廣州體育學(xué)院學(xué)科教案.doc

廣州體育學(xué)院學(xué)科教案上課時(shí)間： 年 月 日 授課教師：羅興華班級(jí) 第1 周教學(xué)儀器與媒體儀器：電腦、投影機(jī)媒體：PP/圖片人數(shù)男第1 次課女教材內(nèi)容1、 緒言2、 體格檢查3、 運(yùn)動(dòng)員心臟教學(xué)任務(wù)或教學(xué)目標(biāo)1、了解運(yùn)動(dòng)保健學(xué)的學(xué)科地位主要內(nèi)容；2、了解體格檢查的目的和內(nèi)容；3、了解運(yùn)動(dòng)員心臟的特點(diǎn)和生理性雜音、生理性增大的特點(diǎn)；重點(diǎn)難點(diǎn)1、運(yùn)動(dòng)員心臟和心臟的生理雜音。2、如何正確判斷運(yùn)動(dòng)員心臟的肥大與病理性心臟肥大。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容和達(dá)成目標(biāo)媒體使用教學(xué)組織方法時(shí)間教學(xué)方法開始部分運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)緒言一、體育保健學(xué)與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)1、體育保健學(xué)是醫(yī)學(xué)與體育相結(jié)合的一門綜合性應(yīng)用學(xué)科，側(cè)重于預(yù)防傷病、體育衛(wèi)生和醫(yī)務(wù)監(jiān)督等的研究。3、體育保健學(xué)的內(nèi)容及基礎(chǔ)理論 內(nèi)容：醫(yī)務(wù)監(jiān)督、運(yùn)動(dòng)損傷、運(yùn)動(dòng)性疾病、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生、按摩和醫(yī)療體育運(yùn)動(dòng)員心臟把由于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所致的心臟增大稱為運(yùn)動(dòng)性心臟增大，而具有這一特征的、機(jī)能正常的心臟稱為運(yùn)動(dòng)員心臟。1、運(yùn)動(dòng)員心臟增大的分類和原因 、心臟工作性肥大（運(yùn)動(dòng)員心臟）：是指由于反復(fù)的肌肉活動(dòng)，使心臟負(fù)荷增加，導(dǎo)致心肌張力增高，心肌逐漸肥厚、體積增大，是機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)適應(yīng)的結(jié)果。2、心臟工作性肥大運(yùn)動(dòng)員心臟的特點(diǎn) 、必須有系統(tǒng)訓(xùn)練史，心臟增大程度與訓(xùn)練年限密切相關(guān)。 、心臟增大與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的項(xiàng)目有關(guān)。 、心臟的增大是長期運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練而產(chǎn)生生理性適應(yīng)的結(jié)果，心臟本身的血良好。 、心臟增大后，心臟功能良好。 、心臟增大后，自我感覺良好，無任何不適癥狀。 、一旦中斷系統(tǒng)訓(xùn)練，其心臟的工作性肥大會(huì)逐漸消失3、心臟形態(tài)的檢查方法二、心臟雜音1、概念：出現(xiàn)于心臟收縮期或舒張期正常心音外、持續(xù)時(shí)間較長的聲音稱之。生理性雜音的特點(diǎn)： 、性質(zhì)：為收縮期雜音，呈吹風(fēng)樣。 、強(qiáng)度：柔和，級(jí)或以下。 、部位：心尖區(qū)或肺動(dòng)脈瓣區(qū)。 、傳導(dǎo)性：雜音局限，不傳導(dǎo)。 、變化：隨體位改變而發(fā)生變化；運(yùn)動(dòng)后雜音增強(qiáng)。 、心臟功能：機(jī)能檢查反應(yīng)正常。三、運(yùn)動(dòng)員心臟的節(jié)律異常1、竇性心律：心臟激動(dòng)起源于竇房結(jié)的心率。2、竇性心動(dòng)過緩：由于竇房結(jié)發(fā)出的激動(dòng)過于緩慢，使心率低于每分鐘60次。3、竇性心動(dòng)過速：竇性心律超過100次/分鐘稱之。4、竇性心律不齊：竇房結(jié)發(fā)出的心臟激動(dòng)不勻齊，表現(xiàn)為心臟搏動(dòng)節(jié)律快慢不勻齊。復(fù)習(xí)布置作業(yè)PPPPPPPP引導(dǎo)：運(yùn)動(dòng)過程中會(huì)出現(xiàn)什么樣的醫(yī)學(xué)問題？保??？創(chuàng)傷？營養(yǎng)？如何預(yù)防疾病呢？講述：體格檢查的含義、目的、以及體檢的主要內(nèi)容。講述和討論：運(yùn)動(dòng)員心臟的發(fā)現(xiàn)過程和運(yùn)動(dòng)員心臟的特點(diǎn)。心臟的雜音是如何形成的？血液在心臟中的流動(dòng)過程中產(chǎn)生的湍流是怎么產(chǎn)生的？討論：竇性心律是如何形成的？什么叫竇性心動(dòng)過速？過緩？不齊？1030201010作業(yè) 和學(xué)生學(xué)習(xí)參考文獻(xiàn)作業(yè)：什么是運(yùn)動(dòng)員心臟？運(yùn)動(dòng)員心臟肥大的特點(diǎn)？什么是生理性心臟雜音？什么是竇性心率過速？什么是竇性心率過慢？參考書籍：實(shí)用運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)曲綿域主編本課教學(xué)內(nèi)容總結(jié)本節(jié)講述運(yùn)動(dòng)保健學(xué)的學(xué)科簡介和體格檢查的目的和內(nèi)容心臟的生理雜音以及判斷運(yùn)動(dòng)員心臟的肥大與病理性心臟肥大。使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)員心臟的特點(diǎn)和生理性雜音、生理性增大的特點(diǎn)，從而在實(shí)踐中進(jìn)行運(yùn)用。課后小結(jié)廣州體育學(xué)院學(xué)科教案上課時(shí)間： 年 月 日 授課教師：羅興華班級(jí) 第 1 周教學(xué)儀器與媒體儀器：體重計(jì)、身高計(jì)、測徑規(guī)、緯度尺皮脂測量計(jì)媒體：投影、幻燈、掛圖、實(shí)物展示人數(shù)男第2 次課女教材內(nèi)容人體測量體重、身高、坐高、胸圍和呼吸差肩寬和骨盆寬、皮褶 教學(xué)任務(wù)教學(xué)目標(biāo)學(xué)會(huì)測量人體形態(tài)指標(biāo)，在測量人體形態(tài)指標(biāo)過程中，應(yīng)該注意什么問題，人體形態(tài)指標(biāo)在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材中的作用和意義，人體測量學(xué)的三性指標(biāo)的掌握重點(diǎn)難點(diǎn)胸圍和呼吸差肩寬和骨盆寬、皮褶的測量教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容和達(dá)成目標(biāo)媒體使用教學(xué)組織方法時(shí)間教學(xué)方法人體測量一、人體測量的注意事項(xiàng) 1、應(yīng)強(qiáng)調(diào)測量的科學(xué)性。包括：可靠性、有效性、客觀性 2、測量儀器、測量方法應(yīng)統(tǒng)一化和標(biāo)準(zhǔn)化。 3、測量前應(yīng)校正儀器，每100人應(yīng)重新校正一次。 4、測量前應(yīng)說明測試內(nèi)容和測試意義。 5、測量時(shí)，男生只穿短褲，女生穿背心和短褲。二、體重 體重是指身體的凈重。體重反映身體的營養(yǎng)狀況。成年前隨年齡的增長而增長，青春期后男重于女，體重在一天內(nèi)可有12公斤的變化，因而測試時(shí)間應(yīng)統(tǒng)一。 測試儀器：杠桿稱或彈簧稱。使用前用砝碼校準(zhǔn)，誤差<0.1。