《正面雙手墊球》課時計劃

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1、體育實踐課教案第 周 課次 教材小排球：正面雙手墊球。游戲：墊球比多教學目標知道正面雙手墊球的動作術(shù)語和方法。在游戲比賽中能互相鼓勵，以增強學習信心。重點難點重點：熟悉球性，掌握正確動作方法，按要求完成動作。 難點：動作協(xié)調(diào)、到位。 課的順序教學內(nèi)容教師活動學生活動運動負荷次數(shù)時間強度準備部分基本部分小排球：正面雙手墊球1 整隊2 師生問好3 宣布本課任務(wù)4 準備活動組織復習上節(jié)課內(nèi)容示范、講解正面雙手墊球動作方法，提示學生觀察手以及墊球“插、夾、提”的動作。集體模仿正面雙手墊球動作，體驗“一插”、“二夾”、“三提”的擊球動作。1 徒手操(1)擴胸 (2)振臂(3)體轉(zhuǎn) (4)腹背(5)弓步壓

2、腿(6)側(cè)壓腿2 “運送西瓜”游戲1 “耍排球”仔細觀察教師示范，了解墊球手型和墊球時手臂插入球下、兩臂夾緊、提肩抬臂的動作方法。隨教師“一插”、“二夾”、“三提”口決，有節(jié)奏地徒手模仿練習正面雙手墊球動作。8*4520弱強結(jié)束部分游戲：墊球比多組織學生分組練習。巡視、指導學生動作完成情況，提示學生擊球前手腕要下壓，兩臂靠擾、夾緊成一平面。特別要對“學困生”給予關(guān)心指導。觀察學生練習正面雙手墊球，提示學生開始觸球時，用力不宜過猛；注重體會手臂觸球面和用力程度。講解墊球比多游戲方法和要求，并組練習與比賽，在比賽中激勵強者，鼓勵弱者，以增強學習的信心。1 整隊2 指導放松3 小結(jié)本課4 宣布下課自由結(jié)伴兩個一組練習墊固定球。一人雙手拿球，手辟臂伸直，一人手臂觸擊對方的球，體會手臂觸球部位和動作要領(lǐng)。互換角色，互相學練。分散進行自拋自墊或兩人一組對拋對墊練習，感受手臂球面和擊球的用力程度，逐步掌握正面雙手墊球的動作方法。分組進行“墊球比多”游戲。比賽中不斷掌握墊球技巧，提高墊球數(shù)量，為本組奪得勝利做出努力，體現(xiàn)團隊的凝聚力和合作精神。學生隨音樂放松105強弱場地器材排球若干只錄音機磁帶課后小結(jié)