《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》學(xué)習(xí)心得范文（2篇）

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)學(xué)習(xí)心得范文為了提高自己的教學(xué)能力，此次有幸參加教育部“質(zhì)量工程”項(xiàng)目“高等學(xué)校教師網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)系統(tǒng)”項(xiàng)目中運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的在線培訓(xùn)課程，視頻內(nèi)容主要介紹了本門課程的定位、課時(shí)安排、教學(xué)理念、難重點(diǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)、主要的教學(xué)方法、示范教學(xué)、考核與評(píng)價(jià)、教學(xué)前沿等。本次培訓(xùn)著重介紹了本課程在體育學(xué)各個(gè)本科專業(yè)培養(yǎng)中的作用；課程內(nèi)容體系的建構(gòu)；課程設(shè)計(jì)的指導(dǎo)思想；教學(xué)設(shè)計(jì)的指導(dǎo)思想；教學(xué)方法的實(shí)際操作；實(shí)驗(yàn)與實(shí)踐教學(xué)的設(shè)計(jì)與實(shí)施；學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的考核等內(nèi)容。通過(guò)認(rèn)真的培訓(xùn)和自己的學(xué)習(xí)，獲得了很大的收獲，現(xiàn)將自己的心得體會(huì)總結(jié)如下：一、讓學(xué)生明白課程的重要性。大部分學(xué)生不重視本課程，覺得對(duì)本課程對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的幫助不大，只有時(shí)刻讓學(xué)生明白現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，除了身體，技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練外，還包括專門的心理訓(xùn)練，才能構(gòu)成現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的完整體系。整個(gè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練都含有心理結(jié)構(gòu)。只有了解身體素質(zhì)的心理特點(diǎn)，才能有效地指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行身體訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練是在心理活動(dòng)的支配與調(diào)節(jié)下逐漸使動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化的過(guò)程，運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，依賴于心理過(guò)程的機(jī)能特性和發(fā)展水平。如運(yùn)動(dòng)表象，空間，時(shí)間定向與判斷，反應(yīng)，思維及注意，情緒等，這些因素都參與了技術(shù)動(dòng)作的調(diào)節(jié)，是提高技術(shù)動(dòng)作水平的基礎(chǔ)，才能促使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。二、補(bǔ)充相關(guān)學(xué)科的基礎(chǔ)知識(shí)。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)是一門交叉學(xué)科。顧名思義，它是研究人在從事體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的心理特點(diǎn)及其規(guī)律的心理學(xué)分支，它也是體育科學(xué)中的一門新興學(xué)科，與體育學(xué)、體育社會(huì)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論和方法，以及其他各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的理論和方法有著密切的聯(lián)系。因此在授課的過(guò)程，必須及時(shí)補(bǔ)充相關(guān)學(xué)科的基礎(chǔ)知識(shí)，才能讓學(xué)生脫離死記硬背，才能使知識(shí)連貫起來(lái)，只有和這些相關(guān)學(xué)科相互配合，進(jìn)行綜合、系統(tǒng)講解，才能達(dá)到更好的授課效果。