《烹飪化學(xué)》第七章維生素.ppt

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1、第七章 維生素,學(xué)習(xí)目標(biāo),1.掌握維生素的分類、食品中常見脂溶性、水溶性維生素的結(jié)構(gòu)、性質(zhì)特點(diǎn)。 2.理解維生素在食品貯藏加工過程中的變化。 3.了解維生素在食品加工中的應(yīng)用。,第一節(jié) 維生素概述,一、維生素的定義 定義維生素是維持生物正常生命過程所必需的一類小分子有機(jī)物,需要量很少,但對維持健康十分重要。大部分維生素不能在人體內(nèi)合成,必須從外界食物中攝取。 生理功能在機(jī)體內(nèi),維生素不是構(gòu)成組織細(xì)胞的基本成分,也不能作為能量的來源,大多數(shù)維生素主要是作為各種輔酶的組成成分,在代謝調(diào)節(jié)過程中起著重要作用。,,維生素的命名,(1)系統(tǒng)命名法 *按發(fā)現(xiàn)的先后順序在“維生素”之后加上A、B、C、D

2、、E等字母,同一類維生素,但是不同種的就用下標(biāo)如B1、B2、B6、B12等表示。 (2)以化學(xué)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)來命名 如硫胺素,吡哆醇,煙酸,泛酸等。 (3)以生理功能的特點(diǎn)來命名 如抗佝僂病維生素、防腳氣病維生素、抗壞血酸等。,二、維生素的分類,維生素,,脂溶性維生素:,維生素、D、E、K等,水溶性維生素:,維生素B族、維生素C,,,主要維生素的分類,第二節(jié) 脂溶性維生素,一、維生素A 1.結(jié)構(gòu),維生素A是指具有視黃醇生物活性的-紫 羅衍生物的統(tǒng)稱。 是一類不飽和的一元醇,2.性 質(zhì),色澤:維生素A是淡黃色結(jié)晶 溶解性:溶于脂肪和脂溶劑 氧化試劑空氣、氧化劑 條件

3、高溫 催化劑紫外光、金屬 抗氧化劑磷脂、維生素E,,易氧化,穩(wěn)定性:,對熱、酸、堿相當(dāng)穩(wěn)定,3.生理功能與缺乏癥,維生素A對于維持正常視覺、維持上皮細(xì)胞的完整性,基因調(diào)節(jié)、動物繁殖和免疫功能都是必不可少的。 維生素A能增強(qiáng)機(jī)體抗感染能力,參與蛋白質(zhì)的合成,維持骨骼的正常生長代謝。 缺乏維生素A會導(dǎo)致夜盲、干眼、角膜軟化、表皮細(xì)胞角化、失明及生長抑制等癥狀。,4.來 源,維生素A只存在于動物性食品中,最好的來源是各種動物的肝、腎、雞蛋、魚卵中。,植物可提供作為維生素A元的類胡蘿卜素。,二、維生素D,CH3,CH3,CH3,H3C,1.結(jié)構(gòu) 維生素D是一種具有膽鈣化醇生物活

4、性的甾醇的統(tǒng)稱。其中維生素D3的活性最強(qiáng)。,人及動物皮膚中含有的7-脫氫膽固醇,經(jīng)紫外線照射后可得維生素D3,即膽鈣化醇。,2.生理功能與缺乏癥,維生素D的生理功能是調(diào)節(jié)磷、鈣代謝,促進(jìn)骨骼與牙齒的形成。 缺乏維生素D,對兒童將引起佝僂病,對成人可引起骨質(zhì)軟化病。 人類維生素D的主要來源并非食物,而是皮下7脫氫膽固醇經(jīng)紫外線照射轉(zhuǎn)變而來。故成人一般不會缺乏。,三、維生素E,1.結(jié)構(gòu) 維生素E又稱為生育酚。在結(jié)構(gòu)上,它是6-羥基苯并二氫吡喃(生育酚)的衍生物。,2.性 質(zhì),維生素E極易受分子氧和自由基氧化,因此可以充當(dāng)抗氧化劑和自由基清除劑。 維生素E對氧、氧化劑、強(qiáng)堿均不穩(wěn)定。 在食品中,特

