心理健康教育告別陋習(xí)挑戰(zhàn)自我

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1、 中小學(xué)心理健康教育優(yōu)秀活動(dòng)設(shè)計(jì) 封面 專題：人格塑造 題目：告別陋習(xí) 挑戰(zhàn)自我 作者：孫新艷 單位：龍口市新嘉街道新嘉中學(xué) 告別陋習(xí) 挑戰(zhàn)自我 龍口市新嘉街道新嘉中學(xué) 孫新艷 引題： 常言道，根基不牢，地動(dòng)山搖。文明的根基就是習(xí)慣，每個(gè)人都不可缺少。多高的墻，多深的基，好習(xí)慣是命運(yùn)的主宰、是成功的軌道、是終身的財(cái)富、是人間的格調(diào)。幾句簡(jiǎn)單的話，說(shuō)出了良好習(xí)慣的重要性，日常生活中，很多看起來(lái)合理而實(shí)際上

2、不科學(xué)的生活、學(xué)習(xí)等習(xí)慣，正在影響著中學(xué)生的健康。 活動(dòng)理念: 初中生正處于長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體的關(guān)鍵期，尤其初一階段，在這一時(shí)期如果能養(yǎng)成良好的生活與學(xué)習(xí)習(xí)慣，可以說(shuō)是受益終生。目前，我所帶的班級(jí)部分學(xué)生缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣。要培養(yǎng)高素質(zhì)人才、高素質(zhì)的公民，幫助學(xué)生提高自身的道德修養(yǎng)，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，勢(shì)必要從良好的行為習(xí)慣抓起。 適合年級(jí)：初一年級(jí)上學(xué)期 活動(dòng)目標(biāo): 通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生充分意識(shí)到好習(xí)慣對(duì)成長(zhǎng)的重要作用，并進(jìn)一步養(yǎng)成好的習(xí)慣，提高自覺(jué)性；使學(xué)生能辨識(shí)好的習(xí)慣和不良習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)并改正不良習(xí)慣，提高自我控制能力。 活動(dòng)重難點(diǎn)：

3、 重點(diǎn)：使學(xué)生充分意識(shí)好習(xí)慣的重要性，并進(jìn)一步養(yǎng)成好的習(xí)慣，提高自覺(jué)性。 難點(diǎn)：如何才能養(yǎng)成好習(xí)慣。 活動(dòng)形式：猜謎語(yǔ)、講故事、演小品、做游戲等。 活動(dòng)過(guò)程： 一、 猜謎語(yǔ)，導(dǎo)入新課: 教師:同學(xué)們,我們先來(lái)猜個(gè)謎語(yǔ)：（出示課件） 我不是你的影子，但我與你親密無(wú)間。 我不是機(jī)器，但我全心全意聽(tīng)命于你。 對(duì)成功的人來(lái)說(shuō)，我是功臣； 對(duì)失敗的人來(lái)說(shuō)，我是罪人。 培訓(xùn)我，我會(huì)為你贏得整個(gè)人生； 放縱我，我會(huì)毀掉你的終身。 我平凡得讓你驚奇。 我到底是誰(shuí)？（習(xí)慣） 教師小結(jié): 我國(guó)教育家陳鶴琴曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“習(xí)慣養(yǎng)得好，終身受益

4、，習(xí)慣養(yǎng)不好，終身受累。”好習(xí)慣為我們成就大夢(mèng)想提供了動(dòng)力，無(wú)論學(xué)習(xí)還是生活，做人或者處世，它以一種無(wú)比頑強(qiáng)的姿態(tài)干預(yù)著你的生活，主宰著你的人生。 【設(shè)計(jì)意圖：這一活動(dòng)環(huán)節(jié)教師通過(guò)猜謎語(yǔ)導(dǎo)入，激發(fā)了學(xué)生的活動(dòng)興趣和參與意識(shí)?！? 二、 教師邀請(qǐng)學(xué)生講述名人的好習(xí)慣故事 教師: 縱觀歷史，大凡獲得成功的人，都是良好行為長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成習(xí)慣，形成自然。哪位同學(xué)愿意為大家講述關(guān)于名人的好習(xí)慣故事? 學(xué)生講故事. (材料: 楊瀾、韓庚等通過(guò)好習(xí)慣成功的故事。) 附： 楊瀾: 原中央電視臺(tái)主持人楊瀾生長(zhǎng)在教授之家，但她早期英語(yǔ)并不很好，在父親的督促下，她每天對(duì)著鏡子反復(fù)練習(xí)口型

