血液透析患者如何做運動.ppt

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1、血液透析患者如何做運動 運動是慢性腎病常規(guī)治療中不可缺少的一部分適當?shù)倪\動對透析患者的身體功能和心理狀況都會產(chǎn)生有益的影響 可以明顯改善生活質(zhì)量 生命在于運動 運動鍛煉的作用 科學(xué)的鍛煉計劃將最大限度的恢復(fù)透析患者已經(jīng)喪失或減弱了的運動功能提高自身機體素質(zhì) 運動鍛煉的作用 改善疲乏無力狀態(tài)并預(yù)防和治療肌肉萎縮 關(guān)節(jié)僵硬等使患者恢復(fù)生活自信 最終達到改善身體狀況 回歸社會的目的 做運動時要特別注意的 1 選擇適宜的天氣進行運動 天氣過熱或者過冷 不宜做運動 2 要在自我感覺良好時運動 如果發(fā)熱或感冒了 徹底恢復(fù)兩天以后再運動 做運動時要特別注意的 3 空腹時不要做運動 飯后2小時再進行運動4 血

2、透病人運動 最好有人陪伴 運動時應(yīng)該穿寬松 舒適 透氣的衣服 穿運動鞋 運動前后要測脈搏 血壓 并做好記錄循序漸進 逐步適應(yīng)注意自我感覺 若有不適 立即中止會有呼吸深度和頻率的改變 但無交談困難 如何判斷運動量大小適合 如何判斷運動量大小適合 恢復(fù)時間通常不超過5分鐘如運動時呼吸急促不能交談 運動后出現(xiàn)無力或明顯關(guān)節(jié)疼痛或僵硬 提示運動量可能過大 如何判斷運動量大小適合 運動量適當?shù)闹饔^感覺 運動時微有出汗 稍感疲勞 有輕微的呼吸急促 但不影響交談一般運動停止6分鐘后 每分鐘脈搏次數(shù)應(yīng)該低于100到110次 第二天清晨 就可以恢復(fù)到平時水平或略有減慢 根據(jù)不同的目的選擇不同的運動方式但主要應(yīng)該多做些有氧運動 如行走 騎自行車 游泳 跳舞 劃船 上下樓梯等 適合的運動方式 可以做些恢復(fù)體力的運動日常生活中做些簡單的訓(xùn)練到公園或運動場所利用運動器械做訓(xùn)練 自我感覺不太好能否做運動 運動的方式 運動的方式