六年級女生青春期教育：羞答答的百合靜悄悄的開[青春健康教育]

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1、羞答答的百合靜悄悄的開羞答答的百合靜悄悄的開 女生青春期教育女生青春期教育1青春心理！主要內(nèi)容主要內(nèi)容 一、成長年齡分期一、成長年齡分期 二、青春期生理變化二、青春期生理變化 三、青春期生理保健三、青春期生理保健 四、我的四、我的“禁區(qū)禁區(qū)”我守護我守護 2青春心理！3青春心理！4青春心理！一、成長年齡的分期一、成長年齡的分期 新生兒期新生兒期：自出生后臍帶結(jié)扎起至生后：自出生后臍帶結(jié)扎起至生后28 天天 5青春心理！一、成長年齡的分期一、成長年齡的分期 嬰兒期：指出生后到滿一周歲之前的嬰兒。嬰兒期：指出生后到滿一周歲之前的嬰兒。6青春心理！一、成長年齡的分期一、成長年齡的分期 幼兒期：幼兒期

2、：自滿自滿1周歲到周歲到3周歲之前為幼兒期。周歲之前為幼兒期。7青春心理！一、成長年齡的分期一、成長年齡的分期 學齡前期：學齡前期：3周歲后到入小學前稱為學齡前周歲后到入小學前稱為學齡前期。期。8青春心理！一、成長年齡的分期一、成長年齡的分期 學齡期：從入小學起（學齡期：從入小學起（67歲）到進入青春歲）到進入青春期（期（1214）歲前稱為學齡期。）歲前稱為學齡期。9青春心理！一、成長年齡的分期一、成長年齡的分期“青春期青春期”:人在成長過程中，人在成長過程中，以第二性征出現(xiàn)為起點，到以第二性征出現(xiàn)為起點，到身體完全發(fā)育成熟這一時期。身體完全發(fā)育成熟這一時期。是身體和心理方面發(fā)生明是身體和心理

3、方面發(fā)生明顯變化的時期。又叫做青顯變化的時期。又叫做青春發(fā)育期。春發(fā)育期。WHO(世界衛(wèi)生組織世界衛(wèi)生組織)：1020歲歲我國：我國：12-18歲歲10青春心理！二、青二、青 春春 期的生理變化期的生理變化女生的生理發(fā)育特征女生的生理發(fā)育特征（1）身高和體重迅速增長：身高年增長值一般）身高和體重迅速增長：身高年增長值一般為為57厘米，個別可達到厘米，個別可達到1012厘米。體重年厘米。體重年增長增長45公斤，個別可達到公斤，個別可達到810公斤。公斤。(2)(2)各臟器功能發(fā)育趨于成熟。各臟器功能發(fā)育趨于成熟。（3）內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟。）內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟。11青春心理！二

4、、青二、青 春春 期的生理變化期的生理變化 女性的第二性征女性的第二性征 1、身體氣味輕微變化、身體氣味輕微變化 2、臀部變大、臀部變大 3、出現(xiàn)陰毛、出現(xiàn)陰毛 4、出現(xiàn)腋毛、出現(xiàn)腋毛 5、乳頭顏色變深、乳頭顏色變深 6、乳房變大、乳房變大 7、陰毛增多、陰毛增多 8、月經(jīng)初潮、月經(jīng)初潮四大顯著特征：四大顯著特征：乳房隆起乳房隆起 臀部突出臀部突出 皮膚變細膩皮膚變細膩 音調(diào)變高音調(diào)變高12青春心理！二、青二、青 春春 期的生理變化期的生理變化影響發(fā)育的因素影響發(fā)育的因素 遺傳因素遺傳因素 營養(yǎng)因素營養(yǎng)因素 勞動和體育鍛煉勞動和體育鍛煉 睡眠因素睡眠因素 精神和情緒因素精神和情緒因素 其他因素