5、別是植物油中常用作抗氧化劑。 食品中一般不缺乏維生素E。,3.生理功能與缺乏癥,維生素E與動物的生育功能有關(guān),動物缺乏維生素E時,其生殖器官受損而不育; 維生素E極易氧化,可保護(hù)其他物質(zhì)不被氧化,是動物和人體內(nèi)最有效的抗氧化劑 ; 能對抗生物膜的脂質(zhì)過氧化反應(yīng),保護(hù)生物膜結(jié)構(gòu)和功能的完整,延緩衰老。,四、維生素K,1.結(jié)構(gòu) 維生素K是一類2-甲基-1,4-萘醌的衍生物。其中較常見的有天然的維生素K1和K2。,2.性質(zhì) 維生素K為黃色油狀物,不溶于水,稍溶于醇,可溶于油脂及脂溶劑。耐熱,但易受日光、堿、還原劑的破壞。在空氣中被氧緩慢地氧化而分解。 3.生理功能 維生素K的作用主要是促進(jìn)肝

6、臟生成凝血酶原,從而具有促進(jìn)凝血的作用,故又稱凝血維生素。 4.來源 維生素K在食物中分布很廣,以綠葉蔬菜的含量最為豐富。蛋黃、大豆油和豬肝等也是維生素K的良好來源。部分維生素K可由大腸桿菌合成。人體一般不會缺乏維生素K。,維生素K,第三節(jié) 水溶性維生素,一、B族維生素,B族維生素彼此在化學(xué)結(jié)構(gòu)及生理功能方面并無相互關(guān)系,但在分布與溶解性能方面大致相同,提取時不易分離,最初曾被人們誤認(rèn)為是一種物質(zhì),現(xiàn)在已知至少有10種以上。,(一)維生素B1,1.結(jié)構(gòu) 維生素B1因其分子中含有硫及氨基,故稱為硫胺素,又稱抗腳氣病維生素。,焦磷酸硫胺素,2.性質(zhì),白色結(jié)晶,干燥結(jié)晶態(tài)對熱穩(wěn)定,在水中溶解度較

7、大; 在中性及堿性溶液中加熱極易被氧化分解而破壞; 在酸性溶液中穩(wěn)定; 亞硫酸鹽能加速維生素B1的分解; 能被VB1酶降解 。,3.來源,酵母中含維生素B1最多,其他食物中含量多不高。五谷類多集中在胚芽及皮層中。瘦肉、核果和蛋類的含量也較多。 4.生理功能與缺乏癥 維生素B1在人體內(nèi)參加糖類代謝。 維生素B1缺乏時,糖代謝受阻,丙酮酸積 累, 機(jī)體能量來源發(fā)生障礙。 缺乏癥:腳氣病。,(二)維生素B2,1.結(jié)構(gòu) 維生素B2又稱作核黃素,是核糖醇與7,8-二甲基異咯嗪二者縮合物。 維生素B2在自然界中主要以黃素單核苷酸(FMN)和黃素腺嘌呤二核苷酸(FAD)這兩種輔酶的形式存在。,2.

