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暑假安全教育之一——游泳安全教育

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暑假安全教育之一——游泳安全教育

暑假安全教育之一游泳安全教育 一、教學目的:每年暑假期間,全國中小學生因游泳,而造成的溺水死亡事故不在少數(shù),成為了中小學生暑期意外死亡的第一大殺手。所以,同學們在游泳池游泳,或集體在景觀河道或公園內(nèi)劃船時一定要注意人身安全,遵守相關(guān)的安全措施規(guī)定,切不可擅自脫去救身衣,或者有打鬧嬉戲等危險動作,以免發(fā)生意外。二、重點、難點:1.掌握游泳常識2.掌握游泳自救知識三、教學過程1、播放一段游泳安全的視頻2、講一個溺水身亡事故多年前,龍門西林河發(fā)生了溺水身亡事件。8月5日中午11時45分許,當時最高氣溫達到36,3個.青年河邊玩耍,一名嚴姓男生建議下河游泳,他脫掉衣褲,先行跳入河中,快速游到四五十米開外的河對岸,又馬上折返。當他再次游到河中心時,出現(xiàn)體力不支,開始在水中撲騰。朋友見狀,有一人馬上下水去救他,但嚴某拼命掙扎,搭救者根本拖不動他。幾分鐘后,搭救者也體力不支,為保自身安全,他游回岸邊,而嚴某則沉入水中。等營救人員將溺水者用網(wǎng)撈起來時,已經(jīng)氣絕身亡。殘酷無情的事實,血的教訓再一次向大家敲響了游泳安全的警鐘,如果同學們暑假期間外出,進行游泳、劃船等活動時,一定要注意個人人身安全,切不可有任何危及自身及他人人身安全的行為。3、游泳安全常識1)、單身一個人不能外出游泳。沒有同伴,單身一個人去游泳,最容易出問題。學生游泳應(yīng)該有家長或成年人陪同,否則,禁止外出游泳。2)、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發(fā)熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。3)、參加強體力勞動或劇烈運動后,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發(fā)熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒或意外。4)、被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊,均不宜游泳,一般來說,凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。5)、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下,也不宜游泳6)、水中活動時,已感有寒意時,或?qū)⒂谐榻瞵F(xiàn)象時,應(yīng)登岸休息。7)、若發(fā)現(xiàn)有人溺水時,即刻發(fā)出“有人溺水”呼救或打110請求救援。8)、如果自己沒有學過水上救生,不可冒然下水施救。9)、若在水中發(fā)現(xiàn)自己體力不足,無法游回池邊時,應(yīng)立即舉手求救,或大聲喊叫“救命”等待救援。4、游泳自救與互救的知識1)、遇到抽筋應(yīng)該怎么辦A手指抽筋:先用力握拳,然后迅速用力張開,并向后壓如此重復(fù)動作,直至復(fù)原為止。B手掌抽筋:兩掌相合,手指交叉,反轉(zhuǎn)掌心向外,用力伸張;或是用另一手貼于抽筋的手掌上,用力壓;或是握住四指用力后彎,直至復(fù)原為止。C上臂抽筋:握拳并盡量屈肘,使前臂貼緊上臂,然后用力伸直,并按摩抽筋部位;如此重復(fù)動作,直至復(fù)原為止。D足趾抽筋:將抽筋的足趾抵于另外一腳的足后跟,并用足后跟盡量壓迫足趾;或是用手握住足趾,用力拉向抽筋部位的反方向。這種方法雖可使抽筋暫時復(fù)原,但往往還會再次發(fā)生。如要完全根治,就必須用拇指壓住屈趾肌的肌腹,并用力揉掐。當遇到腿腳的任何部位抽筋時,應(yīng)以水母漂浮姿勢自救和按摩,直至復(fù)原為止。E小腿抽筋:小腿抽筋大部分發(fā)生在腓腸肌部位。先做水母漂浮姿勢,一手握住足趾,另一手頂住膝關(guān)節(jié),用力拉足趾,使胖腸肌盡量伸直,然后用力揉掐其肌腹。F大腿抽筋:股四頭肌抽筋:先做水母漂浮姿勢,然后屈膝抱住足背向臀部方向按壓,讓足跟及足底盡量靠近臀部,使抽筋的肌肉盡量伸直,再輕輕地按摩,使僵硬的部位變軟,直至復(fù)原為止。股二頭肌抽筋:先做仰浮姿勢,然后一手抓住踝關(guān)節(jié),另一手壓住膝關(guān)節(jié),并在抽筋部位用力揉掐。大腿抽筋后,短時間內(nèi)很容易再次抽筋,應(yīng)在陸地上放松休息后才能再次下水游泳。在下水前,還須先按摩該部位肌肉 。2)、如遇到水草、漩渦應(yīng)采取的正確辦法是A遇到水草時,應(yīng)停止劃水動作,以免被水草纏住,改用仰泳姿勢迅速離開水草。B如果已被水草纏住,應(yīng)仰躺水面,一手劃水,一手排開水草。切不可雙腿亂瞪,這樣會使水草越纏越多,越纏越緊。C 遇到漩渦時,應(yīng)吸氣下潛,從水底向外游,離開漩渦后再浮出水面。3)、若遇溺水情況,不會游泳者,不要慌亂,采取仰面位,頭、口向上,盡量深呼吸,淺呼氣,可增加浮力,保持身體上浮,如有漂浮物或攀援物及時抓住,等待救援。會游泳者,如因體力或其他原因,要及時呼救,冷靜選擇漂浮物或攀援物迅速靠攏,如因小腿腓腸肌痙孿,可采用仰面位、浮于水面,將拇趾用力伸直,待其緩解,若發(fā)現(xiàn)漩渦應(yīng)努力避開。4)、人救出水面后,首先采取俯臥頭低位,打開口腔,使其呼吸道內(nèi)積水自然流出,并清除口中異物,保持呼吸暢通,然后盡快送醫(yī)院救治。四、教學小結(jié):同學們你們在暑假不準私自下溪、河、池、水庫等危險水域游泳、洗澡、戲水、劃船等,以免發(fā)生意外。每一個健康生命的夭折,都讓人倍感心痛。每一個生命的意外,總是讓人揪心。生命是最寶貴的,它也是最脆弱的,安全在你腳下,生命在你手中,讓我們共同努力。

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