5、其他因素13青春心理！二、青二、青 春春 期的生理變化期的生理變化乳房發(fā)育最早乳房發(fā)育最早 女孩進入青春期的第一個信息是乳房的變女孩進入青春期的第一個信息是乳房的變化。然后依次是陰毛、腋毛的變化。青春化。然后依次是陰毛、腋毛的變化。青春發(fā)育初期，女孩乳房即開始發(fā)育。乳房的發(fā)育初期，女孩乳房即開始發(fā)育。乳房的發(fā)育既早于其它第二性征的發(fā)育，也早于發(fā)育既早于其它第二性征的發(fā)育，也早于月經(jīng)的初潮。月經(jīng)的初潮。14青春心理！二、青二、青 春春 期的生理變化期的生理變化第二性征出現(xiàn)的年齡順序第二性征出現(xiàn)的年齡順序 810歲身高突增開始，子宮開始發(fā)育。歲身高突增開始，子宮開始發(fā)育。1112歲乳房開始發(fā)育，出

6、現(xiàn)陰毛，身高突歲乳房開始發(fā)育，出現(xiàn)陰毛，身高突增達到高潮，內(nèi)外生殖器發(fā)達。增達到高潮，內(nèi)外生殖器發(fā)達。1314歲月經(jīng)初潮，腋毛出現(xiàn)，聲音變細，歲月經(jīng)初潮，腋毛出現(xiàn)，聲音變細，乳頭色素沉著，乳房明顯增大。乳頭色素沉著，乳房明顯增大。1516歲月經(jīng)形成規(guī)律，脂肪積累增多，臀歲月經(jīng)形成規(guī)律，脂肪積累增多，臀部變圓，臉上長粉刺（青春痘）。部變圓，臉上長粉刺（青春痘）。1718歲骨骺閉合，停止長高。歲骨骺閉合，停止長高。19歲后體態(tài)苗條，皮膚細膩。歲后體態(tài)苗條，皮膚細膩。15青春心理！二、青二、青 春春 期的生理變化期的生理變化乳房發(fā)育給女生帶來的困惑乳房發(fā)育給女生帶來的困惑 外在的變化外在的變化 同學

7、的眼光同學的眼光 心理負擔心理負擔16青春心理！二、青二、青 春春 期的生理變化期的生理變化17青春心理！二、青春期的生理變化二、青春期的生理變化月經(jīng)初潮的先兆月經(jīng)初潮的先兆 乳房開始發(fā)育，并逐漸長大乳房開始發(fā)育，并逐漸長大 體重和身高突然明顯增長體重和身高突然明顯增長 腋毛和生殖器附近的陰毛長出腋毛和生殖器附近的陰毛長出 內(nèi)褲上有一些白色分泌物內(nèi)褲上有一些白色分泌物18青春心理！月經(jīng)：增厚的子宮內(nèi)膜碎片連同血月經(jīng)：增厚的子宮內(nèi)膜碎片連同血液一起周期性脫落。液一起周期性脫落。二、青二、青 春春 期的生理變化期的生理變化19青春心理！二、青二、青 春春 期的生理變化期的生理變化月經(jīng)月經(jīng) 女性從青

8、春發(fā)育期開始，子宮內(nèi)膜在卵女性從青春發(fā)育期開始，子宮內(nèi)膜在卵巢所分泌激素的作用下發(fā)生周期性變化，巢所分泌激素的作用下發(fā)生周期性變化，最顯著的就是最顯著的就是子宮內(nèi)膜周期性的脫落出子宮內(nèi)膜周期性的脫落出血血，這種周期性的變化，叫做，這種周期性的變化，叫做月經(jīng)周期。月經(jīng)周期。20青春心理！二、青二、青 春春 期的生理變化期的生理變化 月經(jīng)月經(jīng) 一般初潮年齡最早可在一般初潮年齡最早可在1112歲，最遲歲，最遲1819歲，大多數(shù)在歲，大多數(shù)在1315歲之間。歲之間。初潮之后的初潮之后的半年至半年至1年內(nèi)年內(nèi)，月經(jīng)不能規(guī)律的，月經(jīng)不能規(guī)律的按月來潮。按月來潮。21青春心理！二、青二、青 春春 期的生理變

