第14課生命只有一次

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1、第14課 生命只有一次 1、 生命 是地球上最寶貴的東西，地球因 生命 的存在而變得生機(jī)勃勃。 2、人最寶貴的是 生命 ，每個(gè)人的生命都是 獨(dú)特 的。 3、我們生活的主旋律是 熱愛生命，尊重生命，呵護(hù)生命 。 4、 地球 是所有生物的共同家園。 5、每個(gè)人最終都將走向死亡，但我們?yōu)槭裁床荒芎唵蔚鼐芙^生命？（答：①注意自身生命安全和健康，使自己處于安全的環(huán)境，免受他人侵害，這不僅是每個(gè)公民的權(quán)利，也是我們對自己的關(guān)愛和責(zé)任。②人具有社會(huì)性，生命一旦誕生就具有社會(huì)責(zé)任，一個(gè)人如果因?yàn)槔щy、挫折、失意而自殺，必然會(huì)給親朋好友帶來無盡的哀傷、較大的財(cái)產(chǎn)損失，還會(huì)引發(fā)老者

2、無人贍養(yǎng)、幼者無人撫育等一系列社會(huì)問題。③公民損害自己的身體，必然造成更大的社會(huì)負(fù)擔(dān)，輕生或自殘等行為與社會(huì)道義相悖，與法不合。） 6、如何珍愛生命、呵護(hù)生命？（答：①用生命培育生命、善待生命、拯救生命、熏陶生命。②從現(xiàn)在做起，從自己做起，充滿生命之愛。③不僅愛護(hù)自己和他人，還要愛護(hù)其他生物，與大自然和睦相處，保護(hù)生命家園——地球。） 第15課 讓人生更加燦爛 1、人的生命不在長短，而在其 質(zhì)量 。 2、你要了解生存與生活的區(qū)別嗎？ 動(dòng)物 生存， 人 則生活。 3、 童年、少年和青年 常常被人稱為“黃金時(shí)期”。 4、我們只有 規(guī)劃好人生 ，才能主宰生命。

3、 5、 努力 是生命的內(nèi)容，只有當(dāng)我們度過 充實(shí)而富有成績 的一天，才會(huì)覺得日子沒有虛度，生命才有樂趣。 6、一個(gè)人的生命不僅僅屬于自己，同時(shí)也屬于 社會(huì) 。 7、生命中有比玩樂、比享受更重要的內(nèi)容，那就是—— 超越自己，追求卓越，敢于創(chuàng)新，善于創(chuàng)造 。 8、怎樣讓自己的生活更有意義，更加燦爛？（答：①要有明確的進(jìn)取目標(biāo)。這樣前進(jìn)才有方向，學(xué)習(xí)才有動(dòng)力，工作才有勁頭，人生才有樂趣。②對他人和社會(huì)有所貢獻(xiàn)。以積極的人生態(tài)度去生活，正確對待社會(huì)和人生，腳踏實(shí)地從日常點(diǎn)滴做起。③要敢于創(chuàng)造。不僅對自己的生活有感悟和體驗(yàn)，更要通過自己創(chuàng)造性的勞動(dòng)，為社會(huì)為后人留下有價(jià)值的東西。）

4、 第16課 長 大 的 感覺 1、進(jìn)入初中，我們開始進(jìn)入人生的一個(gè)新的發(fā)展階段—— 青春期 。 2、青春期是人生的轉(zhuǎn)折時(shí)期，是向 成人 過渡的階段。 3、人生中最重要最寶貴的時(shí)期是 青春期 。進(jìn)入青春期成人意識和獨(dú)立意識開始增強(qiáng)，自覺性和自控性得到一定的加強(qiáng)，知道要遵守規(guī)則和履行義務(wù)。 4、進(jìn)入青春期生理不斷成熟，表現(xiàn)在 性機(jī)能發(fā)育成熟 ； 身體外形急劇變化 ； 體內(nèi)技能迅速健康 。 5、青春期的生理變化常常會(huì)給我們帶來一些 心理 變化，因此我們不僅要注意生理衛(wèi)生，還應(yīng)重視心理上的健康。 6、矛盾的青春期從哪些方面體現(xiàn)出來？（答：①成人意識獨(dú)立意識開始

