五音養(yǎng)生治療音樂[共11頁]

五音養(yǎng)生治療音樂 五行金、木、水、火、土。五音即商(2)、角(3)、羽(6)、徵(zhi,5)、宮(1)五行：金、木、水、火、土五臟：肺、肝、腎、心、脾五音：宮、商、角、徵、羽五竅：鼻、目、耳、舌、口五音治療音樂之 商調(diào)音樂（肺）五音養(yǎng)生篇商樂介紹:特殊設(shè)計的商調(diào)式音樂，能達到調(diào)神、寧心凈腦的良好作用，亦可調(diào)和肺氣的宣發(fā)、肅降。鑼、鐘琴明朗的演出配合堅實的曲風(fēng)，傳達出初秋清涼的感受。功能與適應(yīng)癥：商為秋音，屬金主收。能促進氣機的內(nèi)收，調(diào)節(jié)肺氣的宣發(fā)和肅降，兼有保腎抑肝的作用。用于養(yǎng)生、保健 肺較虛弱者，秋季宜多聽。用于練功 可促進聚氣藏能，靜功宜配用。用于調(diào)神 可寧心靜腦，對于用腦過度，興奮不已不能自控者宜聽用。用于聽育運動 可降低興奮性，在運動后需放松、消除疲勞時易聽用。用于治療 適用于肺氣虛衰、氣血耗散、自汗盜汗、咳嗽氣喘、心煩易怒、頭昏目眩、悲傷不能自控等病證。樂曲介紹：商屬金，先強后漸弱的金鑼聲為商調(diào)式音樂揭開了序幕；之后由鐘琴明朗而堅實的聲音，娓娓的表現(xiàn)金的特性。商調(diào)式樂曲，略帶一絲悲傷的氣息但卻不凝重，描繪出西風(fēng)乍起黃葉飄，日夕疏林杪的秋之景象。商調(diào)式音樂：音樂高亢、悲壯、鏗鏘、雄偉。五行屬金，通肺，五志屬悲。金：在五行中的屬性，具有清潔、降、收斂的作用。商調(diào)式音，是金石類材料制造的樂器：如編鐘、磬、鑼鼓、鈴鈸、長號、三角鐵等演奏的商調(diào)式音樂，渾厚、清脆的 金石之聲，聲聲連綿不斷地回蕩在天地間，氣勢磅礴、高昂，起伏委婉，震蕩心肺，幫助人們擴充肺腑，加大肺活量，吸納大量氧氣，入肺經(jīng)，大腸經(jīng)，主理肺、腸的健康。聽商樂，使人品端莊，正直且好義。金石音樂旋律選擇了編鐘、磬等樂音，能夠演奏出中華民族文化氣勢磅礴的尊貴與威嚴，宏大嘹亮的編鐘音樂顯示出了歷史鼎盛時期的輝煌，贊頌太平盛世的繁榮昌盛！古典音樂表達了先輩們創(chuàng)造文字、音樂、數(shù)學(xué)、哲學(xué)、醫(yī)學(xué)、歷法等高度的文明文化，教化人們心氣和平，積善事、調(diào)魂魄，行愛心、得神明，從而達到強肺強魄，驅(qū)除疾病與后患，增強體質(zhì)的目的。商（即2-Re）調(diào)式樂曲：將軍令黃河瀟鄉(xiāng)水云金蛇狂舞十五的月亮、第三交響曲、嘎達梅林、悲愴可調(diào)節(jié)悲痛情緒。商調(diào)，為秋音，以商音為主音，屬金，主收，通于五臟中的宰相肺。正商調(diào)式能促進全身氣機的內(nèi)收，調(diào)節(jié)肺氣的宣發(fā)和肅降，兼有保腎抑肝作用，調(diào)理與肺臟等相關(guān)呼吸系統(tǒng)的功能，以防治氣的耗散，增強其抵抗力，具有養(yǎng)陰保肺、補腎利肝、瀉脾胃虛火之功效。用于養(yǎng)生保健、可以調(diào)養(yǎng)肺氣，利于入靜，增進睡眠，緩解疲勞，促進放松，肺氣較虛者，秋季宜多聽；用于練功，可促進緊氣貯能，適用于靜功；用于腦力勞動，可寧心靜腦，對于用腦過度、興奮不已者宜聽用；用于體育運動，可降低興奮性，利于運動后的放松和消除疲勞；用于治療，適用于肺氣虛衰、肺氣不足、氣血耗散、自汗盜汗、咳嗽氣喘、形體畏寒咽部潰瘍疼痛、鼻塞、容易感冒、易出汗心煩易怒、頭暈?zāi)垦?、悲傷不已、精神萎靡等病證。悲哀在五行中屬“金”，悲痛時，在人們痛苦欲絕，欲哭不能情況下，應(yīng)聽商調(diào)式樂曲，如貝多芬的第五命運交響曲，柴可夫斯基的悲傖交響曲、第三交響曲、嘎達梅林、悲愴、貝多芬的三、五、九交響曲等，樂曲高亢悲壯，能發(fā)泄心頭郁悶，抒發(fā)情感，使人情緒松弛，補心平肺、擺脫悲痛，振奮精神。對于久哭不止，極度悲傷的患者，應(yīng)聽徵調(diào)式音樂，如春節(jié)序曲、溜冰圓舞曲、閑聊波爾卡等。其旋律輕松愉快、活潑，能補心平肺，擺脫悲傷與痛苦。最佳曲目：陽春白雪。肺氣需要滋潤，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過音樂把你的肺從里到外徹底梳理一遍。最佳欣賞時間：15：0019：00。太陽在這個時間段里開始西下，歸于西方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個時段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應(yīng)外合，事半功倍。伴茶：準(zhǔn)備一杯白茶，里面少放一些紅茶和黃茶，以起到生補肺氣，同時清除肺中雜質(zhì)的效果接下來再來看商音。 商音相當(dāng)于簡譜中的“2” (re)，編鐘、磬、鑼鼓、鈴鈸、長號、三角鐵等奏出的樂曲多為商音。