第14課生命只有一次

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1、第14課 生命只有一次 1、 生命 是地球上最寶貴的東西，地球因 生命 的存在而變得生機勃勃。 2、人最寶貴的是 生命 ，每個人的生命都是 獨特 的。 3、我們生活的主旋律是 熱愛生命，尊重生命，呵護生命 。 4、 地球 是所有生物的共同家園。 5、每個人最終都將走向死亡，但我們?yōu)槭裁床荒芎唵蔚鼐芙^生命？（答：①注意自身生命安全和健康，使自己處于安全的環(huán)境，免受他人侵害，這不僅是每個公民的權利，也是我們對自己的關愛和責任。②人具有社會性，生命一旦誕生就具有社會責任，一個人如果因為困難、挫折、失意而自殺，必然會給親朋好友帶來無盡的哀傷、較大的財產(chǎn)損失，還會引發(fā)老者

2、無人贍養(yǎng)、幼者無人撫育等一系列社會問題。③公民損害自己的身體，必然造成更大的社會負擔，輕生或自殘等行為與社會道義相悖，與法不合。） 6、如何珍愛生命、呵護生命？（答：①用生命培育生命、善待生命、拯救生命、熏陶生命。②從現(xiàn)在做起，從自己做起，充滿生命之愛。③不僅愛護自己和他人，還要愛護其他生物，與大自然和睦相處，保護生命家園——地球。） 第15課 讓人生更加燦爛 1、人的生命不在長短，而在其 質(zhì)量 。 2、你要了解生存與生活的區(qū)別嗎？ 動物 生存， 人 則生活。 3、 童年、少年和青年 常常被人稱為“黃金時期”。 4、我們只有 規(guī)劃好人生 ，才能主宰生命。

3、 5、 努力 是生命的內(nèi)容，只有當我們度過 充實而富有成績 的一天，才會覺得日子沒有虛度，生命才有樂趣。 6、一個人的生命不僅僅屬于自己，同時也屬于 社會 。 7、生命中有比玩樂、比享受更重要的內(nèi)容，那就是—— 超越自己，追求卓越，敢于創(chuàng)新，善于創(chuàng)造 。 8、怎樣讓自己的生活更有意義，更加燦爛？（答：①要有明確的進取目標。這樣前進才有方向，學習才有動力，工作才有勁頭，人生才有樂趣。②對他人和社會有所貢獻。以積極的人生態(tài)度去生活，正確對待社會和人生，腳踏實地從日常點滴做起。③要敢于創(chuàng)造。不僅對自己的生活有感悟和體驗，更要通過自己創(chuàng)造性的勞動，為社會為后人留下有價值的東西。）

4、 第16課 長 大 的 感覺 1、進入初中，我們開始進入人生的一個新的發(fā)展階段—— 青春期 。 2、青春期是人生的轉折時期，是向 成人 過渡的階段。 3、人生中最重要最寶貴的時期是 青春期 。進入青春期成人意識和獨立意識開始增強，自覺性和自控性得到一定的加強，知道要遵守規(guī)則和履行義務。 4、進入青春期生理不斷成熟，表現(xiàn)在 性機能發(fā)育成熟 ； 身體外形急劇變化 ； 體內(nèi)技能迅速健康 。 5、青春期的生理變化常常會給我們帶來一些 心理 變化，因此我們不僅要注意生理衛(wèi)生，還應重視心理上的健康。 6、矛盾的青春期從哪些方面體現(xiàn)出來？（答：①成人意識獨立意識開始

5、增強，對父母的照顧和干預開始厭煩、懷疑、反駁，但生活經(jīng)驗不足，經(jīng)濟不獨立，還需要從父母那里尋求幫助和指導。（獨立性和依賴性的矛盾）②自覺性和自控性得到加強，知道要遵守規(guī)則和義務，但在生活中難以較好地控制自己的情感和態(tài)度，缺乏恒心，甚至魯莽行事，事后又后悔。（自制性和沖動性的矛盾）③產(chǎn)生與同齡人和父母平等交往的需要，渴望他們和自己一樣敞開心靈，平等相待，可在生活中更傾向于向同齡的知心朋友訴說（開放性和封閉性的矛盾）。） 7、為什么青春期是矛盾的？（答：①因為生理和心理的變化，處于青春期的我們渴望獨立、盼望成熟、期望開放，充滿了活力。②由于成長過程中的不成熟，不可避免會遇到獨立性和依賴性、自制性