5、增強(qiáng)，對父母的照顧和干預(yù)開始厭煩、懷疑、反駁，但生活經(jīng)驗(yàn)不足，經(jīng)濟(jì)不獨(dú)立，還需要從父母那里尋求幫助和指導(dǎo)。（獨(dú)立性和依賴性的矛盾）②自覺性和自控性得到加強(qiáng)，知道要遵守規(guī)則和義務(wù)，但在生活中難以較好地控制自己的情感和態(tài)度，缺乏恒心，甚至魯莽行事，事后又后悔。（自制性和沖動(dòng)性的矛盾）③產(chǎn)生與同齡人和父母平等交往的需要，渴望他們和自己一樣敞開心靈，平等相待，可在生活中更傾向于向同齡的知心朋友訴說（開放性和封閉性的矛盾）。） 7、為什么青春期是矛盾的？（答：①因?yàn)樯砗托睦淼淖兓?，處于青春期的我們渴望?dú)立、盼望成熟、期望開放，充滿了活力。②由于成長過程中的不成熟，不可避免會(huì)遇到獨(dú)立性和依賴性、自制性

6、和沖動(dòng)性、封閉性和開放性的矛盾。） 8、如何呵護(hù)青春，安然度過青春期？（答：面對矛盾的青春期，我們應(yīng)勇于正視，認(rèn)真分析，積極解決，具體做到：①注意自己的飲食和衛(wèi)生保健，使自己身體發(fā)育更好。②學(xué)會(huì)心理按摩，緩解不良情緒，做到生理與心理的協(xié)調(diào)發(fā)展，使心理更健康。③了解自身變化，注意營養(yǎng)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，做好心理上的準(zhǔn)備，順利度過青春期。） 9、青春期應(yīng)注意哪些衛(wèi)生保健常識？（答：教材P23信息點(diǎn)擊） 10、我們應(yīng)如何讓自己的心理健康？（答：①正確全面一分為二看待自己，了解社會(huì)對個(gè)人的要求，做到主動(dòng)進(jìn)行自我教育，發(fā)揮自己的個(gè)性特長，有理想有目標(biāo)。②與人相處時(shí)，以健康的心態(tài)對待他人，心中有他人，學(xué)會(huì)尊

7、重信任友愛。③情緒穩(wěn)定，遇到郁悶會(huì)調(diào)節(jié)，遇到矛盾會(huì)解決。④熱愛集體，正確處理個(gè)人與集體的關(guān)系。） 11、如何看待追星現(xiàn)象？（答：①明星崇拜是青少年中的常見現(xiàn)象。②因?yàn)樘幱谇啻浩诘那嗌倌陮ψ约何磥沓蔀槭裁礃拥娜擞兄篮玫脑O(shè)計(jì)和想象，渴望在現(xiàn)實(shí)生活中尋找一個(gè)可以仿效的人物。③ A對偶像要尊重，辯證地認(rèn)識偶像，不能盲目崇拜。B不要追求明星表面的光環(huán)，在欣賞明星努力奮斗的拼搏中，更要認(rèn)真欣賞自己，發(fā)現(xiàn)自己的美好獨(dú)特，超越自我，走向成熟。） 12、青春期的苦與樂對我們的成長有什么作用？（答：①對于青春期的苦與樂，我們解決的好可以促進(jìn)自身發(fā)展，解決的不好，會(huì)阻礙自身進(jìn)步。②我們應(yīng)以一顆平常心對待成長中

8、的苦樂，積極尋找解決問題的對策，樹立正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀。） 13、自制力對人的成長有何重要性？（答：①能使我們沿著既定目標(biāo)穩(wěn)妥前進(jìn)。②能使我們戰(zhàn)勝自己的感情，控制自己的行動(dòng)，掌握自己的命運(yùn)。③能使我們在思想上強(qiáng)大起來，不被困難嚇到。④能使我們克服欲望，不縱容自己，不給自己找借口。⑤能使我們的人格和智慧變得更完美。） 第17課 成長不煩惱 1、每個(gè)人都是 獨(dú)特 的生命個(gè)體。隨著 自我意識 的增強(qiáng)，青春期的少年變得經(jīng)常注視自己。 2、充分 接納自己 ，提高 自制力 ，是有知識、有理性、有自信心和有自知之明的表現(xiàn)。 3、青春期的心理就是在 矛盾 中形成

