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1、英國(guó)勞埃德保險(xiǎn)公司曾從拍賣市場(chǎng)買下一艘船，這艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次觸礁，13次起火，207次被風(fēng)暴扭斷桅桿，然而它從沒(méi)有沉沒(méi)過(guò)。 勞埃德保險(xiǎn)公司基于它不可思議的經(jīng)歷及在保費(fèi)方面給帶來(lái)的可觀收益，最后決定把它從荷蘭買回來(lái)捐給國(guó)家?，F(xiàn)在這艘船就停泊在英國(guó)薩倫港的國(guó)家船舶博物館里。,不過(guò)，使這艘船名揚(yáng)天下的卻是一名來(lái)此觀光的律師。當(dāng)時(shí)，他剛打輸了一場(chǎng)官司，委托人也于不久前自殺了。盡管這不是他的第一次失敗辯護(hù)，也不是他遇到的第一例自殺事件，然而，每當(dāng)遇到這樣的事情，他總有一種負(fù)罪感。他不知該怎樣安慰這些在生意場(chǎng)上遭受了不幸的人。,當(dāng)他在薩倫船舶博物館看到這艘船時(shí)，忽
2、然有一種想法，為什么不讓他們來(lái)參觀參觀這艘船呢？于是，他就把這艘船的歷史抄下來(lái)和這艘船的照片一起掛在他的律師事務(wù)所里，每當(dāng)商界的委托人請(qǐng)他辯護(hù)，無(wú)論輸贏，他都建議他們?nèi)タ纯催@艘船。它使我們知道： 在大海上航行的船沒(méi)有不帶傷的。,人 生 難 免 有 挫 折,挫折的定義： 挫折是人們?cè)谧非竽撤N目標(biāo)的活動(dòng)中遇到干擾、障礙，遭受損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。這種心理狀態(tài)是由于人的各種需要不能滿足，愿望和目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)所造成的。,命運(yùn)對(duì)奧斯特洛夫斯基是殘酷的：他念過(guò)三年小學(xué)，青春消逝在疾馳的戰(zhàn)馬與槍林彈雨中。16歲時(shí)，他腹部與頭部嚴(yán)重負(fù)傷，右眼失明。20歲時(shí)，又因關(guān)節(jié)硬化而臥床不起。面對(duì)著命運(yùn)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)
3、，他深切地感到：“在生活中沒(méi)比掉隊(duì)更可怕的事情了?！眾W斯特洛夫斯基與命運(yùn)進(jìn)行了英勇的抗?fàn)帲核幌胩稍跉垙U榮譽(yù)軍人的功勞簿上向祖國(guó)和人民伸手，他用沸騰的精力讀完了函授大學(xué)的全部課程，如饑似渴地閱讀俄羅斯與世界文學(xué)名著。書籍召喚他前進(jìn)，書籍陪伴他披荊斬棘。,當(dāng)奧斯特洛夫斯基的文化和文學(xué)素養(yǎng)達(dá)到一定水平后，他寫了一本描述柯托夫斯基部隊(duì)中英雄戰(zhàn)士的中篇小說(shuō)，寄給一家雜志社，卻未被采用?？伤⑽椿倚膯蕷猓钌畹囟茫浩讲角嘣频氖率巧儆械?。人們往往只看到成功者頭上的桂冠和脖子上的花環(huán)，而忽略了他們?cè)谖闯晒χ氨秶L的痛苦、冷落，甚至歧視。,因此，一些向理想高峰攀登的人，一遇到艱難險(xiǎn)阻，就畏縮不前，一碰到冷
