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部編版道德與法治一年級(jí)上冊(cè)《 早睡早起》課件2

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部編版道德與法治一年級(jí)上冊(cè)《 早睡早起》課件2

早睡早起幾點(diǎn)睡,才合適周末你是幾點(diǎn)起的床?你是否和他們一樣屬于起床困難戶(hù)。為什么他們不能早起呢?為什么他們不能早起呢?小組討論原因1原因2原因3小學(xué)生應(yīng)該每天睡足十小時(shí)。小學(xué)生應(yīng)該每天睡足十小時(shí)。 小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期,器官組織尚未成熟,生理機(jī)能還不完善,容易產(chǎn)生疲勞,每天應(yīng)有比成人更多的睡眠時(shí)間,才能滿足身體健康的需要。我們的大腦有一種特殊的功能,人們成為“生物鐘”。如果每天晚上九點(diǎn)睡覺(jué),早上六點(diǎn)半起床,就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣:晚上一到九點(diǎn)半,你就會(huì)感受睡意襲來(lái),并可迅速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。早上六點(diǎn)半也會(huì)自然醒來(lái)。良好的習(xí)慣一養(yǎng)成,就應(yīng)堅(jiān)持下去。早睡的好處早睡的好處1、有充裕的時(shí)間吃早餐; 2、空氣好有利身體發(fā)育; 3、可以保持良好的精神狀態(tài)。 沒(méi)早睡,真糟糕沒(méi)早睡,除了課本上的危害,還會(huì)有什么危害呢?沒(méi)早睡,除了課本上的危害,還會(huì)有什么危害呢?1、不利于利于消除疲勞;2、產(chǎn)生頭暈;3、精神不振;4、身體抗病能力下降;5、記憶力減退。早點(diǎn)睡,按時(shí)起怎樣才能做到早點(diǎn)睡呢?怎樣才能做到早點(diǎn)睡呢?1、睡前不吃零食; 2、不看刺激性的電視和書(shū)籍; 3、洗手、洗腳排便; 4、脫掉外衣,蓋好被褥;5、室內(nèi)光線柔和。媽媽催我早點(diǎn)睡,鬧鐘叫我按時(shí)起。生活學(xué)習(xí)有規(guī)律,健健康康真神氣!我能一個(gè)人睡讓媽媽陪一會(huì)讓媽媽陪一會(huì)讓小燈陪一會(huì)讓小燈陪一會(huì)“好朋友好朋友”陪一會(huì)陪一會(huì)我能一個(gè)人睡啦我能一個(gè)人睡啦再再 見(jiàn)!見(jiàn)!

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