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小學(xué)體育通用版一年級(jí)體育 前滾翻 課件(13ppt)

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小學(xué)體育通用版一年級(jí)體育 前滾翻 課件(13ppt)

前滾翻前滾翻設(shè)疑:在平地上,是方的東西容易滾還是設(shè)疑:在平地上,是方的東西容易滾還是y圓的?圓的?1、前滾翻技術(shù)動(dòng)作、前滾翻技術(shù)動(dòng)作l由蹲撐開(kāi)始。兩手體前撐地,同時(shí)兩腳用力蹬地,提臀、屈臂、低頭含胸,以頭的后部在兩手支點(diǎn)前著墊,依次經(jīng)頸、背、腰、臀向前滾動(dòng)。當(dāng)滾至背、腰部時(shí),屈膝團(tuán)身,兩手抱小腿,上體緊跟大腿團(tuán)身抱膝成蹲立。 2、重難點(diǎn)、重難點(diǎn) l著墊的部位,用力順序,團(tuán)身要緊,滾動(dòng)要園。3、保護(hù)與幫助的方法:、保護(hù)與幫助的方法:l保護(hù)者在練習(xí)者一側(cè),一手按住其的后腦勺,一手扶其大腿的后部。練習(xí)時(shí),幫助者按下頭部,使其后腦勺著墊,同時(shí)另一手前推大腿后部,幫助練習(xí)者完成前滾動(dòng)作,在起身時(shí),順勢(shì)推其背部,完成蹲立。4、易錯(cuò)動(dòng)作及糾正方法、易錯(cuò)動(dòng)作及糾正方法易錯(cuò)動(dòng)作一:. 前雙手著墊支撐動(dòng)作未并指、壓掌,滾翻過(guò)程中產(chǎn)生以手指撐墊動(dòng)作,導(dǎo)致手指手腕受傷或滾動(dòng)時(shí)出項(xiàng)身體軀干左右傾斜狀況。糾正方法: 五指并攏全手掌著地,可以先做俯臥撐練習(xí),正確的技術(shù)動(dòng)作4、易錯(cuò)動(dòng)作及糾正方法、易錯(cuò)動(dòng)作及糾正方法易錯(cuò)動(dòng)作二: 著墊時(shí)頭部接觸墊子的部位錯(cuò)誤,以前額或頭頂首先接觸墊子,直觀表現(xiàn)為難以完成滾翻過(guò)程,而且該錯(cuò)誤動(dòng)作對(duì)練習(xí)者的人生安全存在巨大的隱患,有直接導(dǎo)致頸椎骨骨折的危險(xiǎn) 。糾正方法: 明確后腦勺著墊,可以用下顎處夾紅領(lǐng)巾練習(xí)或者從胯下看天的方法,還可以通過(guò)保護(hù)者按壓練習(xí)者的方法。4、易錯(cuò)動(dòng)作及糾正方法、易錯(cuò)動(dòng)作及糾正方法易錯(cuò)動(dòng)作三:. 團(tuán)身不緊,下肢松散,導(dǎo)致動(dòng)作難以完成。糾正方法: 可以采用 “大猴抱小猴”游戲等及胸部與大腿間、兩膝 之間夾紅領(lǐng)巾的方法。分解動(dòng)作分解動(dòng)作分解動(dòng)作之一蹲撐,兩手撐墊,兩腳蹬地。易錯(cuò):兩手撐地過(guò)遠(yuǎn)糾正方法:使兩手與膝關(guān)節(jié)在同一垂直面上。分解動(dòng)作分解動(dòng)作分解動(dòng)作之二屈臂,低頭,使頭后部、肩、背、腰依次住店易錯(cuò):頭頂著墊易錯(cuò):砸墊糾正方法:下吧夾紅領(lǐng)巾使頭后部著墊糾正方法:使其明白用力順序,經(jīng)頭、肩、背、腰依次著墊分解動(dòng)作分解動(dòng)作分解動(dòng)作之三易錯(cuò):身體松散背部著墊時(shí)抱小腿團(tuán)身糾正方法:大腿與胸部之間夾紅領(lǐng)巾,使身體團(tuán)緊。分解動(dòng)作分解動(dòng)作分解動(dòng)作之四易錯(cuò):坐于墊上上體迅速跟進(jìn)成蹲撐糾正方法:胸部積極主動(dòng)與大、小腿靠攏。

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