青春期男生生理教育：走向成熟[青春健康教育]

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1、走向成熟男生青春期教育 男孩子在進入青春期以后，身體各部位都會發(fā)生變化。生理方面，比如：長痘痘，長胡須，骨骼變粗，聲音變粗，性器官開始發(fā)育；心理方面：開始對異性產(chǎn)生好感，不再那么順從家長老師的意愿(心理叛逆)、好奇心加重、開始變得敏感多疑、情緒易波動、易患焦慮癥等等。突然之間，有了如此大的改變，你要怎樣接受？面對一個全新的自己，你又如何適應(yīng)？不要緊張，這是所有的男孩成長為男人都所要經(jīng)歷的。青春期l概念概念：是人從性腺開始發(fā)育到成熟的時期。是由兒童發(fā)育到成年的過渡階段。世界衛(wèi)生組織認(rèn)定青春期的年齡范圍是1020歲。青春期是由兒童變?yōu)槌扇说谋亟?jīng)階段，女性的青春期青春期是由兒童變?yōu)槌扇说谋亟?jīng)階段，女

2、性的青春期大約由大約由10-14 歲之間開始，男性則在歲之間開始，男性則在12-17 歲之間才歲之間才開始。青春期表示個體從性機能尚未產(chǎn)生作用發(fā)展至機能開始。青春期表示個體從性機能尚未產(chǎn)生作用發(fā)展至機能成熟的階段，此階段中，個體性發(fā)育成熟，具生育能力。成熟的階段，此階段中，個體性發(fā)育成熟，具生育能力。青春期生長和發(fā)育的特點青春期生長和發(fā)育的特點（一）身體外形的變化1.身高迅速增長2.體重迅速增加 在這個年齡每個個體在這個年齡每個個體看起來很看起來很 不一樣，身不一樣，身高可相差高可相差29公分，體公分，體重可相差重可相差27公斤，但公斤，但都是在都是在 正常范圍內(nèi)。正常范圍內(nèi)。（二）腦和內(nèi)臟的

3、功能趨于完善1.腦的結(jié)構(gòu)和功能發(fā)育逐步完善2.心臟功能加強每搏輸出量增加，心率減慢3.呼吸功能加強 肺活量增大腦的結(jié)構(gòu)和功能發(fā)育逐步完善腦的重量 嬰兒（相當(dāng)于成人腦重的25%），6歲（相當(dāng)于成人腦重的90%），12歲左右與成人腦重相差無幾。新生兒的腦重約370g；6個月時腦重約600-700g；2歲時900-1000g；5歲達1200g；12歲時接近成人，腦重約1500g。（三）性發(fā)育和性成熟睪丸雄性激素男性第二性征分泌分泌激發(fā)并維持激發(fā)并維持 睪丸分泌雄激素，其主要成分是睪酮。當(dāng)青春期開始時，睪酮不僅促進精子發(fā)生，對全身還有多方面的作用。它促使全部附屬生殖器官導(dǎo)管、腺體和陰莖的生長，以利于發(fā)

4、揮其成年后的功能。男性的第二性征也依靠睪酮的刺激。男性第二性征包括陰阜、腋下和面部長出毛發(fā)，喉部長大，出現(xiàn)喉結(jié)，聲音低沉，皮膚增厚和出油，骨骼增長和骨密度增加，骨骼肌發(fā)育增強。睪酮也增強代謝率，并影響人的行為。青春期的基本概念青春期的基本概念 性征：性征：由于性別差異而表現(xiàn)出的身體內(nèi)外的由于性別差異而表現(xiàn)出的身體內(nèi)外的 不同，分第一性征和第二性征不同，分第一性征和第二性征 第一性征：第一性征：男女兩性生殖器官的差異男女兩性生殖器官的差異 男性：睪丸、附睪、輸精管男性：睪丸、附睪、輸精管 女性：卵巢、輸卵管、子宮女性：卵巢、輸卵管、子宮1 陰莖頭，陰莖頭，2 陰莖體，陰莖體，3 陰莖根陰莖根陰囊

