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1、
體育實(shí)踐課教案
教學(xué)內(nèi)容
1、肩肘倒立 2、迎面接力
重點(diǎn)：舉腿伸髖，兩肘內(nèi)夾
難點(diǎn)：伸髖展體后的垂直平衡
教
學(xué)
目
標(biāo)
1、 運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)： 激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，使絕大部分學(xué)生能夠參與到活動(dòng)中來(lái)
2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：使學(xué)生了解并建立動(dòng)作概念以及完成動(dòng)作的相關(guān)原理，進(jìn)一步強(qiáng)化肩肘倒立動(dòng)作概念，基本掌握肩肘倒立動(dòng)作方法，基本完成動(dòng)作，讓學(xué)生學(xué)會(huì)保護(hù)和協(xié)助的方法。
3、身體健康目標(biāo)：發(fā)展靈敏、柔韌、平衡水平和定向判斷水平。
4、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)積極進(jìn)取和吃苦耐勞的思想作風(fēng)
5、社會(huì)適合目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、協(xié)作、互助互愛(ài)的品質(zhì)
場(chǎng)地
操場(chǎng)
器材
2、
小墊子14個(gè) 接力棒2個(gè)
課的過(guò)程
學(xué)習(xí)內(nèi)容
學(xué)生主體
教師主導(dǎo)
構(gòu)思及要求
準(zhǔn)
備
部
分
基
本
部
分
一、課堂常規(guī)(2分鐘)
二、熱身活動(dòng)(3分鐘)
“聽(tīng)數(shù)報(bào)團(tuán)”
游戲方法：學(xué)生沿 圓跑步，教師突然喊出一個(gè)數(shù)字“4”、“5”、“6”…學(xué)生聽(tīng)到數(shù)字后，立即與臨近的同伴按所喊出的數(shù)字抱成一團(tuán)1個(gè)
三、墊上操(5分鐘)
（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2
3、）肩部運(yùn)動(dòng)
（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4）直腿坐與屈腿坐交替（5）“兩頭起”
（6）仰臥舉腿至頭，前腳尖觸地
四、肩肘倒立(18分鐘)
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動(dòng)后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時(shí)腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手掌腰的上部（拇指向腰，其如四指托背），伸髖、挺腹，腳面蹦直向上方蹬，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢(shì)。
練習(xí)：
1、直立夾肘，撐背
2、后倒?jié)L動(dòng)舉腿，兩肘壓墊，伸髖。
3、直腿坐撐開(kāi)始，保護(hù)和協(xié)助下完成
4、自己獨(dú)立完成
口 訣：上體前屈手觸腳，滾動(dòng)后倒臂壓墊； 屈肘內(nèi)收手撐腰，伸髖挺腹腿蹬直
五、游戲（設(shè)計(jì)障礙物跑
4、）(12分鐘)
將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，在規(guī)定的四個(gè)點(diǎn)上各隊(duì)用4個(gè)墊子設(shè)計(jì)成不同的障礙物，其中有兩點(diǎn)是原本就有的。兩隊(duì)設(shè)計(jì)好了后由小隊(duì)長(zhǎng)向?qū)Ψ街v解過(guò)障礙物的方法。然后交換場(chǎng)地實(shí)行比賽。先到的隊(duì)為贏。
1.體育委員整隊(duì)
2、師生問(wèn)好
3、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課
4、認(rèn)真聽(tīng)講
1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解游戲規(guī)則和注意事項(xiàng)
2、整理游戲隊(duì)形
1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講
1、 跟隨教師練習(xí)
要求：動(dòng)作準(zhǔn)確、有力
做4，5，6節(jié)時(shí)雙腿夾緊，迅速觸地
1、學(xué)生按要求模仿練習(xí)
2、提醒學(xué)生注意“一撐二挺三繃直”的動(dòng)作要點(diǎn)
3、學(xué)生練習(xí)
4、兩人一組實(shí)
5、行練習(xí)
5、互相觀摩學(xué)習(xí)
6、學(xué)生聽(tīng)講、觀察
7、學(xué)生獨(dú)立做完整動(dòng)作
8、學(xué)生即時(shí)改正動(dòng)作
9、認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考
1.認(rèn)真聽(tīng)講
2.參加比賽
3.發(fā)揮集體智慧
一、組織隊(duì)形：
二、組織隊(duì)形：
三、組織隊(duì)形：
四、組織隊(duì)形：
要求：聽(tīng)從指揮，動(dòng)作規(guī)范，練習(xí)積極。肩和雙肘三點(diǎn)支撐身體穩(wěn)定，保護(hù)協(xié)助者要認(rèn)真負(fù)責(zé)。
連貫協(xié)調(diào)；
主動(dòng)參與， 團(tuán)結(jié)合作。
五、組織隊(duì)形：
O O
O O
O O
O O
O O
—
6、——————
▲
1、指定集合地點(diǎn)
2、向?qū)W生問(wèn)好
3、宣布課的內(nèi)容
1．講解游戲規(guī)則
2． 整理游戲隊(duì)形
3．負(fù)責(zé)監(jiān)督及裁判
1、教師講解示范
2、 組織學(xué)生練習(xí)
1、給每小組發(fā)一張卡片：寫(xiě)明動(dòng)作要領(lǐng)，要求學(xué)生按要求練習(xí)
2、教師講解、示范
3、上體后倒?jié)L動(dòng)，兩腿上舉，同時(shí)插腰夾肘
4、在幫助下完成動(dòng)作練習(xí)
5、教師找優(yōu)生示范
6、教師講評(píng)以及存在問(wèn)題
7、組織獨(dú)立完成動(dòng)作練習(xí)
8、教師巡視指導(dǎo)糾正
9、教師小結(jié)練習(xí)情況。
1.教師介紹游戲規(guī)則
2.分組比賽
3.及時(shí)指出存
7、在的問(wèn)題,多鼓勵(lì)多肯定,使學(xué)生充滿(mǎn)自信
隊(duì)列整齊
精神面貌好
認(rèn)真聽(tīng)講
思想集中
放松自如
認(rèn)真聽(tīng)講
充分伸展
輕松歡暢
積極主動(dòng)
挑戰(zhàn)自我
勤于思考
挑戰(zhàn)自我
努力拼搏
積極主動(dòng)
歡快流暢
合作競(jìng)爭(zhēng)
結(jié)
束
部
分
六、結(jié)束部分(5分鐘)
1、放松及課后小結(jié)
2、布置課外作業(yè)
3、預(yù)告下次課的內(nèi)容
4、師生再見(jiàn)
1、能自評(píng)互評(píng)
2、師生再見(jiàn)
1、小組組織自評(píng)
2、師生再見(jiàn)，歸還器材
1、組織形式：
學(xué)生成四列橫隊(duì)練習(xí)
2、簡(jiǎn)潔明快
輕松歡暢
課后
反思
33次課 肩肘倒立