5、。最終成為一名央視著名的綜藝節(jié)目主持人，她有一口流利的英語(yǔ)口語(yǔ)，能很自然地與國(guó)際交流。那是十分令人羨慕的?？梢?jiàn)，好習(xí)慣是鋪墊人們走向成功的基石。 韓庚: 一個(gè)眾所周知的名字，在亞洲國(guó)際舞臺(tái)上閃耀著燦爛的光芒，他能歌善舞，給人以美的享受；帥氣的動(dòng)作，給人留下難忘的印象。那么他是怎樣走向成功的呢?這跟他平時(shí)的好習(xí)慣密不可分。他是隊(duì)里排練最認(rèn)真的成員，每天都會(huì)比其他成員多花幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)練習(xí)。即使他身體不適，也會(huì)堅(jiān)持練習(xí)，總是把最好的一面展示給大家。作為歌手，韓庚盡量滿足歌迷提出的合理要求，從不擺明星架子。每一次演出后，韓庚都會(huì)帶著SJ-M的成員把錄像帶看上好幾遍，互相討論，取長(zhǎng)補(bǔ)短。 教師出

6、示課件補(bǔ)充案例 蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基有一個(gè)習(xí)慣，那就是在清晨盡早開(kāi)始一天的工作，他每天五點(diǎn)半起床，做早操，喝杯牛奶吃塊面包，然后就開(kāi)始工作，當(dāng)他習(xí)慣了六點(diǎn)鐘開(kāi)始工作以后，又努力再提早十五到二十分鐘，幾十年如一日，從不間斷。他三十幾本教育方面的書和三百多篇學(xué)術(shù)論文都是在早上五點(diǎn)到八點(diǎn)寫成的。好習(xí)慣成就了一位舉世聞名的心理學(xué)家和教育學(xué)家。 華盛頓是美國(guó)歷史上最令人尊敬的，堪稱美德典范的總統(tǒng)，他的誠(chéng)實(shí)故事家喻戶曉。他從小看得最多的一本書是一本隨身攜帶的小冊(cè)子《與人交談和相處時(shí)必須遵循的文明禮貌規(guī)則110條》。好習(xí)慣成就了一個(gè)偉大的總統(tǒng)和一個(gè)偉大的人。 馬克吐溫堅(jiān)持每天清晨默讀墻上的好

7、詞、佳句，為他能寫出膾炙人口的作品打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)； 達(dá)爾文從不放過(guò)任何一個(gè)觀察大自然的機(jī)會(huì)，為他的科研工作積累了大量的第一手資料 魯迅12歲時(shí)，到三味書屋讀書。有一次，魯迅因?yàn)檫t到受到了老師的批評(píng)，為此，他在書桌上刻了一個(gè)“早”字鞭策自己，從此再?zèng)]有遲到過(guò)。 孔子學(xué)問(wèn)淵博，可是仍虛心向別人求教。有一次，他到太廟去祭祖。他一進(jìn)太廟，就覺(jué)得新奇，向別人問(wèn)這問(wèn)那。有人笑道：“孔子學(xué)問(wèn)出眾，為什么還要問(wèn)？”孔子聽(tīng)了說(shuō)：“每事必問(wèn)，有什么不好？” …… 教師小結(jié): 綜上所述,名人，明星，偶像，并不是高不可攀的，只要我們向他們學(xué)習(xí)，做好身邊的每一件事，養(yǎng)成好習(xí)慣，就意味著可以擁有像他們一

