浙江省甌海區(qū)三溪中學高中體育 63《管理好時間財富》教學課件

管理好時間財富 設(shè)計者：設(shè)計者： 平陽中學平陽中學 吳克燕吳克燕 請把你能想到的每一件事情都記在相應(yīng)的時間范圍內(nèi)。比如早上六點到七點的時間我穿衣服，疊被子，漱口，上廁所，聊天，梳頭，整理書本，找鑰匙，換鞋子?？从⒄Z單詞 盡量多回憶盡量多回憶 起床洗漱疊被子統(tǒng)計統(tǒng)計睡覺時間：睡覺時間：上課時間：上課時間：自學時間自學時間：內(nèi)務(wù)內(nèi)務(wù)時間時間：聊天聊天時間：時間：吃飯時間：吃飯時間：其他：其他：不知道干不知道干了了什么時間什么時間: :小明的時間管理小明的時間管理 早上：早上： 小明是高一的同學。今天早上小明是高一的同學。今天早上6 6點就醒了，想早點就醒了，想早點起來去教室看看書，可又很想睡覺，便打消了看書點起來去教室看看書，可又很想睡覺，便打消了看書念頭，繼續(xù)睡。結(jié)果起床鈴打過了都不知道，醒來看念頭，繼續(xù)睡。結(jié)果起床鈴打過了都不知道，醒來看看表，到了吃早飯的時間了。看表，到了吃早飯的時間了。 食堂早已排了很長的隊伍。他找了一個比較短的，食堂早已排了很長的隊伍。他找了一個比較短的，可排了一會發(fā)覺隊伍沒有動，便換了移動速度較快的可排了一會發(fā)覺隊伍沒有動，便換了移動速度較快的隊伍，從頭排起。這個也比較慢，又換了個隊伍隊伍，從頭排起。這個也比較慢，又換了個隊伍等他打到早餐，結(jié)果看到第一次排在自己后面的位仁等他打到早餐，結(jié)果看到第一次排在自己后面的位仁兄已經(jīng)吃完半碗面了。太郁悶了！兄已經(jīng)吃完半碗面了。太郁悶了！ 飯后到了教室早讀，他發(fā)現(xiàn)自己不知該先看什么飯后到了教室早讀，他發(fā)現(xiàn)自己不知該先看什么書，拿起英語課本覺得應(yīng)該先看語文。拿起語文課本書，拿起英語課本覺得應(yīng)該先看語文。拿起語文課本覺得還是該先看英語。拿起又放下好幾次以后終于決覺得還是該先看英語。拿起又放下好幾次以后終于決定用一種最簡便的方法決定，那就是拋硬幣。結(jié)果是定用一種最簡便的方法決定，那就是拋硬幣。結(jié)果是先看語文。先看語文。中午中午 回到寢室，想休息一下，可寢室的同學聊得熱火朝天。回到寢室，想休息一下，可寢室的同學聊得熱火朝天。他想，與其被別人吵不如我自己吵，于是加入到了討論他想，與其被別人吵不如我自己吵，于是加入到了討論的行列。有個同學談著談著說自己要去教室抄單詞，并的行列。有個同學談著談著說自己要去教室抄單詞，并問他去不去。（因為早上的單詞默寫太差而導(dǎo)致被罰抄問他去不去。（因為早上的單詞默寫太差而導(dǎo)致被罰抄1010遍。他也有份。老師說第二天檢查）他說，遍。他也有份。老師說第二天檢查）他說，“我明天我明天再抄好了，說不定明天老師忘記了我就不用抄了。不過再抄好了，說不定明天老師忘記了我就不用抄了。不過昨天老師布置的作業(yè)下午上課前要交，我還沒有開始做。昨天老師布置的作業(yè)下午上課前要交，我還沒有開始做?？磥頍o論如何自己得犧牲中午的休息時間了?？磥頍o論如何自己得犧牲中午的休息時間了?！边€好，還好，中午時間比較多，不用那么急，兩人邊走邊逛。結(jié)果一中午時間比較多，不用那么急，兩人邊走邊逛。結(jié)果一逛不打緊，原來逛不打緊，原來3 3分鐘的路自己硬是走了分鐘的路自己硬是走了1010分鐘。寫好分鐘。寫好作業(yè)，發(fā)覺今天下午要上物理課，而自己的課本居然沒作業(yè)，發(fā)覺今天下午要上物理課，而自己的課本居然沒有帶。要趕緊回去拿，不然下午要出問題。匆匆忙忙趕有帶。要趕緊回去拿，不然下午要出問題。匆匆忙忙趕回來后發(fā)現(xiàn)好象自己頭發(fā)還沒有打理。