8、性 質(zhì),維生素B2為橙黃色針狀晶體,味苦,溶于水和乙醇,水溶液呈黃綠色熒光; 在酸性或中性溶液中對熱穩(wěn)定; 在堿性或光照條件下極易分解; 易被紫外光、堿破壞(牛奶的日光臭)。,3.來源,核黃素的來源最好是動物性食物,如肉類、牛奶;豆類,綠葉蔬菜亦是核黃素的重要來源。 4.生理功能與缺乏癥 核黃素是體內(nèi)黃酶的輔酶(FMN和FAD)的重要組成成分,參與糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝,維持正常視覺功能,促進(jìn)生長。 缺乏癥:口角炎、舌炎、結(jié)膜炎、脂溢性皮炎、視覺模糊等。,(三)維生素B3 (泛酸 ),1.性質(zhì) 維生素B3為淺黃色的粘性油狀物,呈酸性,易溶于水,在堿性溶液中易分解。 2.生理功能 維

9、生素B3在體內(nèi)是合成輔酶A(CoA)的原料,CoA是有關(guān)?;饔玫妮o酶,在糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝中都有很重要的作用。 3.來源與缺乏癥 維生素B3分布極廣 ,人體自身腸道菌又可以合成,所以一般沒有缺乏癥。,(四)維生素B5,1.結(jié)構(gòu) 又稱維生素PP或抗癩皮病維生素。是一種含煙酸或煙酰胺的B族維生素。,煙酸,煙酰胺,2.性質(zhì) 白色針狀晶體 最穩(wěn)定的維生素 對光、熱、氧、酸和堿不敏感 3.生理功能 與缺乏癥 維生素B5能促進(jìn)組織新陳代謝 膳食中長期缺少維生素B5可引起對稱性皮炎,又叫癩皮病或糙皮病。 4.來源 動物腎臟、肝臟、牛肉、豬肉、豆類、啤酒酵母、蛋、蘑菇、堅(jiān)果、蜂王漿、全

10、麥等。,(五)維生素B6,1.結(jié)構(gòu) 維生素B6是具有吡哆結(jié)構(gòu)的衍生物,又名吡哆素,在食物中有吡哆醇、吡哆胺和吡哆醛三種形式。,吡哆醇,吡哆醛,吡哆胺,2.性質(zhì) 維生素B6為白色晶體,易溶于水和酒精。對熱都很穩(wěn)定。 3.來源與缺乏癥 維生素B6缺乏會引起氨基酸和蛋白質(zhì)的代謝異常,表現(xiàn)為貧血、脂溢性皮炎、舌炎、神經(jīng)系統(tǒng)病變等。 富含維生素B6的食物 有綠色蔬菜、啤酒、小麥麩、麥芽、肝、大豆、甘藍(lán)、糙米、蛋、燕麥、花生、核桃等。,(六)維生素B7,維生素B7又叫維生素H、生物素 主要功能:作為羧化酶的輔酶參與物質(zhì)代謝中的羧化反應(yīng)。在食品中般都與蛋白質(zhì)結(jié)合而存在。 白色細(xì)長針狀晶體,易溶于

11、熱水和稀堿,耐熱、耐酸、在堿性溶液中穩(wěn)定性較差,不易氧化。 蔬菜、蛋、肝、腎中豐富,腸道菌可合成。,(七)維生素B11,維生素B11,又稱葉酸,最初是于20世紀(jì)40年代從菠菜葉中分離提取而得名,是蝶酸和谷氨酸結(jié)合而成的化合物。 溶解性:維生素B11,為黃色結(jié)晶,微溶于水。 穩(wěn)定性:易分解,在酸性溶液中不耐熱。 來源:廣泛存在于綠葉植物中。 功用:葉酸對體內(nèi)甲基的轉(zhuǎn)移和對甲酸基與甲醛的利用有重要作用。缺乏時人會患惡性貧血、舌炎和腸胃疾病。孕婦缺乏葉酸易導(dǎo)致胎兒畸形,脊柱裂。,(八)維生素B12,維生素B12是唯一含有金屬元素鈷的維生素,又稱鈷胺素。 維生素B12性質(zhì)相當(dāng)穩(wěn)定,能溶于水和酒精。熔點(diǎn)

