歡迎來到裝配圖網(wǎng)! | 幫助中心 裝配圖網(wǎng)zhuangpeitu.com!
裝配圖網(wǎng)
ImageVerifierCode 換一換
首頁(yè) 裝配圖網(wǎng) > 資源分類 > DOCX文檔下載  

《考試的心情》教案

  • 資源ID:57267705       資源大?。?span id="72lmk7o" class="font-tahoma">69.68KB        全文頁(yè)數(shù):3頁(yè)
  • 資源格式: DOCX        下載積分:12積分
快捷下載 游客一鍵下載
會(huì)員登錄下載
微信登錄下載
三方登錄下載: 微信開放平臺(tái)登錄 支付寶登錄   QQ登錄   微博登錄  
二維碼
微信掃一掃登錄
下載資源需要12積分
郵箱/手機(jī):
溫馨提示:
用戶名和密碼都是您填寫的郵箱或者手機(jī)號(hào),方便查詢和重復(fù)下載(系統(tǒng)自動(dòng)生成)
支付方式: 支付寶    微信支付   
驗(yàn)證碼:   換一換

 
賬號(hào):
密碼:
驗(yàn)證碼:   換一換
  忘記密碼?
    
友情提示
2、PDF文件下載后,可能會(huì)被瀏覽器默認(rèn)打開,此種情況可以點(diǎn)擊瀏覽器菜單,保存網(wǎng)頁(yè)到桌面,就可以正常下載了。
3、本站不支持迅雷下載,請(qǐng)使用電腦自帶的IE瀏覽器,或者360瀏覽器、谷歌瀏覽器下載即可。
4、本站資源下載后的文檔和圖紙-無水印,預(yù)覽文檔經(jīng)過壓縮,下載后原文更清晰。
5、試題試卷類文檔,如果標(biāo)題沒有明確說明有答案則都視為沒有答案,請(qǐng)知曉。

