴乳罩。,如何選擇合適的內(nèi)衣？,如何選擇合適的內(nèi)衣？,選購內(nèi)衣前需要測量二個尺寸，一個是底胸圍（乳房根部的緊身胸圍），也就是最小胸圍；再一個是頂胸圍（乳房最高處二側(cè)乳頭的緊身胸圍），也就是最大胸圍，最大胸圍減去最小胸圍即胸圍差。 如兩個尺碼相差12cm(5英寸)，選擇A型； 超過15cm(6英寸)，選擇B型； 超過18cm(7英寸)，選擇C型；依此類推。,懷春,例如：喜愛看性知識方面的書籍， 喜歡摘抄有關(guān)愛情的精彩描述、詩歌和歌曲， 喜歡對異性關(guān)注，渴望和異性接觸， 喜歡在異性面前顯示自己的相貌、體態(tài)，希望博得異性的好感， 心理學家把這個時期稱為“對異性憧憬時期”。,女孩,你要學會Say No !,應(yīng)急要點 （1）適時呼救。附近有行人或居民，應(yīng)大聲呼救。 若生命遭遇直接威脅，不宜盲目高聲叫喊。 （2）巧妙周旋。在遭遇性侵害時，可巧妙周旋，拖延時間，以贏得獲救機會。 （3）勇于抗爭。在確保生命安全的情況下，也可果斷使用防身術(shù)，勇敢抗爭。 （4）保存證據(jù)。應(yīng)設(shè)法在歹徒身上留下印記或痕跡（如抓傷對方的臉部或手臂），注意保存歹徒留下的精液、毛發(fā)等,,避孕藥的作用和副作用！,1、避孕藥的作用 A、抑制排卵（能推遲經(jīng)期） B、阻止受精 C、阻止受精卵在子宮內(nèi)膜著床,,2、避孕藥對青春期少女的副作用 一、胃腸道反應(yīng)—類似早孕反應(yīng)的癥狀，表現(xiàn)為惡 心、食欲減退甚至嘔吐、腹瀉； 二、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：頭暈、乏力、嗜睡。遠期發(fā)生 的副作用則可能有月經(jīng)不調(diào)、體重增加、皮疹、 色素沉著等。 ★★ 會導(dǎo)致青春期出現(xiàn)無排卵現(xiàn)象，嚴重者可以出現(xiàn)青春期無排卵型功能性子宮出血。最大的副作用是導(dǎo)致不孕,正確處理男女生關(guān)系，避免早戀,1、把握男女生交往的分寸 2、學會控制自已的感情 3、別把欣賞當“愛” 4、不要自作多情 (別太敏感男生的一個眼神，一份好意) 5、戒除虛榮心、好奇心 （有男孩追求顯得自己更優(yōu)秀） 6、拒絕態(tài)度要堅決 7、盡量避免和男生單獨相處 8、多與家長溝通，讓家長做你成長的保護傘,,結(jié)束 謝謝！,