測量方法：1、稱臺(tái)放置平穩(wěn)，調(diào)零。2、被測者免衣物立于稱臺(tái)中央，不晃動(dòng)、不扶物。3、調(diào)整游碼至平衡后或指針停穩(wěn)后讀數(shù)，保留一位小數(shù)。4、重復(fù)測量一次，如結(jié)果一致則記錄，單位為公斤。三、身高 身高是指頭頂至足底的最大距離。身高反映人體縱向骨骼生長發(fā)育的情況。身高受年齡、性別、種族、地區(qū)及體育鍛煉的影響，青春期后停止生長。身高在一天內(nèi)有13厘米的變化，晨起最高，傍晚最矮。測試儀器：身高坐高計(jì)。使用前用鋼尺校準(zhǔn)，誤差<0.2。檢查立柱是否垂直，有無晃動(dòng)，水平壓板是否水平。測量方法：1、儀器放置平穩(wěn)后，受試者赤足背靠立柱立正站立。肩胛間、骶部和足跟緊靠立柱，眼平視，保持耳屏上緣與眼眶下緣同處于同一水平線。上肢自然下垂，軀干挺直。2、檢查者在側(cè)方輕輕使水平壓板下滑接觸頭頂，松緊適宜。3、檢查者平視水平壓板讀數(shù)，重復(fù)測量一次后；記錄，單位厘米。四、坐高 坐高是指人體坐位時(shí)頭頂至坐平面的垂直距離。它是反映軀干長短的指標(biāo)。影響因素及變化規(guī)律與身高相同。 測試儀器：身高坐高計(jì)，坐平面成人40厘米、兒童25厘米。測量方法：1、被測者坐在身高坐高計(jì)的坐板上，軀干和頭的位置與身高測量相同。兩腿并攏，屈膝成90度，手不支撐。2、檢查者在側(cè)方輕輕使水平壓板下滑接觸頭頂，松緊適宜。3、檢查者平視水平壓板讀數(shù)，重復(fù)測量一次后；記錄，單位厘米。五、胸圍和呼吸差 胸圍是指胸廓的圍度，反映胸廓及胸背肌肉發(fā)育程度，間接地反映肺活量。 呼吸差是指最大吸氣和最大呼氣時(shí)的胸圍之差。在一定程度上反映呼吸器官的發(fā)育情況、呼吸肌肌力、胸廓活動(dòng)范圍以及肺組織的彈性。 體育鍛煉對(duì)胸圍和呼吸差的影響較大，一般人呼吸差約為68厘米，常鍛煉者可達(dá)810厘米，運(yùn)動(dòng)員可達(dá)12厘米或以上。 測試儀器：帶尺。使用前應(yīng)用鋼尺校準(zhǔn)，每米誤差應(yīng)在0.2厘米內(nèi)。測量方法：1、被測者免上衣，自然站立，平靜呼吸。2、帶尺放置位置：背部帶尺上緣置于肩胛骨下角下緣。胸前帶尺下緣置于乳頭上緣，已發(fā)育的女子帶尺下緣置于第4胸肋關(guān)節(jié)水平。帶尺輕貼皮膚，防止測量中滑脫。3、被測者不能聳肩、低頭、挺胸、抬臂、駝背、彎腰等。4、在平靜呼氣末測量胸圍，讀數(shù)并記錄，單位為厘米，誤差<1厘米。5、令被測者作一次完整的深吸氣和深呼氣，分別在吸氣末和呼氣末各測量胸圍一次，其差值為呼吸差，單位為厘米。六、肩寬和骨盆寬 肩寬是指兩側(cè)肩峰之間最大距離。骨盆寬指兩側(cè)髂嵴間最大距離。它們反映身體橫向發(fā)育情況，對(duì)運(yùn)動(dòng)能力有較大影響。 測試儀器：骨盆測量器。使用前檢查“0”點(diǎn)，誤差<0.1厘米。 測量方法：1、肩寬：摸清肩峰外緣后用測量器兩腳分別抵住后讀數(shù)，誤差<0.5厘米。2、骨盆寬：摸清髂嵴最外緣后用測量器兩腳分別抵住后讀數(shù)。單位為厘米，誤差<0.5厘米。七、皮褶 皮褶是指皮下脂肪厚度。反映人體的肥瘦程度，可用于評(píng)定身體成分、推算體脂含量和瘦體重。 測試儀器：皮褶厚度計(jì)。使用前校準(zhǔn)。 測量方法：1、暴露被測部位，自然站立，肌肉放松。2、測量者左手捏起皮褶，離手指約1厘米處用卡鉗卡住后讀數(shù)，連續(xù)測量三次，取平均值記錄，單位為毫米。測量部位：（一般測量右側(cè)）1、上臂部：肩峰與尺骨鷹嘴聯(lián)線中點(diǎn)，垂直捏起皮褶測量。2、肩胛下部（背部）：肩胛骨下角約1厘米處，成45度角捏起皮褶測量。3、腹部：臍傍1厘米處，垂直捏起皮褶測量。4、髂部（腰部）：臍水平線與腋中線交界處，垂直捏起皮褶測量。5、大腿部：腹股溝中點(diǎn)與髕骨上緣中點(diǎn)聯(lián)線的中點(diǎn)，垂直捏起皮褶測量。八、四肢圍度（自學(xué)，P.25）復(fù)習(xí)布置作業(yè)寫字板圖片幻燈圖片幻燈幻燈幻燈幻燈講授并示范：體重主要反應(yīng)的是人體的什么指標(biāo)？主要和那些項(xiàng)目有關(guān)？對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力有什么影響？示范：測量體重。講授并示范：身高主要反應(yīng)的是人體的什么指標(biāo)？主要和那些項(xiàng)目有關(guān)？對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力有什么影響？示范：測量身高講授并示范：坐高主要反應(yīng)的是人體的什么指標(biāo)？主要和那些項(xiàng)目有關(guān)？對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力有什么影響？示范：測量作高。講授并示范：胸圍和呼吸差主要反應(yīng)的是人體的什么指標(biāo)？主要和那些項(xiàng)目有關(guān)？對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力有什么影響？示范：測量胸圍和呼吸差。講授并示范：肩寬和骨盆寬主要反應(yīng)的是人體的什么指標(biāo)？主要和那些項(xiàng)目有關(guān)？對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力有什么影響？示范：測量坐講授并示范：皮脂主要反應(yīng)的是人體的什么指標(biāo)？主要和那些項(xiàng)目有關(guān)？對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力有什么影響？1010101010101010作業(yè) 和學(xué)生學(xué)習(xí)參考文獻(xiàn)人體的身高和體重在一天中是否會(huì)發(fā)生變化，為什么？人體的形態(tài)指標(biāo)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材有什么關(guān)系？在進(jìn)行人體的形態(tài)指標(biāo)測量過程中應(yīng)該注意什么問題？本課教學(xué)內(nèi)容總結(jié)人體測量在體質(zhì)評(píng)價(jià)中應(yīng)用很廣。掌握正確的測試方法，對(duì)于測試結(jié)果的準(zhǔn)確性至關(guān)重要本節(jié)講授運(yùn)動(dòng)保健的測量，要求同學(xué)掌握身高、體重、坐高以及胸圍、呼吸差、皮褶厚度、肩寬和骨盆寬度的測量，要求同學(xué)能夠熟練掌握上述技能，為以后的應(yīng)用打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。課后小結(jié)廣州體育學(xué)院學(xué)科教案上課時(shí)間： 年 月 日 授課教師：羅興華 班級(jí) 第 周教學(xué)儀器與媒體儀器：體重計(jì)、身高計(jì)、測徑規(guī)、緯度尺皮脂測量計(jì)媒體：投影、幻燈、掛圖、實(shí)物展示人數(shù)男第 次課女教材內(nèi)容人體測量評(píng)價(jià)教學(xué)任務(wù)或教學(xué)目標(biāo)掌握人體常用的測量方法對(duì)人體的測量結(jié)果能夠進(jìn)行正確的評(píng)價(jià)重點(diǎn)難點(diǎn)人體生長發(fā)育評(píng)價(jià)，身體成分評(píng)價(jià)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容和達(dá)成目標(biāo)媒體使用教學(xué)組織方法時(shí)間教學(xué)方法人體測量評(píng)價(jià)一、生長發(fā)育評(píng)價(jià)（指數(shù)法）：1、身高體重指數(shù)體重kg身高cm1000，表示每厘米身高的體重值。該指數(shù)受身高影響較大，同年齡性別的人群中，身高越高，其評(píng)價(jià)準(zhǔn)確性相對(duì)越低。參考值：男296403；女271384；歐美350450。