高一女生心理健康講座ppt課件

在美麗的花季盡情綻放 高一女生心理健康講座 霍邱二中團委 做美麗、優(yōu)雅的女生 大家公認的美： 身材苗條 面容俊秀 皮膚白皙 雙眼皮 大眼睛 大高個 女中學生的美 美麗的外貌 青春是最美的衣裝 1、干凈、利落、得體的 衣著打扮，會讓你看起來 青春亮麗 2、挺拔端莊的儀態(tài)是最 美的符號 3、言談舉止的細節(jié)也決 定你的美 美麗的內在 心靈美才是真的美 1、高尚的人格 2、知識與修養(yǎng) 可以終生享有的偷不去 、丟不了的財富。 女中學生的美 楊瀾，中國著名電視節(jié)目 主持人 與企業(yè)家，畢業(yè)于北 京外國語大學，哥倫比亞大 學，現(xiàn)主持楊瀾訪談錄 及天下女人，她也是陽 光媒體投資控股有限公司執(zhí) 行董事。 。 喜歡看書的女孩，她一定是 有著沉靜而很好的心態(tài)，一定 是出口成章且優(yōu)雅知性的女人 林徽因，中國現(xiàn)代建筑學的 開拓者之一，上世紀30年代中 國學術界最杰出的女性，她的 美貌與智慧以及她充滿才情與 不斷追求美好的精彩人生，使 她成為跨世紀的時代偶像。 我說.你是人 間的四月天 做自尊、自愛的女生 自己尊重自己，自己 愛護自己，做一個最好 的你， 自尊自愛是一種對自 我的關注與肯定，是一 個人的快樂之源，更是 成功的開始！ 1、自尊自愛就是要肯定自己， 認同自己 2、自尊自愛就是要發(fā)現(xiàn)自己 3、自尊自愛就是要珍愛自己 做自尊、自愛的女生 面對追愛 第一種情況，面對著男同學的追愛 。 多找女老師交流、溝通，多與班主 任交流，說說自己的想法，切忌疑心重 重，更不能打著友誼的幌子去約會，不 能給對方單獨的機會，多參加集體活動 轉移注意力。 第二種情況，對某個帥氣、成績又好 的男同學有莫名其妙的感覺。 可以通過廣泛參加各種集體活動， 加強交流，你就會不斷發(fā)現(xiàn)其他異性同 學身上的優(yōu)點和可貴的品質，會發(fā)現(xiàn)使 自己臉紅心跳的同學旨是各有特長的異 性同學中的一員，會感到自己當初視野 的狹窄，最初的幼稚和情感的不成熟。 當你是一顆大樹時， 很多人主動到你下面來 乘涼，擋也擋不住，隨 便挑；當你是一棵小樹 時，再邀請也沒用，沒 有人會來乘涼。 大樹理論 做自立、自強的女生 男兒當自強！ 女孩當自強？ 英國劇作家莎士比亞說：“弱者，你的名字 叫女人！”這句話使用的時代已經(jīng)過去了。我們 慶幸自己生活在一個男女平等的社會，當然， 這也要求我們付出更多，因為陳舊的重男輕女 的觀念依然存在，而我們肩上要承擔的責任并 不比男生少。所以，女孩們必須在學習和生活 中展示出卓越的風采，這樣才能體現(xiàn)出平等的 新女性的價值！ 不要相信這些美麗的畫面，更不 要幻想自己是幸運的還珠格格，我們 也不是劉小貝。電視劇只是作為一種 娛樂，用離奇的情節(jié)吸引人們，它描 寫的只是一種美麗的夢想。 作為新時代的女孩子，不要把 自己當弱者，我們雖然不能人人當 白富美，但是我們可以培養(yǎng)堅韌的 性格，吃苦耐勞的精神，腳踏實地 ，做個自立自強的女孩，肯定能得 到別人的尊重和喜愛！ 逆境中成長，磨難中撐起一片天！ 自強女孩譚思怡 做健康、快樂的女生 首先，要有健康、平 和的心態(tài)。 喜不能得意忘形； 怒不可暴跳如雷； 哀不能悲痛欲絕； 懼不能驚慌失措。 其次，還要鍛煉自己的意志力，培養(yǎng)抗 挫能力，并且學會調節(jié)自己的情緒。 面對挫折時 1傾訴法 將自己的心理痛苦向他人 訴說。 2優(yōu)勢比較 去想那些比自己受挫更 大、困難更多、處境更差的人。 3重樹目標 挫折干擾了自己原有的 生活、打破了自己原有的目標 需要重 新尋找一個方向、確立一個新的目標 。 情緒失調時 注意轉移法 1.改變注意焦點 2.做自己感興趣的事 3.改變環(huán)境 合理發(fā)泄法 1.在適當?shù)膱龊峡抟粓?2.向他人傾訴 3.進行劇烈運動 4.放聲歌唱 第三，學會包容和換位思考 。 沒有一個人是十全十美的，每一個人 都有缺點，關鍵是我們要做到包容。包 容別人的缺點，放大別人的優(yōu)點，你自 然會發(fā)現(xiàn)每一個人其實都很可愛。 換位思考，是設身處地為他人著想 ，即想人所想，理解至上的一種處理 人際關系的思考方式。人與人之間要 互相理解，信任，并且要學會換位思 考，這是人與人之間交往的基礎：互 相寬容、理解，多去站在別人的角度 上思考。 妻子正在廚房炒菜。 丈夫在她旁邊一直嘮叨不停：“慢些、小心！ 火太大了。趕快把魚翻過來、油放太多了！” 妻子脫口而出：“我懂得怎樣炒菜,不用你指手 畫腳的?！?丈夫平靜地答道：“我只是要讓你知道，我在 開車時，你在旁邊喋喋不休，我的感覺如何” 曾經(jīng)有一對父子坐火車外出旅游，途中有位查票員來檢 查乘客的車票。父親因為找不到車票而受到查票宇安的怒 言相斥，時候，兒子問父親：“為什么剛才不反戈相擊？” 父親說：“兒子，倘若這個人能忍受他自己的脾氣一輩子 ，為何我不能忍受他幾分鐘呢？ 最后，能正確處理人際關系 。 1、與家人的關系 2、與老師的關系 3、與同學的關系