七年級(jí)政治上：第五課《文武之道一張一弛》課件（教科版）

教科版七年級(jí)上冊第二單元第五課教科版七年級(jí)上冊第二單元第五課授課教師：授課教師：李式德李式德 在緊張的學(xué)習(xí)過程中，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)安排娛樂和休息，使身體和大腦得到休息和調(diào)劑，有利于提高學(xué)習(xí)效率，正所謂“文武之道，一張一弛”，“磨刀不誤砍柴工”。學(xué)習(xí)方法大家談學(xué)習(xí)方法大家談不管學(xué)習(xí)，只不管學(xué)習(xí)，只顧看電視、玩游戲、顧看電視、玩游戲、踢球。踢球?？偸菍W(xué)習(xí)：背英總是學(xué)習(xí)：背英語、做題、寫作語、做題、寫作文、文、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，合制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間，做到理安排時(shí)間，做到勞逸結(jié)合。勞逸結(jié)合。完成學(xué)習(xí)任務(wù)，接完成學(xué)習(xí)任務(wù)，接觸自然觸自然;社會(huì)，參社會(huì)，參加有意義的活動(dòng)。加有意義的活動(dòng)。小鳳小鳳小江小江小華小華小明小明時(shí)時(shí) 間間 段段 選選 項(xiàng)項(xiàng)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)玩耍玩耍休息休息其他（具體所做的事）其他（具體所做的事）課間課間10分鐘分鐘 午休時(shí)間午休時(shí)間 下午放學(xué)后至晚飯前下午放學(xué)后至晚飯前 晚飯后晚飯后20分鐘內(nèi)分鐘內(nèi) 19:0020:3020:30 以后以后 一天中最佳的學(xué)習(xí)時(shí)間一天中最佳的學(xué)習(xí)時(shí)間，人的大腦有一定的活，人的大腦有一定的活動(dòng)規(guī)律：一般來說，上午動(dòng)規(guī)律：一般來說，上午8時(shí)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的時(shí)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力；下午思考能力；下午3時(shí)思考能力最敏捷；晚上時(shí)思考能力最敏捷；晚上8時(shí)記憶時(shí)記憶力最強(qiáng)；推理能力在白天力最強(qiáng)；推理能力在白天12小時(shí)內(nèi)逐漸減弱。根據(jù)小時(shí)內(nèi)逐漸減弱。根據(jù)這些規(guī)律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，應(yīng)抓這些規(guī)律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，應(yīng)抓緊時(shí)間捕捉靈感，做些構(gòu)思工作，兼讀語文和背誦緊時(shí)間捕捉靈感，做些構(gòu)思工作，兼讀語文和背誦英語單詞；由于早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛英語單詞；由于早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ?，上課認(rèn)真聽講，煉；上午做一些需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ?，上課認(rèn)真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準(zhǔn)確做好當(dāng)做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準(zhǔn)確做好當(dāng)天的書面作業(yè)；晚上加強(qiáng)記憶和理解，預(yù)習(xí)第二天天的書面作業(yè)；晚上加強(qiáng)記憶和理解，預(yù)習(xí)第二天的功課；中午、傍晚的空隙時(shí)間宜安排一些不費(fèi)力的功課；中午、傍晚的空隙時(shí)間宜安排一些不費(fèi)力的事務(wù)性工作，如看看報(bào)紙、收集寫作素材、散步的事務(wù)性工作，如看看報(bào)紙、收集寫作素材、散步和休息等。和休息等。 