5、（兩邊各含一睪丸、附睪及輸精管）（尿道口）冠狀溝（陰毛）龜頭包皮陰莖 陰莖呈圓柱狀，能勃起，懸垂于恥骨聯(lián)合之下陰莖呈圓柱狀，能勃起，懸垂于恥骨聯(lián)合之下,依靠闊而有力的依靠闊而有力的肌肉附著在骨盆骨架上。陰莖可以上下左右移動位置，但一般相當(dāng)肌肉附著在骨盆骨架上。陰莖可以上下左右移動位置，但一般相當(dāng)穩(wěn)定。平時綿軟穩(wěn)定。平時綿軟,垂在前面。陰莖表面有一層皮膚包裹著垂在前面。陰莖表面有一層皮膚包裹著,近冠狀溝近冠狀溝能翻轉(zhuǎn)上去的皮膚叫包皮。冠狀溝為龜頭與朗莖相交處的環(huán)狀溝能翻轉(zhuǎn)上去的皮膚叫包皮。冠狀溝為龜頭與朗莖相交處的環(huán)狀溝.尿尿道外口在阻莖龜頭上，是尿液精液排出體外的出口。當(dāng)陰莖海綿體道外口在阻莖

6、龜頭上，是尿液精液排出體外的出口。當(dāng)陰莖海綿體和尿道海綿體充血時和尿道海綿體充血時,陰莖就增大變硬，這種現(xiàn)象叫勃起。陰莖就是陰莖就增大變硬，這種現(xiàn)象叫勃起。陰莖就是男子性交及排尿的器官。男子性交及排尿的器官。陰囊是一個松弛的囊袋，里面陰囊是一個松弛的囊袋，里面包含包含2 個橢圓形的睪丸。陰囊的皮個橢圓形的睪丸。陰囊的皮膚極薄，呈深褐色，含有豐富的毛膚極薄，呈深褐色，含有豐富的毛囊、皮脂腺、汗腺和少量陰毛，富囊、皮脂腺、汗腺和少量陰毛，富有伸展性，一般情況下處于收縮狀有伸展性，一般情況下處于收縮狀態(tài)，態(tài)，當(dāng)遇溫度升高當(dāng)遇溫度升高(如天氣炎熱如天氣炎熱時時)即呈松弛狀態(tài)，利于消散陰囊即呈松弛狀態(tài)，

7、利于消散陰囊內(nèi)的熱量內(nèi)的熱量.陰囊溫度一般比腹腔溫陰囊溫度一般比腹腔溫度低度低24C，這種溫度是精子產(chǎn)，這種溫度是精子產(chǎn)生和貯存的重要條件之一。所以生和貯存的重要條件之一。所以 陰囊的主要功能除了保護睪丸陰囊的主要功能除了保護睪丸和和附附睪外，還有調(diào)節(jié)溫度和緩解外界機睪外，還有調(diào)節(jié)溫度和緩解外界機械性撞擊的作用，以利于精子的產(chǎn)械性撞擊的作用，以利于精子的產(chǎn)生和生長發(fā)育生和生長發(fā)育,提供重要條件。提供重要條件。勃起現(xiàn)象勃起現(xiàn)象 新生嬰兒即會有新生嬰兒即會有陰莖勃起現(xiàn)象，兒童陰莖勃起現(xiàn)象，兒童期也有，進入青春期期也有，進入青春期后最為頻繁。通常男后最為頻繁。通常男生在睡覺或早上醒來時，會有自然的陰

8、莖勃生在睡覺或早上醒來時，會有自然的陰莖勃起現(xiàn)象。青春期男生若全無陰莖勃起，可能起現(xiàn)象。青春期男生若全無陰莖勃起，可能是雄性激素與神經(jīng)系統(tǒng)失常，則需就醫(yī)診斷。是雄性激素與神經(jīng)系統(tǒng)失常，則需就醫(yī)診斷。陰莖彎曲 有些人的陰莖在下垂時沒有異常表現(xiàn)，而勃起時會發(fā)生彎曲，不能伸直，這是為什么呢?陰莖是由左右兩塊陰莖海綿體、尿道及尿道海綿體組成的，在勃起中起主要作用的是一對陰莖海綿體。如果這對海綿體充血時大小不一樣，陰莖就會向充血少的方向彎曲，這種彎曲一般是水平方向的。大多數(shù)男子的陰莖在不同程度上會向某一方向彎曲偏斜，原因與青少年時期的生活習(xí)慣有關(guān)(據(jù)觀察，習(xí)慣使用右手的人，右側(cè)的海綿體發(fā)育較快，因此，陰