2、身高胸圍指數(shù)胸圍cm身高cm100，表示胸圍占身高的百分比，指數(shù)越大，胸廓發(fā)育越好。參考值：男50；女49.6；歐美5055。3、身高、體重、胸圍指數(shù)（體重kg胸圍cm）身高cm100。該指數(shù)包括了身體的長、圍、寬和密度，能較好地反映體格狀況。4、身高坐高指數(shù)坐高cm身高cm100，指數(shù)越大，表示軀干越長。參考值：男53；女54；歐美52。5、身高肺活量指數(shù)肺活量ml身高cm，指數(shù)的大小表示肺活量的相對(duì)大小。二、身體成分評(píng)價(jià)：身體成分可概括地分為脂肪和非脂肪兩大類。體重由脂肪重量（體脂重）和非脂肪重量（瘦體重）組成的重量。瘦體重包括內(nèi)臟、骨骼、肌肉等組織器官的重量。其中，除肌肉外，其余組織器官的重量變動(dòng)很小，故瘦體重的變化可以反映肌肉重量的變化。而體脂重量的變動(dòng)性較大。通常用體脂和體重的百分比（體脂）來表示身體成分。正常成人的體脂含量約為1030左右。1、意義：身體成分的測定和評(píng)價(jià)不僅可以作為評(píng)價(jià)身體營養(yǎng)狀況和發(fā)育水平的指標(biāo)，而且能夠?yàn)楹侠戆才庞?xùn)練、合理減體重等方面提供客觀依據(jù)。2、方法：一般使用Brogek的公式：體脂（4.570身體密度）4.142 身體密度見31頁表布置作業(yè)幻燈片幻燈片討論：身高體重指數(shù)反應(yīng)的是什么指標(biāo)？對(duì)運(yùn)動(dòng)員的選材有何影響？身高胸圍指數(shù)可以反應(yīng)人體什么指標(biāo)？對(duì)不同的運(yùn)動(dòng) 項(xiàng)目有什么特點(diǎn)？討論：人體的瘦體重和人 的運(yùn)動(dòng)能力有什么聯(lián)系？那些項(xiàng)目上瘦體重較大者具有較強(qiáng)的優(yōu)勢？20203010作業(yè) 和學(xué)生學(xué)習(xí)參考文獻(xiàn)作業(yè)1、 人體生長發(fā)育評(píng)價(jià)具有什么實(shí)用價(jià)值？2、 人體成分對(duì)于運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力具有什么影響3、 完成實(shí)驗(yàn)報(bào)告。本課教學(xué)內(nèi)容總結(jié)人體測量與評(píng)價(jià)在今后的工作中應(yīng)用很廣。掌握正確的測試和評(píng)價(jià)方法，對(duì)于生長發(fā)育水平和營養(yǎng)狀況的評(píng)價(jià)、訓(xùn)練科學(xué)性的判斷、減肥等都具有非常重要的實(shí)踐意義。學(xué)生需要在今后的學(xué)習(xí)中不斷地實(shí)踐，才能熟練掌握這一技能。本節(jié)講述了人體生長發(fā)育評(píng)價(jià)和人體成分的評(píng)價(jià)，通過學(xué)習(xí)，使同學(xué)掌握評(píng)價(jià)的方法，并能理解學(xué)習(xí)方法在實(shí)踐中的應(yīng)用。課后小結(jié)廣州體育學(xué)院學(xué)科教案上課時(shí)間： 2004年 月 日 授課教師：羅興華 班級(jí)第 周教學(xué)儀器與媒體臺(tái)階：男子50.8cm；女子42.6cm聽診器 計(jì)時(shí)器 節(jié)拍器人數(shù)男第 次課女教材內(nèi)容機(jī)能檢查教學(xué)任務(wù)或教學(xué)目標(biāo)掌握人體常用的機(jī)能檢查方法方法對(duì)人體的機(jī)能檢查結(jié)果能夠進(jìn)行正確的評(píng)價(jià)。重點(diǎn)難點(diǎn)常用的機(jī)能檢查方法方法教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容和達(dá)成目標(biāo)媒體使用教學(xué)組織方法時(shí)間教師教法學(xué)生學(xué)法機(jī)能檢查 機(jī)能檢查是對(duì)內(nèi)臟器官的機(jī)能能力的檢查，了解機(jī)體的工作能力。機(jī)體的能力只有在一定負(fù)荷的工作中才能充分發(fā)揮，因此檢查的方法是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的確定，應(yīng)當(dāng)根據(jù)機(jī)能檢查的目的以及受試者的年齡、性別、健康狀況、訓(xùn)練水平而定，根據(jù)機(jī)體完成運(yùn)動(dòng)負(fù)荷后的反應(yīng)來評(píng)價(jià)其機(jī)能水平。為了便于比較，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷必須定量哈佛臺(tái)階試驗(yàn)使用儀器：臺(tái)階：男子50.8cm；女子42.6cm聽診器 計(jì)時(shí)器 節(jié)拍器試驗(yàn)方法：受試者以每分鐘30次的頻率上下臺(tái)階5分鐘，負(fù)荷后測量恢復(fù)期第2、3、5分鐘前30秒的脈搏并記錄。評(píng)價(jià)方法：計(jì)算臺(tái)階指數(shù) 哈佛臺(tái)階指數(shù)蹬階持續(xù)時(shí)間（秒）（23次所測脈搏之和）100 90為優(yōu)，8089為良，6579為中，5564為下，55為差注意事項(xiàng)：上下臺(tái)階的動(dòng)作應(yīng)規(guī)范。 如中途連續(xù)20秒跟不上節(jié)拍，應(yīng)停止并記錄蹬階持續(xù)時(shí)間，繼續(xù)測量恢復(fù)期脈搏。 如中途出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)停止試驗(yàn)。 此方法方便、簡單，定量化、準(zhǔn)確性較高，但負(fù)荷量較大，適用于運(yùn)動(dòng)員和有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的健康成年人。其他人群應(yīng)使用改良的臺(tái)階試驗(yàn)。布置作業(yè)講授法為何要對(duì)人進(jìn)行機(jī)能檢查？演示法秒表的應(yīng)用、節(jié)拍器的應(yīng)用以及蹬臺(tái)階示范。講授評(píng)測以及計(jì)算方法。討論：如何進(jìn)行機(jī)能檢測練習(xí)。計(jì)算各自測驗(yàn)的臺(tái)階指數(shù)。204010作業(yè) 和學(xué)生學(xué)習(xí)參考文獻(xiàn)如何理解臺(tái)階實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)原理？如何對(duì)臺(tái)階實(shí)驗(yàn)進(jìn)行改良？為什么？完成實(shí)驗(yàn)報(bào)告。本課教學(xué)內(nèi)容總結(jié)本節(jié)講授了技能檢查的一個(gè)重要的內(nèi)容臺(tái)階實(shí)驗(yàn)，通過實(shí)驗(yàn)，使同學(xué)理解臺(tái)階實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)理念，并能應(yīng)用到實(shí)際的工作中。課后小結(jié)廣州體育學(xué)院學(xué)科教案上課時(shí)間： 年 月 日 授課教師：羅興華 班級(jí) 第 周教學(xué)儀器與媒體儀器：投影機(jī)、幻燈機(jī)媒體：多媒體幻燈片、VCD光盤人數(shù)男第 次課女教材內(nèi)容女子運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)周期的醫(yī)學(xué)問題女子月經(jīng)期的體育衛(wèi)生人工月經(jīng)周期教學(xué)任務(wù)或教學(xué)目標(biāo)通過學(xué)習(xí)，掌握運(yùn)動(dòng)員的月經(jīng)初潮特點(diǎn)以及月經(jīng)周期的體育衛(wèi)生復(fù)習(xí)女子月經(jīng)周期的形成重點(diǎn)難點(diǎn)了解女子的月經(jīng)周期的特點(diǎn)以及人工周期；掌握女子月經(jīng)周期的體育衛(wèi)生和經(jīng)期比賽問題。