寧夏石嘴山市七年級政治上冊 情緒需要調節(jié)課件

上傳人：沈*** 文檔編號：48509144 上傳時間：2022-01-09 格式：PPT 頁數：17 大?。?.39MB
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喜喜怒怒懼懼哀哀水調歌頭 明月幾時有 蘇軾 轉朱閣，低綺戶，照無眠。不應有恨，何事長向別時圓。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全，但愿人長久，千里共嬋娟 水調歌頭 明月幾時有 蘇軾調節(jié)和控制情緒，克服不良情緒，保持樂觀，開朗的心情 你平常是怎么樣你平常是怎么樣發(fā)泄不良情緒的？發(fā)泄不良情緒的？ 你和很多人圍觀你的同學被別人打，沒有人幫忙解決，你有什么感受？你被別人打，有很多你認識的人圍觀呢？看到測驗成績，你有什么感想？以后你會怎樣做？你在學習上遇到的感到很棘手或一時難以解決的困難是什么？你為此而產生過那些消極的情緒？你準備用什么辦法來調整自己的不良情緒？ 二、情緒需要調節(jié)二、情緒需要調節(jié)（一）為什么要調節(jié)情緒（一）為什么要調節(jié)情緒？人的一生要經歷多種情緒人的一生要經歷多種情緒初中生的情緒特點及可能產生的不良后果初中生的情緒特點及可能產生的不良后果（二）如何調節(jié)情緒？（二）如何調節(jié)情緒？1 轉移注意力轉移注意力 2 合理發(fā)泄情緒（哭，傾訴，運動，唱歌）合理發(fā)泄情緒（哭，傾訴，運動，唱歌）3 主動控制情緒主動控制情緒.A自我暗示自我暗示B自我激勵自我激勵C心理換位心理換位D學會升華學會升華

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