9、化期的生理變化怎樣判斷月經(jīng)的正常與否？怎樣判斷月經(jīng)的正常與否？月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為的天數(shù)，一般為21-35天，平均天，平均28天。天。月經(jīng)期：正常月經(jīng)持續(xù)月經(jīng)期：正常月經(jīng)持續(xù)27天。天。多數(shù)多數(shù)35天天，出血量在出血量在23天最多。天最多。月經(jīng)量：總量月經(jīng)量：總量50毫升左右。毫升左右。色暗紅。其中色暗紅。其中1/2至至1/3為血，其余為粘液，為血，其余為粘液，內(nèi)膜組織，脫落的細胞，血不凝固，因此內(nèi)膜組織，脫落的細胞，血不凝固，因此無血塊。無血塊。22青春心理！三、青春期的生理保健三、青春期的生理保健乳房的保健知識乳房的保健知識

10、 適時穿戴合適的棉質(zhì)小背心或胸罩。適時穿戴合適的棉質(zhì)小背心或胸罩。勤洗勤換，保持清潔，睡覺時取下。勤洗勤換，保持清潔，睡覺時取下。發(fā)育過程中乳頭偶爾癢，觸碰時痛，月經(jīng)發(fā)育過程中乳頭偶爾癢，觸碰時痛，月經(jīng)周期前后可能出現(xiàn)的乳房脹痛、乳頭痛癢周期前后可能出現(xiàn)的乳房脹痛、乳頭痛癢都屬于正?，F(xiàn)象。都屬于正?，F(xiàn)象。23青春心理！三、青春期的生理保健三、青春期的生理保健月經(jīng)期的自我保健月經(jīng)期的自我保健 初潮來臨時，一般沒有下腹疼痛的感覺，初潮來臨時，一般沒有下腹疼痛的感覺，待形成規(guī)律的月經(jīng)時，才可能有輕微的下待形成規(guī)律的月經(jīng)時，才可能有輕微的下腹不適。如：腹不適。如：輕度下腹脹、腰酸痛、乳房輕度下腹脹、腰

11、酸痛、乳房脹、腹瀉或便秘等。此外，還有疲倦、嗜脹、腹瀉或便秘等。此外，還有疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)及頭痛睡、情緒不穩(wěn)及頭痛等現(xiàn)象。等現(xiàn)象。24青春心理！三、青春期的生理保健三、青春期的生理保健月經(jīng)期的自我保健月經(jīng)期的自我保健 1、潔凈的內(nèi)褲（棉質(zhì)）并常換洗。、潔凈的內(nèi)褲（棉質(zhì)）并常換洗。2、保持外陰部的清潔并常清洗（溫熱水）。、保持外陰部的清潔并常清洗（溫熱水）。3、選擇合適的衛(wèi)生巾（棉質(zhì)）并常更換，、選擇合適的衛(wèi)生巾（棉質(zhì)）并常更換，慎用藥物衛(wèi)生巾。慎用藥物衛(wèi)生巾。4、避免盆浴防感染。、避免盆浴防感染。25青春心理！三、青春期的生理保健三、青春期的生理保健月經(jīng)期的自我保健月經(jīng)期的自我保健 5、注

