《中國旅游文化》高職教學資料
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案例一
五禽戲
五禽戲是通過模仿虎、鹿、熊、猿、鳥（鶴）五種動物的動作，以保健強身的一種氣功功法，是由中國古代醫(yī)家華佗在前人的基礎上創(chuàng)造的，故又稱華佗五禽戲。五禽戲能治病養(yǎng)生，強壯身體。練習時，可以單練一禽之戲，也可選練一兩個動作。單練一兩個動作時，應增加鍛煉的次數(shù)。
五禽戲是中國民間廣為流傳的一種傳統(tǒng)健身方法，也是流傳時間最長的健身方法之一，其健身效果被歷代養(yǎng)生家稱贊。據(jù)傳華佗的徒弟吳普因長年習練此法而活到百歲高齡。
五禽戲是一種仿生功法，與中國的太極拳、日本的柔道相似。鍛煉時要注意全身放松，意守丹田，呼吸均勻，做到外形和神氣都要像五禽，達到外動內(nèi)靜，動中求靜，有剛有柔，剛柔并濟，練內(nèi)練外，內(nèi)外兼?zhèn)涞男Ч?
案例二
民族英雄戚繼光
戚繼光（1528－1588年），字元敬，號南塘，晚號孟諸，明代杰出的軍事家、民族英雄。
戚繼光自幼聰慧，勤習文武，讀書之余，?！叭谀嘧骰手駷闂U，裁色楮為旌旗，聚瓦礫為陣壘，陳列階所，研究變合”。17歲時，戚繼光世襲登州衛(wèi)指揮僉事職。當時東南沿海倭寇為患，戚繼光抱定“封侯非我意，但愿海波平”的志向，更加刻苦學文習武。
1555年，戚繼光被調(diào)浙江抗倭。1559年，親赴浙江義烏，精選3000名農(nóng)民和礦工，訓練成一支軍紀嚴明的勁旅，史稱這支軍旅為“戚家軍”，在東南沿海打得倭寇魂飛魄散。
1568年，戚繼光奉命北調(diào)，駐守薊鎮(zhèn)。他不辭勞苦，深入了解地形地貌，巡視防務，有時累得吐血仍堅持不懈。他整頓營伍，修建邊墻、臺堡，創(chuàng)成一套以城墻、敵臺嚴密防守，步、騎、車分合作戰(zhàn)的戰(zhàn)法，兩千里防線固若金湯，先后擊退“北虜”多次騷擾。戚繼光鎮(zhèn)守薊州期間官封太子太保、左都督，加封少保。
戚繼光為官清廉，辭官后家道貧寒，貧病交加，于1588年病逝于蓬萊城，時年60歲，謚“武毅公”。
戚繼光在明代就被稱為文武兼?zhèn)涞摹叭鍖ⅰ?，為著名的將帥詩人。他一生博覽群書，著述頗豐，著有《紀效新書》、《蒞戎要略》、《武備新書》、《練兵實紀》和詩文集《止止堂集》等。其中，《紀效新書》、《練兵實紀》為我國古代十大兵書中的兩部，在我國古代軍事思想史上占有重要地位。
案例三
中國古代十大名醫(yī)之祖
1.“針灸之祖”黃帝，是傳說中中原各族的共同領袖。現(xiàn)存《黃帝內(nèi)經(jīng)》即系托名黃帝與歧伯、雷公等討論醫(yī)學的著作。此書治療方法多用針刺，故對針刺的記載和論述特別詳細。
2.脈學倡導者扁鵲，姓秦，名越人，戰(zhàn)國渤?？ぃń窈幽先吻穑┤恕Ｌ邮室阉?，而治之復生；齊桓公未病，而知其后五日不起，以醫(yī)術高超名聞天下。
3.“外科之祖”華佗，又名敷，字無化，東漢末沛國（今安徽亳州）人。精內(nèi)、外、婦、兒、針灸各科，對外科尤為擅長。對“腸胃積聚”等病，飲麻沸散，須臾便可醉腸洗滌，縫腹摩膏，施行腹部手術。
4.“醫(yī)圣”張仲景，名機，漢末向陽郡（今河南南陽）人。相傳曾任長沙太守，當時傷寒流行，病死者很多。他的著作《傷寒雜病論》總結了漢代300多年的臨床實踐經(jīng)驗，對祖國醫(yī)學的發(fā)展有重大貢獻。
5.預防醫(yī)學的倡導者葛洪，字稚川，自號抱樸子，晉朝丹陽句容（今屬江蘇）人。著有《肘后備急方》，書中最早記載一些傳染病如天花、恙蟲病癥候及診治。“天行發(fā)斑瘡”是全世界最早有關天花的記載。
6.“藥王”孫思邈，唐朝京兆華原（今陜西輝縣）人，醫(yī)德高尚，醫(yī)術精湛。因治愈唐太宗、唐太后頭痛病，宮廷要留他做御醫(yī)，他扯謊采“長生不老藥”獻皇上，偷跑了。監(jiān)視人謊報采藥時摔死，太宗封孫思邈為“藥王”。
7．“兒科之祖”錢乙，字仲陽，北宋鄆州（今山東東平）人，著《小兒藥證直訣》共3卷。他以臟腑病理學說立論，根據(jù)其虛實寒熱而立法處方，比較系統(tǒng)地作出了辨證施治的范例。
8.“法醫(yī)之祖”宋慈，宋朝福建人。1247年總結宋代前法醫(yī)方面的經(jīng)驗及本人四任法醫(yī)官的心得，寫成《洗冤集錄》，是世界上最早的法醫(yī)學文著。
9.“藥圣”李時珍，字東壁，號頻湖，明朝蘄州（今湖北蘄春）人。長期上山采藥，深入民間，參考歷代醫(yī)書800余種，經(jīng)27年的艱苦，著成《本草綱目》，所載藥物共1758種，后被譯為日、法、德、俄等國文字。
10.《醫(yī)宗金鑒》總修官吳謙，字文吉，清朝安徽歙縣人。乾隆時為太醫(yī)院院判?！夺t(yī)宗金鑒》是清代御制欽定的一部綜合性醫(yī)書，全書90卷，它是我國綜合性中醫(yī)醫(yī)書最完善又最簡要的一種。
案例四
十八反與十九畏
十八反和十九畏是指不要讓有些藥物合用，導致產(chǎn)生各種副作用。在古代，十八反和十九畏指泛數(shù)的各種可以產(chǎn)生相互作用的藥名，并在金元時代概括編成了口訣。
1.十八反
烏頭反貝母、瓜蔞、半夏、白蘞、白芨；甘草反甘遂、大戟、海藻、芫花；藜蘆反人參、沙參、丹參、玄參、細辛、芍藥。
口訣：
本草明言十八反，半蔞貝蘞芨攻烏。
藻戟遂芫具戰(zhàn)草，諸參辛芍叛藜蘆。
2.十九畏
硫磺畏樸硝，水銀畏砒霜，狼毒畏密陀僧，巴豆畏牽牛，丁香畏郁金，川烏草烏畏犀角，牙硝畏三棱，官桂畏赤石脂，人參畏五靈脂。
口訣：
硫磺原是火中精，樸硝一見便相爭。
水銀莫與砒霜見，狼毒最怕密陀僧。
巴豆性烈最為上，偏與牽牛不順情。
丁香莫與郁金見，牙硝難合京三棱。
川烏草烏不順犀，人參最怕五靈脂。
官桂善能調(diào)冷氣，若逢石脂便相欺。
大凡修合看順逆，炮爁炙煿莫相依。
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