《調(diào)整心態(tài),把握成功》主題班會(huì)

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1、10級(jí)級(jí)5班班 心態(tài)是一個(gè)人面對(duì)生活所心態(tài)是一個(gè)人面對(duì)生活所產(chǎn)生的心情及自己對(duì)生活采取產(chǎn)生的心情及自己對(duì)生活采取的態(tài)度。的態(tài)度。案例一：推銷員的故事案例一：推銷員的故事這些人都沒(méi)有鞋穿，看這些人都沒(méi)有鞋穿，看來(lái)皮鞋市場(chǎng)大得很呢！來(lái)皮鞋市場(chǎng)大得很呢！這些人都習(xí)慣打這些人都習(xí)慣打赤腳，怎么能買赤腳，怎么能買我的鞋呢？我的鞋呢？甲甲推銷員推銷員乙推銷員乙推銷員積極心態(tài)：兩個(gè)推銷員的故事 推銷員中，廣泛流傳著這樣一個(gè)故事：兩個(gè)歐洲人同時(shí)相約到非洲去推銷皮鞋。由于炎熱，非洲人向來(lái)都是打赤腳。第一個(gè)推銷員發(fā)現(xiàn)非洲人都是赤腳的，立刻失望起來(lái)：“這些人都不穿鞋，怎么會(huì)要我的鞋呢？”于是放棄努力，準(zhǔn)備原機(jī)返回。

2、另一個(gè)推銷員看到非洲人都是赤腳的后，驚喜萬(wàn)分：“這里的市場(chǎng)好大??！這些人都沒(méi)有鞋穿?！钡谝粋€(gè)推銷員聽(tīng)了知道，覺(jué)得他說(shuō)的有道理，就也呆在非洲推銷他們的皮鞋，他們都賺到了非常多的錢。一天，他們正在路上走，遠(yuǎn)遠(yuǎn)發(fā)現(xiàn)一頭非洲獅，這只獅子也發(fā)現(xiàn)了他們，就朝他們跑過(guò)來(lái)，他們兩個(gè)轉(zhuǎn)身就往前跑。突然，說(shuō)市場(chǎng)好大的那個(gè)推銷員蹲下身?yè)Q跑鞋。另一個(gè)人對(duì)他說(shuō)：“你把跑鞋穿上有什么用？我們反正跑不過(guò)獅子啊”忙著換跑鞋的人說(shuō)：“我知道我跑不過(guò)獅子，只要我跑得過(guò)你就行了?！敝钦?，較之于常人，有時(shí)僅勝于一念之差、一思之異、一謀之別。這就是一念之差導(dǎo)致的天壤之別。同樣是非洲市場(chǎng)，同樣面對(duì)打赤腳的非洲人、獅子，由于一念之差，一個(gè)

3、人灰心失望，；而另一個(gè)人信心滿懷，大獲全勝，甚至贏得了生命。生活中，失敗平庸者居多，主要是心態(tài)觀念有問(wèn)題。他們遇到困難，較易挑選容易的退縮之路，“我不行了，我怎么可能，你行，我不行，我還是退縮吧?！苯Y(jié)果陷入失敗的深淵。成功者遇到困難，仍然是積極的心態(tài)，用“我要！我能！”“一定有辦法”等積極的意念來(lái)鼓勵(lì)自己，于是便能想出辦法，（俗話說(shuō)：辦法總比困難多），不斷前進(jìn)，直至成功。因此，成功學(xué)的始祖拿破侖希爾說(shuō)，一個(gè)人成功與否，關(guān)鍵在于他的心態(tài)。成功人士與失敗人士的差別在于成功人士擁有積極的心態(tài)（PMA）；而失敗人士則運(yùn)用消極的心態(tài)（NMA）去面對(duì)人生。運(yùn)用PMA支配自己人生的人，擁有積極奮發(fā)、進(jìn)取、樂(lè)

4、觀的心態(tài)，經(jīng)常講：“我能，我可以?！边\(yùn)用NMA支配自己人生的人，心態(tài)悲觀、消極、頹廢，不敢也不愿去積極的解決人生所面對(duì)的各種問(wèn)題、矛盾和困難，經(jīng)常講：“我不能，我不可以?！闭?qǐng)用下列句式寫三句話請(qǐng)用下列句式寫三句話 我無(wú)法實(shí)現(xiàn)我無(wú)法實(shí)現(xiàn)我無(wú)法完成我無(wú)法完成我無(wú)法做到我無(wú)法做到把把“我無(wú)法我無(wú)法”劃掉，劃掉，改成改成“我一定要我一定要”案例案例2：你看到泥土還是星星？：你看到泥土還是星星？?jī)蓛蓚€(gè)人從牢中的鐵窗望去，個(gè)人從牢中的鐵窗望去，一個(gè)看到泥土，一個(gè)卻看一個(gè)看到泥土，一個(gè)卻看到了星星到了星星 一位叫塞爾瑪?shù)呐績(jī)?nèi)心愁云密布，生活于她已是一種煎熬。為什么呢？因?yàn)樗S丈夫從軍，沒(méi)想到部隊(duì)駐扎在沙漠

