運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)

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2、生理鹽水清洗、碘酒消毒包扎有污染的傷口大傷口送醫(yī)院用紅藥水外涂局部。運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)扭扭 傷傷運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)現(xiàn)場急救停止運(yùn)動(dòng)加壓包扎冷水或冰水中浸10分鐘間隔10分鐘再浸10分鐘不超過30分鐘提高患肢48小時(shí)內(nèi)不進(jìn)行按摩和理療運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)中中 暑暑運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)現(xiàn)場急救將病人置于蔭涼通風(fēng)處仰臥頭部墊高冷敷寬衣，用溫水、50%的酒精擦身少量多次飲冷的淡鹽水或凍飲料昏迷者點(diǎn)掐內(nèi)關(guān)、人中穴運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)溺溺 水水運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)現(xiàn)場急救清潔口、鼻控水人工呼吸和心臟按壓術(shù)運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)肌肉痙攣肌肉痙攣(抽筋抽筋)運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)停止運(yùn)動(dòng)提高身體耐寒能力提高肌肉工作能力做好準(zhǔn)備活動(dòng)冬季注意保暖反方向牽引痙攣的肌肉現(xiàn)場處理預(yù)防運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)暈暈 厥厥運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)現(xiàn)場急救腳高頭低平臥保暖點(diǎn)掐人中、涌泉、合谷、內(nèi)關(guān)穴由小腿大腿推摩預(yù)防久蹲后慢慢起立快跑后不要馬上停止避免長時(shí)間憋氣用力運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)骨骨 折折運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)現(xiàn)場急救包扎止血臨時(shí)固定正確運(yùn)送用消毒棉紗或干凈毛巾壓迫傷口用木板、竹片將傷肢上下兩關(guān)節(jié)固定運(yùn)送過程避免移位預(yù)防正確的落地姿勢加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)盡量不要做危險(xiǎn)動(dòng)作 衷心祝愿同學(xué)們在運(yùn)動(dòng)中獲得健康和愉悅。 安全牢記心中。