心理健康基礎(chǔ)知識.ppt

第一講 心理健康基礎(chǔ)知識 課程介紹 心理健康基礎(chǔ)知識 自我意識 學(xué)習(xí)心理 情緒管理 人格發(fā)展 人際交往 戀愛心理 挫折及危機(jī) 互聯(lián)網(wǎng) 生涯規(guī)劃 我們的心理健康課 什么是心理 什么是心理學(xué)：研究心理現(xiàn)象的一門科學(xué) 什么是心理現(xiàn)象： 個體心理：個人所具有的心理現(xiàn)象 個體心理 認(rèn)知：感覺、知覺、記憶、想像、思維 和語言 情緒和動機(jī)：態(tài)度、內(nèi)部動力 能力和人格：個性心理特征 什么是健康？ 對健康認(rèn)識的發(fā)展 幾個世紀(jì)前不死亡 20世紀(jì)以來無病即健康 近二三十年來軀體健康、心理健康、社會 適應(yīng)良好和道德健康 現(xiàn)代社會對健康的定義 包括四個維度：生理健康、心理健康、社會健 康及對健康的總知覺 生理健康：指的是一個人的生理功能狀態(tài)，即個體 在正常情況下進(jìn)行各種活動的能力 心理健康：指的是人們的心理、心理與生活環(huán)境之 間的平衡協(xié)調(diào)狀態(tài) 社會健康：是指人際之間的交往和活動 對健康的總知覺：是指個體如何看待自己的健康 什么是心理健康？ 個體內(nèi)外協(xié)調(diào)、積極向上的良好心理狀 態(tài)。個體能夠與社會環(huán)境保持良好的協(xié) 調(diào)與適應(yīng)，其生命充滿活力，能充分發(fā) 揮其身心潛能，實(shí)現(xiàn)生理、心理和社會 三方面良性互動。 健康的心理基本特征 自我接納 與他人的積極關(guān)系 環(huán)境控制 自主性 生活目標(biāo) 個體成長 大學(xué)生的心理健康評價標(biāo)準(zhǔn) 能否有效地學(xué)習(xí)、工作和生活 能否建立客觀的自我認(rèn)識，進(jìn)而與環(huán)境 保持協(xié)調(diào)一致 能否建立和諧的人際關(guān)系 是否具備完整的人格 心理健康是個連續(xù)體，沒有絕對標(biāo)準(zhǔn)。從發(fā)展 的角度講，人的一生都處于成長過程中，而大 學(xué)時期更是成長的黃金時期，遇到這樣那樣的 心理困惑是不可避免的，重要的是尋找解決問 題的途徑，努力實(shí)現(xiàn)自我完善和提高。 心理正常、心理異常問題的圖示 心理正常心理不正常 心理健康 含變態(tài)人格，確診 的神經(jīng)癥，其他各 類精神障礙 心理正常、心理異常問題的圖示 心理不健康 （心理問題，嚴(yán) 重 心理問題，含 部分 可疑神經(jīng)癥 ） 對心理異常、心理不健康的識別 神經(jīng)癥 變態(tài)人格 其他各類精神障礙 一般心理問題 嚴(yán)重心理問題 可疑神經(jīng)癥 心理正常 心理健康 心理不健康 心理不正常 心理正常與心理異常 正常心理活動，具有三大功能： 1. 能保障人作為生物體順利地適應(yīng)環(huán)境，健康地生存發(fā)展； 2.能保障人作為社會實(shí)體正常地進(jìn)行人際交往，在家庭、社會 團(tuán)體、機(jī)構(gòu)中正常地肩負(fù)責(zé)任，使人類賴以生存的社會組織正 常運(yùn)行； 3.能使人類正常地、正確地反映、認(rèn)識客觀世界的本質(zhì)及其規(guī) 律性，以便創(chuàng)造性地改造世界，創(chuàng)造出更適合人類生存的環(huán)境 條件。 學(xué)校心理咨詢 聊天？ 出 點(diǎn) 子 ？ 電視節(jié)目？ 診 斷 治 療 ？ 思想政治教育？ 澄清！ 第一 心理問題精神病 第二 心理咨詢思想工作 第三 心理學(xué)窺見內(nèi)心 第四 心理咨詢無所不能 第五 心理咨詢師救世主 心 理 咨 詢 的 概 念 心理咨詢是由專業(yè)人員即心理咨 詢師運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識，遵循 心理學(xué)原則，通過各種技術(shù)和方法， 幫助求助者解決心理問題 。 心理咨詢是心理咨詢師協(xié)助求助者 解決心理問題的過程。 協(xié)助解決 心理問題 特點(diǎn) 是一種幫助活動 是一個人際互動過程 問題的限定性（心理問題） 心 理 咨 詢 是 什 么 認(rèn)識接納自己 發(fā)揮潛能 成長 建立 咨訪關(guān)系 咨 詢 師 來 訪 者 心理咨詢是什么？ 相同點(diǎn)： 所采用的理論方法基本一致 在強(qiáng)調(diào)幫助求詢者成長和改變方 面，二者是一致的 二者都注重建立與求助者之間的 良好的人際關(guān)系，認(rèn)為這是幫助 求助者改變和成長的必要條件 心理咨詢與心理治療異同 不同點(diǎn)： 工作對象： 心理治療的工作對象主要是心理障礙者 ；大學(xué)心理咨詢機(jī)構(gòu)的服務(wù)對象主要是 人格健全的學(xué)生 解決問題： 心理治療幫助來訪者消除精神癥狀、改 變病態(tài)行為并重整人格；學(xué)校心理咨詢 著重處理大學(xué)生在人際關(guān)系、學(xué)習(xí)成才 、戀愛交友、成長擇業(yè)等方面的適應(yīng)與 發(fā)展問題； 心理咨詢與心理治療異同 心理 咨詢 的方 式 個體咨詢 一對一 每周一次 每次50分鐘左右 心理 咨詢 的方 式 團(tuán)體咨詢 團(tuán)體情境下提供心理幫助與指導(dǎo)的一種咨詢形式 ，即由咨詢員根據(jù)求詢者問題的相似性或求詢者 自發(fā)，組成課題小組，通過共同商討、訓(xùn)練、引 導(dǎo)，解決成員共同的發(fā)展或共有的心理問題 。 特點(diǎn)： 感染力強(qiáng)，影響廣泛 效率高，省時省力 容易鞏固 心理 咨詢 的方 式 電話咨詢 心理 咨詢 的方 式 網(wǎng)絡(luò)咨詢 什么情況下應(yīng)該想到求助心理咨詢？ 學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重而引起的緊張焦慮 環(huán)境變化而引起的心里不適應(yīng) 復(fù)雜的人際關(guān)系引起的恐懼憂慮 理想和現(xiàn)實(shí)的矛盾引起的抑郁狀態(tài) 性和戀愛產(chǎn)生的心理問題 大 學(xué) 生 求 助 的 心 理 問 題 想好開頭說什么 把心理老師看做知心的朋友 傾訴要有節(jié)制 “有問必答” 不必過分關(guān)注自我的表現(xiàn)與形象 防止糾纏于細(xì)節(jié) 心理老師不能幫你做決定 不能期望一次性解決所有問題 及時求助 怎 樣 求 助 心 理 老 師