由于這些樂器多為金石材料制成，且聲音渾厚、清脆、連綿不斷、氣勢磅礴，可以震蕩心肺。這種“嘹亮高暢，激越而和”的特點和金革的特性十分相似，所以五行屬金。律歷志就說： “商者，章也，物成事明也?！迸K腑之中，商音與肺、大腸相對應(yīng)，平時有咳嗽、鼻塞、氣喘等呼吸道疾病的患者，多聽商音有益。此外，肺藏魄，所以平時心浮氣躁、心神不定，或驚夢連連、覺得自己魄力不夠的人，均可借助商音強壯的力量，讓心境變得平和，性格變得堅強。比如陽春白雪春江花月夜、月光奏鳴曲等都是常見的曲目。 角音相當(dāng)于簡譜中的“3” (mi)，像竹笛、簫、木魚等奏出的音曲多為角音。角音高而不亢，低而不臃，就像枯木逢春，生機勃勃，這一點跟樹木十分類似，所以五行為木。正如律歷志所言：“角者，觸也，陽氣蠢動，萬物觸地而生也?！蔽迮K中，肝為木，所以角音能入肝膽經(jīng)，對肝膽疾病有很好的治療效果。比如易惱怒、性情激動和急躁，肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的胸口煩悶，肝氣犯脾導(dǎo)致的食欲不振、噯氣泛酸的人多聽角音就可起到治療的效果。此外，肝藏魂，所以角音還有助于安魂助睡，平時睡眠不好的人，睡前放上段舒緩的音樂，對于促進睡眠有很大的幫助。角音樂曲對于疑神疑鬼、精神不安，以及夜晚盜汗、心中憂郁的癥狀也相當(dāng)有益。屬于角音的常見曲目有胡笳十八拍春之聲圓舞曲藍色多瑙河江南絲竹樂春風(fēng)得意江南好等。 徵音相當(dāng)于簡譜中的“5” (sol)，絲弦樂器如古琴、小提琴、古箏等奏出的音樂多為徵音。律歷志說： “徵者，祉也，萬物大盛蕃祉也?！毕矚g音樂的朋友應(yīng)該知道，古琴、小提琴等奏出的音樂多動人心弦，使人心神蕩漾，這種“焦烈燥怒、如火烈聲”正是徵音的特點。正因為徵音有“火”的升騰特性，所以五行為火，入心經(jīng)和小腸經(jīng)，可以疏導(dǎo)血脈，平穩(wěn)血壓，疏通小腸，祛毒療傷。平時有心血管疾病，以及內(nèi)臟下垂、心悸怔忡、胸悶氣短、情緒低落等病癥的人可以多聽一些徵音。由于心藏神，所以有頭暈?zāi)垦！⑸衿７α?、神思恍惚等情志病的患者多聽，可起到安神定心的作用。常見的徵音樂曲有紫竹調(diào)狂歡(解放軍進行曲(卡門序曲等。 羽音相當(dāng)于簡譜中的“6” (la)，五行為水。 律歷志說：“羽者，宇也，物藏聚萃宇復(fù)之也?！倍疄樯?，澆灌萬物，正好與其意相合。羽音的特點就是圓清急暢、條達暢意，它的旋律模擬地下泉水，山澗小溪、江河、湖泊、海洋的水聲，交響激蕩，震蕩寰宇，天地的能量仿佛在瞬間爆發(fā)。比如鼓聲，就多為羽音。臟腑之中，羽音與腎、膀胱相對應(yīng)，對于尿頻、腰酸、性欲低、五更瀉等癥有很好的治療效果。由于腎藏志，所以對于注意力不集中、精神緊張、意志薄弱的人來說也有益。常見的羽音樂曲有梁祝二泉映月漢宮秋月梅花三弄寒江殘雪平沙落雁等，這些樂曲有柔和、清潤的特點，能導(dǎo)引精氣，滋陰潛陽。 五音有妙用，養(yǎng)身又安神。對于精神壓力大的都市女性來說，閑暇之余聽聽音樂，既可怡養(yǎng)性情，又可放松心情，在那悠揚的樂曲中，達到物我兩忘的境界，獲得身心的雙重健康!=心五臟中的君主心臟通常不會偷懶，它一刻不停的搏動完全符合屬于火的特性。心臟掌控著精神和血液的循環(huán)，然而，現(xiàn)實的生活和工作壓力、不斷在減少的睡眠、很少運動的身體無一不在傷害我們的心，所以很容易心臟系統(tǒng)的不適。心常見不適：失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。屬心的音階：徵音，相當(dāng)于簡譜中的“5”。徵調(diào)式樂曲：熱烈歡快，活潑輕松，構(gòu)成層次分明，性情歡暢的氣氛，具有“火”之特性，可入心。最佳曲目：紫竹調(diào)。心氣需要平和，這首曲子中，運用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨特，補水可以使心火不至于過旺，補火又可使水氣不至于過涼，利于心臟的功能運轉(zhuǎn)。最佳欣賞時間：21：0023：00。中醫(yī)最講究睡子午覺，所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來，過早過晚聽都不太合適。伴茶：準(zhǔn)備一杯紅茶，略加少量綠茶，可以補益心臟。肝五臟中的將軍肝比較喜歡爽朗、豁達。我們?nèi)绻L期被一些煩惱的事情所困擾，肝就會使我們體內(nèi)的本該流動的氣處于停滯狀態(tài)，時間稍久，就會逐漸消耗肝的能量，產(chǎn)生種種不適。肝常見不適：抑郁、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇。屬肝的音階：角音，相當(dāng)于簡譜中的“3”。角調(diào)式樂曲：有大地回春，萬物萌生，生機盎然的旋律，曲調(diào)親切爽朗，有“木”之特性，可入肝。