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1、
做情緒的主人
一、教材分析
情緒是人的心理活動,它與個人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康,有益于個人的智力發(fā)展,有利于發(fā)揮個人的正常水平;相反,消極、不良的情緒會影響個人的身心健康,抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮?,F(xiàn)在小學(xué)孩子進(jìn)入五年級以后,隨著生理的逐漸成熟,情緒發(fā)展具有較大的不穩(wěn)定性和易變性,情緒波動比較大。他們限于年齡、生活閱歷的局限,往往無法正確認(rèn)識及正確把握自身情緒的變化,所以對情緒問題在認(rèn)識上是一個盲區(qū),導(dǎo)致他們不能恰當(dāng)?shù)靥幚砬榫w與學(xué)習(xí)和生活的相互影響。因此,引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點,合理宣泄不良情緒,主動調(diào)
2、控情緒,保持積極的、良好的情緒狀態(tài),克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。
二、教學(xué)目標(biāo)
(一)知識目標(biāo)
1、了解情緒的基本類型。
2、理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用,包括情緒的積極作用和消極作用,明白情緒需要個人主動調(diào)控的。
3、讓學(xué)生理解情緒與人生(健康)的密切關(guān)系,懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。
(二)能力目標(biāo)
初步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法和途徑,形成自我調(diào)適、自我控制情緒的能力,繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒,培養(yǎng)良好的情緒。
(三)情感目標(biāo)
通過本堂課的教學(xué),引導(dǎo)學(xué)生從現(xiàn)實的生活經(jīng)歷與體驗出發(fā),讓學(xué)生明確情緒是一個人的心理活動的正常表現(xiàn),樹立正確的情緒態(tài)度,
3、學(xué)會正確認(rèn)識和評價自己的情緒。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,在以后的學(xué)生生活中做到:
1、合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài);
2、尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。
三、教學(xué)重難點
1、重點:了解情緒的類型及其作用;情緒對人的不同的影響,有積極的,也有消極的;學(xué)會調(diào)控情緒的有效方法和途徑。
2、難點:掌握并能合理運用調(diào)控情緒的有效方法和途徑。
四、課時安排:一個課時
五、課型:新授課
六、教學(xué)方法與教學(xué)用具
教學(xué)方法:情感體驗教學(xué)法、活動探究教學(xué)法、案例分析教學(xué)法、討論教學(xué)法等
教學(xué)用具:多媒體、卡紙、圖片、視頻材料、音頻
七、教學(xué)過程
(一)課堂
4、導(dǎo)入(熱身環(huán)節(jié))
用游戲?qū)耄杭t綠燈游戲讓學(xué)生感受各種各樣的情緒。(紅燈、綠燈、黃燈各做不同的動作,由老師隨口喊,同學(xué)們做;做錯的同學(xué)請坐下)
師:在游戲開始之前,抽問同學(xué),心情如何?在游戲中,抽問坐下的同學(xué),心情如何?在游戲的最后,抽問勝利的同學(xué),心情如何?
師:剛才在游戲過程中大家都有各種各樣的感受,比如興奮、緊張、高興、激動,這些感受在我們生活中都可以稱之為情緒。情緒隨時伴隨著我們,你們是想做情緒的奴隸還是做情緒的主人呢?這節(jié)課就讓我們一起學(xué)習(xí)做情緒的主人(顯示課題),讓我們來進(jìn)入今天第一關(guān):我演你猜
(二)講授新課(認(rèn)識情緒)
情境表演:我說你演
師:老師準(zhǔn)備了四個成語,請
5、同學(xué)們在座位上表演。請你用一個字來告訴我,它表示什么樣的情緒?
師:我們現(xiàn)在把“喜”字貼在黑板上,我們現(xiàn)在把“怒”字貼在黑板上,我們現(xiàn)在把“哀”字貼在黑板上,我們現(xiàn)在把“懼”字貼在黑板上。
師:人類具有各種各樣的情緒,根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果,人類具有四種基本情緒:即喜、怒、哀、懼(多媒體展示),這四種情緒可以組合成多種多樣的情緒,和我們的關(guān)系可密切了。
(三)了解情緒的作用
師:現(xiàn)在請聽一個真實的故事。
師:從這個故事中,你有什么想法、感受?
