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1、-精選文檔 -學(xué)認(rèn)識(shí)目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解握拍的手法和反教習(xí)手推擋的概念。學(xué)1 學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)的正確握拍目技能目標(biāo)：通過(guò)課堂學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握正確的握拍內(nèi)姿勢(shì)標(biāo)姿勢(shì)和反手推擋技術(shù)，鍛煉反應(yīng)能力，增強(qiáng)身體素容2 學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)的反手推擋質(zhì)。技術(shù)情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在練習(xí)中的團(tuán)隊(duì)合作精神，在快樂(lè)中學(xué)習(xí)。社會(huì)適能：通過(guò)學(xué)習(xí)，鍛煉學(xué)生在集體中的學(xué)習(xí)能力，提高社會(huì)適應(yīng)能力。結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)過(guò)程（內(nèi)容、教法、學(xué)法、組織、重點(diǎn)、難點(diǎn)、要求、評(píng)價(jià)等）一：組織隊(duì)形：1.體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。開(kāi)102.師生相互問(wèn)好。3.宣布課的內(nèi)容，目標(biāo)與要求。4.檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。始分5.學(xué)習(xí)原地間的三面轉(zhuǎn)發(fā)。要求：全班成四
2、列橫隊(duì)，學(xué)生動(dòng)作整齊，部鐘準(zhǔn)確，快速，安靜，精神飽滿(mǎn)。準(zhǔn)備活動(dòng)：分繞乒乓球場(chǎng)成一路縱隊(duì)跑兩圈。組織隊(duì)形：可編輯-精選文檔 -徒手操：1.頭部運(yùn)動(dòng)（ 48拍）2.肩部運(yùn)動(dòng)（ 48拍）3.腰部運(yùn)動(dòng)（ 48拍）4.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)（ 48拍）5.手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（ 48拍）要求：學(xué)生動(dòng)作準(zhǔn)確，充分活動(dòng)基27按節(jié)拍練習(xí)。學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)的正確握拍姿勢(shì)本重點(diǎn) ：要求：直握法 ：食指自然彎屈，食指的第二指節(jié)1 認(rèn)真聽(tīng)老師講解，看老師示范。分和拇指的第一指節(jié)分別壓住球拍兩肩，食2 學(xué)習(xí)正確的握拍姿勢(shì)，做徒手握拍練指與拇指間的距離要適中，其他三指自然習(xí)。部彎曲疊放，中指的第一指節(jié)側(cè)面頂在球拍3 學(xué)生按場(chǎng)地散開(kāi)，握拍做好
3、預(yù)備姿勢(shì)背面約 3/1 處。學(xué)生互相觀摩，根據(jù)老師的糾正，及時(shí)改橫握法 ：中指、無(wú)名指自然地握住拍柄，正錯(cuò)誤的握拍姿勢(shì)。鐘拇指在球拍的正面輕貼與中指旁邊，食指4. 在做握拍姿勢(shì)的時(shí)候，應(yīng)注意拍面平行自然伸直斜貼在球拍的背面。深握時(shí)，虎球臺(tái)或略向前傾，不能垂直于臺(tái)面?？删庉嫹?結(jié)分束鐘部分-精選文檔 -口緊貼球拍；淺握時(shí)，虎口輕微貼拍。5. 握拍的時(shí)候手指不應(yīng)緊握或死握，應(yīng)適當(dāng)放松。教法：1、教師講解，示范。2、組織學(xué)生進(jìn)行徒手握拍練習(xí)。3、教師逐個(gè)檢查，糾正學(xué)生錯(cuò)誤的握拍姿要求：勢(shì)。1 在做反手推擋練習(xí)的時(shí)候，直拍的同學(xué)應(yīng)注意推出去的時(shí)候食指稍向下壓拍，拇學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)的反手推擋技術(shù)指應(yīng)自然松
4、開(kāi)，拍面垂直于臺(tái)面或者稍向重點(diǎn)：站位離臺(tái)約30 50cm ，兩腳開(kāi)立，前傾比肩略寬，左腳稍前，右腳稍后，上體略2 推球時(shí)應(yīng)從小腹推出去然后迅速收回向前傾，身體重心在兩腳之間，雙膝微屈，來(lái)，推出去的時(shí)候應(yīng)注意，略微轉(zhuǎn)腰，左拍面呈半橫狀，直拍推球時(shí)食指稍用力，腿自然略向上蹬。拇指放松，上臂和肘部自然靠近右側(cè)（左3 橫拍的同學(xué)可以先固定拍形推，也可以手的同學(xué)相反）上臂與前臂的夾角約為利用手腕撥的手法進(jìn)行推擋100 度，肩部放松4 擊球時(shí)提起前臂上臂后收肘部貼近身橫拍推球時(shí)，可以先固定手腕和拍形推，體，在來(lái)球的上升時(shí)期擊球中上部。熟練以后進(jìn)而靠手腕撥來(lái)推球。教法：1 教師講解示范。2 組織學(xué)生進(jìn)行徒手揮拍的分解練習(xí)，做分解動(dòng)作時(shí)口令指揮，逐個(gè)檢查， 糾正可編輯-精選文檔 -其錯(cuò)誤動(dòng)作。3 在學(xué)生做反手推擋 （徒手） 完整練習(xí)的時(shí)候，逐個(gè)檢查其預(yù)備姿勢(shì)以及推球的組織隊(duì)形：拍形。4.組織學(xué)生拿球兩人或四人一組進(jìn)行推擋練習(xí)。練習(xí)時(shí)發(fā)現(xiàn)有共同錯(cuò)誤的學(xué)生，集中這些學(xué)生后指出存在問(wèn)題，再作講解以及示范。要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽(tīng)老師點(diǎn)評(píng)課堂。1.集合隊(duì)伍。2.老師對(duì)本課進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。3.回收器材。4.師生再見(jiàn)?？删庉?精選文檔 -場(chǎng)地與器材預(yù)計(jì)本課平均心率次/ 分鐘預(yù)計(jì)本課預(yù)計(jì)本課練習(xí)密度%心理感受課后反思可編輯
乒乓球推擋教案