4、落、歧視，就半途而廢，驚呼生不逢時(shí)。奧斯特洛夫斯基忍受著病痛的折磨，默默地向認(rèn)準(zhǔn)的目標(biāo)攀登。1932年，他終于完成了鋼鐵是怎樣煉成的一書。對(duì)此，他高興地驚呼：“生活的大門向我敞開(kāi)了!”“書就是我的戰(zhàn)士!”站著用槍戰(zhàn)斗，躺著用筆戰(zhàn)斗，死后用書戰(zhàn)斗。這就是做為一個(gè)戰(zhàn)士和作家的奧斯特洛夫斯基的一生。,位于莫斯科高爾基大街14號(hào) 的奧斯特洛夫斯基博物館，本是當(dāng)年蘇維埃政府分配給奧斯特洛夫斯基的新居。當(dāng)時(shí)，他雖然年僅32歲，卻已雙目失明，四肢癱瘓，全身不能活動(dòng)，雙手喪失了寫字的能力，連轉(zhuǎn)動(dòng)頭部也極為困難。正如他在自傳中所寫：“體力幾乎全部喪失了，所剩的僅僅是一種想要多少對(duì)自己的黨和工人階級(jí)盡些力量的熱望
5、?！彼幌朐诎查e無(wú)聊中消磨自己有限的生命，一種強(qiáng)烈的歷史責(zé)任感，使他難以放下手中新的戰(zhàn)斗武器筆。,據(jù)當(dāng)時(shí)醫(yī)生診斷，奧斯特洛夫斯基還可以活5年，但他本人對(duì)病情的嚴(yán)重程度十分清楚。他曾對(duì)護(hù)士說(shuō)：“我知道我的病情嚴(yán)重，我感到遺憾的是，還有那么多工作沒(méi)有完成?！痹谂R終前一個(gè)月，他已經(jīng)清楚地感到死神正向他撲來(lái)，但他沒(méi)有要求去看病，更沒(méi)有停下筆去休養(yǎng)，而是拼命加班，與死神爭(zhēng)分奪秒。他讓秘書們實(shí)行“三班制”守在他的床頭，他躺著口述，妻子與助手們幫他打字，他自己則一刻也不肯休息。,奧斯特洛夫斯基思想的烈馬，馳騁在烏克蘭與波蘭交界的遼闊的原野上，他口授的每一個(gè)字母都像無(wú)情的子彈，射向入侵的德國(guó)強(qiáng)盜。正如他的妻子
6、拉伊薩帕爾弗列芙娜在回憶錄里所記述的那樣：“這些天，打字機(jī)的聲音猶如機(jī)關(guān)槍在掃射?！?奧斯特洛夫斯基在新住宅里住了短短7個(gè)月就去世了，但他卻以驚人的毅力完成了他的又一部長(zhǎng)篇力作暴風(fēng)雨所誕生的。他在給斯大林的信中寫道：“我這一生都將獻(xiàn)給社會(huì)主義祖國(guó)青年一代的布爾什維克教育事業(yè)，直到最后一次心跳為止。” 1936年12月20日，在完成了暴風(fēng)雨所誕生的第一卷之后6天，這位偉大的共產(chǎn)主義戰(zhàn)士的心臟停止了跳動(dòng)。,擺脫困境、戰(zhàn)勝挫折的最常見(jiàn)的、最基本的一些方法： 冷靜對(duì)待 自我疏導(dǎo) 請(qǐng)求幫助 積累經(jīng)驗(yàn),快樂(lè)是一種積極的處事態(tài)度， 是以寬容、接納、豁達(dá)、愉悅的心態(tài)去看待周邊的世界。,健康與心理健康,1、健康
7、,健 康,社會(huì)適應(yīng),身體發(fā)展,1948年，世界衛(wèi)生組織(WHO)在其世界衛(wèi)生組織憲章中開(kāi)宗明義：,健康不僅是沒(méi)有疾病和病態(tài)(虛弱現(xiàn)象)，而且是一種個(gè)體在身體上、心理上、社會(huì)上完全安好的狀態(tài)。,心理健康,1989年，世界衛(wèi)生組織又提出了21世紀(jì)健康新概念：“健康不僅是沒(méi)有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康?！?身心健康的八大標(biāo)準(zhǔn)， 即“五快”、“三良”,“五 快” 食得快 便得快 睡得快 說(shuō)得快 走得快,“三 良” 良好的個(gè)性 良好的處世能力 良好的人際關(guān)系,2、心理健康,心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。,廣義