師:老師這兒有一個小資料,我們一起來看看,除了同學(xué)們說了,憤怒和焦急等消極情緒還有哪些害處?
師:消極情緒可怕嗎?
6、所以我們要保持積極陽光的心態(tài),去面對每一件事情。
(四)調(diào)節(jié)情緒的方法
師:現(xiàn)在請同學(xué)們閉上眼睛,回想自己國慶期間有哪些事情讓我們的情緒有所變化?(旁白:那些讓人開心的事,那些讓人傷心的事,那些讓人悲傷的事、、、、、、)
師:請同學(xué)們睜開眼睛,完成屬于自己的情緒“天氣表”,注意喲!每一天請用一個詞來形容。
師:現(xiàn)在請小組討論,你都有哪些情緒?當(dāng)時的情境是怎么樣的?待會兒,老師會請小組代表上臺匯報!
師:現(xiàn)在老師來統(tǒng)計一下,你的積極情緒多,還是消極情緒多?
師:看來大部分的孩子都是積極情緒多,不過有消極情緒也沒關(guān)系,讓我們一起來做情緒的主人,尋找解決消極情緒的方法,
7、好嗎?
師:咦!老師發(fā)現(xiàn)這位同學(xué)說得特別大聲,老師要給他獎勵。請你上臺來。(選擇橘子)
師:當(dāng)我們處于不同的角度時,看見的事物不一樣,對待事物產(chǎn)生的情緒也就不一樣了,所以我們要做情緒的主人,自己要學(xué)會調(diào)控自己的情緒。
師:不信呀!你來看看這個小故事——半杯水的啟示
師:同樣的半杯水,為什么有的同學(xué)是高興?有的同學(xué)是難過?
師:這就是老師要給大家介紹的第一種方法:合理情緒法
師:在生活和學(xué)習(xí)中,當(dāng)同學(xué)們感到難過、傷心、失望等消極情緒時,你還會怎么做?
方法二:合理宣泄法:和好朋友交流;哭;吃東西等
方法三:呼吸調(diào)節(jié)法(放舒緩的音樂,請同學(xué)們跟著音樂一起調(diào)節(jié))
8、師:當(dāng)你特別緊張或者傷心的時候,我們可以吸氣、呼氣,來調(diào)節(jié)自己的情緒。當(dāng)我們多做幾次時,就會發(fā)現(xiàn)這些不良的情緒早已遠(yuǎn)離了我們?,F(xiàn)在我們來試試!
師:(放音樂)請大家閉上小眼睛,全身放松,把自己的雙手輕輕的放在大腿上,我們想象著來到一個風(fēng)景優(yōu)美的地方,躺在柔和的草地上,慢慢的吸氣,再慢慢的呼氣,輕輕地吸氣,再把氣呼出來,是不是感覺自己已經(jīng)身心通暢了?
師:這種方法,在我們考試前,用的特別多。
方法五:轉(zhuǎn)移注意力法。
方法六:日記法。
(五)學(xué)以致用(幫一幫)
師:現(xiàn)在老師要請同學(xué)們用剛剛學(xué)會的方法來幫幫小朋友了,你們有信心嗎?
一位學(xué)生小A雖然很用功學(xué)習(xí),晚上學(xué)習(xí)到十一點,第二天早上又起來背英語單詞,但成績一直不是很好。又一次單元考試之后,他拿著寫著“C”的考卷回家,父母“雷霆大發(fā)”地指責(zé)了他。他心里很難過。
師:你會怎樣幫助他?
師:老師發(fā)現(xiàn)同學(xué)們剛才分享的“情緒天氣表”中,也有消極的情緒,剛才我們學(xué)習(xí)了那么多方法,現(xiàn)在你會怎么解決消極情緒呢?
師:同學(xué)們真厲害!老師也相信你們,能在以后的日子里,調(diào)節(jié)好自己的情緒,做情緒的主人,快快樂樂的過好每一天。
(六)全班齊唱《幸福拍手歌》