9、莖多半會向左側(cè)彎曲)，伴有部分遺傳因素，屬正?，F(xiàn)象。但個別男子先天性包皮系帶過短；或包皮環(huán)切術(shù)時切除過多；或陰莖有外傷或感染史，特別是性病(如梅毒)引起后遺癥，局部形成瘢痕。他們的陰莖勃起時，可發(fā)生明顯彎曲。輕度彎曲通常對性功能沒有什么影響，但嚴(yán)重時會影響性生活。同時，這類患者尿道開口后移，排尿時常弄濕衣褲，給生活帶來極大不便，必須進行治療。在青少年時期，男性的陰莖勃起后大都不會垂直身體，而是角度向上稍微翹起，屬生理正?，F(xiàn)象。進入成年后的陰莖下垂屬正常生理現(xiàn)象，并不說明一個人的性功能衰退。睪丸是男性生殖系統(tǒng)的主要器官，睪丸是男性生殖系統(tǒng)的主要器官，它懸于陰囊之中，左右各一，呈它懸于陰囊之中，左

10、右各一，呈卵圓形。成熟的睪丸長卵圓形。成熟的睪丸長4-4.5cm,寬約寬約2.5cm，厚約，厚約3cm，重量在，重量在12-15 克之間。每個睪丸都有一個附睪克之間。每個睪丸都有一個附睪,附睪呈半月形，位于睪丸后外側(cè)方。附睪呈半月形，位于睪丸后外側(cè)方。睪丸和附睪緊密相連，在輸精管與附睪尾相連之處，睪丸的底部形成了輸睪丸和附睪緊密相連，在輸精管與附睪尾相連之處，睪丸的底部形成了輸精管的延續(xù)部分。睪丸表面有精管的延續(xù)部分。睪丸表面有2層光滑的膜，膜與膜之間有少量液體，可層光滑的膜，膜與膜之間有少量液體，可使自由滑動使自由滑動,劇烈運動也不會受傷害。睪丸具有劇烈運動也不會受傷害。睪丸具有2種主要生理

11、功能，即產(chǎn)種主要生理功能，即產(chǎn)生精子和雄性激素。是男性生殖系統(tǒng)中最重要的器官。生精子和雄性激素。是男性生殖系統(tǒng)中最重要的器官。附睪在陰囊內(nèi)，它是一對扁圓形的器官，位于睪丸的后外側(cè)方，緊附睪在陰囊內(nèi)，它是一對扁圓形的器官，位于睪丸的后外側(cè)方，緊貼在睪丸上，由一條長貼在睪丸上，由一條長4 5 厘米的彎曲的附睪管組成，一端與睪厘米的彎曲的附睪管組成，一端與睪丸的輸出小管相連接，另一端與輸精管相連接，是精子通往輸精管的丸的輸出小管相連接，另一端與輸精管相連接，是精子通往輸精管的通道。睪丸不斷產(chǎn)生的精子主要儲存在附睪中。附睪管具有分泌功能，通道。睪丸不斷產(chǎn)生的精子主要儲存在附睪中。附睪管具有分泌功能，除

12、對精子供應(yīng)營養(yǎng)外，還有促使精子分化成熟的作用。所以，附睪是除對精子供應(yīng)營養(yǎng)外，還有促使精子分化成熟的作用。所以，附睪是一個輸送精子、貯存精子、促進精子進一步發(fā)育成熟的器官。一個輸送精子、貯存精子、促進精子進一步發(fā)育成熟的器官。輸精管長輸精管長4050 厘米，通常被認(rèn)為是把精子從附睪輸厘米，通常被認(rèn)為是把精子從附睪輸送到前列腺尿道的簡單的通道。輸精管好似一個水泵，有節(jié)送到前列腺尿道的簡單的通道。輸精管好似一個水泵，有節(jié)奏地收縮和擴張，將精子從附睪內(nèi)吸進輸精管。在輸精管的奏地收縮和擴張，將精子從附睪內(nèi)吸進輸精管。在輸精管的壺腹腔中還保留壺腹腔中還保留 著相當(dāng)量的睪丸分泌物，使其發(fā)揮良好的傳著相當(dāng)量

13、的睪丸分泌物，使其發(fā)揮良好的傳送作用。送作用。前列腺是不成對的實質(zhì)性器官，前列腺是不成對的實質(zhì)性器官，位于盆腔內(nèi)。前列腺的大小和形狀，均像前后位于盆腔內(nèi)。前列腺的大小和形狀，均像前后扁平的栗子，底向上，尖向下，色淡紅而稍帶灰白色。在青壯年時，前列腺的直徑扁平的栗子，底向上，尖向下，色淡紅而稍帶灰白色。在青壯年時，前列腺的直徑為為34厘米，重約厘米，重約20克。前列腺為外分泌腺，直接開口于尿道前列腺精阜兩側(cè)，克。前列腺為外分泌腺，直接開口于尿道前列腺精阜兩側(cè)，它持續(xù)分泌一種乳白色的稀薄的液體，呈酸性它持續(xù)分泌一種乳白色的稀薄的液體，呈酸性(pH：6.5)。性高潮時，其分泌物。性高潮時，其分泌物被