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容和達(dá)成目標(biāo)媒體使用教學(xué)組織與方法時(shí)間教學(xué)方法女子體育衛(wèi)生 一、女子體育衛(wèi)生的意義 女子參加體育鍛煉不僅可以促進(jìn)身體發(fā)育、增進(jìn)健康、使身體各部協(xié)調(diào)發(fā)展，而且對(duì)女子的妊娠、分娩均有好處。 二、女子運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)周期的醫(yī)學(xué)問題： 1、初潮年齡： 一般女子初潮年齡為1315歲，目前有提前的趨勢，運(yùn)動(dòng)員遲23年。 專業(yè)化訓(xùn)練早初潮年齡較遲。 訓(xùn)練年限越長，初潮年齡越遲。 初潮與體脂含量有關(guān)，一般應(yīng)達(dá)到17。 初潮年齡受運(yùn)動(dòng)量、環(huán)境、營養(yǎng)、健康狀況的影響。 2、經(jīng)血量：一般人為57.6ml，運(yùn)動(dòng)員約為42.3ml，一般有正常范圍的波動(dòng)。 3、女子運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)期表現(xiàn)：正常型、抑制型、興奮型、病理型（P71）。 4、女子運(yùn)動(dòng)員的月經(jīng)失調(diào)：周期不準(zhǔn)、經(jīng)期延長或縮短、閉經(jīng)、月經(jīng)量過多或過少、痛經(jīng)、病理型經(jīng)期等。 三、女子月經(jīng)期體育衛(wèi)生 1、月經(jīng)期從事體育運(yùn)動(dòng)的好處： 經(jīng)期是正常的生理現(xiàn)象，正常情況下不應(yīng)該限制運(yùn)動(dòng)。 經(jīng)期運(yùn)動(dòng)可以提高機(jī)能水平，改善血液循環(huán)，減少經(jīng)期不良反應(yīng)。 經(jīng)期運(yùn)動(dòng)有利于經(jīng)血的排出。 2、月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)的一般衛(wèi)生要求： 經(jīng)期運(yùn)動(dòng)應(yīng)避免過冷過熱的刺激，特別是下腹部。 適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長，逐漸養(yǎng)成經(jīng)期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。 不宜從事劇烈運(yùn)動(dòng)，避免震動(dòng)劇烈、增加腹壓的動(dòng)作。 不宜下水運(yùn)動(dòng)，以免引起生殖器感染。 月經(jīng)失調(diào)者應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)、嚴(yán)重者應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)。 3、月經(jīng)期的運(yùn)動(dòng)能力： 經(jīng)前期機(jī)能狀況最差，運(yùn)動(dòng)能力低下。 排卵期最強(qiáng)。 4、經(jīng)期和比賽問題： 四、人工月經(jīng)周期 1、概念：使用內(nèi)分泌制劑提前或錯(cuò)后月經(jīng)期，人為地形成卵巢子宮內(nèi)膜周期性變化的方法，稱為“人工月經(jīng)周期”。 2、方法： 、提前行經(jīng)法： 原理： 在卵泡發(fā)育期使用黃體激素抑制排卵，提早形成分泌期子宮內(nèi)膜變化，或在分泌期使用大量黃體激素促進(jìn)子宮內(nèi)膜成熟，突然撤藥而形成子宮內(nèi)膜脫落，出現(xiàn)月經(jīng)來潮。 方法： 月經(jīng)來潮第15天開始，每天肌注黃體酮10mg或乙芪酚1mg，連續(xù)五天，停藥后25天月經(jīng)來潮。 推遲行經(jīng)法： 原理：在黃體期使用黃體激素抑制劑，使卵巢的黃體期延長，以推遲行經(jīng)日期。 方法： 由月經(jīng)的第15天開始，每天口服18甲基炔諾酮1片，連服18天，停藥后第二天月經(jīng)來潮。 3、使用人工月經(jīng)周期的注意事項(xiàng)： PP圖片PP圖片講授法1、 女子月經(jīng)的形成過程；2、 運(yùn)動(dòng)員的初潮特點(diǎn)提問法和講授法結(jié)合1、女子月經(jīng)期能否從事體育鍛煉2、女子從事的體育鍛煉項(xiàng)目討論法和講授法：1、當(dāng)前人工月經(jīng)周期的應(yīng)用2、人工月經(jīng)周期的方法1030201010作業(yè) 和學(xué)生學(xué)習(xí)參考文獻(xiàn)作業(yè)：1、子運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)周期的醫(yī)學(xué)問題2、女子月經(jīng)期的體育衛(wèi)生3、人工月經(jīng)周期參考書籍：實(shí)用運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)曲綿域主編本課教學(xué)內(nèi)容總結(jié)女子在月經(jīng)期，從事合理的體育運(yùn)動(dòng)有助于其身體健康。反之，則對(duì)健康不利。本節(jié)講授了女子體育衛(wèi)生的問題，包括月經(jīng)的初潮，以及月經(jīng)期的體育保健、運(yùn)動(dòng)問題，以及人工月經(jīng)周期的問題。使同學(xué)們學(xué)會(huì)保護(hù)自己，注重在運(yùn)動(dòng)中的經(jīng)期保健問題。課后小結(jié)廣州體育學(xué)院學(xué)科教案上課時(shí)間： 年 月 日 授課教師：羅興華班級(jí) 第13 周教學(xué)儀器與媒體儀器：投影機(jī)、幻燈機(jī)媒體：多媒體幻燈片、CAI課件人數(shù)男第24 次課女教材內(nèi)容醫(yī)療體育教學(xué)任務(wù)或教學(xué)目標(biāo)掌握醫(yī)療體育的概念、適應(yīng)癥和禁忌癥；了解醫(yī)療體育常用的方法；掌握運(yùn)動(dòng)處方的概念、種類和內(nèi)容。重點(diǎn)難點(diǎn)難點(diǎn)：醫(yī)療體育的概念、適應(yīng)癥和禁忌癥；重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)處方的概念、種類和內(nèi)容。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容和達(dá)成目標(biāo)媒體使用教學(xué)組織方法時(shí)間教師教法學(xué)生學(xué)法醫(yī)療體育一、概念： 醫(yī)療體育是指利用體育運(yùn)動(dòng)和機(jī)體功能鍛煉的方法，以預(yù)防、治療疾病的醫(yī)學(xué)方法。它是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的一個(gè)重要組成部分，是疾病恢復(fù)階段必不可少的綜合手段之一。二、醫(yī)療體育的特點(diǎn)： 1、主動(dòng)療法。 2、全身療法。 3、自然療法。三、醫(yī)療體育的生理作用：1、 提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能，2、 改善血液循環(huán)和物質(zhì)代謝 3、維持和恢復(fù)機(jī)體的正常功能。 4、發(fā)展機(jī)體代償功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫防御系統(tǒng)。四、醫(yī)療體育的適應(yīng)癥：五、醫(yī)療體育的禁忌癥：六、醫(yī)療體育的方法： 、醫(yī)療體操 醫(yī)療體操是根據(jù)傷病情況，為達(dá)到預(yù)防、治療及康復(fù)目的而專門編排的體操運(yùn)動(dòng)及功能練習(xí)?？煞譃椋?