9、并慢慢趨于成熟的，這是一個(gè)自然的過程。 4、處于青春期的青少年學(xué)生，渴望愛與被愛、渴望得到他人尊重、渴望朋友到來，我們應(yīng) 5、在青春期我們要加強(qiáng) 自我認(rèn)識 、 自我體驗(yàn) 、 自我調(diào)節(jié) ，為將來擁有一個(gè)成熟、穩(wěn)定、健康的心理狀態(tài)，擁有美好的人生邁好堅(jiān)實(shí)的一步。 6、如何消除煩惱，悅納自己？（答：①善待青春，學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，化煩惱為快樂，為煩惱找出口。②如實(shí)了解自己，戰(zhàn)勝自卑，愉快地接受自己，更好地發(fā)展自己。③充分接納自己，正確認(rèn)識自己，克服不足，提高自制力。④挖掘自身潛力，充滿自信地去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。） 7、青春期為何要學(xué)會(huì)溝通？（答：因?yàn)榍啻浩诘絹碇H，有些人會(huì)出現(xiàn)心理閉鎖，不愿與他人溝

10、通，如果處理不當(dāng)，會(huì)對身心健康產(chǎn)生不良影響，使心理上產(chǎn)生不同程度的孤獨(dú)感，任期發(fā)展下去會(huì)形成有缺陷的人格。） 8、如何敞開心扉，學(xué)會(huì)溝通？（答：①學(xué)會(huì)在交往中分享友誼，培養(yǎng)熱情開朗的性格。②積極與同學(xué)朋友交往，相信父母和老師。③有想不通的問題大膽向別人傾訴，不讓某些問題長期困擾自己。④積極參加集體文娛活動(dòng)，在集體的溫暖中放松心情。⑤通過寫日記的方式傾吐宣泄。⑥加強(qiáng)自我認(rèn)識，自我體驗(yàn)，自我調(diào)節(jié)，為美好人生邁好堅(jiān)實(shí)一步。） 9、青春期閉鎖心理有哪些危害？（答：對身心健康產(chǎn)生不良影響，使心理上產(chǎn)生不同程度的孤獨(dú)感，任其發(fā)展下去會(huì)形成有缺陷的人格。） 10、如何做到讓成長不煩惱？（答：①學(xué)會(huì)消除

11、煩惱，悅納自己，充滿自信地去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。②敞開心扉，學(xué)會(huì)溝通和交往，培養(yǎng)活潑開朗的性格。③加強(qiáng)自我認(rèn)識自我體驗(yàn)自我調(diào)節(jié)，為美好人生邁好堅(jiān)實(shí)一步。） 第18課 多彩的情緒 1、情緒與 人生 相隨。 2、人類情緒的四種基本形式是 喜、怒、哀、懼 。 3、每個(gè)人都有情緒，而且情緒不是 一成不變的 。 4、人們的情緒是經(jīng)常變化的，它隨著 個(gè)人境遇 、 社會(huì)生活 、 個(gè)人志趣 的變化而變化。因此影響情緒的因素很多。 5、人們的情緒有 積極情緒 和 消極情緒 之分。 6、積極情緒和消極情緒的劃分是 相對 的。我們要盡量利用情緒 積極 的一面，克

12、服情緒 消極 的一面，讓情緒為我們服務(wù)，為我們增添亮麗色彩。 7、什么是情緒？（答：情緒是由客觀事物引起的，并能以人的態(tài)度和行為表現(xiàn)出來的一種體驗(yàn)。） 8、情緒為什么是多變的？（答：①不同的人，面對同一件事情，往往會(huì)有不同的感覺。 ②同一個(gè)人，面對同一件事情，在不同情況下，往往會(huì)有不同的感受。③隨著個(gè)人境遇、社會(huì)生活、個(gè)人志趣、興趣愛好、所處環(huán)境、地點(diǎn)的變化情緒也會(huì)發(fā)生變化。） 9、情緒為什么會(huì)有積極和消極之分？（答：因?yàn)槿擞衅咔榱?dāng)符合人的需要，感到滿意時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生積極情緒。當(dāng)不符合人的需要，感到不如意時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生失望、悲傷、憤怒等消極情緒。） 10、什么是積極情緒？什么是消極

