浙江省甌海區(qū)三溪中學(xué)高中體育 62《讓積極心理暗示助我成功》教學(xué)課件

羅森塔爾效應(yīng)羅森塔爾效應(yīng)19681968年的一天，美國心理學(xué)家羅森塔爾和助手們年的一天，美國心理學(xué)家羅森塔爾和助手們來到一所小學(xué)，說要進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。他們從來到一所小學(xué)，說要進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。他們從1 16 6年級年級中各選了中各選了3 3個(gè)班級，對這個(gè)班級，對這1818個(gè)班的學(xué)生進(jìn)行了個(gè)班的學(xué)生進(jìn)行了“未未來發(fā)展趨勢測驗(yàn)來發(fā)展趨勢測驗(yàn)”。然后，羅森塔爾將一份。然后，羅森塔爾將一份“最最有發(fā)展前途者有發(fā)展前途者”的名單交給了校長和相關(guān)老師，的名單交給了校長和相關(guān)老師，并叮囑他們務(wù)必要保密，以免影響實(shí)驗(yàn)的正確性。并叮囑他們務(wù)必要保密，以免影響實(shí)驗(yàn)的正確性。8 8個(gè)月后，羅森塔爾和助手們對那個(gè)月后，羅森塔爾和助手們對那1818個(gè)班級的學(xué)生個(gè)班級的學(xué)生進(jìn)行復(fù)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：進(jìn)行復(fù)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：凡是在名單中的學(xué)生，個(gè)個(gè)成績都有凡是在名單中的學(xué)生，個(gè)個(gè)成績都有了很大的進(jìn)步，而且他們性格活潑開了很大的進(jìn)步，而且他們性格活潑開朗，自信心強(qiáng)，求知欲旺盛，樂于和朗，自信心強(qiáng)，求知欲旺盛，樂于和別人打交道。別人打交道。世上真有這么一種測驗(yàn)可以測世上真有這么一種測驗(yàn)可以測出一個(gè)人未來的發(fā)展前途嗎？出一個(gè)人未來的發(fā)展前途嗎？老師，我覺得我好笨，學(xué)習(xí)總是學(xué)老師，我覺得我好笨，學(xué)習(xí)總是學(xué)不好？不好？你覺得自己笨？所以學(xué)習(xí)不好嗎？你覺得自己笨？所以學(xué)習(xí)不好嗎？是的，我擔(dān)心這樣下去我連考試都是的，我擔(dān)心這樣下去我連考試都沒勇氣了。沒勇氣了。你的成績現(xiàn)在怎么樣？你的成績現(xiàn)在怎么樣？不太好，各科成績都不怎么好，也不太好，各科成績都不怎么好，也沒有突出的。媽媽都給沒有突出的。媽媽都給 我請了家教，我請了家教，但是也沒什么效果但是也沒什么效果,上課聽一會，就不上課聽一會，就不想聽了。想聽了。” 是聽不懂，還是不想聽？是聽不懂，還是不想聽？ 我聽課前，總是擔(dān)心自己這節(jié)課我聽課前，總是擔(dān)心自己這節(jié)課的內(nèi)容聽不懂，這樣下去不知該怎么辦？的內(nèi)容聽不懂，這樣下去不知該怎么辦？ 從上面的對話中，你認(rèn)為該從上面的對話中，你認(rèn)為該生學(xué)習(xí)學(xué)不好的原因是什么？生學(xué)習(xí)學(xué)不好的原因是什么？ 我有沒有過類似的經(jīng)歷？我們應(yīng)該如何運(yùn)用積極的心理暗示？我們應(yīng)該如何運(yùn)用積極的心理暗示？1 12 25 54 43 3重復(fù)暗示重復(fù)暗示 重復(fù)暗示能夠幫我們加強(qiáng)暗示，如果我們重復(fù)暗示能夠幫我們加強(qiáng)暗示，如果我們不斷地接受到同一個(gè)暗示，這個(gè)暗示就會深深不斷地接受到同一個(gè)暗示，這個(gè)暗示就會深深地扎根在你的心里。地扎根在你的心里。 猜一猜：哪種暗示效果更佳？猜一猜：哪種暗示效果更佳？我要努力學(xué)習(xí)！我要努力學(xué)習(xí)！我不再懶惰，不我不再懶惰，不能都不學(xué)習(xí)！能都不學(xué)習(xí)！12新學(xué)期，我們鼓勵自己：新學(xué)期，我們鼓勵自己：我很放松！我很放松！我不愿意緊張！我不愿意緊張！猜一猜：哪種暗示效果更佳？猜一猜：哪種暗示效果更佳？12在考場：在考場：猜一猜：哪種暗示效果更佳？猜一猜：哪種暗示效果更佳？12爬陡壁：爬陡壁：我當(dāng)時(shí)就感我當(dāng)時(shí)就感覺自己肯定覺自己肯定可以爬過去可以爬過去的，對自己的，對自己很有信心！很有信心！ 頭腦的反應(yīng)傾向于肯定的主張。盡量多頭腦的反應(yīng)傾向于肯定的主張。盡量多地用：我能、我會、我可以等。最好不要使地用：我能、我會、我可以等。最好不要使用用“不不”、“不行不行”、“不能不能”等詞語。等詞語。 使用肯定句,避免否定和消極的詞語 如果一次想完成很多改變，很可能會如果一次想完成很多改變，很可能會削弱暗示的效果。削弱暗示的效果。每次暗示確定一個(gè)問題 如果自己要完成的事是一件比較困難如果自己要完成的事是一件比較困難的事，那么就要把這個(gè)主目標(biāo)分成一個(gè)個(gè)的事，那么就要把這個(gè)主目標(biāo)分成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)。如果你的一個(gè)暗示是成功的，那小目標(biāo)。如果你的一個(gè)暗示是成功的，那么肯定會激發(fā)你去努力爭取更大的成功，么肯定會激發(fā)你去努力爭取更大的成功，即成功可以引起成功。即成功可以引起成功。 把主要目標(biāo)分解為一系列增強(qiáng)的步驟 你如果相信自己可以完成暗示的目你如果相信自己可以完成暗示的目標(biāo)，你就會朝著你希望的方面去做。反標(biāo)，你就會朝著你希望的方面去做。反之，你覺的目標(biāo)是不能完成的，你會無之，你覺的目標(biāo)是不能完成的，你會無意識的拒絕暗示，這樣的暗示也就沒有意識的拒絕暗示，這樣的暗示也就沒有用了。用了。暗示的內(nèi)容要可信，并且是自己希望的