八年級政治上冊 第一單元 第2節(jié) 打開心靈窗口課件 湘教版.ppt

打開心靈窗口 小雨是某校七年級學生 她學習成績很好 只是相貌一般 身材有點矮 為此她很自卑 從不和班上的同學一起玩 喜歡一個人沉思 當老師叫她到講臺前回答問題 她疑心這是不是成心出她丑 平時她從不注意自己的著裝 有點不修邊幅 因為她認為 打扮是漂亮姑娘的事 同學們都瞧不起她 也沒有人理她 因此她也沒有朋友 整日把自己封閉起來 在孤獨中生活 雨季不再來 你是否也有類似的感受呢 閉鎖心理 進入青春期后 我們的內心世界變得豐富多彩 一方面 我們渴望被人理解和關注 另一方面 我們的獨立意識增強 又不愿意把自己的內心輕易表露出來 青春期問題一 出現(xiàn)閉鎖心理的原因 一 青少年生理成熟和心理成熟不同步 二 青少年是自我意識迅速發(fā)展并逐漸成熟的階段 情感的外顯形式與內在經驗 有時一致 有時不一致 三 青少年是兒童期向成人期發(fā)展階段 這時的他們處于邊緣人的地位 青春期閉鎖心理的具體表現(xiàn) 沉默寡言 渴望獨處 渴望擁有自己的小天地 認為自己私有東西不能侵犯 對父母 老師產生抵觸 情緒波動大 對他人評價十分敏感 渴望交友 但難找到 結合自己的經歷 談談閉鎖心理對我們的成長有何影響 1 心理上產生不同程度的 間或出現(xiàn)的孤獨之感 2 心里常常不能平靜 個別人甚至發(fā)展為性情孤僻 3 可能導致中學生的極端行為 如自殺 自殘等 如果出現(xiàn)這樣的情況我們應當怎么做 你有什么好的建議 小雨幾分鐘前還挺開心的 但突然會莫名其妙的煩燥 難過 她總是反復地問自己 我這是怎么了 我為何煩躁 為何發(fā)火 何事使我非哭不可呢 可是沒多久 小雨又會把不開心的事拋在腦后 像沒有煩惱過一樣說一說 你有類似的感受嗎 你認為有這種感受正常嗎 雨季不再來 莫名的煩躁 煩惱 孤獨 焦慮 惆悵 青春期問題二 情緒不穩(wěn)定 情緒的強烈和不穩(wěn)定 是青春期少男少女普遍存在的現(xiàn)象 這并不是故意的 也不是有 病 或者 犯神經 而是青春期的心理特點之一 這樣的不良情緒會對我們產生什么影響呢 1 影響我們與他人的正常交往和關系 2 會分散我們學習的注意力 3 長期的惡劣情緒還會使人生病 美國生理學家愛爾瑪做過實驗 他收集了人們在不同情況下的 氣水 即把生氣和心平氣和時呼出的 氣水 分別做了實驗進行對比 結果證實 生氣對人體危害極大 他把心平氣和時呼出的 氣水 放入化驗液體中沉淀后 發(fā)現(xiàn)它無雜質無顏色 清澈透明 再把 生氣水 注射在大白鼠身上 幾分鐘后 大白鼠就死了 由此 愛爾瑪分析 人生氣 10分鐘 時會耗費大量精力 其程度不亞于參加一次3000米賽跑 人在生氣時生理反應十分劇烈 分泌物比其他情緒所產生的分泌物都復雜 更具毒性 因此 動輒生氣的人很難健康 也很難長壽 很多人其實是 氣死的 莫生氣 那我們要怎樣調節(jié)自己的情緒呢 我們還可以這樣調節(jié)情緒 1 轉移注意力 2 理智控制 3 合理宣泄 4 理性升華 5 幽默 6 改變認識 快樂的十六技巧 一 要有目標和追求 二 經常保持微笑 三 學會和別人分享喜悅 四 樂于助人 五 保持自己的一顆童心 六 學會和各種人愉快的相處 七 經常保持幽默感 八 不要迷財 九 要學會寬恕他人 十 要有幾個知心朋友 十一 經常和別人保持合作 并從中得到樂趣 十二 享受你的天倫之樂 十三 保持高度自信 十四 尊重弱者 十五 偶爾放縱一下自己 最后 要學會放棄 再見