5、地帶，住的是鐵皮房，與周圍的印第安人、墨西哥人語(yǔ)言不通；當(dāng)?shù)貧鉁睾芨?，在仙人掌的陰影下都高達(dá)華氏125度；更糟的是，后來(lái)她丈夫奉命遠(yuǎn)征，只留下她孤身一人。因此，她整天愁眉不展，度日如年，內(nèi)心非常痛苦。無(wú)奈之中，她只得給父母寫信，希望回家。久盼的回信終于到了，但拆開一看，卻使她大失所望。父母既沒(méi)有安慰她幾句，也沒(méi)有說(shuō)叫她趕快回去。那封信只是一張薄薄的信紙，上面也只是短短的幾行字。里面的幾行字寫著：“兩個(gè)人從監(jiān)獄的鐵窗往外看，一個(gè)看到的是地上的泥土，另兩個(gè)人從監(jiān)獄的鐵窗往外看，一個(gè)看到的是地上的泥土，另一個(gè)卻看到了天上的星星一個(gè)卻看到了天上的星星?！彼_始非常失望，還有幾分生氣，怎么父母回的是這樣

6、一封信？但盡管如此，這幾行字還是引起了她的興趣，因?yàn)槟钱吘故沁h(yuǎn)在故鄉(xiāng)的父母對(duì)女兒的一份關(guān)懷。她反復(fù)看，反復(fù)琢磨，終于有一天，一道閃光從她腦海里掠過(guò)。這道閃光仿佛把眼前的黑暗完全照亮了，她驚喜異常，緊皺的眉頭一下子舒展開來(lái)。她開始主動(dòng)和印第安人、墨西哥人交朋友，結(jié)果使她十分驚喜。因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)他們都十分好客、熱情，慢慢都與她成了朋友，還送她許多珍貴的陶瓷和紡織品作為禮物；她研究沙漠的仙人掌，一邊研究一邊做筆記，沒(méi)想到那仙人掌是那么的千姿百態(tài)，那樣的使人沉醉著迷；她欣賞沙漠的日出日落，感受沙漠的海市蜃樓，享受著新生活給她帶來(lái)的一切。沒(méi)想到她慢慢地找到了星星，真的感受到了星空的燦爛。她發(fā)現(xiàn)一切都變了，變

7、得使她每天都仿佛沐浴在春光之中，每天都仿佛置身于歡笑之中。后來(lái)她回家后，根據(jù)自己這一段真實(shí)的心路歷程寫了一本書，叫快樂(lè)的城堡快樂(lè)的城堡，引起了很大的轟動(dòng)?！白哌M(jìn)星星的世界?！彼３Ｔ谛牡走@樣跟自己說(shuō)。打敗自己的不是環(huán)境，而是自己。走進(jìn)星星的世界，往往就能找到生命的依歸與生打敗自己的不是環(huán)境，而是自己。走進(jìn)星星的世界，往往就能找到生命的依歸與生活的目標(biāo)，請(qǐng)不要抱怨環(huán)境讓你無(wú)法一展長(zhǎng)才，并努力從中找到屬于自己的閃耀星星?；畹哪繕?biāo)，請(qǐng)不要抱怨環(huán)境讓你無(wú)法一展長(zhǎng)才，并努力從中找到屬于自己的閃耀星星。走進(jìn)星星的世界走進(jìn)星星的世界討論 這位塞爾瑪?shù)呐克幍沫h(huán)境變了么？那變的是什么？是什么讓賽爾瑪發(fā)生如此