8、樣的成功的人生。 【設(shè)計(jì)意圖：這一活動(dòng)環(huán)節(jié)通過(guò)學(xué)生講故事、教師分析案例，學(xué)生充分意識(shí)到好習(xí)慣對(duì)成長(zhǎng)的重要作用：它是開(kāi)啟成功大門的鑰匙?！? 三、尋找我們身邊好習(xí)慣的榜樣。 教師：同學(xué)們，我們來(lái)看一組鏡頭。（出示投影） 這是老師從平日的學(xué)習(xí)生活中拍到的一些“美麗瞬間”，這些好習(xí)慣成就了他們精彩的人生。 對(duì)照別人，想想自己：（出示投影） 從小到大，你有什么好習(xí)慣曾讓你備受贊賞，獲得成功？給同學(xué)們說(shuō)說(shuō)，大家來(lái)分享、學(xué)習(xí)一下。 學(xué)生討論后發(fā)言，教師小結(jié)． 尊重與欣賞老師的習(xí)慣 自學(xué)預(yù)習(xí)的習(xí)慣 專心上課的習(xí)慣 認(rèn)真觀察，積極思考的習(xí)

9、慣 善于提問(wèn)的習(xí)慣 切磋琢磨的習(xí)慣 獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣 仔細(xì)審題的習(xí)慣 整理錯(cuò)題集的習(xí)慣 積極閱讀的習(xí)慣 定計(jì)劃的習(xí)慣 誠(chéng)信的習(xí)慣 勇于表現(xiàn)自己 生活比較有序 待人有禮貌 喜歡交往 做事遵守規(guī)則 愛(ài)護(hù)環(huán)境 敢提問(wèn)題、敢于發(fā)表見(jiàn)解 喜歡新事物 ------ 同學(xué)們，想變得優(yōu)秀請(qǐng)看： 杰出青少年的七個(gè)好習(xí)慣 （出示課件） 快樂(lè)的、成功的青少年所共同擁有的七個(gè)

10、性格: 習(xí)慣一：積極處世。對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)。 習(xí)慣二：先定目標(biāo)后有行動(dòng)。確認(rèn)你的使命和生活目標(biāo)。 習(xí)慣三：重要的事情要先做。排出優(yōu)先順序，首先做最重要的事情。 習(xí)慣四：雙贏的想法。抱著人人都能成功的態(tài)度。 習(xí)慣五：先理解別人，再爭(zhēng)取別人理解自己。真心誠(chéng)意地傾聽(tīng)。 習(xí)慣六：協(xié)作增效。協(xié)同工作成就更好的業(yè)績(jī)。 習(xí)慣七：磨刀不誤砍柴工。定期讓自己得到休整和充電。 人格化好習(xí)慣的12指標(biāo) —— 真誠(chéng)待人、誠(chéng)實(shí)守信、認(rèn)真負(fù)責(zé)、自信自強(qiáng)、遵守規(guī)則、講究效率、友善合作、合理消費(fèi)、主動(dòng)學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考、學(xué)用結(jié)合、總結(jié)反思。 【設(shè)計(jì)意圖：這一活動(dòng)環(huán)節(jié)學(xué)生通過(guò)看圖片、討論，對(duì)照別人，查找

11、自己，認(rèn)清了自己，也知道了想使自己變得優(yōu)秀所應(yīng)具備的條件。】 四、表演小品—認(rèn)清好習(xí)慣的重要性 教師過(guò)渡：大家都知道，好習(xí)慣能成就你的大夢(mèng)想，那如果丟棄了好習(xí)慣，結(jié)果會(huì)怎樣呢？ 請(qǐng)欣賞小品《渡》 表演者：xxx xxx xx xxx xxx xxx xxx 附小品內(nèi)容： 坐船人：我已經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)生涯，走到這個(gè)渡口的時(shí)候，我可以非常自豪地說(shuō)，我這半生是很成功的！我肩上的這七個(gè)行囊中，裝滿了“健康”、“帥氣”、“誠(chéng)信”、“才學(xué)”、“金錢”、“榮譽(yù)”、“好習(xí)慣”，今天，我要到對(duì)岸的公司去應(yīng)聘。喂！有沒(méi)有船??？ 老艄公：嘿，年輕人，我來(lái)啦！你要過(guò)河嗎？ 坐船人：是啊

