七年級道德與法治下冊 第二單元 做情緒情感的主人 第四課 揭開情緒的面紗 第2框 情緒的管理課時訓練 新人教版.doc
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七年級道德與法治下冊 第二單元 做情緒情感的主人 第四課 揭開情緒的面紗 第2框 情緒的管理課時訓練 新人教版.doc
情緒的管理一.單選題1.“路怒癥”,顧名思義就是帶著憤怒去開車。某地一位司機“路怒癥”發(fā)作,在等紅綠燈時狂按喇叭,還不聽交警勸阻,被依法行政拘留。拒絕“路怒”,文明出行,需要人們()A.學會調控情緒,依法規(guī)范自身行為 B.排除外界干擾,自己設法解決問題C.提高駕駛技術,躲避監(jiān)控加速通過 D.拒絕開車上路,堅持低碳環(huán)保出行2.xx年中考的腳步聲離我們越來越近了。而此時此刻,請務必讓積極的情緒支配你的心靈,比如平時聽聽音樂,打打籃球。這種調節(jié)情緒的方法是()A.理智控制B.轉移注意力C.改變認識D.合理宣泄3.有些同學進入九年級后,覺得學習壓力明顯加重,總擔心考不好,焦慮不安。面對這樣的情緒,我們應該積極調節(jié)。你認為以下調節(jié)方法可取的是()A.玩網絡游戲到深夜B.上課時看小說解壓C.整夜唱歌排除焦慮D.每天抽時間到球場上打打球4.有經驗的同學進入考場感到緊張時,總是反復提醒自己:“沉住氣,別緊張,會考好的。”當我們與別的同學爭吵,想動手打架時,也可以反復提醒自己:“千萬別發(fā)怒,要冷靜?!边@些都是通過下列方法來克服不良情緒的()A.意志控制法B.注意轉移法C.情緒升華法D.合理宣泄法5.在我們成長的過程中,控制情緒非常重要。下列選項能體現此意的是()A.最近一段時間,小龍同學老是遇到一些不順心的事情,真想痛痛快快地大喊大叫發(fā)泄一下,但他并沒有這么做,而是約了幾個同學,在活動課的時候好好地踢了一場足球,自己的情緒也好了很多B.語文考試的成績公布了,莉莉考得很不好,想到回家要挨批、心里非常難過。自修課的時候,大家都在安靜地自學,她突然嚎啕大哭,同桌勸也勸不住C.亮亮在博物館做志愿者的時候,看見有游客用手觸碰展柜玻璃就非常生氣地上去勸阻,有的游客不聽勸,他就會與游客在展館里大聲爭吵D.小雨在鎮(zhèn)里圖書館查找資料的時候,同學來悄悄告訴小雨被重點高中錄取的消息,小雨當著許多讀者的面突然開心地手舞足蹈,高興地大聲喊叫6.一份愉快的心情勝過十劑良藥。青春期是我們情緒最容易波動的時期,情緒的表達和控制能力都需要進一步提高。為此,養(yǎng)成愉快的心情需要()只重視心理健康 表達情緒時考慮他人感受掌握情緒調控方法 積極鍛煉,提高修養(yǎng),促進身心健康A.B.C.D.7.課間,有位男同學給身材微胖的小芳取了個“肥豬”的外號。她很生氣,握緊了拳頭,想揍那個同學一頓。但是她又想,如果打人的話,自己就會違反紀律。她不斷告訴自己,成才不在外貌,這才平息了心中的怒氣。小芳控制自己情緒的方法是()A.忍氣吞聲B.換位思考C.目標轉移D.自我疏導8.小星在學校被同學誤解后,心里很難過,于是他跑到操場,邊跑步邊大聲喊叫。跑了兩圈后,他覺得心情平靜了許多。小星這種調節(jié)控制情緒的方法是()A.改變認知評價法B.轉移注意法 C.放松訓練法 D.合理宣泄法9.“人有悲歡離合,亦有喜怒哀樂。雖乃人之常情,卻可有控而發(fā)?!边@說明人的情緒()A.無法調控,我們應任其支配自己的行為 B.可以調控,我們可以通過一定的方式來調控C.有時能調控,有時不能調控 D.積極的情緒可以調控,消極的情緒無法調控10.歌曲倍兒爽可中唱詞:“天空飄來五個字兒,那都不是事兒,是事兒也就煩一會兒,一會兒就完事兒?!币龅竭@一點,我們應()培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度 學會調控情緒掌握排解不良情緒的方法 只做自己喜歡的事A.B.C.D.二.簡答題11.數學課上,張老師在發(fā)第二單元測試卷?!袄蠲?,59分!”因感冒而發(fā)揮失常的李明聽到這個分數后,情緒十分低落。要知道,第一單元測試,他的數學成績可是班級第一啊!下課后,李明郁悶地趴在課桌上,這時張杰走了過來,惡作劇地說道:“你上次測試得第一,怕是作弊的吧!”郁悶中的李明一聽,頓時火冒三丈,一拳把張杰的門牙打掉了(1)李明在聽了張杰的風涼話后產生了什么情緒?(2)你認為我們在發(fā)泄這種情緒時要注意哪些問題?12.心靈雞湯里有這樣一句話:“你的行為和情緒的鑰匙在哪里?在他人手中嗎?如在他人手中,不妨快去把它找回來,以打開自己身心健康的鎖!”那么我們應如何把情緒的鑰匙掌控在自己的手中呢?三.材料分析題(共2小題)13.【調控情緒 改善心態(tài)】2018年3月18日下午5時48分,邵陽洞口縣公安局接到報警稱,該縣勝利小區(qū)發(fā)生一起故意傷害案。經查,犯罪嫌疑人羅某(15歲,高一女生)因周末校外補課一事與父親羅某光發(fā)生爭執(zhí),并遭到羅某光打罵。隨后,羅某光又因子女教育問題毆打妻子曾某春。羅某見狀情緒失控,持家中水果刀將羅某光刺傷,羅某光經醫(yī)院搶救無效身亡。(1)有人說:生活中類似羅某這種因沖動而導致暴力行為的案例并不少見,這說明情緒是無法調控的。你認為這種說法對嗎?導致羅某沖動行為的是一種怎樣的情緒?(2)請你列舉兩種調控情緒的方法。參考答案一.單選題1-10 ABDAA,BDDBB二.簡答題11.(1)產生了憤怒的情緒。(2)怒火需要發(fā)泄,但要采取正確的方式。首先,不要傷害自己,把壞情緒悶在心里,或者做出一些過激行為,這些都是傷害身體和對自己不負責任的行為。其次,不要傷害別人。隨便沖別人發(fā)脾氣,侵犯別人的利益以獲得自己的心理平衡,是不尊重他人、極其自私的表現。另外,借破壞公共財物、擾亂社會秩序等手段來發(fā)泄憤怒更是不可取的。這不僅對解決自己的問題無益,還可能觸犯法律,千萬不能嘗試。12.我們要把情緒的鑰匙掌控在自己的手中,通過理智來調控情緒,通過改變自己的態(tài)度調控情緒,根據不同的情況和個人的特點靈活運用調節(jié)情緒,如:智力轉移法合理宣泄法.三.材料分析題13.(1)這種說法是錯誤的。是一種消極(或憤怒)情緒。(2)如:注意轉移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等。(答對兩種即可。)