第29次課 少年健美操

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1、初三年級(jí) 第 十五 周 第 29次課 備課教師：材1、 少年健美操2、 耐久跑難點(diǎn)：身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、強(qiáng)烈的節(jié)奏感。耐久跑中克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象重點(diǎn)：途中跑動(dòng)作輕快，節(jié)奏分明，并能合理分配體力。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生理解健美操鍛煉的價(jià)值和意義，知道耐久跑準(zhǔn)確的跑動(dòng)姿勢及呼吸方法。水平目標(biāo)：學(xué)生能在音樂的伴奏下基本完成少年健美操。提升學(xué)生耐久跑的水平。情感目標(biāo)：學(xué)生在耐久跑練習(xí)中能戰(zhàn)勝自我，克服困難。 教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)1、 在集合地

2、點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。1、 安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如（圖一） 1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲二、教師組織學(xué)生實(shí)行游戲1、游戲名稱：“抓手指”2、游戲方法：學(xué)生圍成一圈，面向圓心站好，然后把左手張開伸向左側(cè)人，把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心上。教師發(fā)出“原地踏步走”的口令后，學(xué)生踏步，教師可用“1、2、1”的口令調(diào)整步伐，當(dāng)口令發(fā)出“1、2、3”時(shí)左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃掉。3、要求：游戲中不能搶口令4、組織學(xué)生實(shí)行練習(xí)，并口令

3、指揮。5二、全班學(xué)生圍成四個(gè)圈練習(xí)（如圖二） 1、 學(xué)生清楚游戲的方法要求2、 按照教師要求積極地投入游戲要求：注意力高度集中教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)三跳繩練習(xí)三、教師布置學(xué)生實(shí)行跳繩練習(xí)1、 教師講解跳繩練習(xí)的方法要求要求：由單人魚貫式或多人一齊跑入、跑出實(shí)行跳繩。2、 教師觀察學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵(lì)5三、學(xué)生按練習(xí)要求實(shí)行跳繩1、學(xué)生分成四組實(shí)行練習(xí)，由小組長負(fù)責(zé)本組2、學(xué)生認(rèn)真參與練習(xí)，相互勉勵(lì)3、遵守紀(jì)律、積極鍛煉基本部分一少年健美操二耐久跑一、 復(fù)習(xí)少年健美操1、 教師講解健美操的動(dòng)作要領(lǐng)要領(lǐng)：上下肢的協(xié)調(diào)配合2、 教師領(lǐng)做健美操第一至第十五節(jié)操3、 播放

4、音樂“大家一起來”，教師帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)健美操4、 教師巡視觀察學(xué)生練習(xí)，單個(gè)進(jìn)行輔導(dǎo)5、 集體糾正錯(cuò)誤，提出存在問題二、復(fù)習(xí)耐久跑1、教師講解耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)要領(lǐng)：動(dòng)作自然放松協(xié)調(diào)、呼吸有節(jié)奏2、組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑練習(xí)3、 觀察學(xué)生練習(xí)，及時(shí)提出問題4、 幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作226一、 學(xué)生記住健美操的動(dòng)作線路，加深記憶練習(xí)隊(duì)形如（圖四）1、 認(rèn)真聽老師的講解，模仿教師動(dòng)作2、 隨教師一起練習(xí)健美操第一至第十五節(jié)3、 學(xué)生自練習(xí)，相互學(xué)習(xí)評價(jià)4、 聽音樂“大家一起來”進(jìn)行練習(xí)5、 糾正錯(cuò)誤動(dòng)作二、學(xué)生練習(xí)耐久跑1、記住耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)2、學(xué)生進(jìn)行定距離跑女生：800米，男生：1500米要求：動(dòng)作輕快、跑的節(jié)奏分明3、接受教師的輔導(dǎo)1結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見5一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度： 42%平均心率： 146次/分日期場地器材操場錄音機(jī)