8、大的改變？對(duì)于這位女士來(lái)說(shuō)，他所處的環(huán)境并沒(méi)有改變！沙漠變了沒(méi)有？沒(méi)有變！鐵皮房變了沒(méi)有？沒(méi)有變！仙人掌陰影下華氏125度的高溫變了沒(méi)有變？沒(méi)有變！印第安人、墨西哥人變了沒(méi)有？沒(méi)有變！這一切都沒(méi)有變，那變的是什么呢？顯然變得是她的內(nèi)心，是她內(nèi)心習(xí)慣性的思維方式-過(guò)去她習(xí)慣性的選擇看泥土，選擇事情的消極一面；后來(lái)她習(xí)慣性地選擇找星星，選擇事情的積極一面。大家看，其他什么也沒(méi)變，變的就那么一點(diǎn)點(diǎn)。但就這么一點(diǎn)小小變化，帶來(lái)的結(jié)果卻大相徑庭：一個(gè)痛苦，一個(gè)快樂(lè)；一個(gè)失敗，一個(gè)成功。這很象一個(gè)叉道，剛開始就那么一點(diǎn)點(diǎn)偏差，但走到后來(lái)，差異會(huì)如此之大。因此，對(duì)這一點(diǎn)我們就要深入開拓，因?yàn)檫@一點(diǎn)太寶貴，太

9、重要了。我們每個(gè)人都渴望快樂(lè)，而不希望痛苦，都渴望成功，而不希望失敗，而這一切卻與這一點(diǎn)密切相關(guān)。這可從辯證法來(lái)看：世界上從來(lái)沒(méi)有絕對(duì)完美的人和事。每個(gè)人和每件事都有優(yōu)缺點(diǎn)，關(guān)鍵是我們選擇怎樣的角度來(lái)看問(wèn)題，以積極的方式或消極的方式來(lái)處理問(wèn)題！在絕大多數(shù)時(shí)候，我們每天都面臨無(wú)數(shù)的選擇，昨日之我選擇了今日之我，昨天的種種選擇-比如說(shuō)：生活態(tài)度和處事原則決定了我今天的生活結(jié)果。同樣，今日之我又選擇了明日之我！“我是我命運(yùn)的主人，我是我靈魂的船長(zhǎng)！”是我們自己選擇了自己的命運(yùn)！態(tài)度就像磁鐵，不論我們的思想是正面抑或是負(fù)面的，我們都受到它的牽引。而思想就像輪子一般，使我們朝一個(gè)特定的方向前進(jìn)。雖然我們

10、無(wú)法改變?nèi)松覀兛梢愿淖內(nèi)松^，雖然我們無(wú)法改變環(huán)境，但我們可以改變心境，我們無(wú)法調(diào)整環(huán)境來(lái)完全適應(yīng)自己的生活，但可以調(diào)整態(tài)度來(lái)適應(yīng)一切的環(huán)境。畢竟，你的生活并非全數(shù)由生命所發(fā)生的事所決定；而是由你自己面對(duì)生命的態(tài)度，與你的心靈看待事情的態(tài)度來(lái)決定。可是當(dāng)我們?cè)谧鲆患碌臅r(shí)候，消極性的選擇常常占了上風(fēng)，因?yàn)橄麡O性的選擇不用動(dòng)腦筋，不費(fèi)勁，特別對(duì)于一個(gè)懶漢更是如此，如果我們要做出一個(gè)積極的選擇，必須要有一定的勇氣和一定的努力，需要更多的思考和汗水，但只要我們選擇了以積極的態(tài)度看待和處理問(wèn)題的習(xí)慣，我們的人生一定將充滿活力，內(nèi)心將灑滿陽(yáng)光 生活當(dāng)中你有哪些好的或生活當(dāng)中你有哪些好的或不好的心態(tài)

11、存在？或者你以不好的心態(tài)存在？或者你以前在遇到困難的時(shí)候，曾經(jīng)前在遇到困難的時(shí)候，曾經(jīng)用過(guò)哪些心態(tài)潛意識(shí)暗示過(guò)用過(guò)哪些心態(tài)潛意識(shí)暗示過(guò)自己？自己？生活中的例子自我暗示的語(yǔ)言自我暗示的語(yǔ)言正面積極正面積極自我暗示的語(yǔ)言出自我暗示的語(yǔ)言出現(xiàn)了消極負(fù)面的詞現(xiàn)了消極負(fù)面的詞語(yǔ)言暗示：語(yǔ)言暗示：包括言語(yǔ)、表情語(yǔ)言和肢體語(yǔ)言包括言語(yǔ)、表情語(yǔ)言和肢體語(yǔ)言想象暗示想象暗示音樂(lè)暗示音樂(lè)暗示我們最常用的是言語(yǔ)暗示法我們最常用的是言語(yǔ)暗示法想飛上天和太陽(yáng)肩并肩世界等著我去改變想做的夢(mèng)從不怕別人看見(jiàn)在這里我都能實(shí)現(xiàn)大聲歡笑讓你我肩并肩何處不能歡樂(lè)無(wú)限拋開煩惱勇敢的大步向前我就站在舞臺(tái)中間我相信我就是我我相信明天我相信