8、的心理健康是指人能夠在社會(huì)環(huán)境中健康地生活，保持良好的情緒狀態(tài)，適應(yīng)社會(huì)生活變化節(jié)奏，能與人正常交往。,狹義的心理健康是指人能夠預(yù)防心理障礙或異常行為出現(xiàn)。,什么是心理健康？,心理健康的標(biāo)志,（1）身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)； （2）適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓； （3）有幸福感； （4）在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能 力，過(guò)有效率的生活。,（3）性格問(wèn)題,性格與疾病關(guān)系表,2007年05月17日 來(lái)源：遼沈晚報(bào) 5月13日晚，性格極其類似林黛玉的陳曉旭在深圳去世，07年5月17日上午，她的遺體在深圳火化。,（一）生活像鏡子，你笑它也笑， 你哭它也哭 合理情緒療法,我們的煩惱不是源于我們的
9、遭遇，而是源于我們對(duì)世界的看法,發(fā)生事件,自我觀 人際觀 世界觀,心理行為反應(yīng),狐貍與葡萄 盛夏酷暑，幾只口干舌燥的狐貍來(lái)到 一片葡萄園，一串串又大又紫、晶瑩剔透 的葡萄掛滿枝頭。眾狐貍饞涎欲滴，急不 可耐地爭(zhēng)相躍起。無(wú)奈葡萄架太高，哥幾個(gè)使出渾身解數(shù)，葡萄依然可望不可及。,狐貍A在葡萄架下轉(zhuǎn)了幾圈，找不到可攀援之處，環(huán)顧四周亦無(wú)梯可用，于是搖了搖頭，說(shuō)了一句“這葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼著小曲走開(kāi)了。,狐貍B一邊笑A沒(méi)出息，一邊高喊著“下定決心，不怕萬(wàn)難，吃不到葡萄死不瞑目?！币幌掠忠幌?，跳個(gè)沒(méi)完，終因勞累過(guò)度。瞪著雙眼，死在了葡萄架下。,狐貍C跳了幾下吃不到葡萄，便發(fā)火地嚷著，“誰(shuí)把葡
10、萄架搞得這么高？誠(chéng)心跟老子過(guò)不去，真可恨！”葡萄主人聽(tīng)到狐貍的罵聲，一鋤頭將其打倒，讓他永世不得翻身。,狐貍D憤憤不平地離開(kāi)葡萄架，越想越憋氣，“連葡萄都吃不到，活著還有什么意思？”于是，找根繩子，將脖子一套，含恨而死。,狐貍E悶悶不樂(lè)地回了家，整日愁眉苦臉，唉聲嘆氣，最終抑郁成疾，患病而死。,狐貍F一氣之下精神失常，蓬頭垢面，滿街游逛，口中念念有詞：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮?！?構(gòu)建價(jià)值之更改,因?yàn)樗藢?duì)我挑剔，所以我現(xiàn)在不開(kāi)心 句式轉(zhuǎn)換：情境不變，將結(jié)果改為相反詞，首句“因?yàn)椤敝煤?他人對(duì)我挑剔，我仍然開(kāi)心，因?yàn)?參考答案： 我知道了自己的不足； 我努力學(xué)習(xí)會(huì)使他改變對(duì)我的態(tài)
11、度； 這會(huì)使我有更優(yōu)秀的表現(xiàn) ,構(gòu)建價(jià)值之更改,練習(xí)一： 因?yàn)閶寢屌u(píng)了我，所以我不高興。 媽媽批評(píng)了我，我仍然高興，因?yàn)?練習(xí)二： 因?yàn)槲疫t到受到老師批評(píng)，所以我不高興。 受到老師批評(píng)，我仍然高興，因?yàn)?練習(xí)三： 因?yàn)楹屯瑢W(xué)吵架，所以我不高興。 和同學(xué)吵架，我仍然高興，因?yàn)?高興就笑，傷心就哭 合理宣泄法,1、快樂(lè)是一種選擇,一個(gè)人快樂(lè)與否與他人無(wú)關(guān)，與境遇無(wú)關(guān)，它是一個(gè)人自己的選擇，快樂(lè)的心情就是快樂(lè)的結(jié)果。,2、快樂(lè)是一門藝術(shù),放大優(yōu)勢(shì)，縮小劣勢(shì) 放大幸福，縮小痛苦,3、快樂(lè)是一種心態(tài),你不能決定生命的長(zhǎng)度，但你可以改變它的寬度； 你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能改變?nèi)菝玻?/p>