14、排泄到尿道中，與睪丸的分泌物混合在一起。在射出的精液中，前列腺分泌物占被排泄到尿道中，與睪丸的分泌物混合在一起。在射出的精液中，前列腺分泌物占110 1 3。前列腺液含有一種特有的化學(xué)物質(zhì)，使精液帶有一種特殊的氣味。前列腺液含有一種特有的化學(xué)物質(zhì)，使精液帶有一種特殊的氣味。尿道是一條較細的管道，尿道是一條較細的管道，全長約全長約12cm，內(nèi)口連著膀胱，內(nèi)口連著膀胱,外口外口在陰莖頭上。輸精管、精囊腺、前列腺等都在尿道開口在陰莖頭上。輸精管、精囊腺、前列腺等都在尿道開口,所以所以,男性男性尿道具有排尿和射精的雙重功能。在前尿道中有許多非常細小的腺尿道具有排尿和射精的雙重功能。在前尿道中有許多非常

15、細小的腺體體,集合成尿道球腺集合成尿道球腺,在陰莖勃起、尚未性交時，在陰莖勃起、尚未性交時，它能分泌出少量透它能分泌出少量透明的、稀薄的、呈堿性的潤滑液體，滑潤陰莖明的、稀薄的、呈堿性的潤滑液體，滑潤陰莖。精囊腺是一對長橢圓形囊狀器官，精囊腺是一對長橢圓形囊狀器官，上寬下窄，前后稍扁，主要由迂曲的小管組上寬下窄，前后稍扁，主要由迂曲的小管組成，所以其表面呈不平滑狀。上端細直為排泄管，與輸液管末端匯合成射精管。成，所以其表面呈不平滑狀。上端細直為排泄管，與輸液管末端匯合成射精管。通常輸精管壺腹為貯存精子的主要地方，當(dāng)貯存超過它的容量時，精囊腺才發(fā)揮通常輸精管壺腹為貯存精子的主要地方，當(dāng)貯存超過它

16、的容量時，精囊腺才發(fā)揮它的作用。在精液噴向通往尿道的狹口以前，精液充滿了輸精管壺腹和精囊腺。它的作用。在精液噴向通往尿道的狹口以前，精液充滿了輸精管壺腹和精囊腺。精囊腺的主要功能是分泌一種白色或淡黃色的黏稠膠狀物質(zhì)，是組成精液的一部精囊腺的主要功能是分泌一種白色或淡黃色的黏稠膠狀物質(zhì)，是組成精液的一部分。在射出的精液中，分。在射出的精液中，70來自精囊腺。精囊腺的分泌物對精子有刺激作用，同來自精囊腺。精囊腺的分泌物對精子有刺激作用，同時還可以稀釋精子。時還可以稀釋精子。一個男子在睡夢中，有射精的現(xiàn)象，稱為夢遺。夢遺又稱為遺精，是生理的自然反應(yīng)。男孩到了青春期，睪丸不斷的制造精子，貯藏在儲精囊、

17、輸精管和副睪丸。若這些器官充滿精子，睡覺時，因為神經(jīng)、肌肉松弛，而出現(xiàn)反射性的射精行為，將過多的精子排泄出，這種現(xiàn)象就是夢遺。夢遺沒有任何害處，睡前喝大多水、穿太緊的內(nèi)褲或俯睡等均較易引起夢遺，故應(yīng)避免。男孩發(fā)生夢遺，應(yīng)立即更換沾到的衣物，自己清洗這些衣物是一種禮貌，若不馬上洗，也必須把衣物浸在水里，以免擱置太久洗不掉而留下難看的黃漬。遺精男性精液知多少？男性精液知多少？1.射精量：一次射精的量正常為射精量：一次射精的量正常為1.5 5.5C.C.之間。之間。精液過多常是因為精囊發(fā)炎；精液過少可能是前列精液過多常是因為精囊發(fā)炎；精液過少可能是前列腺或精囊慢性發(fā)炎的結(jié)果腺或精囊慢性發(fā)炎的結(jié)果2.

