四年級體育下冊 快速跑課件.ppt
快速跑,教學(xué)目標(biāo),(1)通過快速跑練習(xí),體會跑的技術(shù),發(fā)展快速跑的能力。(2)通過合作跑游戲,培養(yǎng)協(xié)作精神,增強(qiáng)自尊和自信心。,教材分析,快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定距離,發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。速度是指人體快速運(yùn)動的能力。學(xué)習(xí)快速跑重點是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運(yùn)動速度和位移速度,發(fā)展快速跑能力,提高機(jī)體無氧代謝耐力,發(fā)展腿部肌肉后蹬力量,在練習(xí)和比賽中培養(yǎng)競爭意識,體驗快速跑的樂趣??焖倥芙虒W(xué)中應(yīng)采取多種形式的練習(xí)如:追逐跑、躲閃跑、讓距跑、聽信號跑、自定目標(biāo)距離跑等,以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生主動學(xué)習(xí),達(dá)到身心健康的目標(biāo)。,開始及準(zhǔn)備部分,1、上課鈴響,體育委員整隊,清點人數(shù),師生問好,安排見習(xí)生。2、教師宣布教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo),教學(xué)要求,提示注意安全。3、準(zhǔn)備活動:(1)熱身跑(2)游戲4、組織要求:四列橫隊,安靜、有序、隊形整齊,精神飽滿。,基本部分,1、講解、示范快速跑動作要領(lǐng),提示練習(xí)要求。2、教學(xué)練習(xí)。3、在教師的指導(dǎo)下,學(xué)生進(jìn)行游戲活動(1、2、3)。,動作要點及方法,快速跑時后蹬要充分、快速積極,前擺幅度大,步頻快,重心移動平穩(wěn),兩臂擺動配合好。途中跑時要動作自然,腿后蹬時快速有力,前擺抬腿高,擺臂積極,兩腿的蹬與擺配合協(xié)調(diào)。,教學(xué)練習(xí),1、在練習(xí)中,可由學(xué)生體驗和歸納什么是正確的快速跑技術(shù)。在課堂教學(xué)練習(xí)時,學(xué)生分小組練習(xí)。2、50米跑的練習(xí),根據(jù)學(xué)生的不同情況,發(fā)展不同的速度,如反應(yīng)速度、動作速度、加速能力、步長或步頻、速度耐力等。3、跑的專門練習(xí):高抬腿跑、小步跑、后蹬跑、跨步跑及行進(jìn)間的過渡跑。,結(jié)束部分,1、集合放松:隨學(xué)生老師做(1)深呼吸,意念放松。(2)放松身體各部位。2、小結(jié):(1)教師小結(jié)本課活動的組織情況。(2)評價學(xué)生練習(xí)、合作、參與情況,(3)教師提出練習(xí)中存在的問題及改進(jìn)方法(4)教師宣布下課。,