12、青春沒(méi)有地平線在日落的海邊在熱鬧的大街都是我心中最美的樂(lè)園我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身邊讓生活更新鮮每一刻都精采萬(wàn)分i do believe想飛上天和太陽(yáng)肩并肩世界等著我去改變拋開煩惱勇敢的大步向前我就站在舞臺(tái)中間我相信我就是我我相信明天我相信青春沒(méi)有地平線在日落的海邊在熱鬧的大街都是我心中最美的樂(lè)園我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身邊讓生活更新鮮每一刻都精采萬(wàn)分i do believe我相信(我就是我)我相信(自由自在)我相信(我相信我相信)i belive我相信我就是我我相信明天我相信青春沒(méi)有地平線在日落的海邊在熱鬧的大街都是我心中最美的樂(lè)園我

13、相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身邊讓生活更新鮮每一刻都精采萬(wàn)分i do believeoh ah 音樂(lè)暗示音樂(lè)暗示我相信我相信給自己一個(gè)笑臉害怕悲傷微笑大笑生氣得意設(shè)計(jì)積極的自我暗示語(yǔ) 你的口頭禪有哪些呢？太棒了！太棒了！沒(méi)問(wèn)題沒(méi)問(wèn)題一、按階段設(shè)置暗示語(yǔ)一、按階段設(shè)置暗示語(yǔ) 必須根據(jù)自己的情況設(shè)置積極的暗示語(yǔ)言 要按照先易后難來(lái) 可以先將目標(biāo)定低些，以后逐漸提高二、設(shè)計(jì)的原則二、設(shè)計(jì)的原則:1.始終要用現(xiàn)在時(shí)態(tài)而不是將來(lái)時(shí)態(tài)進(jìn)行暗示 2.要在最積極的方式中進(jìn)行 3.一般來(lái)說(shuō),語(yǔ)句越簡(jiǎn)短,就越有效.看看人家是怎樣設(shè)計(jì)的？天天都熱情、充滿活力。尊重自己和生活周遭的每個(gè)人。做每件

14、事都必定全力以赴 珍惜生命和身旁所有的人。身心坦蕩，意志堅(jiān)定。身體健康，充滿活力。我知道我可以主宰每項(xiàng)事情。處處原諒自己和他人。充分利用一天中的每分每秒。我是立刻行動(dòng)的人，完全支配自己的生活.我的生活富足，思想也富足。在在皮爾皮爾博士所寫的一本書熱忱博士所寫的一本書熱忱它能為你做什么？中，有這們一它能為你做什么？中，有這們一段描述：龍哈迪是美國(guó)歷史上最偉大的教練之一，他在達(dá)綠灣的時(shí)候，面段描述：龍哈迪是美國(guó)歷史上最偉大的教練之一，他在達(dá)綠灣的時(shí)候，面對(duì)一支屢遭失敗的球隊(duì)對(duì)一支屢遭失敗的球隊(duì) 他站在他們面前，靜靜地看著他們，過(guò)了一段很長(zhǎng)的時(shí)間，他以沉默但他站在他們面前，靜靜地看著他們，過(guò)了一段很

15、長(zhǎng)的時(shí)間，他以沉默但很有力量的聲音說(shuō)：各位，我就要有一支偉大的球隊(duì)了，我們要戰(zhàn)無(wú)不勝，很有力量的聲音說(shuō)：各位，我就要有一支偉大的球隊(duì)了，我們要戰(zhàn)無(wú)不勝，聽(tīng)到了沒(méi)有！你們要學(xué)習(xí)防守，你們要學(xué)習(xí)奔跑，你們要學(xué)習(xí)攔截，你們聽(tīng)到了沒(méi)有！你們要學(xué)習(xí)防守，你們要學(xué)習(xí)奔跑，你們要學(xué)習(xí)攔截，你們要進(jìn)攻，你們要?jiǎng)龠^(guò)同你們對(duì)抗的球隊(duì)，聽(tīng)到了沒(méi)有？要進(jìn)攻，你們要?jiǎng)龠^(guò)同你們對(duì)抗的球隊(duì)，聽(tīng)到了沒(méi)有？如何做到呢？他繼續(xù)說(shuō)：你們要相信我，你們要熱衷我的方法，一切如何做到呢？他繼續(xù)說(shuō)：你們要相信我，你們要熱衷我的方法，一切的秘訣都在這里（他敲著自己的印堂），從此以后，我要你們只想這件事，的秘訣都在這里（他敲著自己的印堂），從