《考試的心情》教案

考試的心情教案1、 教學(xué)目標(biāo)1、情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo):學(xué)會(huì)正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮,提高心理承受能力。2、能力目標(biāo):能夠?qū)W(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換成動(dòng)力,學(xué)會(huì)采用科學(xué)的自我調(diào)控方法,克服過度緊張的心理狀態(tài)。3、知識(shí)目標(biāo):知道要辯證地看待學(xué)習(xí)壓力,從容應(yīng)考。2、 教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn):讓學(xué)生重點(diǎn)掌握緊張心理調(diào)節(jié)的三種方法。難點(diǎn):緊張的程度不同對(duì)學(xué)習(xí)有著不同的意義。3、 教學(xué)課時(shí):1 課時(shí)4、 教學(xué)過程導(dǎo)入新課 :老師:同學(xué)們,閱讀課本第 94 頁(yè)的例子,了解其他同學(xué)面對(duì)考試時(shí)的心情,并以最近一次考試為例,描述自己的心情。大家回想一下自己考試前、考試中、考試后的心情,待會(huì)我們一起來分享、探討當(dāng)時(shí)的心情。學(xué)生:(分享考試的心情)具體內(nèi)容略老師總結(jié): 考試, 是我們學(xué)生生活中一件非常重要的事情。 我們經(jīng)常要面對(duì)考試,我們從考試中體驗(yàn)過成功的喜悅, 也體驗(yàn)過失意的沮喪。 面對(duì)考試, 我們經(jīng)常感到緊張、焦慮。這是很正常的。那么,到底是什么因素影響我們對(duì)考試的態(tài)度,影響考試時(shí)的心情呢?(一)對(duì)考試的期望1、 學(xué)生交流對(duì)最近一次考試成績(jī)的滿意度。 學(xué)生可以用相當(dāng)理想、 比較理想、 一般理想、 不理想、 很不理想 5 個(gè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評(píng)價(jià), 并說出自己滿意或 不滿意的原因, 可以具體地分析自己對(duì)哪幾門課滿意, 對(duì)哪幾門課不滿意。2、 學(xué)生說說在這次考試中,就成績(jī)最不滿意的科目而言,具體原因是什么,要求說出自己的心理或其它主觀因素在其中的作用。注意 :引導(dǎo)學(xué)生從幾個(gè)方面總結(jié)影響考試成績(jī)的因素:平時(shí)的成績(jī)、刻苦的程度、對(duì)考試的準(zhǔn)備、對(duì)考試的重視程度等等。(二)適度緊張對(duì)學(xué)習(xí)和考試的好處1、 老師 :剛才,很多同學(xué)提到自己在考試之前、考試之中、甚至考試之后心情有點(diǎn)緊張。 這些都是正常的, 心理學(xué)的研究表明, 適度的緊張對(duì)于我們的學(xué)習(xí)和考試不但沒有害處, 而且是有好處的。 相反, 在學(xué)習(xí)和考試中既不用功又毫不緊張,對(duì)學(xué)習(xí)則是有害的。2、 讓學(xué)生閱讀95 頁(yè)資料,從中體會(huì)“鯰魚效應(yīng)”。學(xué)生交流讀后感想。3、 教師總結(jié): “鯰魚效應(yīng)” 說明緊張活動(dòng)有利于提高生命的活力和活動(dòng)效率。(三)過度緊張對(duì)學(xué)習(xí)、考試的害處1、 老師 :適度的緊張對(duì)學(xué)習(xí)和考試有好處,那么是否情緒越緊張?jiān)胶媚??顯然不是, 過度緊張對(duì)學(xué)習(xí)和考試很不利。 我們同學(xué)中是否有人在考試的時(shí)候過分緊張,以致于影響考試成績(jī)的事呢?2、 學(xué)生交流自己考試時(shí)的緊張程度, 說說自己考試時(shí)出現(xiàn)的心理、 生理癥狀, 如焦慮、出汗、心跳加快、腦子一片空白等等。3、 學(xué)生閱讀96 頁(yè)的資料以及圖表“緊張程度與學(xué)習(xí)效率”然后談感想。4、 小活動(dòng):道具(幾個(gè)彈簧和一袋不同大小的氣球)( 1) 老師先拿彈簧做示范,然后讓同學(xué)們親自體驗(yàn)并觀察彈簧受力的情況,如果彈簧受力過大甚至超過自身承受能力時(shí)會(huì)發(fā)生什么樣的變化?提出問題,讓學(xué)生一邊觀察一邊思考出現(xiàn)這種情況的原因。( 2) 在每個(gè)小組中找一名代表吹氣球, 要求把吹好的氣球在受到壓力的情況下把它弄爆, 其他同學(xué)要求仔細(xì)觀察在給氣球吹氣過程中和氣球在受壓力的過程中的變化,然后請(qǐng)同學(xué)描敘這一過程的變化情況,并說明原因。老師結(jié)合 96 頁(yè)的資料以及圖表做總結(jié):緊張到一定程度的時(shí)候?qū)W習(xí)效率是最好的,但是過度緊張對(duì)記憶力、學(xué)習(xí)以及身心健康是有害處的。5、 課外拓展:講解“考試焦慮”的概念:考試焦慮是一種臨考前和考場(chǎng)上常見的內(nèi)心感到緊張的情緒反應(yīng)。考試焦慮癥狀如下:( 1)情緒方面:擔(dān)憂、焦慮、煩躁不安( 2)認(rèn)知方面:注意力不集中、記憶力下降、看書效率低、思維僵化( 3)行為方面:坐立不安、手足無措( 4)身體方面:頭痛、食欲下降、惡心、心慌、睡眠不好等(四)認(rèn)識(shí)考試焦慮學(xué)生討論造成考試焦慮的原因,分組討論,然后匯總討論結(jié)果。焦慮的原因:( 1)主觀因素:身體狀況、個(gè)性、自信心、學(xué)習(xí)目標(biāo)等( 2)客觀原因:父母的期望、考試制度、社會(huì)現(xiàn)狀、社會(huì)輿論、人際交往方面等(五)、克服考試焦慮老師: 根據(jù)造成考試緊張或焦慮的原因, 我們要有針對(duì)性的選擇克服考試焦慮的方法。首先,我們要改變觀念,正確、客觀地對(duì)待學(xué)習(xí)和考試。第二,要提高自信心。第三,我們要改善學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣。另外,我們還要掌握在考場(chǎng)上自我調(diào)節(jié)的方法。這樣,我們就能夠輕松地應(yīng)付學(xué)習(xí)和考試了。1、學(xué)習(xí)認(rèn)知調(diào)節(jié)法( 1) 學(xué)生交流自己對(duì)學(xué)習(xí)和考試的看法,就“考試大觀”展開討論。( 2) 總結(jié)學(xué)生討論的結(jié)果,肯定他們正確的看法,糾正錯(cuò)誤的看法。2、積極暗示法鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)谟龅诫y題和心理緊張時(shí)給予自己積極地心理暗示, (如默念我有實(shí)力、 有能力、 我會(huì)成功、 我很棒、 我能行、 放松、 一定能行) 給自己增強(qiáng)自信心。故事鏈接:( 1)有一個(gè)孩子在沙灘上用沙子堆城堡。一位長(zhǎng)者走過來問:“你在玩沙子嗎?”孩子說:“不,我是設(shè)計(jì)師,在建一座美麗的城堡?!倍嗄旰?,這個(gè)孩子果真成了一名著名的建筑設(shè)計(jì)師。( 2)一個(gè)經(jīng)營(yíng)很成功的企業(yè)家,為了保持良好的心態(tài),激發(fā)自己的潛能,他錄下自己講的一段話: “我感覺一天比一天好, 我身體健康, 工作順利。 我很走運(yùn)。幾乎每天都放給自己聽,可以激勵(lì)鼓舞自己。故事總結(jié):經(jīng)常給予自己積極地暗示,有利于提高自己的信息和勇氣,能幫助我們發(fā)掘潛能。3、深呼吸調(diào)整法和同學(xué)們一起按照書本上的步驟體驗(yàn)深呼吸調(diào)整法, 掌握之后, 在下次考試中就便于用來調(diào)節(jié)自己的緊張心理。4、做充分的準(zhǔn)備要從容應(yīng)考,得到理想的成績(jī),最重要的是在考試前做好充分的準(zhǔn)備。 比如合理 安排學(xué)習(xí)和時(shí)間;平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí),按時(shí)復(fù)習(xí);適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉等等。還要學(xué) 會(huì)一些必要地考試技巧。例如:做題先易后難,認(rèn)真審題再答題;書寫工整,有 條有理;不粗心大意,答完后仔細(xì)檢查。尾課小結(jié):現(xiàn)在我們一起來回顧本節(jié)課的內(nèi)容。我們通過了解了適度緊張對(duì)學(xué)習(xí)、 考試是有益處的,但并不是越緊張?jiān)胶谩_^度緊張對(duì)學(xué)習(xí)和考試是有害處的。 為 了趨利避害,把緊張狀態(tài)調(diào)適到有利狀態(tài),我們又學(xué)習(xí)了3種緊張心理調(diào)節(jié)法,希望大家課后好好體驗(yàn),掌握好這幾種方法,為期末考試做充分的準(zhǔn)備,最后能 夠從容應(yīng)考。課后作業(yè):同學(xué)們課后總結(jié)本節(jié)課的調(diào)節(jié)緊張心理的方法或者提出其他更好的調(diào)節(jié)方法,給自己設(shè)置情景寫出當(dāng)自己面對(duì)考試緊張時(shí)的應(yīng)對(duì)措施,下節(jié)課我們進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)短的交流。五、板書設(shè)計(jì)考試的心情一、適度緊張對(duì)學(xué)習(xí)、考試是有益的:有利于提高生命的活力和廣活動(dòng)的效率1、大腦神經(jīng)活動(dòng)失衡二、過度緊張對(duì)學(xué)習(xí)、考試的害處:12、“五力”全面下降從容應(yīng)考(/1、認(rèn)知調(diào)節(jié)法 三、緊張心理調(diào)節(jié)法4 2、積極暗示法L 3、深呼吸調(diào)整法1、認(rèn)真復(fù)習(xí)功課四、做充分的準(zhǔn)備 2、合理安排時(shí)間I3、勞逸結(jié)合'4、掌握考試技巧