6、和沖動性、封閉性和開放性的矛盾。） 8、如何呵護青春，安然度過青春期？（答：面對矛盾的青春期，我們應勇于正視，認真分析，積極解決，具體做到：①注意自己的飲食和衛(wèi)生保健，使自己身體發(fā)育更好。②學會心理按摩，緩解不良情緒，做到生理與心理的協(xié)調(diào)發(fā)展，使心理更健康。③了解自身變化，注意營養(yǎng)和適當運動，做好心理上的準備，順利度過青春期。） 9、青春期應注意哪些衛(wèi)生保健常識？（答：教材P23信息點擊） 10、我們應如何讓自己的心理健康？（答：①正確全面一分為二看待自己，了解社會對個人的要求，做到主動進行自我教育，發(fā)揮自己的個性特長，有理想有目標。②與人相處時，以健康的心態(tài)對待他人，心中有他人，學會尊

7、重信任友愛。③情緒穩(wěn)定，遇到郁悶會調(diào)節(jié)，遇到矛盾會解決。④熱愛集體，正確處理個人與集體的關系。） 11、如何看待追星現(xiàn)象？（答：①明星崇拜是青少年中的常見現(xiàn)象。②因為處于青春期的青少年對自己未來成為什么樣的人有著美好的設計和想象，渴望在現(xiàn)實生活中尋找一個可以仿效的人物。③ A對偶像要尊重，辯證地認識偶像，不能盲目崇拜。B不要追求明星表面的光環(huán)，在欣賞明星努力奮斗的拼搏中，更要認真欣賞自己，發(fā)現(xiàn)自己的美好獨特，超越自我，走向成熟。） 12、青春期的苦與樂對我們的成長有什么作用？（答：①對于青春期的苦與樂，我們解決的好可以促進自身發(fā)展，解決的不好，會阻礙自身進步。②我們應以一顆平常心對待成長中

8、的苦樂，積極尋找解決問題的對策，樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀。） 13、自制力對人的成長有何重要性？（答：①能使我們沿著既定目標穩(wěn)妥前進。②能使我們戰(zhàn)勝自己的感情，控制自己的行動，掌握自己的命運。③能使我們在思想上強大起來，不被困難嚇到。④能使我們克服欲望，不縱容自己，不給自己找借口。⑤能使我們的人格和智慧變得更完美。） 第17課 成長不煩惱 1、每個人都是 獨特 的生命個體。隨著 自我意識 的增強，青春期的少年變得經(jīng)常注視自己。 2、充分 接納自己 ，提高 自制力 ，是有知識、有理性、有自信心和有自知之明的表現(xiàn)。 3、青春期的心理就是在 矛盾 中形成

9、并慢慢趨于成熟的，這是一個自然的過程。 4、處于青春期的青少年學生，渴望愛與被愛、渴望得到他人尊重、渴望朋友到來，我們應 5、在青春期我們要加強 自我認識 、 自我體驗 、 自我調(diào)節(jié) ，為將來擁有一個成熟、穩(wěn)定、健康的心理狀態(tài)，擁有美好的人生邁好堅實的一步。 6、如何消除煩惱，悅納自己？（答：①善待青春，學會心理調(diào)節(jié)，化煩惱為快樂，為煩惱找出口。②如實了解自己，戰(zhàn)勝自卑，愉快地接受自己，更好地發(fā)展自己。③充分接納自己，正確認識自己，克服不足，提高自制力。④挖掘自身潛力，充滿自信地去實現(xiàn)自己的目標。） 7、青春期為何要學會溝通？（答：因為青春期到來之際，有些人會出現(xiàn)心理閉鎖，不愿與他人溝

10、通，如果處理不當，會對身心健康產(chǎn)生不良影響，使心理上產(chǎn)生不同程度的孤獨感，任期發(fā)展下去會形成有缺陷的人格。） 8、如何敞開心扉，學會溝通？（答：①學會在交往中分享友誼，培養(yǎng)熱情開朗的性格。②積極與同學朋友交往，相信父母和老師。③有想不通的問題大膽向別人傾訴，不讓某些問題長期困擾自己。④積極參加集體文娛活動，在集體的溫暖中放松心情。⑤通過寫日記的方式傾吐宣泄。⑥加強自我認識，自我體驗，自我調(diào)節(jié)，為美好人生邁好堅實一步。） 9、青春期閉鎖心理有哪些危害？（答：對身心健康產(chǎn)生不良影響，使心理上產(chǎn)生不同程度的孤獨感，任其發(fā)展下去會形成有缺陷的人格。） 10、如何做到讓成長不煩惱？（答：①學會消除