16、此以后，我要你們只想這件事，你們的家庭，你們的宗教和你們的隊(duì)伍，要按這個(gè)次序讓你們的家庭，你們的宗教和你們的隊(duì)伍，要按這個(gè)次序讓熱忱熱忱充滿你的全充滿你的全身。身。隊(duì)員們?nèi)紡囊巫由险玖⒘似饋?lái)，并記下了自己的感覺(jué)，覺(jué)得自己熱血沸隊(duì)員們?nèi)紡囊巫由险玖⒘似饋?lái)，并記下了自己的感覺(jué)，覺(jué)得自己熱血沸騰，雄心萬(wàn)丈，那一年他們打贏了七十場(chǎng)球，成為區(qū)冠軍、全國(guó)冠軍、世騰，雄心萬(wàn)丈，那一年他們打贏了七十場(chǎng)球，成為區(qū)冠軍、全國(guó)冠軍、世界冠軍。界冠軍。一個(gè)球隊(duì)的根本轉(zhuǎn)變，不只是球員的辛苦學(xué)習(xí)、技巧和對(duì)運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)，一個(gè)球隊(duì)的根本轉(zhuǎn)變，不只是球員的辛苦學(xué)習(xí)、技巧和對(duì)運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)，更重要的是有了更重要的是有了熱忱熱忱才造

17、成了這種不同的結(jié)果，我想對(duì)同學(xué)們講，每一個(gè)才造成了這種不同的結(jié)果，我想對(duì)同學(xué)們講，每一個(gè)偉大的人都產(chǎn)生于平凡，我也想讓你們記住三件事：偉大的人都產(chǎn)生于平凡，我也想讓你們記住三件事：你的責(zé)任、你的使命、你的責(zé)任、你的使命、你的追求你的追求，同學(xué)們，你們聽(tīng)到了沒(méi)有！，同學(xué)們，你們聽(tīng)到了沒(méi)有！龍哈迪和他的冠軍球隊(duì)龍哈迪和他的冠軍球隊(duì) 熱忱在英文中是由兩個(gè)希臘字母：熱忱在英文中是由兩個(gè)希臘字母：“內(nèi)內(nèi)”“神神”組成。組成。如果你是一個(gè)具有熱忱心態(tài)的人，那么如果你是一個(gè)具有熱忱心態(tài)的人，那么你在學(xué)習(xí)生活中又將是怎樣的表現(xiàn)呢？你在學(xué)習(xí)生活中又將是怎樣的表現(xiàn)呢？熱忱的心態(tài)有：熱忱的心態(tài)有：樂(lè)觀熱情大度奉樂(lè)觀

18、熱情大度奉獻(xiàn)進(jìn)取自信必勝有強(qiáng)烈火的成就獻(xiàn)進(jìn)取自信必勝有強(qiáng)烈火的成就感感等。等。美國(guó)物理學(xué)家諾貝爾獎(jiǎng)獲得者愛(ài)德華亞爾美國(guó)物理學(xué)家諾貝爾獎(jiǎng)獲得者愛(ài)德華亞爾頓說(shuō)：頓說(shuō)：我認(rèn)為一個(gè)人想在科學(xué)研究上有所成就，我認(rèn)為一個(gè)人想在科學(xué)研究上有所成就，熱忱遠(yuǎn)比專門知識(shí)來(lái)得重要。熱忱遠(yuǎn)比專門知識(shí)來(lái)得重要。我們?nèi)绾尾拍軗碛袑W(xué)習(xí)生活的熱忱我們?nèi)绾尾拍軗碛袑W(xué)習(xí)生活的熱忱心態(tài)呢？心態(tài)呢？要有要有理想，有追求理想，有追求珍惜擁有珍惜擁有寫出自出生以來(lái)你最寶貴的樣?xùn)|西。寫出自出生以來(lái)你最寶貴的樣?xùn)|西。寫出你在未來(lái)日子里最希望擁有的樣?xùn)|西。寫出你在未來(lái)日子里最希望擁有的樣?xùn)|西。請(qǐng)選擇舍棄請(qǐng)選擇舍棄樣你最寶貴的。樣你最寶貴的。請(qǐng)

