2019-2020年七年級體育 跳遠-行進間跳遠- 身體素質（四站循環(huán)練習）教案 人教新課標版.doc

2019-2020年七年級體育 跳遠-行進間跳遠- 身體素質（四站循環(huán)練習）教案 人教新課標版教材1、行進間跳遠 2、身體素質（四站循環(huán)練習）教學目標1、 知識目標：學生知道本年級中學習的行進間跳遠的完整技術過程，初步了解學習和練習的方法，記住助跑起跳的動作要令。2、 能力目標：60%的學生能做出輕松自然的助跑，起跳腳踏地快速積極，擺動腿屈腿向上擺動。3、 情意目標：學生能注意聽教師的講解，認真看教師的示范，并且認真進行練習。4、 運動負荷： 邁步起跳810次，助跑起跳46次，完整練習45次教學過 程教 學內 容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)準備部分一、常規(guī)二、隊列教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。在集合地點觀察、檢查學生服裝，并接受體育委員匯報。1、“同學們好！”2、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。3、安排見習生。教師講解隊列、隊形練習的內容和要求。、 稍息、立正、看齊、報數(shù)。、 二列橫隊四列橫隊還原、 沿對角走1分3分體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。、 班成二列橫隊集合。組織如圖一： O O （圖一）、 “老師好?。骸?認真聽講，明確學習內容和要求等。、 見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、學生認真聽講，記住練習的方法和要求。2、根據(jù)口令進行集體練習。要求：精神飽滿，動作一致。3、組織：如圖二教學過 程教 學內 容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分三、準備活動一、 蹲蹲踞式跳遠1、慢跑學生按小組分成四大組，由臨時指定的同學擔任組長，呈一路縱隊繞操場慢跑教師組織練習，并哨聲進行指揮。2、徒手擊掌操1） 上肢運動 2）全身運動3）踢腿擊掌 4）體側擊掌 5）腹背運動6）協(xié)調跳躍運動教師講解示范并領做，同時口令指揮一、教師講解動作要令和技術特點，并進行示范。重點：起跳腳著地時用全腳掌迅速滾動著地起跳，并且擺動腿能做出折疊前擺的動作。二、組織學生進行練習。內容：（1）原地擺動腿的折疊練習。（2）上一步模仿起跳練習。（3）跑三步結合起跳練習。（4）短程助跑起跳練習。學生練習過程中及時發(fā)現(xiàn)存在的問題，并幫助糾正。易犯錯誤：起跳時用腳跟先著地。糾正方法：適當縮短最后一步的距離。3分3分20分根據(jù)教師的要求進行有序的練習。要求：一路縱隊，快慢適中組織：小組散點 學生跟隨教師一起練習。要求：動作有力，幅度大。組織：如圖三 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O （圖三）1、學生認真聽講，記住動作要令，明確動作的重點和要求。2、認真觀察，了解跳遠的完整技術。學生進行模仿練習組織：如圖三學法：1）集體模仿 2）學生相互學習并指正 3）個別示范，集體評價練習（4）進行分組練習要求：助跑時節(jié)奏強，起跳快速有力。一圈各4*8拍各1012次56次5次教學過 程教 學內 容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)結束部分二、身體素質 采用四站循環(huán)練習練習內容：一站：仰臥起坐二站：啞鈴上舉三站：跳短繩四站：立臥撐 教師講解各站的練習方法和要求，控制時間及時交換，并巡回輔導。1、組織學生進行放松。2、小結本堂課的學習情況。3、布置課后作業(yè)，安排學生收器材。4、“同學們再見”10分5分學生認真聽講，明確練習要求等，由體育小組長組織學生進行各站的練習。并統(tǒng)一依次輪換。組織：一 二三 四1、學生能積極進行放松。2、學生認真聽講，共同參與小結，明確存在的問題。3、值日生按要求回收器材。4、“老師再見！”20*230*21分1015實施情況記載班級預計負荷練習 平均42% 135次/密度 心率日期場地器材籃球場一片，墊子4塊 啞鈴8付繩子10根