我的情緒我做主心理健康教育教案四年級(jí)上冊(cè)心理健康教育教案多彩的情緒全國(guó)通用

我的情緒我做主心理健康教育教案四年級(jí)上冊(cè)心理健康教育教案-多彩的情緒全國(guó)通用多彩的情緒 教學(xué)目標(biāo)：  1. 通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生了解人的四大基本情緒，喜怒哀懼。2. 通過(guò)繪本中色彩代表的不同情緒，了解情緒是多樣性的，不同情緒下的感覺(jué)不同。了解情緒沒(méi)有好壞之分，但有積極情緒和消極情緒之分。3. 學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的多種方法。教學(xué)重難點(diǎn)：  理解情緒的多樣性。學(xué)會(huì)多種方法接納并調(diào)節(jié)自身的情緒，做情緒的主人。教學(xué)工具：  彩筆，情緒小怪獸畫(huà)紙，便利貼，話筒，情緒垃圾桶，情緒天氣表。教學(xué)過(guò)程：  一、課前游戲熱身，播放心情歌。播放之前請(qǐng)同學(xué)們邊思考邊聽(tīng)歌曲。思考：歌曲里有哪些情緒？請(qǐng)大家說(shuō)一說(shuō)。學(xué)生們自由發(fā)言。二、呈現(xiàn)  1. 幻燈片出示表情臉譜，引出人的基本情緒分為四大類：喜怒哀懼。板書(shū)貼畫(huà)喜怒哀懼的彩圖，并分別找學(xué)生形容每種情緒代表的詞匯。2. 朗讀我的情緒小怪獸繪本，出示PPT，并找同學(xué)聲情并茂地朗讀。每位同學(xué)讀一種代表情緒，最后同學(xué)們齊讀：  黃色代表快樂(lè) 藍(lán)色代表傷心 紅色代表憤怒 黑色代表害怕 綠色代表平靜  這些情緒每個(gè)人都會(huì)有，每一種都有不同的顏色。3. 活動(dòng)一：多彩情緒畫(huà)一畫(huà)  每人發(fā)一張情緒小怪獸的紙（小怪獸是黑白色的），讓同學(xué)們拿出彩筆，畫(huà)出自己的情緒小怪獸的顏色?；顒?dòng)二：多彩情緒寫一寫  寫下一兩句代表心情的話，寫在便利貼上，例如：老師的情緒小怪獸是這樣的（黃色），此時(shí)此刻老師和你們?cè)谝黄鸷荛_(kāi)心。4. 分享時(shí)刻  放音樂(lè)傳話筒，音樂(lè)一停，傳到誰(shuí)就把最近情緒分享給大家。并說(shuō)明為什么會(huì)有這些情緒（一兩句話）。5. 引出情緒的分類：（同學(xué)們舉手回答） 積極情緒：高興，開(kāi)心，舒心，滿足，欣喜，愉悅，興高采烈等 消極情緒：憤怒，悲傷，痛苦，憂郁，害怕，慌亂，大驚失色等  總結(jié)：  情緒沒(méi)有好壞之分，要學(xué)會(huì)接納自己不同的情緒，并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。6. 問(wèn)卷小調(diào)查： 問(wèn)同學(xué)們，有什么調(diào)節(jié)情緒的好方法？（換句話說(shuō)，如何把消極情緒轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒） 7. 調(diào)節(jié)情緒有妙方（師出示解決方法）：  換角度思考問(wèn)題  沙漠中的旅人  烈日，沙漠。兩個(gè)焦渴疲憊的旅人，取出惟一的水壺，搖一搖。一 個(gè)旅人說(shuō)：“唉呀，太糟糕了，我們只剩半壺水了！”而另一個(gè)旅人 卻高興地說(shuō)：“是嗎？真幸運(yùn)，我們還有半壺水！”其實(shí)，人生中的 好多事就像那半壺水一樣，換個(gè)角度看問(wèn)題，就有不同的心情，不同的答案。結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，詢問(wèn)同學(xué)們?cè)鯓訐Q個(gè)角度思考問(wèn)題，再引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)思考。傾訴  與朋友分享你的快樂(lè)，你會(huì)得到雙倍的快樂(lè)，而說(shuō)出你的煩惱和痛苦，你的煩惱和痛苦就會(huì)減少一半。詢問(wèn)學(xué)生們：你們會(huì)選擇向誰(shuí)傾訴呢？  自我調(diào)節(jié)深呼吸  放一段舒適音樂(lè)，教學(xué)生調(diào)整呼吸，緩解壓力煩躁。轉(zhuǎn)移注意力  想象一些快樂(lè)的事情，做一些自己喜歡的事或者暫時(shí)離開(kāi)讓你發(fā)脾氣的人事物。發(fā)泄  運(yùn)動(dòng)，唱歌，大喊等等  日記法  把消極情緒寫到日記本記錄下來(lái)，也可以寫到小紙條上然后扔掉。8.情緒垃圾桶：（小活動(dòng)） 現(xiàn)在我們就來(lái)收集自己的煩惱，把它扔到垃圾桶里。三、 總結(jié)：  調(diào)節(jié)情緒有妙方 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)更陽(yáng)光 生氣時(shí)，要宣泄 煩惱時(shí)，講出來(lái) 緊張時(shí)，深呼吸 傷心時(shí)，哭出來(lái) 換個(gè)角度看一看 喜怒哀懼一念間   課堂小結(jié)：  1. 人的四大基本情緒：喜怒哀懼  2. 情緒沒(méi)有好壞之分，但有積極情緒和消極情緒之分。3. 調(diào)節(jié)情緒的妙方  家庭作業(yè)：  記錄自己一周的情緒天氣表，用學(xué)到的方法調(diào)節(jié)自己的消極情緒，同時(shí)把方法和效果記錄下來(lái)。 第 4 頁(yè) 共 4 頁(yè)