、被動(dòng)運(yùn)動(dòng)；2、助力運(yùn)動(dòng)；3、主動(dòng)運(yùn)動(dòng)；4、抗阻運(yùn)動(dòng)； 、醫(yī)療運(yùn)動(dòng) 醫(yī)療運(yùn)動(dòng)是指將一般體育手段用于預(yù)防、治療及康復(fù)的治療性運(yùn)動(dòng)。常用的體育手段多為有氧訓(xùn)練為主的耐力性項(xiàng)目。常用方法有：走、慢跑、騎自行車、上下臺(tái)階，游泳和劃船，球類運(yùn)動(dòng)。 、祖國傳統(tǒng)體療手段 是防治內(nèi)臟器官疾病及中老年人保健的有效方法。特點(diǎn)是要求做到意、氣、身相結(jié)合，運(yùn)動(dòng)量適中，針對(duì)性較強(qiáng)。常用的方法有：氣功療法、太極拳、五禽戲、八段錦、練功十八法。 、自然鍛煉手段 、按摩七、醫(yī)療體育的實(shí)施原則： 1、參加醫(yī)療體育鍛煉前必須進(jìn)行全面的體檢。 2、根據(jù)體檢結(jié)果擬定“運(yùn)動(dòng)處方”，遵守個(gè)別對(duì)待原則。 3、必須遵守循序漸進(jìn)的原則。 4、堅(jiān)持鍛煉、持之以恒。 5、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，密切觀察、定期檢查、及時(shí)調(diào)整。八、運(yùn)動(dòng)處方 1、概念：醫(yī)生用處方的形式規(guī)定體療病人和健身活動(dòng)參加者的鍛煉內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)量的方法稱為運(yùn)動(dòng)處方。 2、種類：按鍛煉對(duì)象分為：治療性運(yùn)動(dòng)處方和預(yù)防性運(yùn)動(dòng)處方。按鍛煉器官系統(tǒng)分為：心肺體療運(yùn)動(dòng)處方和運(yùn)動(dòng)器官體療運(yùn)動(dòng)處方。3、 內(nèi)容：、運(yùn)動(dòng)種類：方法及動(dòng)作要領(lǐng)。、應(yīng)達(dá)到和不宜超過的強(qiáng)度。、每次運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間：般在15分鐘以上。、每周運(yùn)動(dòng)的次數(shù)：每周34次。、注意事項(xiàng)：禁忌項(xiàng)目、自我觀察指標(biāo)、出現(xiàn)異常時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)。結(jié)束：小結(jié)、布置作業(yè)PP錄象PP/CAI講授法當(dāng)前醫(yī)學(xué)和體育的發(fā)展?fàn)顩r以及醫(yī)學(xué)模式的變化；討論：當(dāng)前如何進(jìn)行體育鍛煉？體育鍛煉有什么樣的好處？講述+討論：什么是被動(dòng)運(yùn)動(dòng)、主動(dòng)運(yùn)動(dòng)、助力運(yùn)動(dòng)等？如何進(jìn)行耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和速度訓(xùn)練？中國傳統(tǒng)鍛煉方法和現(xiàn)代的鍛煉有和異同？講述、討論：運(yùn)動(dòng)處方和醫(yī)療處方的組成有何差別？運(yùn)動(dòng)處方的主要內(nèi)容有什么？聽講討論:什么人適合/不適合醫(yī)療體育討論10RM訓(xùn)練法、tens訓(xùn)練法討論:太極拳的鍛煉效果和方法討論:如何制訂運(yùn)動(dòng)處方10分30分30分10分作業(yè) 和學(xué)生學(xué)習(xí)參考文獻(xiàn)1、 醫(yī)療體育具有什么作用？2、 運(yùn)動(dòng)處方的主要內(nèi)容？3、 如何根據(jù)不同的人群制定運(yùn)動(dòng)處方？4、 某女性，26歲，160厘米，體重70公斤。請同學(xué)們制訂減肥的運(yùn)動(dòng)處方。并評(píng)價(jià)下處方：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)：長跑、快走、登山、游泳、有氧健美操等;最佳運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:心率在120次/分;每次運(yùn)動(dòng)30分鐘，達(dá)到最佳強(qiáng)度即可;1周內(nèi)進(jìn)行2天以下運(yùn)動(dòng)。本課教學(xué)內(nèi)容總結(jié)本節(jié)主要學(xué)習(xí)醫(yī)療體育和運(yùn)動(dòng)處方。通過學(xué)習(xí)，要求同學(xué)掌握醫(yī)療體育和運(yùn)動(dòng)處方的概念、運(yùn)動(dòng)處方的主要內(nèi)容；了解醫(yī)療體育的特點(diǎn)、作用、適應(yīng)癥和禁忌癥；并且能夠?qū)ΤＲ姷尼t(yī)療體育方法有所了解。達(dá)到能夠獨(dú)立開出運(yùn)動(dòng)處方的教學(xué)效果。教師根據(jù)教材的內(nèi)容，采用講授、提問、演示、討論、練習(xí)等多種教學(xué)方法相結(jié)合，并且運(yùn)用多媒體進(jìn)行教學(xué)。課后小結(jié)廣州體育學(xué)院學(xué)科教案上課時(shí)間： 2004年 月 日 授課教師： 羅興華班級(jí)第 周教學(xué)儀器與媒體儀器：幻燈機(jī)媒體：幻燈片人數(shù)45男37第 次課女8教材內(nèi)容運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)任務(wù)或教學(xué)目標(biāo)掌握運(yùn)動(dòng)處方的基本內(nèi)容了解運(yùn)動(dòng)處方的基本原理重點(diǎn)難點(diǎn)運(yùn)動(dòng)處方的基本內(nèi)容教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容和達(dá)成目標(biāo)媒體使用教學(xué)組織與方法時(shí)間教學(xué)方法一、概論1、醫(yī)生按照其身體健康和體力情況及心血管功能狀態(tài)，結(jié)合性別、年齡、職業(yè)、生活環(huán)境條件、運(yùn)動(dòng)愛好等個(gè)體特點(diǎn)，為準(zhǔn)備從事體育鍛煉的人用處方的方式規(guī)定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)種類、時(shí)間及頻率，并指出運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)，以便有計(jì)劃地進(jìn)行經(jīng)常性鍛煉，達(dá)到健身或治病的目的，稱為運(yùn)動(dòng)處方2、運(yùn)動(dòng)處方的基本原理有氧運(yùn)動(dòng)超量恢復(fù)原理全面身心健康觀念二、運(yùn)動(dòng)處方的基本內(nèi)容一張完整的運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)包括：鍛煉的目的、運(yùn)動(dòng)種類、運(yùn)動(dòng)量及注意事項(xiàng)等。1、運(yùn)動(dòng)的目的：一般有保健強(qiáng)身、疾病康復(fù)、提高運(yùn)動(dòng)成績、健美減肥以及消遣娛樂等。