19、再選擇舍棄請(qǐng)?jiān)龠x擇舍棄樣你最寶貴的。樣你最寶貴的。請(qǐng)?jiān)龠x擇舍棄請(qǐng)?jiān)龠x擇舍棄樣你最寶貴的。樣你最寶貴的。一個(gè)學(xué)生的成功的心態(tài)至少應(yīng)該具備以下一個(gè)學(xué)生的成功的心態(tài)至少應(yīng)該具備以下幾個(gè)方面：幾個(gè)方面：堅(jiān)韌堅(jiān)韌。就是說(shuō)中學(xué)生要學(xué)會(huì)承受生活隨時(shí)襲。就是說(shuō)中學(xué)生要學(xué)會(huì)承受生活隨時(shí)襲來(lái)的苦難，能夠盡快的走出挫折帶來(lái)的心理陰來(lái)的苦難，能夠盡快的走出挫折帶來(lái)的心理陰影。優(yōu)秀的人物因?yàn)椴荒苋淌苁《兂捎谷?，影。?yōu)秀的人物因?yàn)椴荒苋淌苁《兂捎谷?，平凡的人也因?yàn)榻?jīng)過(guò)挫折的洗禮而變得更加強(qiáng)平凡的人也因?yàn)榻?jīng)過(guò)挫折的洗禮而變得更加強(qiáng)大，最終成為優(yōu)秀人物。大，最終成為優(yōu)秀人物。樂(lè)觀樂(lè)觀。樂(lè)觀是漫漫長(zhǎng)夜里蒼穹中的閃爍的星

20、。樂(lè)觀是漫漫長(zhǎng)夜里蒼穹中的閃爍的星星，當(dāng)學(xué)習(xí)處在低谷的時(shí)候，當(dāng)考試失利的時(shí)星，當(dāng)學(xué)習(xí)處在低谷的時(shí)候，當(dāng)考試失利的時(shí)候，當(dāng)生活欺騙了你的時(shí)候，保持一顆樂(lè)觀向候，當(dāng)生活欺騙了你的時(shí)候，保持一顆樂(lè)觀向上的心往往你就會(huì)發(fā)現(xiàn)困難會(huì)減少許多。上的心往往你就會(huì)發(fā)現(xiàn)困難會(huì)減少許多。自信自信。美國(guó)哲學(xué)家拉爾夫愛(ài)默森說(shuō)：。美國(guó)哲學(xué)家拉爾夫愛(ài)默森說(shuō)：“自信是成功的第一秘訣。自信是成功的第一秘訣?！币粋€(gè)一個(gè)學(xué)生經(jīng)過(guò)不下上百次考試，不可能學(xué)生經(jīng)過(guò)不下上百次考試，不可能每次都是第一。但你在各種大型考每次都是第一。但你在各種大型考試中只要把握住自信這一關(guān)鍵因素，試中只要把握住自信這一關(guān)鍵因素，即使成績(jī)不理想，你的心里也沒(méi)有

21、即使成績(jī)不理想，你的心里也沒(méi)有失敗。就如德國(guó)教育家?jiàn)W斯汀所言：失敗。就如德國(guó)教育家?jiàn)W斯汀所言：“這世界除了心理的失敗，實(shí)際上這世界除了心理的失敗，實(shí)際上不存在什么失敗。不存在什么失敗?！币苍S你無(wú)法改變相貌，但你可以展示笑也許你無(wú)法改變相貌，但你可以展示笑容；也許你無(wú)法改變環(huán)境，但你可以選擇容；也許你無(wú)法改變環(huán)境，但你可以選擇心態(tài)。也許你無(wú)法改變命運(yùn)，但你可以改心態(tài)。也許你無(wú)法改變命運(yùn)，但你可以改變心態(tài)。變心態(tài)。我們每天都在追求成功，一定要讓自我們每天都在追求成功，一定要讓自己走出失敗暗示的心理陰影與模式，樹立己走出失敗暗示的心理陰影與模式，樹立成功的心態(tài)。如果你改變了心態(tài)，就可以成功的心態(tài)。如