12、意保暖、避免受涼。、注意保暖、避免受涼。6、保證充分的睡眠和均衡的營養(yǎng)。、保證充分的睡眠和均衡的營養(yǎng)。7、保持心情的愉快。、保持心情的愉快。8、做好月經(jīng)周期的記錄。、做好月經(jīng)周期的記錄。9、避免過度勞累。、避免過度勞累。26青春心理！三、青春期的生理保健三、青春期的生理保健月經(jīng)期的自我保健月經(jīng)期的自我保健10、適當運動但避免劇烈運動。、適當運動但避免劇烈運動。11、不能參加水中運動。、不能參加水中運動。12、不宜引吭高歌。、不宜引吭高歌。13、不吃冷，辛辣、刺激食物，、不吃冷，辛辣、刺激食物，不貪喝冷飲。不貪喝冷飲。27青春心理！三、青春期的生理保健三、青春期的生理保健月經(jīng)期的飲食宜與忌月經(jīng)期

13、的飲食宜與忌 1、忌生冷，宜溫熱。血得熱則行、得寒則、忌生冷，宜溫熱。血得熱則行、得寒則滯。滯。2、忌辛辣、宜清淡。、忌辛辣、宜清淡。3、葷素搭配，防止缺鐵。、葷素搭配，防止缺鐵。28青春心理！四、我的禁區(qū)我守護四、我的禁區(qū)我守護 女孩子有了月經(jīng)就表明逐漸成為大孩子了，女孩子有了月經(jīng)就表明逐漸成為大孩子了，生理上可以懷孕了，但如果懷孕年齡過小，生理上可以懷孕了，但如果懷孕年齡過小，對身體的傷害是很大的，所以女孩子尤其對身體的傷害是很大的，所以女孩子尤其要注意保護自己，防止有壞人侵犯。要注意保護自己，防止有壞人侵犯。經(jīng)過青春期的發(fā)育，你們會長的越來越漂經(jīng)過青春期的發(fā)育，你們會長的越來越漂亮的，與

14、此同時也會引來異性的注意，因亮的，與此同時也會引來異性的注意，因此，認識我們的此，認識我們的禁區(qū)禁區(qū)，學會保護自己顯得，學會保護自己顯得尤為重要。尤為重要。29青春心理！四、我的禁區(qū)我守護四、我的禁區(qū)我守護指出頭部、胸部、指出頭部、胸部、背部、臀部、陰部背部、臀部、陰部30青春心理！四、我的四、我的“禁區(qū)禁區(qū)”我守護我守護31青春心理！我的我的“禁區(qū)禁區(qū)”我守護我守護 女孩子的胸部和陰部都是隱私部位，對我女孩子的胸部和陰部都是隱私部位，對我們都很重要，不能隨便暴露，要穿衣服保們都很重要，不能隨便暴露，要穿衣服保護起來，是我們身體的護起來，是我們身體的“禁區(qū)禁區(qū)”，沒有本，沒有本人的允許，任何人

15、都不可以用眼睛盯著看人的允許，任何人都不可以用眼睛盯著看或觸碰。或觸碰。32青春心理！四、我的四、我的“禁區(qū)禁區(qū)”我守護我守護警惕性侵犯警惕性侵犯 如果沒經(jīng)過你的同意或你家人的同意，有如果沒經(jīng)過你的同意或你家人的同意，有人圖謀不軌地摸你的身體，要求你脫去衣人圖謀不軌地摸你的身體，要求你脫去衣服，觸摸你身體的隱私處，對你講下流話，服，觸摸你身體的隱私處，對你講下流話，邀請你看黃色下流的錄像，向你展露裸體，邀請你看黃色下流的錄像，向你展露裸體，要求你撫摸他身體等都屬于性侵犯，受侵要求你撫摸他身體等都屬于性侵犯，受侵犯者沒有男孩和女孩之分。犯者沒有男孩和女孩之分。33青春心理！四、我的四、我的“禁區(qū)