12、，勞煩船家，渡過(guò)江去多少錢？ 老艄公：一口價(jià)，三個(gè)銅錢，包安全到岸！ 坐船人：好！ （起初江面風(fēng)平浪靜，過(guò)了不久風(fēng)起云涌，小船開(kāi)始上下顛簸。） 坐船人：船家，這是？ 老艄公：年輕人，船小荷重，你要丟棄一個(gè)行囊，才能安全到岸吶。 坐船人：這怎么可以？這些行囊，哪一個(gè)不是我辛勞所得，我怎能丟棄？ 老艄公：有得必有失嘛，你不丟棄一個(gè)，恐怕不會(huì)到岸啊。 坐船人：那……好吧。 健康：我是你健康的體魄，沒(méi)了我，你什么也干不成。 坐船人：你過(guò)去吧。 帥氣：我是你漂亮的外表，沒(méi)了我，哪會(huì)有那么多女孩對(duì)你傾心？ 坐船人：那你也過(guò)去吧。 誠(chéng)信：我是你良好品格的保證，沒(méi)了我，看哪個(gè)公司會(huì)雇

13、傭你！ 坐船人：誠(chéng)信，我當(dāng)然不能丟啦。 才學(xué)：這么多年，你寒窗苦讀，還不是為了我才學(xué)嗎？丟了我，你這二十多年就白活啦！ 坐船人：這個(gè)，你過(guò)去吧。 （金錢走了出來(lái)。） 坐船人：啊，金錢！我可不能沒(méi)有你！ 金錢：嘿嘿嘿嘿嘿。（奸笑） 榮譽(yù)：“我是你的榮譽(yù)，沒(méi)有這身榮譽(yù)作你的包裝，誰(shuí)會(huì)喜歡你，雇用你？” 坐船人：這當(dāng)然。 坐船人：你是？ 好習(xí)慣：您好，主人，我是你平時(shí)的好習(xí)慣，我知道自己很渺小，很微不足道，可是，我正是你出色氣質(zhì)的表現(xiàn)。 坐船人：男子漢大丈夫，不拘小節(jié)，我要什么好習(xí)慣？（把“好習(xí)慣”推入河中） （過(guò)了河，年輕人來(lái)到一家公司應(yīng)聘。） 公司職員：小伙子，請(qǐng)問(wèn)你擁

14、有什么？ 年輕人：我擁有世界上所有的好品質(zhì)，我有“健康”、“帥氣”、“誠(chéng)信”、“才學(xué)”、“金錢”、“榮譽(yù)”。 公司職員：你有“好習(xí)慣”嗎？ 年輕人：“好習(xí)慣”？它被我扔進(jìn)河了，我有那么多優(yōu)秀的品質(zhì)，還要“好習(xí)慣” 干嘛？ 公司職員：那很抱歉，我不能聘用你。 年輕人：為什么？難道“好習(xí)慣”那么重要嗎？ 公司職員：“健康”、“帥氣”，這都是生來(lái)就有的，而“好習(xí)慣”是后天培養(yǎng)的，沒(méi)有“好習(xí)慣”，一切“誠(chéng)信”、“才學(xué)”、“金錢”、“榮譽(yù)”都是空話，“好習(xí)慣”是成功的必要條件?！昂昧?xí)慣”，成就大夢(mèng)想！ 年輕人：對(duì)！同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成“好習(xí)慣”，成就明天的輝煌！ 教師小結(jié)： 通過(guò)剛才

