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1、2022年春八年級生物下冊 第八單元 第三章 第一節(jié) 評價(jià)自己的健康狀況學(xué)案 （新版）新人教版
【學(xué)習(xí)目標(biāo)】
1、嘗試綜合評價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。
2、全面理解健康的定義，并且認(rèn)識到心理健康對個(gè)體健康的意義。
3、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。
【學(xué)習(xí)過程】
一、預(yù)習(xí)先行 自主學(xué)習(xí)
1、按照世界衛(wèi)生組織對健康的定義，健康應(yīng)是一種 、 和 的良好狀態(tài)，而不僅僅是 ?？梢姡】档纳畈粌H僅要 ， ，還要 ，積極向上的 ，同時(shí)還應(yīng)學(xué)會與人相處，維持良好的 。
2、
2、 是兒童青少年心理健康的核心。
3、 和 表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。
二、互動探究 合作求解
活動1 ：課本上哪些題目是評價(jià)身體健康的？哪些題目是評價(jià)心理健康的？哪些題目是評價(jià)社會適應(yīng)狀態(tài)的？
評價(jià)身體健康的有：
評價(jià)心理健康的有：
評價(jià)社會適應(yīng)的有：
活動2：小組討論后，回答下列問題，評價(jià)自己的健康狀況。
（1）你是否從事體育鍛煉？例如，每周打球或長跑。
（2）你每晚是否有足夠的睡眠時(shí)間？
（3）你的大部分時(shí)間是否都是快樂的？
（4）你是否能正確面對和處理壓抑的狀態(tài)，而不是熟視無睹？
（5）你每天
3、是否都至少吃幾種蔬菜、水果和谷物類食物？
（6）你遇到問題是否有朋友和家人可以求助？
作出判斷：你認(rèn)為你是否健康？理由是什么？
三、反思整合
四、檢測反饋 當(dāng)堂達(dá)標(biāo)
4、下列不是心情不好時(shí)的調(diào)節(jié)方法是（?? ）
A、轉(zhuǎn)移和分散注意力 B、向親人朋友傾訴
C、找個(gè)理由安慰自己 D、找人打架宣泄
5、下列不是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是（?? ）
A、心情愉快 B、良好的人際關(guān)系 C、有自制力 D、妒忌
6、假設(shè)你參加某項(xiàng)體育比賽，因失誤而沒取得理想的成績時(shí)，你應(yīng)該（?）
A、埋怨裁判
4、不公正和自己未發(fā)揮好
B、進(jìn)行自我安慰，爭取下一次獲勝
C、悶悶不樂或不再參加此類活動
D、腦海中反復(fù)不斷地回憶失誤的情境
7、青少年心理健康的核心是（?? ）
A、良好的情緒 B、反應(yīng)靈活 C、心情愉快 D、經(jīng)常自我安慰
8、下列關(guān)于評價(jià)健康的說法中，正確的是 (? )
A、肌肉發(fā)達(dá)，運(yùn)動能力強(qiáng)，是健康的標(biāo)志
B、沒病沒災(zāi)，是健康的標(biāo)志
C、食欲好，吃的多，睡得好，是健康的標(biāo)志
D、在身體、心理方面和適應(yīng)能力方面都處于良好的狀態(tài)是健康標(biāo)志
9、下列關(guān)于交友的標(biāo)準(zhǔn)中，最好的一項(xiàng)是(? )
A、我的能力很強(qiáng)，不需要朋友
B、交朋友，只要有一兩個(gè)就足夠了
C、交朋友還是多一些好
D、交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友都應(yīng)有
1、身體上 心理上 社會適應(yīng)方面 沒有疾病 加強(qiáng)體育鍛煉 搞好個(gè)人衛(wèi)生
保持愉快的心情 心態(tài) 人際關(guān)系。 2、心情愉快。
3、良好的情緒 適度的情緒反應(yīng)。 4、D 5、D 6、B 7、C 8、D 9、D
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