18、精液顏色：正常精液顏色為均勻的灰乳色，顏色太精液顏色：正常精液顏色為均勻的灰乳色，顏色太清澈，可能精子濃度太低。清澈，可能精子濃度太低。3.精子總數(shù)：每次射精約在精子總數(shù)：每次射精約在40 x 106只只 以上以上。4.精子濃度：利用精子計數(shù)器計算，正常的精子濃度精子濃度：利用精子計數(shù)器計算，正常的精子濃度每每C.C.至少至少二千萬只二千萬只以上以上(20 x 106/ml)。每個人的身體都是寶每個人的身體都是寶貝的，生殖器并不骯貝的，生殖器并不骯臟或羞恥，但每個人臟或羞恥，但每個人都應(yīng)注意它的都應(yīng)注意它的隱私隱私、衛(wèi)生和安全衛(wèi)生和安全。尤其生殖器官是尤其生殖器官是不能不能讓別人隨便撫摸讓別人

19、隨便撫摸，除，除了生病時了生病時,醫(yī)生檢查及醫(yī)生檢查及父母的照顧以外，沒父母的照顧以外，沒有人有權(quán)利去探索你有人有權(quán)利去探索你的身體。的身體。第二性征：第二性征：是指進入青春是指進入青春期后，男、女之期后，男、女之間出現(xiàn)的除生殖間出現(xiàn)的除生殖器官以外，在性器官以外，在性別上的外在差異。別上的外在差異。胡須胡須喉結(jié)喉結(jié)寬肩寬肩粗腰粗腰腿毛、胸毛腿毛、胸毛肌肉發(fā)達肌肉發(fā)達 男性的生理特徵男女變聲的過程約持續(xù)6-8個月，在此期間要避免大喊大叫，防止呼吸道感染，少吃辛辣、生冷等刺激性食物，以免聲帶發(fā)生病變。進入青春期，男孩開始出現(xiàn)陰囊和皋丸增大，進入青春期，男孩開始出現(xiàn)陰囊和皋丸增大，接著出現(xiàn)陰毛、儲

20、精囊和前列腺的發(fā)育。通常在接著出現(xiàn)陰毛、儲精囊和前列腺的發(fā)育。通常在睪丸開始增大后睪丸開始增大后1年左右出現(xiàn)身體增長加速。陰年左右出現(xiàn)身體增長加速。陰毛出現(xiàn)后毛出現(xiàn)后2年左右出現(xiàn)腋毛和胡須，年左右出現(xiàn)腋毛和胡須，1416歲歲有有成熟精子出現(xiàn)，并有遺精現(xiàn)象。但直到成熟精子出現(xiàn)，并有遺精現(xiàn)象。但直到20 歲歲左右才達到最大生育能力。左右才達到最大生育能力。青春期男子受剛剛增高的雄激素水平的影響，青春期男子受剛剛增高的雄激素水平的影響，對性刺激特別敏感對性刺激特別敏感,勃起來得快去得也快勃起來得快去得也快,這些是這些是青春期性成熟的標(biāo)志，當(dāng)然青春期性成熟的標(biāo)志，當(dāng)然,初期性激素水平尚不初期性激素水平

21、尚不穩(wěn)定，穩(wěn)定，性沖動處于萌發(fā)階段性沖動處于萌發(fā)階段,對這種頻繁的勃起對這種頻繁的勃起應(yīng)坦然處之應(yīng)坦然處之,不必過多顧慮不必過多顧慮,等過一段時間激素等過一段時間激素水平相對穩(wěn)定水平相對穩(wěn)定,身體對激素的影響能夠適應(yīng)之后身體對激素的影響能夠適應(yīng)之后,也自然就會好了。也自然就會好了。男性陰毛的發(fā)育，可分為男性陰毛的發(fā)育，可分為5個階段：個階段：第第1階段，為青春期前，無陰毛。階段，為青春期前，無陰毛。第第2階段，為青春期階段，為青春期開始，在陰莖根部及開始，在陰莖根部及恥骨區(qū)出現(xiàn)短、細、恥骨區(qū)出現(xiàn)短、細、直的陰毛。直的陰毛。第第3階段，陰毛增多、階段，陰毛增多、變粗變黑，并呈卷曲狀、變粗變黑，并