15、的小品，我們知道了在通往成功的道路上，無(wú)論遇到怎樣的艱難險(xiǎn)阻、痛苦抉擇，我們都不可以丟棄好習(xí)慣。 教師過(guò)渡：（出示課件）習(xí)慣是一個(gè)人的資本，你有了好習(xí)慣，你一輩子都有用不完的利息，你有了壞習(xí)慣，你一輩子有償還不了的債務(wù)?，F(xiàn)實(shí)中很多人的失敗就是因?yàn)樽约旱乃枷牒托袨槭艿搅艘恍┎涣剂?xí)慣的左右。不信我們看看下面的例子： 案例：（出示課件） 日本有一家食品公司要招聘一位衛(wèi)生檢測(cè)員，一位衣冠楚楚、氣度不凡的年輕人自信地走進(jìn)了總經(jīng)理辦公室，他優(yōu)雅的談吐、扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，贏得了總經(jīng)理的好感，沒(méi)想到就在年輕人轉(zhuǎn)身離開(kāi)的時(shí)候，他下意識(shí)摳了一下鼻孔，這個(gè)不起眼的小動(dòng)作，并沒(méi)有逃過(guò)總經(jīng)理的眼睛，結(jié)果可想

16、而知，一個(gè)沒(méi)有良好衛(wèi)生習(xí)慣的人怎么能夠做衛(wèi)生檢測(cè)員呢？當(dāng)然，年輕人到死也不會(huì)知道是他摳鼻孔的壞習(xí)慣毀了他的工作，使到手的飯碗落入了他人之手。 （出示課件）2003年1月18日下午1時(shí)46分，在武漢某高校研究生考點(diǎn)外，一考生被幾個(gè)保安人員攔下，被告知超過(guò)了規(guī)定入場(chǎng)時(shí)間（1時(shí)45分），眼睜睜地失去了考試資格。該考生說(shuō)，為了專心備考，他辭掉了網(wǎng)絡(luò)公司的工作，犧牲了很多東西，到頭來(lái)卻因?yàn)檫@個(gè)緣故被拒之門外。在上海，也有考研生因?yàn)檫M(jìn)不了考場(chǎng)而痛哭流涕，其中一位不斷向老師苦苦哀求：“我為今年考研已經(jīng)準(zhǔn)備了3年，我很有信心考上，老師給我一次機(jī)會(huì)吧。”類似的情形其他地方也存在。淚水，值得同情；規(guī)則，應(yīng)該遵守

17、。 如果那些習(xí)慣踩著鈴聲進(jìn)教室的同學(xué)還不改掉這個(gè)壞習(xí)慣，我不敢保證，下個(gè)流淚求情的人不是你。 【設(shè)計(jì)意圖：這一活動(dòng)環(huán)節(jié)學(xué)生通過(guò)欣賞小品、看典型案例，認(rèn)清了好習(xí)慣多么重要：如果丟棄，會(huì)毀了自己的一生，壞習(xí)慣是走向失敗敞開(kāi)的大門?！? 五、引以為戒——說(shuō)說(shuō)你我的壞習(xí)慣 審視自己：（出示課件） 青春的生活是美好的，然而，就在這美好的生活中，由于我們的不注意：父母的嬌縱、溺愛(ài)，自己對(duì)自己的放松、寬恕，同學(xué)之間潛移默化的影響，我們每位同學(xué)都或多或少養(yǎng)成了一些不良的行為習(xí)慣。我們都有哪些不良的行為習(xí)慣呢？ 學(xué)生看一組鏡頭（出示課件）教師：這些瞬間是不堪入目的。 對(duì)照?qǐng)D片，解剖自己，把自

18、己的壞習(xí)慣毫不留情地暴露出來(lái)。（也可以大膽地說(shuō)出別人的壞習(xí)慣）　　 教師引導(dǎo)學(xué)生從形象、課堂（傳紙條、交頭接耳等）、外堂活動(dòng)、集會(huì)、尊師愛(ài)生、作業(yè)完成、遵守學(xué)校規(guī)章制度等方面總結(jié)不良習(xí)慣有哪些？ 學(xué)生回答： 壞習(xí)慣集中營(yíng)： 1、自習(xí)課目標(biāo)不明確， 東看西看， 浪費(fèi)時(shí)間； 2、不準(zhǔn)備工具書， 需要查詞典或字典時(shí)嫌麻煩，馬馬虎虎地應(yīng)付學(xué)習(xí)； 3、愛(ài)面子， 不會(huì)也不問(wèn)； 4、學(xué)習(xí)時(shí)沉迷于空想； 5、快下課時(shí)就聽(tīng)不進(jìn)去了， 早早把書包收拾好，心里開(kāi)始想著課后的娛樂(lè)活動(dòng)； 6、作業(yè)本、考試卷一發(fā)到手，只看看分?jǐn)?shù)，就扔到一邊， 不認(rèn)真分析檢查； 7、做作業(yè)或復(fù)習(xí)時(shí)，常做一些小動(dòng)作；

