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1、2019/10/5,1,家長學校普及 “潛伏期”-“青春期” 心理衛(wèi)生知識,jh,2019/10/5,2,讓我們一起分享心理健康！,昆明心橋心理健康研究所 錢錫安 13908856911 ,2019/10/5,3,導言,近日對孩子的心理測評。有備忘錄。 看法：好多孩子好可憐！ 緊張、焦慮、自卑，快樂與學習。 孩子問的問題，我的回答應該是家長聽。 沒有考好=孩子不努力或未努力么？ 要孩子承受一定“挫敗”和適度“委屈”。 “少兒期”“青春期”防患于未然。 帶著“個體”、“監(jiān)護人”兩角色一起互動。,2019/10/5,4,一期共分四講,第一講 心理健康基本知識 三個“我”，三個“意識”，一人“三心”
2、。 第二講“少兒期”的人格發(fā)育 “里比多” ，個性發(fā)展8階段，有父母的孤兒，心理疾病。 第三講“青春期”的心理衛(wèi)生 “青蘋果”、 “第二反抗期”、“心理偏異”、“不良行為”。 第四講 成人如何進行情感呵護 16點“父母必做”，18點熱焦點或有爭議問題 。 （每講都附“問卷”）,2019/10/5,5,第一講 心理健康基本知識,一、什么是“心理”？ 思想、 意識、 精神、 神志、 心靈、 靈魂、 想法、 對客觀的反應、 信息加工。,2019/10/5,6,二、什么是“心理健康”？,（一）“心理健康”的定義： 人腦反映現(xiàn)實是客觀的，心理現(xiàn)象符合規(guī)律進行，心理與行為無異常。 個體的心理、生理與社會環(huán)
3、境基本保持了動態(tài)的平衡、和諧的統(tǒng)一。,2019/10/5,7,（二）“醫(yī)學模式”也在演變：,1、“神靈主義”階段1萬年以前，對醫(yī)學呈模糊狀態(tài)，主要靠“巫術”，當中有心理暗示和一些民俗療法。如電影摩雅傣中所描寫的。 2、“自然哲學”階段3千年以前，中醫(yī)誕生，整體的“黑箱”操作，天人合一、天人感應，人同大自然的整體觀念和諧。是傳統(tǒng)的學科。如黃帝內(nèi)經(jīng)。 3、“機械論”階段14世紀，工業(yè)革命，發(fā)明了機器。連人體都被看作是一臺機器，人的某個器官就是機器上的某個零件，這時的醫(yī)生被視為“機器的維修匠”。 4、“生物醫(yī)學”階段1516世紀，文藝復興，發(fā)現(xiàn)微生物的物質(zhì)，并認為某些生物物質(zhì)（如蛔蟲、細菌等）是人類
4、患病的病源。直到20世紀50年代以前，都是“生物論”醫(yī)學模式。絕大多數(shù)人還認為，健康主要是指人的軀體良好，健康就是生理健康。 5、“生物心理社會”階段。20世紀50年代以來。,2019/10/5,8,（三）二十世紀五十年代以前，是“生物論”醫(yī)學模式。,生理健康。,2019/10/5,9,（四）五十年代以后，醫(yī)學模式“生物社會心理”。,心理健康： 一、是正常的智力， 二、是完整的人格， 三、是愉快的情緒， 四、是和諧的人際關系， 五、是正確的自我意識， 六、是心理特點適合年齡特征。,2019/10/5,10,（五）六七十年代，“心身健康”（“新健康”）標準是“五快三好”。,吃得快， 說得快， 走
5、得快， 睡得快， 便得快； 良好的個性， 良好的處世能力， 良好的人際關系。,2019/10/5,11,（六）又測試指標9個。,1、認知功能正常（即智力）； 2、情緒反應適度（積極情緒占優(yōu)勢，勝不驕敗不餒，喜不張狂憂不絕望）； 3、自我意識客觀（客觀評價自己，悅納自我）； 4、個性結構完整（個性傾向、特征協(xié)調(diào)發(fā)展）； 5、人際關系協(xié)調(diào)（寬容、善待、禮讓別人）； 6、社會適應良好（接受、適應環(huán)境，對消極的環(huán)境既不逃避也不推波助瀾）； 7、人生態(tài)度積極（熱愛生活，珍惜生命，與時俱進，快樂人生）； 8、行為表現(xiàn)規(guī)范（遵紀守法講道德）； 9、社會活動效能“吻齡” 。,2019/10/5,12,（七）再