11、煩惱，悅納自己，充滿自信地去實現(xiàn)自己的目標。②敞開心扉，學會溝通和交往，培養(yǎng)活潑開朗的性格。③加強自我認識自我體驗自我調(diào)節(jié)，為美好人生邁好堅實一步。） 第18課 多彩的情緒 1、情緒與 人生 相隨。 2、人類情緒的四種基本形式是 喜、怒、哀、懼 。 3、每個人都有情緒，而且情緒不是 一成不變的 。 4、人們的情緒是經(jīng)常變化的，它隨著 個人境遇 、 社會生活 、 個人志趣 的變化而變化。因此影響情緒的因素很多。 5、人們的情緒有 積極情緒 和 消極情緒 之分。 6、積極情緒和消極情緒的劃分是 相對 的。我們要盡量利用情緒 積極 的一面，克

12、服情緒 消極 的一面，讓情緒為我們服務，為我們增添亮麗色彩。 7、什么是情緒？（答：情緒是由客觀事物引起的，并能以人的態(tài)度和行為表現(xiàn)出來的一種體驗。） 8、情緒為什么是多變的？（答：①不同的人，面對同一件事情，往往會有不同的感覺。 ②同一個人，面對同一件事情，在不同情況下，往往會有不同的感受。③隨著個人境遇、社會生活、個人志趣、興趣愛好、所處環(huán)境、地點的變化情緒也會發(fā)生變化。） 9、情緒為什么會有積極和消極之分？（答：因為人有七情六欲，當符合人的需要，感到滿意時，就會產(chǎn)生積極情緒。當不符合人的需要，感到不如意時，就會產(chǎn)生失望、悲傷、憤怒等消極情緒。） 10、什么是積極情緒？什么是消極

13、情緒？（答：①凡是對人的行為起著促進、增力作用的情緒就叫積極情緒，它可以產(chǎn)生積極的結果。②凡是對人的行為起著削弱、減力作用的情緒就叫消極情緒，它會產(chǎn)生不良的結果。） 11、我們可以用哪些方法調(diào)節(jié)情緒？（答：意志控制法、注意轉移法、認識改變法、合理發(fā)泄法、盡情傾訴法、情緒升華法、自我暗示法、能力排除法、理智控制法） 12、怎樣正確表達自己的情緒，讓情緒為我們服務？為什么？（答：①我們應該學會在合適的場合、用合理的方式表達自己的情緒，具體做到認真去感覺、盡情去體驗、積極去調(diào)節(jié)。②因為人的情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。） 第19課 與快樂相伴

14、 1、我們必須學會調(diào)節(jié)情緒，用 微笑 面對生活，做 情緒 的主人。 2、情緒是人 心理活動 的一個方面，它要受到其他心理活動的影響，反映了一個人整體心理活動 的狀態(tài)和水平。 3、 笑 是人積極情緒的反映。一個人發(fā)笑時，肺部得到擴張，血液循環(huán)加快，舒筋活絡，能消除心中 煩惱 。 4、我們應學會既 得體 地表達自己的不滿，又 不傷害 對方，還有利于問題的解決 。 5、日常生活中，影響我們情緒的常常是 各種不同的“想法” ，如何使自己的不良情緒得到正確的排解呢？ 換個想法 會使大家快樂起來。 6、消極情緒有哪些消極影響？（答：平時我們總會遇到許多問題，就會產(chǎn)生不

15、同的情緒，而消極情緒會影響我們正常的學習和生活，①情緒過于偏激生活會動蕩不安；情緒過于平淡，生活將枯燥乏味；情緒過于變化，生活將雜亂無章。②消極情緒會影響生活、學習和健康。） 7、怎樣調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人？（答：①善于調(diào)節(jié)、控制自己的情緒，保持積極情緒。 ②讓自己情緒的表達既合理又合情，并控制在一定的程度和范圍內(nèi)，時刻保持樂觀開朗的良好心態(tài)。③提高整體心理活動水平做起，具體可用以下方法：意志控制法、注意轉移法、認識改變法、合理發(fā)泄法、盡情傾訴法、情緒升華法、自我暗示法、能力排除法等。④遇到問題時換個想法，微笑面對，會豁然開朗的。⑤善于表達不滿。） 8、為什么我們會有不滿的情緒？（答：因為在生活中，人與人之間難免有誤會、矛盾和沖突，這會引起我們情緒上的不滿而牢騷不斷。） 9、如何善于表達不滿？（答：既得體地表達不滿，又不傷害對方，并有利于問題的解決。） 10、情緒調(diào)節(jié)的技巧有哪些？（答：書本P49 拓展天地） 11、什么是快樂？（答：①快樂是要付出代價的。要被愛，更要去愛，要獲得更要付出。②快樂是在我們的生活中先建立目標，并完成它，而就在這個完成的過程中，在那憂心與釋懷、陷入困境與突破萬難之間，我們享有了真正的快樂。③快樂就是完成理想完成生命，就是從無到有的創(chuàng)造的過程。④快樂就是積極地生活。）