2、運(yùn)動(dòng)種類：第一類增強(qiáng)耐力為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；第二類力量性運(yùn)動(dòng)；第三類柔韌性運(yùn)動(dòng)及健身操3、運(yùn)動(dòng)量 ：運(yùn)動(dòng)量的小大取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)的頻度運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：反映運(yùn)功率 反映機(jī)體代謝耗氧能力的動(dòng)員程度運(yùn)動(dòng)中的靶心率THR運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間：實(shí)際運(yùn)動(dòng)時(shí)間與包括間歇時(shí)間在內(nèi)的總時(shí)間之比稱為運(yùn)動(dòng)密度運(yùn)動(dòng)頻度：每周3一4次效率最高注意事項(xiàng)：應(yīng)指出禁忌參加的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，鍛煉中自我觀察的指標(biāo)、停止運(yùn)動(dòng)的指標(biāo)，復(fù)查的時(shí)間，重視做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)等三、運(yùn)動(dòng)處方的制訂和實(shí)施1、 制定運(yùn)動(dòng)處方的基本原則耐力（全身耐力）水平做基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)處方要個(gè)別化安全界限和有效界限體質(zhì)基礎(chǔ)和運(yùn)動(dòng)效果的特異性及時(shí)修訂調(diào)整2、運(yùn)動(dòng)處方制定的程序病史、運(yùn)動(dòng)愛好、生活環(huán)境條件一般體檢、人體測量及身體組成測定，對(duì)目前的健康情況 進(jìn)行評(píng)定負(fù)荷運(yùn)動(dòng)試進(jìn)行體力測驗(yàn)制定運(yùn)動(dòng)處方，安排鍛煉計(jì)劃復(fù)習(xí)布置作業(yè)幻燈片幻燈片講授：1、 運(yùn)動(dòng)處方的定義。2、 討論：運(yùn)動(dòng)處方的基本原理。3、結(jié)合醫(yī)療處方的內(nèi)容，講授并討論運(yùn)動(dòng)處方的主要內(nèi)容。關(guān)鍵在于理解運(yùn)動(dòng)量的制定依據(jù)。舉例說明運(yùn)動(dòng)處方的基本原則和制定程序。1030201010作業(yè) 和學(xué)生學(xué)習(xí)參考文獻(xiàn)什么是運(yùn)動(dòng)處方？運(yùn)動(dòng)處方包括那些內(nèi)容？如何確定運(yùn)動(dòng)過程中運(yùn)動(dòng)量的大小？如何確定運(yùn)動(dòng)處方？本課教學(xué)內(nèi)容總結(jié)本節(jié)課主要講授了運(yùn)動(dòng)處方的主要內(nèi)容和 運(yùn)動(dòng)處方的制定過程重點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)處方的主要內(nèi)容：包括運(yùn)動(dòng)種類、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)的頻率以及注意事項(xiàng)等內(nèi)容。通過學(xué)習(xí)，要求同學(xué)們能夠獨(dú)立制定運(yùn)動(dòng)處方。課后小結(jié)廣州體育學(xué)院學(xué)科教案上課時(shí)間： 年 月 日 授課教師：羅興華班級(jí) 第 周教學(xué)儀器與媒體儀器：投影機(jī)、幻燈機(jī)媒體：多媒體幻燈片、VCD光盤人數(shù)男第 次課女教材內(nèi)容健康分組和醫(yī)務(wù)監(jiān)督教學(xué)任務(wù)或教學(xué)目標(biāo)1、了解健康分組和醫(yī)務(wù)監(jiān)督的意義；2、掌握常見疾病的健康分組以及自我監(jiān)督的內(nèi)容和方法重點(diǎn)難點(diǎn)常見疾病的健康分組以及自我監(jiān)督的內(nèi)容和方法教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容和達(dá)成目標(biāo)媒體使用教學(xué)組織時(shí)間教學(xué)方法一、健康分組的意義：健康分組目的是針對(duì)學(xué)生身體的不同條件來確定體育教學(xué)內(nèi)容，使教學(xué)內(nèi)容適應(yīng)不同健康水平的需要，有效地增強(qiáng)體質(zhì)，使每一個(gè)學(xué)生都能通過體育課的墩獲得最佳的效果。 二、健康分組的依據(jù)： 1、健康狀況：通過全面的健康檢查，發(fā)現(xiàn)疾病以及疾病的程度。 2、發(fā)育狀況：通過人體直立姿勢檢查和人體測量了解發(fā)育水平、有否殘疾、畸形等。 3、機(jī)能水平：通過機(jī)能檢查確定機(jī)能水平，特別是心肺機(jī)能水平。 4、運(yùn)動(dòng)史：通過詢問，了解過去的運(yùn)動(dòng)情況，對(duì)分組有指導(dǎo)意義。 三、健康分組的原則及體育教學(xué)安排： 1、基本組：健康及發(fā)育正?；蛴休p微缺陷、機(jī)能好、常運(yùn)動(dòng)者編入本組，按國家規(guī)定的體育教學(xué)大綱進(jìn)行鍛煉。 2、準(zhǔn)備組：健康及發(fā)育正?；蛴休p微缺陷、機(jī)能差、少或不運(yùn)動(dòng)者編入本組，應(yīng)循序漸進(jìn)地按國家規(guī)定的體育教學(xué)大綱進(jìn)行鍛煉。 3、特別組：健康狀況不正?；蛴袊?yán)重缺陷者，不宜參加正常的體育鍛煉，應(yīng)按專門制定的體育教學(xué)大綱進(jìn)行鍛煉或進(jìn)行醫(yī)療體育活動(dòng)。 四、常見疾病患者的健康分組： 1、心臟雜音： 、生理性雜音： 機(jī)能正常、常運(yùn)動(dòng)者，編入基本組。機(jī)能正常、少運(yùn)動(dòng)者，編入準(zhǔn)備組。機(jī)能異常者，編入特別組。 、病理性雜音：應(yīng)查明患有何種心臟疾病，依照醫(yī)囑免修體育課或只進(jìn)行醫(yī)療體育。 2、血壓增高（原發(fā)性高血壓）： 、血壓增高、無自覺癥狀、心臟正常、機(jī)能正常者，如常運(yùn)動(dòng)編入基本組；少運(yùn)動(dòng)者編入準(zhǔn)備組。 、血壓增高、心臟有病理改變、平時(shí)常運(yùn)動(dòng)者編入準(zhǔn)備組，鍛煉期間應(yīng)加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。 血壓增高明顯，達(dá)160170/100mmHg，即使無任何發(fā)現(xiàn)均應(yīng)編入特別組。 、“青春性高血壓”，特點(diǎn)為多發(fā)生于青春期男性18歲以上、女性16歲以上，收縮壓較高而舒張壓正常。對(duì)于此類學(xué)生不應(yīng)中止原有的體育鍛煉，但應(yīng)加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，不宜參加導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)高度緊張的運(yùn)動(dòng)和比賽，避免進(jìn)行重力性練習(xí)。 自我監(jiān)督 一、自我監(jiān)督的意義：自我監(jiān)督是指從事體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練者采用自我檢查的方法，對(duì)訓(xùn)練和比賽過程中自身健康和身體反應(yīng)情況進(jìn)行自我監(jiān)測的方法。 二、自我監(jiān)督的內(nèi)容和方法： 1、主觀感覺：自我感覺、運(yùn)動(dòng)心情、睡眠、食欲、排汗量。 2、客觀檢查：、基礎(chǔ)脈搏：機(jī)能良好者，基礎(chǔ)脈搏穩(wěn)定或逐漸減少；如發(fā)現(xiàn)比平時(shí)增高達(dá)12次/分或以上，常表明機(jī)能反應(yīng)不良。、體重：初參加系統(tǒng)訓(xùn)練14周體重下降，56周穩(wěn)定，6周后穩(wěn)中有升，每天運(yùn)動(dòng)可有14Kg的變化。 、肌力：正常時(shí)，握力和背力等肌肉力量逐漸增強(qiáng)，如肌力下降表示機(jī)能不良。 、運(yùn)動(dòng)成績：運(yùn)動(dòng)成績長時(shí)間無增長或甚至下降，常表示機(jī)能不良或早期過度訓(xùn)練。 