12、可以展現(xiàn)笑容； 你不能控制別人，但你可以掌握自己； 你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天； 你不能樣樣順利，但你可以事事努力。,人之幸福全在于心之幸福,4、快樂(lè)是一種觀念,一個(gè)中心：以健康為中心 兩種方法：難得糊涂法 精神勝利法 三樂(lè)主義：助人為樂(lè) 知足常樂(lè) 自得其樂(lè),四大基石：合理膳食 適量運(yùn)動(dòng) 戒煙戒酒 心理平衡 七種方法：想一想 走一走 比一比 放一放 樂(lè)一樂(lè) 唱一唱 讓一讓,寬心謠（心?。?日出東海落西山，愁也一天，喜也一天； 遇事不鉆牛腳尖，人也舒坦，心也舒坦； 少葷多素日三餐，粗也香甜，細(xì)也香甜； 新舊衣服不挑選，好也御寒，壞也御寒； 常與知己聊聊天，古也談?wù)?，今也談?wù)劊?全家老少互慰
13、勉，貧也相安，富也相安； 終日操勞勤鍛煉，忙也樂(lè)觀，閑也樂(lè)觀； 學(xué)習(xí)生活持達(dá)觀，不似神仙，勝似神仙。,只要生活中懷著快樂(lè)的 心情去對(duì)待每一件事情， 那就可以獲得快樂(lè)。,好象小明一樣，假如他好好總結(jié)自己考不好的原因，認(rèn)真聽(tīng)老師的講評(píng)，他下次可以拿到很好的成績(jī)！那么他就會(huì)是一個(gè)最快樂(lè)的人了！,小結(jié),獻(xiàn)給大家的語(yǔ)絲: 多一份陽(yáng)光 就多一份燦爛 多一份燦爛 就多一份快樂(lè) 多一份快樂(lè) 就多一份幸福 多一份幸福 就多一份對(duì)學(xué)習(xí)的美好體驗(yàn),通向人類真正偉大境界的道路只有一條苦難的道路。愛(ài)因斯坦 不因幸運(yùn)而故步自封，不因厄運(yùn)而一蹶不振。真正的強(qiáng)者，善于從順境中找到陰影，從逆境中找到光亮，時(shí)時(shí)校準(zhǔn)自己前進(jìn)的目標(biāo)
14、。易卜生 人生布滿了荊棘，我們想的惟一辦法是從那些荊棘上迅速跨過(guò)。伏爾泰,要想不經(jīng)過(guò)艱難曲折，不付出極大努力，總是一帆風(fēng)順，容易得到成功，這種想法只是幻想。 毛澤東 流水在碰到抵觸的地方，才把它的活力解放。歌德 被克服的困難就是勝利的契機(jī)。丘吉爾【英】,短時(shí)期的挫折比短時(shí)期的成功好畢達(dá)哥拉斯 苦難是人生的老師，通過(guò)苦難，走向歡樂(lè)。貝多芬 人的生命似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花。奧斯特洛夫斯基 即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來(lái)。張海迪 我們?nèi)粢呀邮茏顗牡?，就再?zèng)]有什么損失?？突?難免曾經(jīng)跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽(yáng)光總在風(fēng)雨后 烏云上有睛空 陽(yáng)光總在風(fēng)雨后 請(qǐng)相信有彩虹,
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