19、8、遇到好電視節(jié)目，就忘記做作業(yè)； 9、喜歡哪科學(xué)哪科，偏科； 10、學(xué)習(xí)用具亂扔，用時(shí)找不到。 11、邊做作業(yè)邊聽(tīng)音樂(lè)或看電視。 12、情緒波動(dòng)大，因喜怒哀樂(lè)的情緒而影響學(xué)習(xí)。 學(xué)生回答后教師小結(jié)：（出示課件） 中學(xué)生常見(jiàn)的不良行為習(xí)慣有哪些？ 就校內(nèi)生活而言 課堂上—— 東張西望，精神不集中，不動(dòng)手，不動(dòng)腦，呆若木雞；不專心聽(tīng)講，講小話；老師或同學(xué)發(fā)言時(shí)，插嘴打諢；做跟課堂無(wú)關(guān)的事，涂鴉、寫信、寫字條，傳送字條；吃東西、喝水；跟同桌或前后左右桌的同學(xué)嬉戲玩耍；不做練習(xí)，不積極發(fā)言；不記筆記，不懂的知識(shí)不記下--- 課間—— 追逐打鬧，大聲喧嘩，亂丟果皮紙屑，還有那令人

20、厭惡的泡泡糖屑；說(shuō)臟話，使用不文明語(yǔ)言；接水時(shí)，東張西望，水流得一地都是；用粉筆頭擲人----- 就校外生活而言 不按時(shí)回家，上學(xué)、放學(xué)路上追逐打鬧；不遵守交通法規(guī)；乘坐公交車不尊老愛(ài)幼，不主動(dòng)讓座；不文明語(yǔ)言出口成“臟”；抽煙、酗酒、打架斗毆；不遵守法令條規(guī)，進(jìn)營(yíng)業(yè)性舞廳、歌廳、網(wǎng)吧；回到家中，擺少爺、小姐脾氣，不知老，不知幼，惟我獨(dú)尊；書從來(lái)不看，字從來(lái)不寫，父母的教誨——“最近有點(diǎn)煩！” 教師講解：在當(dāng)今經(jīng)濟(jì)發(fā)展的社會(huì)，，人們的“習(xí)慣病”也增加了許多“新花樣”，比如，酗酒和吸煙，已蔓延到女性和孩子中間；電子游戲，成為許多青少年陷入其中不能自拔的“習(xí)慣病”；泡在網(wǎng)上聊天在不少人中成癮

21、等。至于因不良習(xí)慣而釀成人生悲劇的現(xiàn)象，現(xiàn)實(shí)中俯首皆是。多少殷實(shí)人家，由于子弟染上吃喝嫖賭的惡習(xí)而傾家蕩產(chǎn)，多少人因?yàn)樽鍪氯狈Σ徽鄄粨系捻g性，而與成功失之交臂，也說(shuō)不清多少人不改馬虎的習(xí)慣，而在工作中鑄成大錯(cuò)。 【設(shè)計(jì)意圖：這一活動(dòng)環(huán)節(jié)學(xué)生通過(guò)查找、反省，明確了導(dǎo)致自己停滯不前的都是自身的一些壞習(xí)慣惹的禍，提高了自覺(jué)性。】 六、做游戲—教你如何養(yǎng)成好習(xí)慣 教師過(guò)渡：（出示課件） 貝多芬在失去聽(tīng)覺(jué)的情況下，仍然不停止工作，與命運(yùn)抗?fàn)帲覀兊牟涣夹袨榱?xí)慣難道就糾正不了嗎？ 中國(guó)有句古訓(xùn)：江山易改，本性難移。這句話的含義有兩層：人的本性是很難改變的；人的本性雖然很難改變，但并非改變