、傷病的預(yù)防性檢查：如反弓試驗(yàn)肩袖損傷、半蹲試驗(yàn)髕骨勞損。、女子運(yùn)動(dòng)員應(yīng)填寫月經(jīng)卡。復(fù)習(xí)布置作業(yè)PP圖片PP圖片圖片幻燈幻燈圖片討論：為什么要進(jìn)行健康分組？健康分組的依據(jù)是什么？60歲的年齡，30歲的心臟機(jī)能的差別遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于年齡的差別。講授并討論：各種常見病的疾病特點(diǎn)和如何進(jìn)行健康分組。講授：青春期高血壓的特點(diǎn)和形成 的主要 原因。講授并討論：自我監(jiān)督的主要指標(biāo)：什么是主觀感覺？包括哪些方面的內(nèi)容？各有 什么意義？什么是客觀檢查？主要包括哪些方面的內(nèi)容？對(duì)人在運(yùn)動(dòng)過程中有什么意義？102010102010作業(yè) 和學(xué)生學(xué)習(xí)參考文獻(xiàn)1、 舉例說明健康分組的依據(jù)2、自我監(jiān)督的主要內(nèi)容有那些？如何進(jìn)行應(yīng)用？本課教學(xué)內(nèi)容總結(jié)健康分組是學(xué)校體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別對(duì)待的重要環(huán)節(jié)，掌握健康分組的依據(jù)和原則，是保證運(yùn)動(dòng)安全和運(yùn)動(dòng)效果的重要措施。經(jīng)過學(xué)習(xí)學(xué)生要能夠?qū)W會(huì)正確的分組方法。自我監(jiān)督掌握基礎(chǔ)P的概念及其基礎(chǔ)P和體重的應(yīng)用。運(yùn)動(dòng)中的自我監(jiān)督問題，使同學(xué)了解自我監(jiān)督的內(nèi)容以及方法。課后小結(jié)廣州體育學(xué)院學(xué)科教案上課時(shí)間： 年 月 日 授課教師：羅興華 班級(jí) 第 周教學(xué)儀器與媒體儀器：投影機(jī)、幻燈機(jī)媒體：多媒體幻燈片、VCD光盤人數(shù)男第 次課女教材內(nèi)容大運(yùn)動(dòng)量的醫(yī)務(wù)監(jiān)督教學(xué)任務(wù)或教學(xué)目標(biāo)1、了解大運(yùn)動(dòng)量時(shí)機(jī)體的變化以及醫(yī)務(wù)監(jiān)督的意義；2、掌握醫(yī)務(wù)監(jiān)督使用的指標(biāo)及應(yīng)用（脈搏、蛋白尿）重點(diǎn)難點(diǎn)醫(yī)務(wù)監(jiān)督使用的指標(biāo)及應(yīng)用（脈搏、蛋白尿）教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容和達(dá)成目標(biāo)媒體使用教學(xué)組織方法時(shí)間教學(xué)方法大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督 一、大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練時(shí)機(jī)體的變化 1、 大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)臟、運(yùn)動(dòng)器官的機(jī)能持續(xù)大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練機(jī)體產(chǎn)生生理性適應(yīng)，機(jī)能水平提高（量適當(dāng)）訓(xùn)練水平、運(yùn)動(dòng)成績再加大訓(xùn)練量，形成新的訓(xùn)練周期。 2、大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)臟、運(yùn)動(dòng)器官的機(jī)能持續(xù)大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練機(jī)體不能產(chǎn)生生理性適應(yīng)，機(jī)能水平下降（量過大）訓(xùn)練水平、運(yùn)動(dòng)成績減量訓(xùn)練機(jī)能回升，產(chǎn)生生理性適應(yīng)形成新的訓(xùn)練周期。不減量訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)性疾病的發(fā)生。 二、醫(yī)務(wù)監(jiān)督常用的指標(biāo)及應(yīng)用 1、脈搏：基礎(chǔ)脈搏、安靜脈搏、即刻脈搏、恢復(fù)期脈搏 、基礎(chǔ)脈搏可監(jiān)測機(jī)能水平變化。如機(jī)能良好，基礎(chǔ)脈搏穩(wěn)定或有所下降；機(jī)能不良，基礎(chǔ)脈搏突然上升12次/分或以上。 、測定運(yùn)動(dòng)前后的脈搏，根據(jù)脈搏變化可評(píng)定運(yùn)動(dòng)量。 144次/分 能恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前水平 小運(yùn)動(dòng)量 144180次/分 比運(yùn)動(dòng)前仍快25次/分 中運(yùn)動(dòng)量 180次/分 比運(yùn)動(dòng)前仍快69次/分 大運(yùn)動(dòng)量 *運(yùn)動(dòng)量越大，即刻脈搏越高，恢復(fù)時(shí)間越長，但應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)恢復(fù)，否則提示運(yùn)動(dòng)量過大。 、定期測定完成某專項(xiàng)練習(xí)后的即刻脈搏，結(jié)合運(yùn)動(dòng)成績進(jìn)行前后比較，可以評(píng)定機(jī)能水平和訓(xùn)練水平。 、運(yùn)動(dòng)中測量即刻脈搏，可控制負(fù)荷的強(qiáng)度。 、測定恢復(fù)期脈搏，可控制負(fù)荷密度。 2、血壓：基礎(chǔ)血壓、安靜血壓、即刻血壓、恢復(fù)期血壓 、基礎(chǔ)血壓，運(yùn)動(dòng)員大多在正常范圍的低限內(nèi)，如大于正常值或突然比平時(shí)高出20或以上，表示機(jī)能不良。 、運(yùn)動(dòng)中血壓的變化，可反應(yīng)機(jī)能狀況。評(píng)價(jià)如一次機(jī)能試驗(yàn)。、可用于評(píng)定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，強(qiáng)度越大，脈壓差越大，恢復(fù)時(shí)間越長。3、尿蛋白 、概念：尿蛋白尿液中所出現(xiàn)的蛋白質(zhì)稱之。 運(yùn)動(dòng)性尿蛋白除外病理原因，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)尿蛋白稱為運(yùn)動(dòng)性尿蛋白。 、發(fā)生原理： 、運(yùn)動(dòng)時(shí)腎血流量下降腎血管收縮腎小球通透性上升蛋白質(zhì)濾出形成尿蛋白 、運(yùn)動(dòng)時(shí)血乳酸上升腎小球通透性上升蛋白質(zhì)濾出形成尿蛋白 、影響因素： 、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：以速度、耐力項(xiàng)目多見，如田徑、游泳、球類等。 、訓(xùn)練水平：低者發(fā)生率較高。 、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：尿蛋白量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度呈正相關(guān)。 、機(jī)能狀況：不良時(shí)，尿蛋白會(huì)突然上升或數(shù)日不消失。 、年齡：小者發(fā)生率較高。 、精神因素：精神緊張者發(fā)生率高。 、環(huán)境因素：低溫、高原環(huán)境發(fā)生率較高。 、個(gè)體因素：尿蛋白的出現(xiàn)有明顯的個(gè)體差異，因而不能作群體間的比較。 