22、呈卷曲狀、分布成倒三角形，底邊分布成倒三角形，底邊在陰阜，尖端向下。在陰阜，尖端向下。第第4階段，粗黑濃密的陰毛向恥骨聯(lián)合上緣延伸。階段，粗黑濃密的陰毛向恥骨聯(lián)合上緣延伸。第第5階段，陰毛向臍部，大腿內(nèi)側(cè)及肛門四周擴階段，陰毛向臍部，大腿內(nèi)側(cè)及肛門四周擴展，典型分布呈菱形。展，典型分布呈菱形。腋毛出現(xiàn)較陰毛晚腋毛出現(xiàn)較陰毛晚12年，同時唇部出現(xiàn)胡年，同時唇部出現(xiàn)胡須，額部發(fā)際在兩鬢處后移，逐步形成男性成人須，額部發(fā)際在兩鬢處后移，逐步形成男性成人面容。在出現(xiàn)腋毛的同時，有半數(shù)男孩乳房也發(fā)面容。在出現(xiàn)腋毛的同時，有半數(shù)男孩乳房也發(fā)育，常為一側(cè)，也有兩側(cè)同時發(fā)育。表現(xiàn)為乳頭育，常為一側(cè)，也有兩側(cè)同

23、時發(fā)育。表現(xiàn)為乳頭突出，乳暈下偶有硬塊，數(shù)月后硬突出，乳暈下偶有硬塊，數(shù)月后硬塊消失，乳暈在青春期塊消失，乳暈在青春期變黑。變黑。14歲左右，聲歲左右，聲音由尖銳的童音變成音由尖銳的童音變成低沉的男聲。在陰低沉的男聲。在陰莖迅速生長停止以莖迅速生長停止以后，喉結(jié)才加速生后，喉結(jié)才加速生長。全部第二性征長。全部第二性征的發(fā)育，需兩年左右的發(fā)育，需兩年左右才能完成。才能完成。男性第二性征發(fā)展階段 是指在心理、行為、情緒、習(xí)慣等方面的性別差浮。在第二性征發(fā)育的同時，第三性征隨之發(fā)生，但第三性征的變化受文化影響較大。這方面并無明確的生理基礎(chǔ)。性心理成長過程青春期發(fā)育階段總的特點青春期發(fā)育階段總的特點體

24、格生長加速，出現(xiàn)第二次生長突增。體格生長加速，出現(xiàn)第二次生長突增。各內(nèi)臟器官體積增大，功能日臻成熟。各內(nèi)臟器官體積增大，功能日臻成熟。內(nèi)分泌系統(tǒng)功能活躍，與生長發(fā)育有關(guān)的內(nèi)分泌系統(tǒng)功能活躍，與生長發(fā)育有關(guān)的激素分泌明顯增加。激素分泌明顯增加。生殖系統(tǒng)發(fā)育驟然增快，到青春晚期階段生殖系統(tǒng)發(fā)育驟然增快，到青春晚期階段已具有生殖功能。已具有生殖功能。第二性征迅速發(fā)育，使男女兩性的形態(tài)差第二性征迅速發(fā)育，使男女兩性的形態(tài)差別更為明顯。別更為明顯。在形態(tài)與功能發(fā)育的同時，也產(chǎn)生了劇烈在形態(tài)與功能發(fā)育的同時，也產(chǎn)生了劇烈的心理與行為變化，易出現(xiàn)心理衛(wèi)生問題。的心理與行為變化，易出現(xiàn)心理衛(wèi)生問題。按時作息按

25、時作息姿勢端正姿勢端正青春期健康青春期健康合理膳食合理膳食良好的人際關(guān)系良好的人際關(guān)系適量體育鍛煉適量體育鍛煉“面子面子”問題問題當(dāng)?shù)谝活w痘痘探頭探腦地躍出地平線，當(dāng)你一覺醒來，發(fā)現(xiàn)嘴唇周圍突然多了一圈毛茸茸的小胡子。它們，“破壞”了你臉部原先的光滑干凈。你是不是覺得自己“無法見人”了？有些男孩子因為一時不能接受，就采取一些極端的手段，粉刺長出來了，去擠，胡須長出來了，去拔。殊不知這是非常危險的。粉刺熟了自然會結(jié)痂脫落，如果去擠，手上的細菌不僅會感染到粉刺部位，造成發(fā)炎、紅腫、甚至流膿，而且還會留下很難看的疤痕，造成終生遺憾。另外，男孩子的胡須是宜刮不宜拔的。人的面部，尤其是口唇部位被稱作“危