22、不了，只是難了一點(diǎn)而已。你大可不必哀嘆，自暴自棄。 請(qǐng)同學(xué)們來(lái)做一個(gè)小小的游戲（出示課件） （1）兩掌相對(duì)，十指交叉。注意觀察大拇指的位置?？匆豢茨阕笫执竽粗冈谏?，還是你的右手的大拇指在上？（2）現(xiàn)在請(qǐng)大家刻意改變，反過(guò)來(lái)交叉，即剛才在上的拇指改在下，看看是什么感覺(jué)？（3）刻意改過(guò)來(lái)交叉動(dòng)作，我們不斷重復(fù)21次。現(xiàn)在什么感覺(jué)？是不是習(xí)慣了一點(diǎn)？ （出示課件） 據(jù)科學(xué)家證實(shí)，一件行為連續(xù)重復(fù)21次即可成為習(xí)慣（一般也以三十天為準(zhǔn)），成為習(xí)慣即可成為自然，直至終老。 學(xué)生游戲后教師小結(jié)：這是一個(gè)簡(jiǎn)單的行為習(xí)慣。但它提醒我們：在日常生活中，至少在動(dòng)作方面，是按預(yù)定程序進(jìn)行的。經(jīng)過(guò)有意識(shí)的努

23、力， 如果我們?cè)O(shè)定了所要達(dá)到的目標(biāo)，習(xí)慣就可以改變。起初做，我們會(huì)感到笨手笨腳，甚至可能做錯(cuò)。但是，經(jīng)過(guò)接二連三的練習(xí)，我們就能形成新的習(xí)慣。 這個(gè)游戲告訴我們：習(xí)慣可以改變的，只要不斷重復(fù)就可以了。 教師講解：有些同學(xué)，想管住自己為什么管不住呢？（教師出示課件） ?不長(zhǎng)記性，總是重復(fù)在同一個(gè)錯(cuò)誤里 ?原諒自己，在沒(méi)有辦法改變的時(shí)候就放棄了，然后給自己找各種各樣的理由 ?意志薄弱，下決心要控制自己，可是總是在最后的關(guān)頭又堅(jiān)持不住了？ 學(xué)生交流：改掉壞習(xí)慣的辦法。（教師出示課件） 1、交一些能夠管住自己的朋友 2、用寫座右銘，掛字畫等來(lái)提醒約束自己 3、用寫日記來(lái)

24、管住自己 【設(shè)計(jì)意圖：這一活動(dòng)環(huán)節(jié)學(xué)生通過(guò)做游戲、交流研討，明確了壞習(xí)慣可以改變，只是需要自己的努力而已，提高了自我控制能力?！? 七、學(xué)生擬定挑戰(zhàn)計(jì)劃書 教師：同學(xué)們，你想變得更優(yōu)秀嗎？你想成為名人嗎？那我們就來(lái)一起擬定挑戰(zhàn)計(jì)劃書。（教師出示課件） “告別陋習(xí)，挑戰(zhàn)自我”挑戰(zhàn)計(jì)劃書 1.你認(rèn)為目前阻礙你進(jìn)步的最嚴(yán)重的陋習(xí)是： 2.這個(gè)習(xí)慣可能會(huì)對(duì)你的人生產(chǎn)生什么影響？ 3、我邀請(qǐng)（ ）做我的評(píng)判人，提醒我要和壞習(xí)慣絕交。 4. 一個(gè)星期后我的進(jìn)步： 評(píng)判人給分（ ） 是不是表?yè)P(yáng)