、尿蛋白的應(yīng)用： 、大強(qiáng)度訓(xùn)練尿蛋白/提示機(jī)能良好，訓(xùn)練水平高可加量訓(xùn)練。 、大強(qiáng)度訓(xùn)練尿蛋白+繼續(xù)原量訓(xùn)練23天尿蛋白下降或消失提示訓(xùn)練量合理、機(jī)能良好、訓(xùn)練水平提高，可加量訓(xùn)練。 、大強(qiáng)度訓(xùn)練尿蛋白+繼續(xù)原量訓(xùn)練23天尿蛋白+減量訓(xùn)練尿蛋白下降或消失提示原始量過大、機(jī)能良好，應(yīng)調(diào)整量訓(xùn)練。 、大強(qiáng)度訓(xùn)練尿蛋白+繼續(xù)原量訓(xùn)練23天尿蛋白+減量訓(xùn)練尿蛋白+提示原始量過大、機(jī)能不良，應(yīng)停訓(xùn)檢查。 4、其他指標(biāo)見P110111，自學(xué)。復(fù)習(xí)布置作業(yè)PP圖片幻燈圖片圖片幻燈幻燈圖片討論：人體在進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練時(shí)，我們的機(jī)體各個(gè)系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生什么樣的變化？對(duì)人體的生理機(jī)能有什么樣的影響？講授：什么是基礎(chǔ)脈搏？如何利用基礎(chǔ)脈搏進(jìn)行監(jiān)督？什么是安靜脈搏？如何利用安靜脈搏進(jìn)行檢測？引導(dǎo)總結(jié)：如何利用脈搏對(duì)人體進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的檢測？討論并講授：人體血壓形成的機(jī)理？如何 利用血壓進(jìn)行檢測？復(fù)習(xí)：腎的生理結(jié)構(gòu)和腎的作用，討論人體為什么會(huì) 產(chǎn)生蛋白尿。講授：蛋白尿產(chǎn)生的原因。講授并討論：如何利用蛋白尿進(jìn)行檢測？主要的原理：黑箱理論。1020202020作業(yè) 和學(xué)生學(xué)習(xí)參考文獻(xiàn)1、 如何應(yīng)用脈搏進(jìn)行運(yùn)動(dòng)監(jiān)控？2、 如何利用血壓進(jìn)行運(yùn)動(dòng)監(jiān)督？3、 如何利用蛋白尿進(jìn)行監(jiān)督？本課教學(xué)內(nèi)容總結(jié)本節(jié)講述了大運(yùn)動(dòng)量的醫(yī)務(wù)監(jiān)督問題，我們通過脈搏、血壓和蛋白尿進(jìn)行控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和頻率。通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生能會(huì)運(yùn)用所學(xué)知識(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)中的自我監(jiān)督。指導(dǎo)體育教學(xué)和訓(xùn)練的科學(xué)性。課后小結(jié)廣州體育學(xué)院學(xué)科教案上課時(shí)間： 年 月 日 授課教師：羅興華 班級(jí)第 周教學(xué)儀器與媒體儀器：投影機(jī)、幻燈機(jī)媒體：多媒體幻燈片、VCD光盤人數(shù)男第 次課女教材內(nèi)容按摩教學(xué)任務(wù)或教學(xué)目標(biāo)掌握按摩的注意事項(xiàng)、基本手法以及常用的腧穴；了解按摩的作用、以及取穴的基本原則以及按摩在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的應(yīng)用。重點(diǎn)難點(diǎn)基本手法教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容和達(dá)成目標(biāo)媒體使用教學(xué)組織方法時(shí)間教師教法學(xué)生學(xué)法按摩 按摩的作用（自學(xué)） 按摩的注意事項(xiàng) 1、按摩者的手要清潔、剪短指甲、搓熱。 2、按摩者和被按摩者均應(yīng)取舒適體位，以便于操作和使局部肌肉放松。 3、按摩應(yīng)按血液和淋巴回流方向進(jìn)行，淋巴結(jié)部位不宜按摩。 4、按摩時(shí)用力由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束。 5、按摩時(shí)要注意被按摩者反應(yīng)，及時(shí)調(diào)整力度。 6、做關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)時(shí)，活動(dòng)幅度應(yīng)在正常生理范圍內(nèi)，用力適度。 7、按摩遞質(zhì)視實(shí)際需要使用。 8、以下情況者不做或慎做按摩： 、腫瘤部位禁忌按摩。 、婦女越境期和妊娠期不能做腹部按摩。 、對(duì)患血友病、紫癜病者，一般不做按摩。 、局部患皮膚病、淋巴管炎、淋巴腺炎、膿腫等急性炎癥者，患部不宜按摩。 、急性閉合性軟組織損傷輕傷者24小時(shí)內(nèi)、重傷者48小時(shí)內(nèi)，肌腱、韌帶完全斷裂的急性期，均不宜按摩。 、骨折、關(guān)節(jié)脫位的早期不能按摩。 按摩的基本手法（具體作用與應(yīng)用見P229248） 1、推摩輕推摩、重推摩；掌推摩、拇指推摩 2、擦摩指腹擦摩、大魚際擦摩、小魚際擦摩、手掌擦摩、掌根擦摩 3、揉法輕揉、重揉；指揉法、掌揉法 4、揉捏單手揉捏、雙手揉捏 5、搓法 6、按壓指按壓、掌按壓、手腕按壓 7、扣打輕拍、扣擊、切擊 8、抖動(dòng) 9、運(yùn)拉 10、滾動(dòng) 11、分筋 12、刮法CAIPP講授法討論法按摩的作用、禁忌證等。演示法參觀法：各種常見的按摩手法演示?？谑?、總結(jié)、答疑練習(xí)20203020作業(yè) 和學(xué)生學(xué)習(xí)參考文獻(xiàn)1、 常見的按摩手法有那些？2、 常見的按摩手法的動(dòng)作要求有那些？3、 按摩手法的主要適應(yīng)癥？本課教學(xué)內(nèi)容總結(jié)通過按摩手法的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠掌握基本的按摩手法，以及各種手法的適應(yīng)證用力技巧。為以后的進(jìn)一步學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。課后小結(jié)廣州體育學(xué)院學(xué)科教案上課時(shí)間： 2004年 月 日 授課教師：羅興華 羅興華班級(jí)第 周教學(xué)儀器與媒體儀器：投影機(jī)、幻燈機(jī)媒體：多媒體幻燈片、VCD光盤人數(shù)男第 次課女教材內(nèi)容按摩教學(xué)任務(wù)或教學(xué)目標(biāo)掌握按摩的注意事項(xiàng)、基本手法以及常用的腧穴；了解按摩的作用、以及取穴的基本原則以及按摩在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的應(yīng)用重點(diǎn)難點(diǎn)常用的腧穴教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容和達(dá)成目標(biāo)媒體使用教學(xué)組織方法時(shí)間教師教法學(xué)生學(xué)法穴位按摩 一、手法：1、點(diǎn)法拇指點(diǎn)法、中指點(diǎn)法、肘尖點(diǎn)法2、掐法二、取穴方法：1、 自然標(biāo)志取穴法2、 指量法（P250） 3、 中指同身寸法三、常用穴位： 頭部：百會(huì)：頭頂正中線與兩耳尖邊線的交點(diǎn)。醫(yī)頭暈、頭頂痛、昏迷。印堂：兩眉內(nèi)側(cè)端連線的中點(diǎn)。醫(yī)頭暈、前頭痛、鼻病。太陽：眉梢與目外眥之間向后寸凹陷處。醫(yī)頭痛、眼病。人中：人中溝的上與下交界處。醫(yī)昏迷為首選穴，醫(yī)急性腰扭傷為經(jīng)驗(yàn)穴。 頸部：風(fēng)池：胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷處，平耳垂。醫(yī)頭暈、后頭痛、頸痛