22、果你改變了心態(tài)，就可以改變命運(yùn)，那么你就行走在成功的路上！改變命運(yùn)，那么你就行走在成功的路上！王極盛教授是中國(guó)著名心理學(xué)家、著名王極盛教授是中國(guó)著名心理學(xué)家、著名高考高考研究專家、中研究專家、中國(guó)科學(xué)院博士生導(dǎo)師、國(guó)務(wù)院特殊津貼獲得者，是一位被媒體廣泛國(guó)科學(xué)院博士生導(dǎo)師、國(guó)務(wù)院特殊津貼獲得者，是一位被媒體廣泛關(guān)注的高考問(wèn)題研究權(quán)威，公認(rèn)為中國(guó)高考心理指導(dǎo)第一人。王極關(guān)注的高考問(wèn)題研究權(quán)威，公認(rèn)為中國(guó)高考心理指導(dǎo)第一人。王極盛對(duì)盛對(duì)1560名中學(xué)生進(jìn)行過(guò)不良學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)影響的調(diào)查，發(fā)名中學(xué)生進(jìn)行過(guò)不良學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)影響的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)不良學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)有影響者占現(xiàn)不良學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)

23、有影響者占72.8%，其中輕度影響者占，其中輕度影響者占32%，中度影響者占，中度影響者占20.1%，偏重度影響者占，偏重度影響者占13.2%，嚴(yán)重影響者，嚴(yán)重影響者占占7.5%。不良學(xué)習(xí)習(xí)慣如邊寫作業(yè)邊玩橡皮、邊挖鼻孔、邊看電視、。不良學(xué)習(xí)習(xí)慣如邊寫作業(yè)邊玩橡皮、邊挖鼻孔、邊看電視、邊吃東西等。邊吃東西等。1999年秋冬，王教授對(duì)年秋冬，王教授對(duì)60多名高考狀元進(jìn)行調(diào)查與訪談，發(fā)現(xiàn)狀多名高考狀元進(jìn)行調(diào)查與訪談，發(fā)現(xiàn)狀元家教特點(diǎn)如下：元家教特點(diǎn)如下：A做人教育是靈魂做人教育是靈魂 B父母的表率作用父母的表率作用C尊重孩子的人格尊重孩子的人格 D民主的教養(yǎng)方式民主的教養(yǎng)方式 E不給孩子學(xué)習(xí)加壓（

24、北京、南京各有一對(duì)教授不給孩子學(xué)習(xí)加壓（北京、南京各有一對(duì)教授夫婦被兒子殺死）夫婦被兒子殺死）F從小培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣。如從小培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣。如1999年北京理科狀年北京理科狀元楊頌的母親宋蘭英培養(yǎng)孩子寫日記的習(xí)慣、作業(yè)自己檢查、有問(wèn)元楊頌的母親宋蘭英培養(yǎng)孩子寫日記的習(xí)慣、作業(yè)自己檢查、有問(wèn)題自己改正等習(xí)慣；題自己改正等習(xí)慣；1999年遼寧理科狀元祁曉亮養(yǎng)成好的生活習(xí)慣年遼寧理科狀元祁曉亮養(yǎng)成好的生活習(xí)慣等。等。中國(guó)高考心理指導(dǎo)第一人中國(guó)高考心理指導(dǎo)第一人-王極盛及其發(fā)現(xiàn)王極盛及其發(fā)現(xiàn) 最重要的學(xué)習(xí)習(xí)慣如下：最重要的學(xué)習(xí)習(xí)慣如下：1認(rèn)真聽(tīng)講認(rèn)真聽(tīng)講 舉例：程鴻勛階梯式上課法的五級(jí)上課：舉例：程

25、鴻勛階梯式上課法的五級(jí)上課：跟著上課；懂記上課；聯(lián)想上課；跟著上課；懂記上課；聯(lián)想上課；多得上課；專論上課。也有零級(jí)、負(fù)級(jí)。多得上課；專論上課。也有零級(jí)、負(fù)級(jí)。學(xué)生是在課堂上分化的。例如：農(nóng)民包某讓學(xué)生是在課堂上分化的。例如：農(nóng)民包某讓孩子教自己，兩個(gè)孩子均考上大學(xué)（孩子教自己，兩個(gè)孩子均考上大學(xué)（羊城羊城晚報(bào)晚報(bào)2003年年7月月12日?qǐng)?bào)道）日?qǐng)?bào)道）條件：睡眠、飲食、鍛煉筆記：重條件：睡眠、飲食、鍛煉筆記：重點(diǎn)、難點(diǎn)。點(diǎn)、難點(diǎn)。我的學(xué)習(xí)好方法我的學(xué)習(xí)好方法江西少兒社江西少兒社1997年版。年版。2獨(dú)立完成作業(yè)獨(dú)立完成作業(yè) 舉例：理科狀元楊頌的自我檢查作業(yè)習(xí)舉例：理科狀元楊頌的自我檢查作業(yè)習(xí)慣