25、 （教師出示課件） 溫馨提示：當(dāng)自己在改正不良習(xí)慣的時(shí)候，要取得家人和好朋友的幫助，讓他們來(lái)做你的堅(jiān)強(qiáng)的精神后盾。在自己無(wú)法堅(jiān)持的時(shí)候，跟家人和好朋友及時(shí)地溝通，大家一起想辦法。當(dāng)自己取得進(jìn)步的時(shí)候，也反饋給他們，讓自己親近的人能看見(jiàn)你的進(jìn)步，也可以提高你的自信心。 【設(shè)計(jì)意圖：這一活動(dòng)環(huán)節(jié)學(xué)生通過(guò)擬定計(jì)劃，決心告別陋習(xí) ，挑戰(zhàn)自我?！? 八、教師課堂總結(jié) 教師：（教師出示課件）一句話、一個(gè)動(dòng)作、一件小事、一個(gè)“不經(jīng)意”…… 都能透射出一個(gè)人做人的品德和修養(yǎng)……好習(xí)慣，會(huì)使你受益終生……人生仿佛就是一場(chǎng)好習(xí)慣與壞習(xí)慣的拉鋸戰(zhàn)， （教師出示課件）管得住自己，你是習(xí)慣的主人，管不住

26、自己，你是習(xí)慣的奴隸。做主人，還是做奴隸全在于自己的選擇。同學(xué)們，昨日的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今日的我們；今日的習(xí)慣決定明天的我們。為了幸福，讓我們發(fā)揚(yáng)愚公移山精神，克服阻礙自己發(fā)展的陋習(xí)吧！ 【設(shè)計(jì)意圖：這一活動(dòng)環(huán)節(jié)通過(guò)教師總結(jié)，學(xué)生更堅(jiān)定了告別陋習(xí)的決心，并準(zhǔn)備在今后的學(xué)習(xí)生活中付諸行動(dòng)。】 播放：“好習(xí)慣”歌曲， 在歌聲中結(jié)束本課 活動(dòng)反思： 本節(jié)活動(dòng)課，我遵循面向全體學(xué)生、注重活動(dòng)、積極參與、強(qiáng)化體驗(yàn)的教學(xué)理念。構(gòu)思有創(chuàng)意，形式多樣，內(nèi)容緊扣主題，教育意義深刻，達(dá)到了教學(xué)目標(biāo)。并能夠與學(xué)生思想實(shí)際有機(jī)結(jié)合，針對(duì)性強(qiáng)。同學(xué)們發(fā)言、表演、游戲，有表情有激情，尤其是發(fā)表尋找我們身邊好習(xí)慣的

27、榜樣看法時(shí)內(nèi)容充實(shí)，精彩激烈，十分的成功。通過(guò)活動(dòng)，學(xué)生更加深刻地認(rèn)識(shí)到好習(xí)慣對(duì)成長(zhǎng)的重要作用，對(duì)學(xué)生提高自我控制能力具有良好的促進(jìn)作用。 點(diǎn)評(píng)： 心理健康教育課，是一種面向全體學(xué)生的、以正面教育為主的活動(dòng)課程，輔導(dǎo)目標(biāo)重在發(fā)展、預(yù)防。 本節(jié)課目標(biāo)明確，符合學(xué)生年齡特征和身心發(fā)展需要。在活動(dòng)中，教師以學(xué)生為中心，重視學(xué)生的人格塑造，促進(jìn)學(xué)生的心理發(fā)展，以問(wèn)題為中心，理論聯(lián)系實(shí)踐，幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題，以活動(dòng)為中心，加強(qiáng)心理訓(xùn)練，塑造學(xué)生良好的心理品質(zhì)。“不良的習(xí)慣對(duì)人的身心傷害很大，好的習(xí)慣可以讓人終身受益”，教師在創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)中始終圍繞這個(gè)主題，采用講故事、做游戲、看小品等方法，給學(xué)生以積極的心理感染，對(duì)學(xué)生施以積極的心理暗示。 教學(xué)中，教師還應(yīng)多采用集體活動(dòng)、同桌交流等方式，讓全體學(xué)生“動(dòng)”起來(lái)，而后引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在體驗(yàn)中感悟、分享。