13、情緒？（答：①凡是對人的行為起著促進(jìn)、增力作用的情緒就叫積極情緒，它可以產(chǎn)生積極的結(jié)果。②凡是對人的行為起著削弱、減力作用的情緒就叫消極情緒，它會(huì)產(chǎn)生不良的結(jié)果。） 11、我們可以用哪些方法調(diào)節(jié)情緒？（答：意志控制法、注意轉(zhuǎn)移法、認(rèn)識改變法、合理發(fā)泄法、盡情傾訴法、情緒升華法、自我暗示法、能力排除法、理智控制法） 12、怎樣正確表達(dá)自己的情緒，讓情緒為我們服務(wù)？為什么？（答：①我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場合、用合理的方式表達(dá)自己的情緒，具體做到認(rèn)真去感覺、盡情去體驗(yàn)、積極去調(diào)節(jié)。②因?yàn)槿说那榫w具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。） 第19課 與快樂相伴

14、 1、我們必須學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，用 微笑 面對生活，做 情緒 的主人。 2、情緒是人 心理活動(dòng) 的一個(gè)方面，它要受到其他心理活動(dòng)的影響，反映了一個(gè)人整體心理活動(dòng) 的狀態(tài)和水平。 3、 笑 是人積極情緒的反映。一個(gè)人發(fā)笑時(shí)，肺部得到擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，舒筋活絡(luò)，能消除心中 煩惱 。 4、我們應(yīng)學(xué)會(huì)既 得體 地表達(dá)自己的不滿，又 不傷害 對方，還有利于問題的解決 。 5、日常生活中，影響我們情緒的常常是 各種不同的“想法” ，如何使自己的不良情緒得到正確的排解呢？ 換個(gè)想法 會(huì)使大家快樂起來。 6、消極情緒有哪些消極影響？（答：平時(shí)我們總會(huì)遇到許多問題，就會(huì)產(chǎn)生不

15、同的情緒，而消極情緒會(huì)影響我們正常的學(xué)習(xí)和生活，①情緒過于偏激生活會(huì)動(dòng)蕩不安；情緒過于平淡，生活將枯燥乏味；情緒過于變化，生活將雜亂無章。②消極情緒會(huì)影響生活、學(xué)習(xí)和健康。） 7、怎樣調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人？（答：①善于調(diào)節(jié)、控制自己的情緒，保持積極情緒。 ②讓自己情緒的表達(dá)既合理又合情，并控制在一定的程度和范圍內(nèi)，時(shí)刻保持樂觀開朗的良好心態(tài)。③提高整體心理活動(dòng)水平做起，具體可用以下方法：意志控制法、注意轉(zhuǎn)移法、認(rèn)識改變法、合理發(fā)泄法、盡情傾訴法、情緒升華法、自我暗示法、能力排除法等。④遇到問題時(shí)換個(gè)想法，微笑面對，會(huì)豁然開朗的。⑤善于表達(dá)不滿。） 8、為什么我們會(huì)有不滿的情緒？（答：因?yàn)樵谏钪校伺c人之間難免有誤會(huì)、矛盾和沖突，這會(huì)引起我們情緒上的不滿而牢騷不斷。） 9、如何善于表達(dá)不滿？（答：既得體地表達(dá)不滿，又不傷害對方，并有利于問題的解決。） 10、情緒調(diào)節(jié)的技巧有哪些？（答：書本P49 拓展天地） 11、什么是快樂？（答：①快樂是要付出代價(jià)的。要被愛，更要去愛，要獲得更要付出。②快樂是在我們的生活中先建立目標(biāo)，并完成它，而就在這個(gè)完成的過程中，在那憂心與釋懷、陷入困境與突破萬難之間，我們享有了真正的快樂。③快樂就是完成理想完成生命，就是從無到有的創(chuàng)造的過程。④快樂就是積極地生活。）