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什么時間運動效果好

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1、什么時間運動效果好 ?900字編輯同志：畢業(yè) 我今年27歲，身高1.58米，體重65公斤，是個胖女孩。我想通過節(jié)食、運動來減肥，可是我發(fā)現(xiàn)有人晨跑，有人夜跑，有人不吃午餐晚餐，有人下午去跳廣場舞請問，一天中什么時間運動減肥效果最好？飲食要注意些什么？讀者楊子譽楊子譽讀者：對于減肥者來說，一天中以下時間點比較重要，您可以根據(jù)自己的工作、休息規(guī)律選擇合適的時間運動：早上鍛煉的。

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