26、。王闖悲?。簯T。王闖悲?。?000年年4月月12日，日，8歲王闖因歲王闖因未完成作業(yè)，被親生母親駱淑萍毒打近未完成作業(yè)，被親生母親駱淑萍毒打近8小時(shí)，小時(shí)，導(dǎo)致腎功能衰竭，駱因過(guò)失犯罪被拘留。導(dǎo)致腎功能衰竭，駱因過(guò)失犯罪被拘留。3學(xué)會(huì)預(yù)習(xí)學(xué)會(huì)預(yù)習(xí) 舉例：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢（古人語(yǔ)）。舉例：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢（古人語(yǔ)）。階梯式預(yù)習(xí)水平：簡(jiǎn)要重點(diǎn)問(wèn)題解析階梯式預(yù)習(xí)水平：簡(jiǎn)要重點(diǎn)問(wèn)題解析探索探索例：我的體會(huì)例：我的體會(huì)-預(yù)習(xí)者是主動(dòng)者，可與教師預(yù)習(xí)者是主動(dòng)者，可與教師同頻共振。同頻共振。4學(xué)會(huì)復(fù)習(xí)學(xué)會(huì)復(fù)習(xí) 舉例：孔子：舉例：孔子：“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦悅乎？悅乎？”溫故而知新溫故而知

27、新。德國(guó)哲學(xué)家狄慈根：。德國(guó)哲學(xué)家狄慈根：“重復(fù)是學(xué)習(xí)之母重復(fù)是學(xué)習(xí)之母”。階梯式復(fù)習(xí)水平：。階梯式復(fù)習(xí)水平：a鞏固鞏固 b重點(diǎn)重點(diǎn) c系統(tǒng)系統(tǒng) d經(jīng)驗(yàn)經(jīng)驗(yàn) e探索。歷史如探索。歷史如一棵樹。李平立由繁至簡(jiǎn)，求知需要強(qiáng)一棵樹。李平立由繁至簡(jiǎn)，求知需要強(qiáng)而功名意識(shí)淡（王選的弟子）而功名意識(shí)淡（王選的弟子）朱熹在朱熹在童蒙須知童蒙須知中談學(xué)習(xí)習(xí)慣的中談學(xué)習(xí)習(xí)慣的要求：要求：“凡讀書，整頓幾案，令潔凈端正。凡讀書，整頓幾案，令潔凈端正。將書將書 冊(cè)整齊頓放。正身體，對(duì)書冊(cè)，詳緩看書，冊(cè)整齊頓放。正身體，對(duì)書冊(cè)，詳緩看書，仔細(xì)分明讀之。須要讀得字字響亮。不可仔細(xì)分明讀之。須要讀得字字響亮。不可誤一字，

28、不可少一字，不可多一字，不可誤一字，不可少一字，不可多一字，不可倒一字。不可牽強(qiáng)暗記，只是要多誦遍數(shù)，倒一字。不可牽強(qiáng)暗記，只是要多誦遍數(shù)，自然上口，久遠(yuǎn)不忘自然上口，久遠(yuǎn)不忘余嘗謂讀書有三余嘗謂讀書有三到，謂心到、眼到、口到。心不在此，則到，謂心到、眼到、口到。心不在此，則眼不看仔細(xì)，心眼既不專一，卻只漫浪誦眼不看仔細(xì)，心眼既不專一，卻只漫浪誦讀，決不能記，記亦不能久也。讀，決不能記，記亦不能久也?！薄啊薄胺矔矔鴥?cè)，須要愛(ài)護(hù)，不可損污皺折。冊(cè)，須要愛(ài)護(hù)，不可損污皺折?！薄啊薄胺矊懛矊懽?，未問(wèn)寫得工拙如何，且要一筆一畫，字，未問(wèn)寫得工拙如何，且要一筆一畫，嚴(yán)正分明，不可潦草。嚴(yán)正分明，不可潦草?！闭?qǐng)欣賞歌曲：相信自己請(qǐng)欣賞歌曲：相信自己 專輯：專輯：2000-2001cba主題曲主題曲 多少次揮汗如雨傷痛曾填滿記憶只因?yàn)槭冀K相信去拼搏才能勝利總是在鼓舞自己要成功就得努力熱血在賽場(chǎng)奔騰巨人在東方升起相信自己你將贏得勝利創(chuàng)造奇跡相信自己夢(mèng)想在你手中這是你的天地CBACBACBACBA相信自己將超越極限超越自己相信自己這一切過(guò)去你們將是第一相信自己