教科版七上第十二課《考試的心情》作業(yè)設(shè)計(jì)

考試的心情作業(yè)設(shè)計(jì)象州縣象州鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué) 黃斌一、單項(xiàng)選擇題（每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中只有一個(gè)選項(xiàng)是最符合題意的，答案請(qǐng)?zhí)钤陬}后的括號(hào)內(nèi)）1每當(dāng)考試過(guò)度緊張時(shí)，小方就閉上眼睛，全身放松，做深呼吸，并在心里對(duì)自己說(shuō)：我沒(méi)問(wèn)題，一定能考好。小方調(diào)節(jié)考試緊張的方法是（ ）認(rèn)知調(diào)節(jié)法 深呼吸調(diào)整法 積極暗示法 精神勝利法A. B.C. D.2要做到從容應(yīng)考，得到理想的考試成績(jī)，最重要的是（ ）A.有良好的考試環(huán)境 B.考題簡(jiǎn)單容易C.考前做好充分的準(zhǔn)備 D.毫不緊張的心理狀態(tài)3面對(duì)考試，不同的人有不同的心情，有不同的認(rèn)識(shí)。下列對(duì)考試認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的是（ ）A.考試只不過(guò)是一次特殊的練習(xí) B.考試是對(duì)學(xué)習(xí)成效的一次檢驗(yàn)或“診斷”C.考試是一場(chǎng)公平的競(jìng)賽、實(shí)力的較量 D.一次考試成敗將決定一切4學(xué)會(huì)平靜地看待分?jǐn)?shù)（ ）就能考出好成績(jī) 有利于學(xué)習(xí)和考試 對(duì)從容應(yīng)考，發(fā)揮真實(shí)水平具有重要意義對(duì)我們各方面素質(zhì)的全面發(fā)展有積極作用 有利于我們的身心健康A(chǔ). B. C. D.二、情境題我必須考滿(mǎn)分？！你必須考滿(mǎn)分！5讀漫畫(huà)，分析問(wèn)題：（1）我們應(yīng)該怎樣正確看待分?jǐn)?shù)？（2）為了在期末考試中取得較好的成績(jī)，你將在考前做哪些準(zhǔn)備？考試的心情（參考答案）1B 2. C 3. D 4. D5.（1）分?jǐn)?shù)不代表一切。分?jǐn)?shù)可以反映對(duì)所學(xué)知識(shí)的掌握程度、學(xué)習(xí)方法的優(yōu)劣和學(xué)習(xí)能力的強(qiáng)弱，表明已經(jīng)取得的成績(jī)和存在的差距。分?jǐn)?shù)也可以在一定程度上反映一個(gè)人的心理素質(zhì)。分?jǐn)?shù)反映的只是某一階段的學(xué)習(xí)狀況。分?jǐn)?shù)不能反映一個(gè)人全面的素質(zhì)，更無(wú)法充分體現(xiàn)一個(gè)人在德智體美等方面的進(jìn)步和成績(jī)。我們要重視考試、關(guān)注分?jǐn)?shù)，但不要片面理解分?jǐn)?shù)、過(guò)于看重分?jǐn)?shù)。以理性的、平靜的態(tài)度看待分?jǐn)?shù)，客觀地分析分?jǐn)?shù)所反映的問(wèn)題，及時(shí)地總結(jié)和吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。（2）調(diào)節(jié)、避免和克服過(guò)度緊張的心理，對(duì)于從容應(yīng)考、發(fā)揮真實(shí)水平，具有重要意義。要從容應(yīng)考，最重要的是在考試前做好充分的準(zhǔn)備。要注意合理安排學(xué)習(xí)休息的時(shí)間；適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉；與家長(zhǎng)溝通，減輕來(lái)自家庭的壓力；平時(shí)要認(rèn)真學(xué)習(xí)，及時(shí)復(fù)習(xí)；要掌握一些必要的考試技巧等。