6、測試的“五力”。,1、適應能力（體內(nèi)機能和心理的、自然與社會環(huán)境的變化，都能適應）； 2、控制能力（自我控制和調(diào)節(jié)的能力）； 3、社交能力（善于交往，若與世隔絕、自我封閉就會產(chǎn)生心理障礙，但交往也要有個限度和保持一定的距離）； 4、耐受能力（壓力變動力，逆境出人才）； 5、康復能力（在蒙受精神打擊或刺激之后，心理創(chuàng)傷恢復較快）。,2019/10/5,13,（八）筆者的簡易測試方法十有幾成者：,十有三成不稱心，尚屬心態(tài)正常； 十有四成不稱心，則有點心理問題； 十有五六成不稱心，則很可能產(chǎn)生了心理障礙； 十有七八成不稱心以至到嫉惡如仇的程度，便是心理疾病到了較嚴重地步； 十有十成不稱心，那肯定主要
7、的問題是自己的心理，而不是社會諸文化因素。,2019/10/5,14,“心理健康”的標準是相對的,一是軀體健康是片面的， 二是沒有疾病健康， 三是十全十美即絕對健康是不存在的， 四是健康的人一般都是適應環(huán)境的人。,2019/10/5,15,三、三個“我”：,1、“本我”快樂原則。 “需要”：飲食、“男女” 、進攻、娛樂。 “興趣”：探究某種事物或從事某項活動的認識傾向，是人認識探究事物或從事活動需要的情緒表現(xiàn)。從快樂到現(xiàn)實。 2、“自我”現(xiàn)實原則。 3、“超我”道德原則。 美國馬斯洛的“需要層次論”是“生存-安全-博愛-自尊-認知-審美-自我實現(xiàn)”（或“生理的需要-安全的需要愛與歸屬的需要-尊
8、重的需要-自我實現(xiàn)的需要”）。,2019/10/5,16,四、三個“意識”：,1、潛意識或叫“無意識”、“下意識”、“非理性”、“本能”）。在理性的背后有一只無形的手，它在深層、冰山的底下。人們在清醒的意識下面還有潛在的心理活動在進行著，個體對自己的一些行為的真正原因和動機不能意識到。但它能嚴重地影響人的外部行為。 2、前意識在淺層游離、彷徨的心理活動，通過集中注意或加以提醒，可以進入到“意識”。往往是個中間狀態(tài)、過渡階段。 3、意識是文化了的、理性的、理智的、自覺的和壓抑了的心理活動，是在表層的、個體在清醒狀態(tài)下的各種有目的的心理活動。載體是語言。,2019/10/5,17,五、一人“三心”
9、：,（一）“心病”（5個類型27個亞類89種）： （二）“心態(tài)”（心理防御方法、應激。4類90種）： （三）“心藥”（8個種類124種）：,2019/10/5,18,（一）“心病”,定義：個體在進行心理活動的時候，大腦發(fā)生生物、生化功能失調(diào)，行為與人格偏離（即行為異常），對客觀現(xiàn)實產(chǎn)生了不同程度的歪曲反映。 程度：“心理沖突”“心理障礙”“神經(jīng)癥”“精神病”。 5個類型：“心理障礙”、 “神經(jīng)癥” 、“精神病”、 “性心理偏移”和 “心身疾病” 。,2019/10/5,19,“心理障礙”：,定義又叫“人格障礙”、“病態(tài)人格”、“變態(tài)人格”、“人格異?！?、“類病態(tài)人格”等。指人格在發(fā)育、發(fā)展過程
10、中，因為內(nèi)、外因素刺激，與常態(tài)人格模式有較大差異，明顯偏離正常軌道，影響了患者的正常社交和職業(yè)功能，不能很好適應社會生活，這樣的狀態(tài)。 兒童期是人格發(fā)育的基礎和關鍵期，如果這期間產(chǎn)生人格缺陷或人格組成的各個部分發(fā)生不平衡、不協(xié)調(diào)，將影響他的一生；所以，這就要注重及時進行心理調(diào)適尤其是自我心理調(diào)適。,2019/10/5,20,有14種類型的人格缺陷（之一）：,1、“偏執(zhí)型”（ 又叫“妄想型”）。如 “關系妄想”（“牽連觀念”）。 “被害妄想”。 “影響妄想”（“被控制感”、“物理控制妄想”）。 “夸大妄想”（“發(fā)明妄想”）。 “鐘情妄想”。 “被洞悉感”（“被泄露感”）。 “嫉妒妄想”。 “罪惡
