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1、,陽 光 總 在 風(fēng) 雨 后,當(dāng)挫折來臨時(shí),呂藝鎮(zhèn)中學(xué)心靈憩園工作室,胡蘿卜,雞蛋,咖啡豆,思考：,“假如把三樣?xùn)|西（咖啡豆磨成粉狀）分別放在不同的鍋里加熱，他們分別有什么變化呢？”,濃濃的香,捫心自問：,我們究竟是胡蘿卜、雞蛋還是咖啡豆呢？,有一位音樂家，一生充滿著痛苦：小時(shí)候，父親的酗酒和母親的早逝，使他從小失去了童年的幸福；當(dāng)他正處于青春年華時(shí)，他卻失意孤獨(dú)；在他步入創(chuàng)造力鼎盛的中年時(shí)，他遭遇到對于一個(gè)音樂家來說最致命的打擊雙耳失聰。經(jīng)歷了無數(shù)的挫折磨難，然而，他高喊著“我要扼住命運(yùn)的咽喉，決不能讓它把我完全打倒！”于是，他在困難重重、最痛苦的時(shí)候，完成了激昂奮斗的、舉世矚目的第二交響曲
2、。他的名字,經(jīng)驗(yàn)介紹,說出曾經(jīng)歷過的印象最深的一次挫折，并談?wù)勛约菏窃鯓討?yīng)付的？,應(yīng)對挫折的各種方法,1）攻擊： 將不良情緒發(fā)泄到他人或其它事物上。 2）推卸責(zé)任： “都是惹的禍”，把失敗的責(zé)任推到他人身上或歸咎其它原因，以求心理平衡。這種應(yīng)付挫折的方法是有害的，對人對己都不好。 3）壓抑： 所謂“把悲傷留給自己”，把自己的痛苦體驗(yàn)或煩惱強(qiáng)忍在心里，不發(fā)泄出來。一旦壓抑多多，心里承受不了，就會爆發(fā)形成心理失?；蛐睦砑膊?。 4）厭世： 這是一種極端消極的方法，不僅沒有解決任何問題，而且還給親人、朋友帶來巨大的痛苦。如故事二中的小女孩。,消極的應(yīng)對方法,1）、升華： “化悲痛為力量”把消極的情緒轉(zhuǎn)
3、化為積極的行動。如：你說我不是讀大學(xué)的料，我偏要考上清華大學(xué)讓你瞧！ 2）、補(bǔ)償：“失之東隅，收之桑榆”，這方面不能成功，從其它方面彌補(bǔ)，從而降低自卑感。例“我很丑，可是我很溫柔、很善良”。 3）、請求幫助：向人傾訴，“一個(gè)人的痛苦，兩人分擔(dān)，就變成半個(gè)痛苦”；虛心聽取別人的意見，或接納他人的援助。 4）、自我激勵：用名言警句激勵自己，或用他人成功的事例來鼓舞自己。,積極地應(yīng)對方法,我覺得坦途在前，人又何必因?yàn)橐稽c(diǎn)小障礙而不走路呢？ 魯迅 卓越的人一大優(yōu)點(diǎn)是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓。 貝多芬 失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價(jià)值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工
4、作的方法是什么。 愛 迪 生,用名言激勵自己,1）酸葡萄心理：得不到的東西，就說它不好，以此來平衡內(nèi)心的矛盾沖突。,這來自伊索寓言，故事中說到：有一個(gè)狐貍來到一個(gè)葡萄園，園里的葡萄架掛滿了熟透的葡萄，看得狐貍直流口水，它不會飛，于是就跳，跳了好幾次就是夠不著。狐貍始終吃不到葡萄，心里很焦急，臨走時(shí)它丟下一句話：“這葡萄肯定是酸的，我才不吃呢！”于是，它哼著歌兒離開了葡萄園。,例：一個(gè)高考落選的學(xué)生說：“考上大學(xué)又怎樣，畢業(yè)后的工資還比不上中專生呢！”,2）甜檸檬心理： 凡是自己的東西，無論好壞，都認(rèn)為是好的。,當(dāng)自己的目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，為了維護(hù)心理平衡，當(dāng)事人會強(qiáng)調(diào)自己既得的利益，淡化原來的目標(biāo)
5、，以減輕失望和痛苦，這就是心理學(xué)中的“甜檸檬心理”。,相信：陽光總在風(fēng)雨后,人生路上甜苦和喜憂愿與你分擔(dān)所有難免曾經(jīng)跌倒和等候要勇敢的抬頭誰愿常躲在避風(fēng)的港口寧有波濤洶涌的自由愿是你心中燈塔的守候在迷霧中讓你看透陽光總在風(fēng)雨后烏云上有睛空珍惜所有的感動每一份希望在你手中陽光總在風(fēng)雨后請相信有彩虹風(fēng)風(fēng)雨雨都接受我一直會在你的左右,陽 光 總 在 風(fēng) 雨 后,在現(xiàn)實(shí)生活中，挫折總是難以避免的，貝多芬曾說過“誰想收獲歡樂，那就得播種眼淚”。 既然挫折是難以避免的，一旦挫折到來時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)勇敢面對挫折，保持沉著冷靜的心態(tài)，然后尋找應(yīng)付挫折的有效方法。 如果能做到這樣，那我們就可以成為一名像雞蛋和咖啡豆一樣堅(jiān)強(qiáng)而且有理智的中學(xué)生。,
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