26、險三角區(qū)”，是最容易感染病菌的地方，就連刮胡子也應(yīng)該小心翼翼，以防刮破而感染患病，更不要說去拔胡子了。那樣毛囊被破壞會直接導(dǎo)致皮膚病變。所以，我們應(yīng)該欣然接受自己的生理外貌。其實，無論是長胡須還是長痘痘，都只會使你看起來更有男子漢氣質(zhì)，這有什么不好嗎？及時處理及時處理“衛(wèi)生死角衛(wèi)生死角”男子的陰囊及其附近的部位皮膚皺褶多，男子的陰囊及其附近的部位皮膚皺褶多，伸縮性大，汗腺豐富并且分泌旺盛，常伸縮性大，汗腺豐富并且分泌旺盛，常受大小便、汗液及精液的浸漬，因而細受大小便、汗液及精液的浸漬，因而細菌、病菌、脫落細胞、污垢易積聚。當(dāng)菌、病菌、脫落細胞、污垢易積聚。當(dāng)機體免疫力降低時，會發(fā)生股癬、皮炎、

27、機體免疫力降低時，會發(fā)生股癬、皮炎、濕疹、龜頭炎、包皮炎等；另外，細菌濕疹、龜頭炎、包皮炎等；另外，細菌還可從尿道進入尿路，引起泌尿系統(tǒng)感還可從尿道進入尿路，引起泌尿系統(tǒng)感染。染。1.包皮容易藏污納垢，要每天翻開清洗包皮容易藏污納垢，要每天翻開清洗2.不要穿太緊的褲子，以免影響陰莖的不要穿太緊的褲子，以免影響陰莖的發(fā)育發(fā)育3.上完廁所后，要抖動陰莖，把尿液抖上完廁所后，要抖動陰莖，把尿液抖干凈，最好用擦拭的干凈，最好用擦拭的4.每次上洗手間排便后，要往身體后方每次上洗手間排便后，要往身體后方擦（由前往后）擦（由前往后）5.每天洗澡每天洗澡細細呵護你的隱秘部位細細呵護你的隱秘部位陰囊和陰莖均在體

28、外，應(yīng)小心不要陰囊和陰莖均在體外，應(yīng)小心不要碰撞，尤其家中其他小孩常因疏忽碰撞，尤其家中其他小孩常因疏忽自已舉止，而踢到男孩的性器。自已舉止，而踢到男孩的性器。陰囊通常維持在低于體溫約攝氏陰囊通常維持在低于體溫約攝氏35.1度的溫度，溫度升高將會使精子的數(shù)度的溫度，溫度升高將會使精子的數(shù)目減少，可能引起婚后的不孕，所以目減少，可能引起婚后的不孕，所以男性不要穿太緊的褲子，以免陰囊溫男性不要穿太緊的褲子，以免陰囊溫度升高，最好穿寬松的棉質(zhì)內(nèi)褲。度升高，最好穿寬松的棉質(zhì)內(nèi)褲。需要割包皮嗎需要割包皮嗎?男嬰出生是否需要切除包皮，男嬰出生是否需要切除包皮，可在醫(yī)師指導(dǎo)下做決定，通可在醫(yī)師指導(dǎo)下做決定，

29、通常極端的常極端的包莖包莖即龜頭無法即龜頭無法露出才需割包皮。露出才需割包皮。包皮與龜頭交接處最易積藏包皮與龜頭交接處最易積藏污垢，要污垢，要每天翻開清洗每天翻開清洗，否，否則容易生惡臭。則容易生惡臭。自慰，不過分，但不要過度自慰，不過分，但不要過度一個人利用自己的手或其一個人利用自己的手或其他物品來撫摸或摩擦生殖他物品來撫摸或摩擦生殖器官，以引起性興奮，而器官，以引起性興奮，而達到性高潮的過程，即謂達到性高潮的過程，即謂之之自慰自慰。自慰的本身。自慰的本身不會影響身體的不會影響身體的健康和機能健康和機能，自慰的行為無對錯言，自慰的行為無對錯言,“它它”可以說是大多數(shù)人的經(jīng)驗?？梢哉f是大多數(shù)人

30、的經(jīng)驗。當(dāng)我們進入青春發(fā)育期后，生理上逐漸成熟，有性需要、性沖動是正常的生理反應(yīng)，用手淫來排解，是可以理解，無可非議的。正確、衛(wèi)生方式的手淫對身體完全無害，也無害于他人、社會，是一種簡單、負(fù)責(zé)、安全的性行為。要在安全、私密的空間單獨做。自慰的危害源自對自慰不正確的認(rèn)識，認(rèn)為是不道德的、是下流的、是骯臟見不得人的、難以啟齒、無所適從，以致對自己的性沖動感到羞愧、自責(zé)、苦惱、困惑，因而產(chǎn)生恐懼心理、悔恨心理。源自對自慰后產(chǎn)生的負(fù)罪感、羞辱感。源自對自慰的強烈克制。越害怕、越禁止、越在內(nèi)心譴責(zé)自己越想自慰，越依賴自慰，形成更大危害。過度連續(xù)頻繁的自慰，不是由于疏泄身體自然而然產(chǎn)生的性興奮，而是因為淫