12、甚高,在320時都不熔。 維生素B12可以通過增加葉酸的利用率來影響核酸和蛋白質(zhì)的合成,從而促進(jìn)紅血球的發(fā)育和成熟。 需要量極少,一般不缺乏 缺乏:巨幼紅細(xì)胞性貧血,二、維生素C,維生素C可防止壞血病,又叫抗壞血酸。是一個含有6個碳原子的酸性多羥基化合物。 多羥基的存在使維生素C具有還原劑的性質(zhì):,抗壞血酸,脫氫抗壞血酸,抗壞血酸為無色晶體,熔點(diǎn)192,味酸,溶于水及乙醇。不耐熱,易被光及空氣氧化。 具強(qiáng)還原性;極易被氧化破壞(尤中、堿性境);有微量鐵、鋅離子時,遇光易氧化破壞,在食品工業(yè)上常用以作抗氧化劑 。 缺乏:壞血病 食物來源:新鮮的蔬菜和水果,維生素C,第 四 節(jié) 維生素在儲藏及烹飪

13、過程中的變化,脂溶性維生素的穩(wěn)定性(U:不穩(wěn)定),水溶性維生素的穩(wěn)定性(U:不穩(wěn)定),一、維生素?fù)p失的原因,溶解 氧化反應(yīng)作用 熱分解作用 酶的作用,二、維生素在貯藏和烹飪過程中的變化,(一)貯藏過程中的變化 植物在不同采收期維生素含量不同 采收和屠在后,內(nèi)源性酶會分解維生素。 含水量對維生素的保存率都有重要影響。禾 谷類原料隨含水量,Vit降解速度. 原料暴露在空氣中貯藏,對光敏感的維生素很容易遭到破壞。 低溫能使大多數(shù)維生素較穩(wěn)定,但是解凍過程中常會導(dǎo)致維生素C以及B族維生素等水溶性維生素?fù)p失。,(二)修整和碾磨中的變化,烹飪原料在烹調(diào)前大多要經(jīng)過修整,如摘葉、去梗、去皮、切割等

14、,會導(dǎo)致維生素的損失。 谷物碾磨時可因機(jī)械作用脫去種皮和胚芽,導(dǎo)致谷物表層中所含的維生素、礦物質(zhì)等不同程度流失到麩皮之中。 食品去皮過程中會因使用強(qiáng)烈的化學(xué)物質(zhì),如堿液處理,也會使外層果皮的營養(yǎng)素遭破壞。,(三)洗滌和焯水引起的變化,洗滌和焯水會造成水溶性維生素?fù)p失。原料的切口或破損表面越大、水量越多、水流速越快、水溫越高,則維生素的損失就越嚴(yán)重。(蔬菜洗后再切 , 漂洗大米減少次數(shù) ),(四)烹調(diào)加熱過程中引起的變化,熱燙和熱加工造成維生素大量損失。 溫度越高維生素?fù)p失越大,加熱時間越長,損失越多;加熱方式不同,損失不同 。,選用合理的烹調(diào)方法,采用旺火快炒等高溫短時間烹調(diào)方法能較好保留熱敏性維生素; 采用熱燙和焯水使食品中有害的酶失活、減少微生物污染、排除空隙中的空氣,有利于食品貯存時維生素的穩(wěn)定; 采用炒、滑、熘等烹調(diào)法,成菜時間短,尤其是原料經(jīng)勾芡下鍋湯汁溢出不多,減少水溶性維生素從菜肴原料中的析出 ; 蒸汽加熱或微波爐烹調(diào),比傳統(tǒng)的水煮法能更好的保留維生素。,思考題,1.維生素有哪些共同特點(diǎn)? 2.簡述維生素E的功能、穩(wěn)定性、在哪些食物中存在及在功能食品中的應(yīng)用。 3.簡述維生素A、C、D、B1的缺乏癥及主要食物來源。 4.食品中維生素在食品儲存及烹調(diào)中的損失與哪些因素有關(guān)? 為了盡量降低維生素的損失,烹調(diào)加工時應(yīng)注意什么? 5.為什么說粗糧比細(xì)糧的營養(yǎng)價值高?,

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