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1、體育課課時計劃
教材內(nèi)容
仰臥推起成橋
找墊子
課的類 型
新授課
預(yù)計教學(xué)目標
1、通過仰臥成橋練習(xí)，讓學(xué)生了解仰臥推起成橋的動作概念。初步掌握仰臥推起成橋反手推臂、直臂頂肩、蹬地挺髖”技術(shù)，在保護和幫助情況下能初步成橋。
2、通過練習(xí)與游戲，發(fā)展學(xué)生的柔韌、靈敏、力量等身體素質(zhì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)互助、善于合作的學(xué)習(xí)品質(zhì)。
重點難點
重點：反手推臂、蹬地挺髖
難點：用力協(xié)調(diào)，推起成橋
教學(xué)內(nèi)容
時間
組織、教法、學(xué)法與要求
教師指導(dǎo)
學(xué)生活動
一、唱游引入
二、熱身活動
側(cè)擺
下腰
2、
墊上準備運動
1、擺頭
2、擺身體
3、頭部運動
4、提肩
5、活動手腕
6、體前屈頭上伸展
7、團身體轉(zhuǎn)
8、團身收腹
9、坐立抬腿 10、團身轉(zhuǎn)動 11、成跪團身挺身成撐
12、抓腳踝挺身
13、成跪拍
5
5
教師帶領(lǐng)學(xué)生進場在指定位置散點站立
教師引導(dǎo)：
秋天來了秋風(fēng)輕輕的刮過，葉子飛舞著落下，小草在風(fēng)中搖擺著，菊花也盛開了，小魚在池塘里游啊游啊，小鳥正忙著在飛往南方，小青蛙也要找一個泥洞里冬眠。
組織：學(xué)生每人一塊墊子做好
1、
3、教師帶領(lǐng)學(xué)生進行墊上運動
2、教師適宜點評
學(xué)生在教師引導(dǎo)下進場
要求：體現(xiàn)班級的精神面貌。對學(xué)生進行紀律教育。
1、 學(xué)生跟隨老師進行活動
2、 體會動作重點，盡力把動作做到最好
要求：認真、到位
教學(xué)內(nèi)容
時間
組織、教法、學(xué)法與要求
教師指導(dǎo)
學(xué)生活動
三、專門練習(xí)
1推手練習(xí)
2仰臥挺髖
3跪立后倒挺髖練習(xí)
4跪立后倒推起成橋
四、仰臥推起成橋
1兩人協(xié)同練習(xí)
2獨立完成仰臥推起成橋
4、
五、游戲
找墊子
10
.
10
7
組織：前后兩人為一組。
1、 教師講解動作方法。
2、 教師語言引導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)。
3、 教師適時糾正指導(dǎo)
4、 教師引導(dǎo)進行反復(fù)練習(xí)。
組織：兩人一組
1、教師講解保護幫助方法
2、教師講解仰臥推起成橋的動作方法
3、教師引導(dǎo)學(xué)生體會練習(xí)
4、教師適時講解糾正指導(dǎo)
5、教師指導(dǎo)學(xué)生反復(fù)練習(xí)
組織：學(xué)生
5、散點站立
1教師講解游戲方法
2教師帶領(lǐng)學(xué)生做第一輪游戲
學(xué)生聽清講解
學(xué)生隨教師引導(dǎo)兩人一組進行體會練習(xí)
學(xué)生兩人輪換反復(fù)練習(xí)
優(yōu)秀生展示
要求：
1、 學(xué)生跪坐在墊子上，雙手向后抓住腳踝，挺髖。
2、練習(xí)中注意安全
學(xué)生認真聽講解仔細看示范。
學(xué)生兩人一組根據(jù)教師指導(dǎo)進行體會練習(xí)。
優(yōu)秀生展示
學(xué)生兩人一組體會動作重點反復(fù)練習(xí)。
要求：
1用力協(xié)調(diào)，推起成橋
2反手推臂、蹬地挺髖
3練習(xí)中注意安全
學(xué)生面對老師站好
學(xué)生聽清游戲方法
學(xué)生跟隨教師游戲
順序
6、時間
組織、教法、學(xué)法與要求
教師指導(dǎo)
學(xué)生活動
七、放松整理
放松動作：
飛鳥
擁抱
深呼吸
側(cè)三角
體前驅(qū)
冥想
3
3教師適時評價
4教師指導(dǎo)學(xué)生帶領(lǐng)進行活動
老師朗誦
春天里，東風(fēng)多。吹來燕子做新窩。夏天里，南風(fēng)多，吹得太陽像盆火。
秋天里，西風(fēng)多，吹熟莊稼吹熟果。
冬天里，北風(fēng)多。吹得雪花紛紛落
教師總結(jié)本課情況
師生再見
學(xué)生跟隨音樂進行游戲
學(xué)生輪流帶領(lǐng)反復(fù)進行游戲
要求：
1在游戲過程中同學(xué)之間不要發(fā)生碰撞。
2認真跟隨示范同學(xué)做動作
學(xué)生跟著音樂跟隨老師動作進行。
根據(jù)老師所給的提示，想象景象畫
要求：安靜 精神集中
擊掌下課
器械使用
小墊子 30塊
音樂播放器 1個
運動負荷
課后記載
備課日期： 年 月 日 體育教研組長簽字：
趙蓓-仰臥推起成橋課時計劃