11、妄想”。 “疑病妄想”。 2、“分裂樣型”（又叫“幻想型”）。 3、“強迫型”。,2019/10/5,21,有14種類型的人格缺陷（之二）：,4、“癔病型”（又叫“表演型”、“尋求注意型”）。 5、“自戀型”（與“癔病型”有些相似）。 6、“依賴型”（又叫“衰弱型”）。 7、“情感型”（包括“高漲型”和“低落型”）。 8、“邊緣型”（新近才認識、提出的）。 9、“環(huán)性人格”。 10、“焦慮性人格”。 11、“回避型”。 12、“被動攻擊型”自罰。 13、“沖動型”（也叫“爆發(fā)型”）。 14、“反社會型”（又叫“攻擊型”、“悖德型”、“精神病態(tài)人格”、“品行障礙”）。,2019/10/5,22,
12、“神經(jīng)癥”（“神經(jīng)官能綜合癥” ）,7種亞型： 1、“神經(jīng)衰弱”。 2、“恐怖癥”（全稱叫“恐怖性神經(jīng)癥”）。如 “社交恐怖”。 “空間恐怖”。 “動物恐怖”。 “疾病恐怖”。,2019/10/5,23,“神經(jīng)官能綜合癥”，7種亞型,3、“強迫癥”。又分 “強迫觀念”包括“強迫性窮思竭慮”。 “強迫懷疑”。 “強迫回憶”。 “強迫聯(lián)想”。 “強迫意向”。 “強迫行為”包括“強迫性儀式動作”。 4、“焦慮癥”。包括 急性焦慮發(fā)作（又稱驚恐發(fā)作）。 慢性焦慮發(fā)作。 5、“抑郁癥” 。 6、“疑病癥”（又叫“恐病癥”、“疾病臆想癥”）。 7、“歇斯底里癥”（又叫“癔病”）。,2019/10/5,24
13、,“精神病”（狹義）：,1、“精神分裂癥”。如 “單純型”。 “青春型”。 “緊張型”。 “偏執(zhí)型”( 又稱“妄想型”)。 “未定型”（又稱“未分化型”）。 2、“情感性精神癥”。如 “躁狂型”。 “抑郁型”。 “躁狂抑郁型”。 3、“自閉癥”（又稱為“孤獨癥”）。 4、“精神發(fā)育遲滯癥”。如 “先天性癡呆”。 “后天性癡呆”。,2019/10/5,25,“性心理疾病”（也叫“性心理偏移”、“性心理偏離”）：,1、“性變態(tài)”“性倒錯”（即“同性戀”“同性愛”，當今有爭議，有認為不是“性心理疾病”，而屬于正常的情愛或性愛）、“窺淫癖”、“露陰癖”、“摩擦癖”、“異裝癖”、“易性癖”、“戀物癖”、
14、“戀獸癖”、“戀尸癖”、“戀童戀老癖”、“施虐和受虐狂”、“性窒息”、“自戀癖”； 2、“性功能障礙”“亢進”、“陽痿”、“早泄”、“陰道痙攣”、“性冷淡”、“性交恐怖”、“性快樂缺乏”。,2019/10/5,26,“心身疾病”（心理生理疾患）：,“冠心病”、“高血壓病”、“支氣管哮喘病”、“神經(jīng)性咳嗽”、“消化性潰瘍”、“潰瘍性結腸炎”、“慢性結腸炎”、“甲狀腺機能亢進癥”、“特發(fā)性耳聾病”、“美尼爾氏綜合癥”、 “帕金森病”、“神經(jīng)性皮炎”、“糖尿病”、“癌癥”、“更年期綜合癥”、“離退休綜合癥”、“老年性癡呆癥”、“青光眼病”、“偏頭痛”與“肌緊張性頭痛”等20種。此外像神經(jīng)性厭食、神經(jīng)
15、性嘔吐和月經(jīng)紊亂等也與心理因素有關。,2019/10/5,27,說明：,再健康的人，也不免會感到“心痛”或“心理難受”，有“心理感冒”或“心理饑渴”，健康是相對的，疾病是動態(tài)的；健康與疾病之間就沒有截然分界。生理疾病如此，心理疾病包括心身疾病也如此。許多軀體疾病常常伴有不佳的精神狀態(tài)，有些心理障礙又往往以軀體不適的形式表現(xiàn)出來，而據(jù)臨床發(fā)現(xiàn)許多軀體疾病是由心理因素引起的?？梢?，軀體疾病與心理疾病也是復雜地攪在一起。,2019/10/5,28,（二）“心態(tài)”,定義個體受挫與沖突，在“應激”和“心理防御”過程中，所采取的一些習慣性和潛在意識的表現(xiàn)手段和反映方式，以此自我保護，就叫“心理防御機制”，
16、又叫“心理防御方法”（或叫“心理防衛(wèi)術”）。心理防御方法對個體的健康作用非常重大。 類型 1、屬于積極性質(zhì)、成熟的方法， 2、屬于中性、不成熟的方法， 3、屬于消極、錯誤、病態(tài)的方法， 4、有可能導致行為違法犯罪的方法。,2019/10/5,29,之一，屬于積極性質(zhì)、成熟的方法：,1、“吾日三省吾身”。 2、“積極定向應付”（“問題定向應付”）。 3、“積極轉移”（轉置、轉向）。 4、“幽默”。 5、“寬容”。 6、“惻隱”。 7、“宣泄”。 8、“沉默”。 9、“利他”。 10、“補償”（“代償”）。,2019/10/5,30,之一：,11、“認同”。 12、“理智化”。 13、“換位思維”