這太影響形象了，回來后發(fā)現(xiàn)好象自己頭發(fā)還沒有打理。這太影響形象了，一定要回去收拾一下。又匆忙跑回宿舍。一定要回去收拾一下。又匆忙跑回宿舍。晚上晚上 上課的前上課的前5 5分鐘是集中精神的分鐘是集中精神的5 5分鐘，方法是閉眼分鐘，方法是閉眼數(shù)數(shù)。雖然今天有點困，但是數(shù)還要數(shù)。數(shù)完還是很數(shù)數(shù)。雖然今天有點困，但是數(shù)還要數(shù)。數(shù)完還是很困，勉強拿起化學作業(yè)本，看了困，勉強拿起化學作業(yè)本，看了1010分鐘還沒有做分鐘還沒有做3 3題題化學選擇題。小明想，我做作業(yè)困，拿點雜志提提神，化學選擇題。小明想，我做作業(yè)困，拿點雜志提提神，結(jié)果一發(fā)而不可收拾，看了結(jié)果一發(fā)而不可收拾，看了4545分鐘。第二節(jié)課先做比分鐘。第二節(jié)課先做比較拿手的數(shù)學。數(shù)學開始還容易，可后面的那道題太較拿手的數(shù)學。數(shù)學開始還容易，可后面的那道題太難了，放棄嗎？不行，不能遇難而退，我一定要把它難了，放棄嗎？不行，不能遇難而退，我一定要把它給解決了。結(jié)果這一道題目耗了他半個多小時還沒有給解決了。結(jié)果這一道題目耗了他半個多小時還沒有解出來。這個時候他決定放棄。可一看表，只有幾分解出來。這個時候他決定放棄?？梢豢幢?，只有幾分鐘就下課了，還有物理作業(yè)化學作業(yè)政治作業(yè)沒有做，鐘就下課了，還有物理作業(yè)化學作業(yè)政治作業(yè)沒有做，只有明天補了。只有明天補了。還會存在哪些問題？賴床賴床 排隊排隊 猶豫猶豫聊天問題，聊天問題， 拖，拖， 走路，走路，太愛打扮，重復(fù)太愛打扮，重復(fù) 數(shù)數(shù)數(shù)數(shù) 效率低效率低 看雜志，看雜志， 難題處理難題處理發(fā)呆發(fā)呆 注意力不集注意力不集中中解決的策略？時間管理策略時間管理策略 有時間管理的意識：惜時，有時間管理意識 加快速度：走路，吃飯，做題的速度 利用好點滴時間：課間，等待的時間 制定計劃：制定一個時間管理表。 同時做幾件事情： 其他：時間時間計劃計劃重要性排序重要性排序完成情況完成情況早上早上預(yù)習語文第五課（第一節(jié)有課）預(yù)習語文第五課（第一節(jié)有課）1 背昨天的單詞背昨天的單詞3 背今天的單詞（第三節(jié)有課，上新課）背今天的單詞（第三節(jié)有課，上新課）2 政治上一章概念（今天沒有政治課）政治上一章概念（今天沒有政治課）4 找到那件紫色衣服找到那件紫色衣服5 中午中午朋友心情不好，找她聊天朋友心情不好，找她聊天3 洗衣服洗衣服1 整理衣柜整理衣柜2 做物理作業(yè)選擇題做物理作業(yè)選擇題5 超市買點牛奶超市買點牛奶4 晚上晚上把例題和錯題看一遍，明天數(shù)學要單元考把例題和錯題看一遍，明天數(shù)學要單元考1 英語一份試卷，今天晚上交英語一份試卷，今天晚上交2 化學作業(yè)，有化學作業(yè)，有5題，明早交題，明早交4 政治單元練習后天交政治單元練習后天交8 物理作業(yè)明天早上交物理作業(yè)明天早上交5 地理作業(yè)今天晚上交地理作業(yè)今天晚上交3 另朋友心情不好，需要我的開導(dǎo)另朋友心情不好，需要我的開導(dǎo)7 上個星期的筆記需要重新整理一下上個星期的筆記需要重新整理一下6 “ 月月 日時間管理表日時間管理表” 今日歌 今日復(fù)今日，今日何其好！今日復(fù)今日，今日何其好！抓住今日有金日，丟了金日哪里找？抓住今日有金日，丟了金日哪里找？人生百年幾今日，莫讓明日空煩惱。人生百年幾今日，莫讓明日空煩惱。若說且看明日至，明日之事何時了，若說且看明日至，明日之事何時了，為君聊賦今日詩，今日更比昨日好。為君聊賦今日詩，今日更比昨日好。