最佳曲目：胡笳十八拍。肝順需要木氣練達，這首曲子中屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內(nèi)過多的木氣，同時曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟、順暢。最佳欣賞時間：19：0023：00。這是一天中陰氣最重的時間，一來可以克制旺盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成火，另外可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養(yǎng)肝，使之平衡、正常。伴茶：準(zhǔn)備一杯綠茶，里面少放一些白茶，以起到梳順肝氣的作用。 脾五臟中的后勤部長脾是我們身體里的重要能量來源，身體活動所需要的能量，幾乎都來自脾胃，經(jīng)過食物的消化吸收，才能轉(zhuǎn)化成能量供應(yīng)給各個臟器。暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓我們的脾胃承擔(dān)過重的負擔(dān)，而停產(chǎn)。脾常見不適：腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經(jīng)量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂。屬脾的音階: 宮音，相當(dāng)于簡譜中的“1”。宮調(diào)式樂曲風(fēng)格悠揚沉靜，淳厚莊重，有如“土”般寬厚結(jié)實，可入脾。最佳曲目：十面埋伏。脾氣需要溫和，這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂曲的刺激下，有節(jié)奏的進行對食物的消化、吸收。最佳欣賞時間：在進餐時，以及餐后一小時內(nèi)欣賞，效果比較好。伴茶：準(zhǔn)備一杯黃茶，略加少量紅茶，可以溫和的調(diào)節(jié)脾胃功能。肺五臟中的宰相肺在身體里是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧氣都要通過肺對外進行氣體交換，然后再輸送到全身各處。也正因為肺和外界接觸頻繁，所以污染的空氣、各種灰塵、致病細菌，會在你身體抵抗力稍低的一剎那，占領(lǐng)你的肺。肺常見不適：咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗。屬肺的音階: 商音，相當(dāng)于簡譜中的“2”。商調(diào)式樂曲風(fēng)格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺。最佳曲目：陽春白雪。肺氣需要滋潤，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過音樂把你的肺從里到外徹底梳理一遍。最佳欣賞時間：15：0019：00。太陽在這個時間段里開始西下，歸于西方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個時段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應(yīng)外合，事半功倍。伴茶：準(zhǔn)備一杯白茶，里面少放一些紅茶和黃茶，以起到生補肺氣，同時清除肺中雜質(zhì)的效果。 腎五臟中的作強之官腎在身體的五臟之中，被認為是人體的儲蓄機構(gòu)，我們身體里所有其他臟器產(chǎn)生的能量，在滿足日常消耗后，都會把多余的能量轉(zhuǎn)存到腎中，將來身體里的其他器官缺少足夠的能量時，通常會從腎中抽調(diào)。長此以往，腎中的能量總的來講還是處于一種匱乏狀態(tài)。腎常見不適：面色暗、尿頻、腰酸、性欲低、黎明時分腹瀉。屬肺的音階：羽音，相當(dāng)于簡譜中的“6”。羽調(diào)式樂曲：風(fēng)格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。最佳曲目：梅花三弄。腎氣需要蘊藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運用了五行互生的原理，反復(fù)的、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷，神清氣爽，倍感輕松。最佳欣賞時間：7：0011：00。這段時間在一天里是氣溫持續(xù)走高的一個過程，人和大自然是相互影響的，在這個時間段，太陽在逐漸高升，體內(nèi)的腎氣也蠢蠢欲動地受著外界的感召，如果此時能夠用屬于金性質(zhì)的商音和屬于水性質(zhì)的羽音搭配比較融洽的曲子來促使腎中精氣的隆盛。