、在緊張的學(xué)習(xí)過程中，要保持良好狀態(tài)，就要注、在緊張的學(xué)習(xí)過程中，要保持良好狀態(tài)，就要注意（意（）、勞逸結(jié)合、勞逸結(jié)合、看看是否有人比我更緊張、更吃力、看看是否有人比我更緊張、更吃力、不斷提高自己的目標(biāo)、不斷提高自己的目標(biāo)、少玩點(diǎn)，少睡點(diǎn)，多學(xué)點(diǎn)、少玩點(diǎn)，少睡點(diǎn)，多學(xué)點(diǎn)、放學(xué)了去跑步、放學(xué)了去跑步、打球；課間十分鐘聽音樂，和同打球；課間十分鐘聽音樂，和同學(xué)聊天，這些休閑活動(dòng)（）學(xué)聊天，這些休閑活動(dòng)（）、容易使人松懈、容易使人松懈、沒有什么實(shí)際意義、沒有什么實(shí)際意義、有助于促進(jìn)我們身心健康，提高學(xué)習(xí)效率、有助于促進(jìn)我們身心健康，提高學(xué)習(xí)效率、有助于忘記學(xué)習(xí)的痛苦、有助于忘記學(xué)習(xí)的痛苦、“文武之道，一張一弛文武之道，一張一弛”。這句古語提醒我們。這句古語提醒我們（ ）、青少年發(fā)展的目標(biāo)就是文武雙全、青少年發(fā)展的目標(biāo)就是文武雙全、學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)的作用是背道而弛的、學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)的作用是背道而弛的、學(xué)習(xí)與休息缺一不可、學(xué)習(xí)與休息缺一不可、學(xué)習(xí)的時(shí)候不娛樂，娛樂的時(shí)候不學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)的時(shí)候不娛樂，娛樂的時(shí)候不學(xué)習(xí)、“磨刀不誤砍柴工磨刀不誤砍柴工”。這句話，給我們的提示（）。這句話，給我們的提示（）、學(xué)習(xí)過程中，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)娛樂和休息、學(xué)習(xí)過程中，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)娛樂和休息、要利用每一分鐘去學(xué)習(xí)，一時(shí)刻也不放松、要利用每一分鐘去學(xué)習(xí)，一時(shí)刻也不放松、學(xué)習(xí)要順其自然，一定要先玩好、學(xué)習(xí)要順其自然，一定要先玩好、娛樂對(duì)學(xué)習(xí)沒有任何影響、娛樂對(duì)學(xué)習(xí)沒有任何影響C、心理學(xué)家認(rèn)為，課間休息十分鐘后再學(xué)習(xí)，聽覺、心理學(xué)家認(rèn)為，課間休息十分鐘后再學(xué)習(xí)，聽覺、視覺工作效率可以提高視覺工作效率可以提高%。所以（）。所以（）、課間十分鐘不提倡繼續(xù)看書、寫作業(yè)、課間十分鐘不提倡繼續(xù)看書、寫作業(yè)、課間十分鐘可以組織一些拔河、賽跑等激烈的、課間十分鐘可以組織一些拔河、賽跑等激烈的 體育活動(dòng)體育活動(dòng)、課間十分鐘在走廊上追逐打鬧是有科學(xué)依據(jù)的、課間十分鐘在走廊上追逐打鬧是有科學(xué)依據(jù)的、課間十分鐘的作用比課上四十五分鐘的作用大、課間十分鐘的作用比課上四十五分鐘的作用大、在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。下列環(huán)節(jié)能保、在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。下列環(huán)節(jié)能保證我們快樂、高效地學(xué)習(xí)的是（證我們快樂、高效地學(xué)習(xí)的是（）、學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)休息休息學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)休息、學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)休息、休息學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)、休息學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)、休息休息學(xué)習(xí)、休息休息學(xué)習(xí) 在緊張地學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，適時(shí)地放松一下，使大腦神在緊張地學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，適時(shí)地放松一下，使大腦神經(jīng)得到調(diào)節(jié)，有利于提高學(xué)習(xí)效率。一張一弛，使我們的學(xué)經(jīng)得到調(diào)節(jié)，有利于提高學(xué)習(xí)效率。一張一弛，使我們的學(xué)習(xí)生活保持了合理的節(jié)奏，讓我們輕松愉快、精神煥發(fā)，從習(xí)生活保持了合理的節(jié)奏，讓我們輕松愉快、精神煥發(fā)，從而收到事半功倍的效果。而收到事半功倍的效果。