16、禁區(qū)”我守護我守護警惕性侵犯警惕性侵犯 當有人要碰我們的隱私部位時，我們有權(quán)當有人要碰我們的隱私部位時，我們有權(quán)利拒絕他，這并不代表我不乖。利拒絕他，這并不代表我不乖。當不喜歡別人碰觸我們的身體時，大聲對當不喜歡別人碰觸我們的身體時，大聲對他（她）說他（她）說“不！我不喜歡！不！我不喜歡！”。當有人強行觸摸我們的身體隱私部位后，當有人強行觸摸我們的身體隱私部位后，要主動告訴父母或其他親人。要主動告訴父母或其他親人。34青春心理！四、我的四、我的“禁區(qū)禁區(qū)”我守護我守護防范性侵犯小妙招防范性侵犯小妙招 1、不單獨去你得不到幫助的地方。、不單獨去你得不到幫助的地方。2、不要獨自待在僻靜人少的地方。

17、、不要獨自待在僻靜人少的地方。3、外出要告訴父母去什么地方，行走路線、外出要告訴父母去什么地方，行走路線及活動時間。及活動時間。4、不要輕易相信陌生人，不接受他們的禮、不要輕易相信陌生人，不接受他們的禮物，不飲食他人遞的飲料和食物。物，不飲食他人遞的飲料和食物。5、自己在家時別輕易讓外人進入家中，即、自己在家時別輕易讓外人進入家中，即使是你比較熟悉的人。使是你比較熟悉的人。35青春心理！1、注意全面合理的營養(yǎng)：多吃蛋白質(zhì)豐富的食物及蔬菜和多吃蛋白質(zhì)豐富的食物及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面攝取營養(yǎng)水果。做到不挑食不偏食，全面攝取營養(yǎng)。2、加強體育鍛煉：正處在青春發(fā)育期的青少年更應積極參正處

18、在青春發(fā)育期的青少年更應積極參加體育鍛煉，堅持循序漸進原則，持之以恒。加體育鍛煉，堅持循序漸進原則，持之以恒。3、不吸煙不喝酒：青少年正處在生長發(fā)育期，身體各部分青少年正處在生長發(fā)育期，身體各部分的細胞組織還很嬌嫩，在有害物質(zhì)刺激下，更易發(fā)生病變。的細胞組織還很嬌嫩，在有害物質(zhì)刺激下，更易發(fā)生病變。吸煙不僅使吸煙者受害，還污染環(huán)境，危及他人健康吸煙不僅使吸煙者受害，還污染環(huán)境，危及他人健康。4、注意勞逸結(jié)合：處在青春發(fā)育期的青少年要特別注意勞處在青春發(fā)育期的青少年要特別注意勞逸結(jié)合，保證合理學習和休息時間，注意學習中的用腦衛(wèi)生逸結(jié)合，保證合理學習和休息時間，注意學習中的用腦衛(wèi)生和睡眠衛(wèi)生。和睡

19、眠衛(wèi)生。36青春心理！青春不只是秀美的發(fā)辮和花色的衣裙，在青春不只是秀美的發(fā)辮和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要變成珍珠，石頭要青春的世界里，沙粒要變成珍珠，石頭要化做黃金；青春的所有者，也不能總是在化做黃金；青春的所有者，也不能總是在高山麓、溪水旁談情話、看流云；青春的高山麓、溪水旁談情話、看流云；青春的魅力，應當叫枯枝長出鮮果，沙漠布滿森魅力，應當叫枯枝長出鮮果，沙漠布滿森林；林；大膽的想象，不倦的思索，一往直前大膽的想象，不倦的思索，一往直前的行進，這才是青春的美，青春的快樂，的行進，這才是青春的美，青春的快樂，青春的本分青春的本分！-郭小川郭小川 寄青春寄青春37青春心理！走好自己的路走好自己的路青春是每個人成青春是每個人成長和發(fā)育的重要長和發(fā)育的重要階段，青春是美階段，青春是美麗的，讓我們好麗的，讓我們好好把握美麗的青好把握美麗的青春，自尊、自愛、春，自尊、自愛、自信、自立、自自信、自立、自強，描繪絢麗的強，描繪絢麗的青春，創(chuàng)造輝煌青春，創(chuàng)造輝煌的人生！的人生！38青春心理！39青春心理！