三、抓住課程中的重點(diǎn)和難點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)學(xué)習(xí)心得范文（二）在運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)方面，我們著重學(xué)習(xí)了幾種經(jīng)典的如自我理論，目標(biāo)定向理論、自我效能理論，以及行為塑造與改變的理論及行為矯正技術(shù)的種類和它們?cè)趯?shí)踐中的應(yīng)用，還有運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)與喚醒、焦慮的關(guān)系等心理學(xué)理論知識(shí)。在學(xué)習(xí)詹姆斯、埃里克森、羅杰斯的自我理論時(shí)，我知道了自我理論實(shí)質(zhì)上也是一種人格理論。因?yàn)樗窃谙嗤饬x上使用人格和自我這兩個(gè)概念的。根據(jù)自我在心理生活中的地位與表現(xiàn)，自我劃分為經(jīng)驗(yàn)的自我與純粹的自我兩個(gè)方面，而且剛出生的嬰兒是沒(méi)有自我概念的，隨著與他人、環(huán)境的相互作用，才開始慢慢地把自己與非自己區(qū)分開來(lái)。自我發(fā)展的還可以分成_個(gè)階段，即：獲得基本信任感而克服基本不信任感，獲得自主感而避免懷疑感與羞恥感，獲得主動(dòng)感而克服內(nèi)疚感，獲得勤奮感而避免自卑感，獲得同一感而克服角色混亂，獲得親密感而避免孤獨(dú)感，獲得創(chuàng)造力感，避免“自我專注”和獲得_感而避免失望感。這些給我的啟示是我們對(duì)待兒童的好奇心以及探索行為應(yīng)不要橫加阻撓，讓他們有更多機(jī)會(huì)去自由參加各種活動(dòng)，耐心地解答他們提出的各種問(wèn)題，而不是嘲笑；禁止，更不是指責(zé)，那么，孩子的主動(dòng)性就會(huì)得到進(jìn)一步發(fā)展；表現(xiàn)出很大的積極性與進(jìn)取心。否定與壓制的態(tài)度，就會(huì)使他們認(rèn)為自己是不好的，是笨拙的，是討厭的，會(huì)致使孩子產(chǎn)生內(nèi)疚感與失敗感這會(huì)影響他們下一階段的發(fā)展。我們應(yīng)該鼓勵(lì)孩子努力獲得成功，努力完成任務(wù)，激發(fā)他們的勤奮感與競(jìng)爭(zhēng)心，使他們懷有一種成就感。并且“自我效能”讓我懂得了，與自尊不同，自我效能是對(duì)特定能力的一種判斷，而非自我價(jià)值的一般性感受，是指?jìng)€(gè)人對(duì)自己在特定情境中，是否有能力去完成某個(gè)行為的期望，它包括兩個(gè)成分，即結(jié)果預(yù)期和效能預(yù)期。一個(gè)人的求知欲越旺盛，越想得到別人的贊許和認(rèn)可，增強(qiáng)自尊，則他在有關(guān)的目標(biāo)指向_上就越想獲得成功，其行為的強(qiáng)度就越大，因此，不管是為著獲得知識(shí)、能力，或者是為著獲得良好的地位、聲譽(yù)，學(xué)習(xí)目標(biāo)定向明確，個(gè)體學(xué)習(xí)行為的積極性將更高，有意識(shí)地引導(dǎo)個(gè)體進(jìn)行“自我競(jìng)賽”。即同自己的過(guò)去比，更能從自身進(jìn)步、變化中認(rèn)識(shí)、發(fā)現(xiàn)自己的能力，體驗(yàn)成功，增加自信心。通過(guò)學(xué)習(xí)目標(biāo)取向理論，我了解到與成就有關(guān)的行為模式的不同是由一個(gè)個(gè)體是采取任務(wù)取向還是自我取向來(lái)決定的。任務(wù)取向占主導(dǎo)的個(gè)體傾向于選擇中等難度的任務(wù)，對(duì)活動(dòng)本身感興趣，付出努力，在行為中有堅(jiān)持性，不顧及自身表現(xiàn)出的能力的高低與否。而自我參與的傾向?qū)Φ湍芰Φ膫€(gè)體來(lái)說(shuō)，會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的選擇產(chǎn)生影響，個(gè)體會(huì)傾向于選擇那些要么很容易，要么很困難的任務(wù)，不愿付出努力，當(dāng)個(gè)體認(rèn)為自身不可能成功時(shí)，就采取回避或逃避。因此我們以后在體育教學(xué)實(shí)踐中要仔細(xì)分析、制定并引導(dǎo)學(xué)生往合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)努力。而學(xué)習(xí)了行為塑造與改變的理論后，我明白了行為是可以通過(guò)各種外部強(qiáng)化方式加以塑造和改變的，通過(guò)控制環(huán)境中的刺激，我們就可以改變?nèi)藗兊囊恍┬袨椋鳛榻處熢诮虒W(xué)中必須熟知課程目標(biāo)和達(dá)到這些目標(biāo)的具體步驟，必須留意學(xué)生們?cè)诿恳粋€(gè)步驟中表現(xiàn)的行為，以便可以規(guī)定恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，以使他們能按自己的發(fā)展水平前進(jìn)，并隨時(shí)準(zhǔn)備獎(jiǎng)勵(lì)他們的適當(dāng)行為，注意調(diào)_的不當(dāng)行為的方法，以避免由于給予了注意而強(qiáng)化這些不當(dāng)行為。最后衷心感謝老師幾個(gè)月來(lái)的辛勤付出，我們將懷揣您給我的寶貴知識(shí)和我們師生相處的美好回憶，踏上求知的旅程努力前行，祝愿老師在今后的工作和生活中順心如意，越來(lái)越好。第3頁(yè)共3頁(yè)