17、。 14、“隔離”。 15、“自慰”。 16、“笑顏效應”（說笑話）。 17、積極“自我暗示”。 18、“以直報怨”。 19、“升華”。 20、“激流勇退”。 21、善于隨時、不斷清理“精神垃圾”（“心理垃圾”）。,2019/10/5,31,之二，屬于中性、不成熟的方法：,1、“呼天搶地喊爹媽”。 2、“祈禱”。 3、“自言自語”。 4、“保持距離”。 5、“善意的謊言”。 6、“合理化效應”（酸葡萄效應和甜檸檬效應）。 7、“失去舍棄效應”。 8、“塞翁失馬效應”。 9、“自欺”。 10、“自我陶醉”。 11、“自憐”。,2019/10/5,32,之二：,12、“自責”。 13 、“幻想”（
18、“白日夢”）。 14、“贖罪”（“解除”、“消除”）。 15、“發(fā)泄”。 16、“軀體化”（“轉換”）。 17、“與權威認同”。 18、“但是、不是效應”。 19、“抑制”（“壓制”、“壓抑”）。 20、“潛抑”。 21、“后怕”。 22、“否認”（“否定”）。 23、“趨眾”。 24、“無事忙”。,2019/10/5,33,之二：,25、“美化過去”。 26、“原始理想化”。 27、“懺悔”（內(nèi)疚感、自責）。 28、“抵消”。 29、“倒退”（“退化”，“退行”）。 30、“內(nèi)射”（“仿同”）。 31、“緘默”。 32、“美人像效應”。 33、“不在于有沒有，在于信不信”。 34、“有效無效
19、，責任盡到”。 35、“移情”。 36、“祥林嫂效應”。 37、“阿Q精神”（即“精神勝利法”）。,2019/10/5,34,之三，屬于消極、錯誤、病態(tài)的方法：,1、“光暈效應”（暈輪效應、光環(huán)效應）。 2、“標簽效應”（“名牌效應”）。 3、“定勢效應”（“刻板效應”）。 4、“首因效應”（“第一印象”）。 5、“近因效應”（最后印象）。 6、“逆反”（反轉）。 7、“投射”（多為“外射”）。 8、“投射性認同”。 9、“歪曲”。 10、“被動攻擊”。 11、“消極轉移”（轉置、轉向）。 12、“消極定向應付”（“反向作用”）。,2019/10/5,35,之三：,13、“抱怨”。 14、“攀
20、比”。 15、“過敏性推卸”。 16、“過敏性防御”。 17、“敏感猜疑”。 18、“退縮自閉”。 19、“固著”。 20、“冷漠”。 21、“遷怒”。 22、“借刀殺人”。 23、“先斬后奏”。 24、“自暴自棄”。 25、“自欺欺人”。,2019/10/5,36,之四，有可能導致行為違法犯罪的方法：,1、用冒險來對抗恐懼。 2、蠻干（攻擊）。 3、自殺、自傷。 4、物質(zhì)濫用。 此外，“遺囑”或“臨終懺悔”,2019/10/5,37,（三）“心藥”心理治療,“心理治療”“心理治療”與“心理咨詢”的概念基本相同。心理輔導、心理援助。狹義的“心理治療”是指應用心理學的有關理論與技術、方法，有時還
21、需要輔助一定的藥物，對患者進行治療，引起心理、行為和軀體功能的良性變化，以消除或緩解心理疾病，使其適應社會和生活，促進其人格向協(xié)調(diào)、健康方向發(fā)展。 8個類種124種方法。,2019/10/5,38,一種分類法,1、“行為療法”： 2、“精神分析法”： 3、“人本主義療法”： 4、“認知療法”： 5、“森田療法”： 6、“團體咨治”的幾種療法： 7、“家庭療法”（包括“婚姻療法”）： 8、另外還有其它一些療法:,2019/10/5,39,簡介,1、“行為療法”： 2、“精神分析法”： 3、“人本主義療法”： 4、“認知療法”： 5、“家庭療法”（包括“婚姻療法”）： 6、“音樂療法” 7、“運動療法” 參考講稿：在網(wǎng)上的你認知自己的心理么、心理咨詢師備忘錄、“家庭療法”是治療調(diào)理夫妻等家庭成員心理創(chuàng)傷的有效方法等。,2019/10/5,40,第一講結束。,謝謝大家！,
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