注意事項(xiàng)

本文(《考試的心情》教案)為本站會(huì)員(奔***)主動(dòng)上傳,裝配圖網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)上載內(nèi)容本身不做任何修改或編輯。 若此文所含內(nèi)容侵犯了您的版權(quán)或隱私,請(qǐng)立即通知裝配圖網(wǎng)(點(diǎn)擊聯(lián)系客服),我們立即給予刪除!

溫馨提示:如果因?yàn)榫W(wǎng)速或其他原因下載失敗請(qǐng)重新下載,重復(fù)下載不扣分。




關(guān)于我們 - 網(wǎng)站聲明 - 網(wǎng)站地圖 - 資源地圖 - 友情鏈接 - 網(wǎng)站客服 - 聯(lián)系我們

copyright@ 2023-2025  zhuangpeitu.com 裝配圖網(wǎng)版權(quán)所有   聯(lián)系電話:18123376007

備案號(hào):ICP2024067431號(hào)-1 川公網(wǎng)安備51140202000466號(hào)


本站為文檔C2C交易模式,即用戶上傳的文檔直接被用戶下載,本站只是中間服務(wù)平臺(tái),本站所有文檔下載所得的收益歸上傳人(含作者)所有。裝配圖網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)上載內(nèi)容本身不做任何修改或編輯。若文檔所含內(nèi)容侵犯了您的版權(quán)或隱私,請(qǐng)立即通知裝配圖網(wǎng),我們立即給予刪除!