31、穢書籍、光盤、色情網(wǎng)站等的刺激而連續(xù)產(chǎn)生的性沖動，為了宣泄出現(xiàn)刺激自慰再刺激再自慰的惡性循環(huán)。過度沉湎于自慰，側(cè)應(yīng)當(dāng)加以節(jié)制，要坦誠和父母、或可信任的朋友交談。自慰是疏泄性沖動的一種方式，但不代表可以緩解來自方方面面的壓力。緩解學(xué)習(xí)壓力，可以通過與性無關(guān)的方式，如跑步、唱歌、郊游、積極和同性交流。發(fā)生了沒發(fā)生都是正常的，做了就做了，沒做也很正常，是一種自我選擇，沒有不必?fù)?dān)心，不必追求，不因發(fā)生而自責(zé)，也不因沒有發(fā)生而好奇，它與個人道德品質(zhì)無關(guān)，順其自然。對自慰的正確做法是要本著“四不”原則處理：不刺激、不關(guān)注、不壓抑、不自責(zé)。學(xué)會控制自己的情緒學(xué)會控制自己的情緒1.理清、認(rèn)識自理清、認(rèn)識自己的

32、情緒己的情緒2.接受情緒，為接受情緒，為自己的情緒負(fù)責(zé)自己的情緒負(fù)責(zé)3.及早處理情緒，及早處理情緒，切勿積壓情緒切勿積壓情緒 4.慎選最適當(dāng)?shù)纳鬟x最適當(dāng)?shù)臅r機與場合表達時機與場合表達情緒情緒5.善用其他的情善用其他的情緒處理方法緒處理方法性別角色的適應(yīng)及性道德觀念的澄清性別角色的適應(yīng)及性道德觀念的澄清剛?cè)岵鷦側(cè)岵晕覑偧{、自我調(diào)適自我悅納、自我調(diào)適男性接受兩性教育男性接受兩性教育性沖動的自我控制性沖動的自我控制學(xué)習(xí)兩性相處的合宜方式學(xué)習(xí)兩性相處的合宜方式改變性別刻板印象改變性別刻板印象保護自己，遠離不良誘惑1、拒絕色情文化日本卡通畫的色情情節(jié)、網(wǎng)絡(luò)電影電赤裸裸的誘人廣告、錄像里的接吻、性愛

33、鏡頭、網(wǎng)站里的情愛小說和視頻、恐怖暴力影視作品面對這一切你能從容應(yīng)對嗎？北京市少管所關(guān)押的少年犯中，有80是看了黃色錄相和色情影碟后走上犯罪道路的。如何保護自己？了解正確的性知識，抵制商業(yè)宣傳的誤導(dǎo)。不主動點擊，及時轉(zhuǎn)移注意力。與家長交流、到正規(guī)書店、網(wǎng)站（前面已有）找有關(guān)知識。2、遠離不良習(xí)慣：吸煙、酗酒、賭博。3、學(xué)會辨別社會的紛繁復(fù)雜，有自己的審美觀，不盲從。晴時多雨偶陣雨情緒失控時 1.暫時不要去想使你情緒不好的事情暫時不要去想使你情緒不好的事情 2.做做其他的事，轉(zhuǎn)移注意力做做其他的事，轉(zhuǎn)移注意力 3.離開那個使你產(chǎn)生情緒的場景離開那個使你產(chǎn)生情緒的場景 4.平靜地深呼吸幾分鐘平靜地深呼吸幾分鐘 5.使用理智，想一想對策使用理智，想一想對策青春期的主要課題：青春期的主要課題：認(rèn)識、了解、接納自己 學(xué)會自我保護 懂得尊重他人找到自己的性別特征，做一個出色的好男兒。相關(guān)書籍：相關(guān)書籍：知心博士與年輕父母談性知心博士與年輕父母談性我們的青春，我們的身體我們的青春，我們的身體青澀時光青澀時光值得等：待到禁果成熟時值得等：待到禁果成熟時相關(guān)網(wǎng)站：相關(guān)網(wǎng)站：心理健康網(wǎng)心理健康網(wǎng)心海揚帆網(wǎng)、心海揚帆網(wǎng)、新航路教育網(wǎng)新航路教育網(wǎng)