耐久跑教案 (2)

舒蘭市中小學“主題教研”教學大獎賽決賽教案耐久跑教學設計教師姓名：劉穎超所教學科：體育工作單位：舒蘭市第八小學校 舒蘭市中小學“主題教研”教學大獎賽體育教案 年級： 五年級 學生人數：40人教學內容1.耐久跑2.游戲：尋寶教學目標認知目標：使學生了解耐久跑的動作要領，80%以上的學生掌握耐久跑時呼吸與步頻相結合的方法，部分學生體驗和克服“極點”。能力目標：通過耐久跑，發(fā)展奔跑能力，促進心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展。學會合理運用體力，掌握耐久跑過程中“極點”的克服方法。情感目標：培養(yǎng)學生頑強拼搏、勇于克服困難的意志品質，并培養(yǎng)學生團結、協(xié)作、積極進取和吃苦耐勞的思想作風，并對學生進行挫折教育。教材分析重點：耐久跑時正確的身體姿態(tài)以及兩步一吸、兩步一呼的呼吸方法。難點：跑步節(jié)奏協(xié)調一致，體驗克服“極點”，體會“二次呼吸”。課的結構教學內容及步驟教學活動方式與組織措施 次數與時間開始部分準備部 分 課堂常規(guī)準備活 動1. 體委整隊，報告人數 組織形式：散點2. 師生問好 X X X X X3. 檢查著裝，安排見習生 X X X X X4. 宣布本課學習內容、目標 O O O O O5. 興趣激發(fā)，調動學習積極性 O O O O O6. 安全教育 要求：靜、快、齊；精神飽滿、注意力集中 1.激趣小游戲：“喊數抱團” 教師講解游戲規(guī)則，注意事項， 組織學生進行游戲。 組織形式： o o o2.徒手操：伸展運動 o o 體轉運動 o o 抻拉運動 o o 弓步壓腿 o o 高抬腿跑 o o 后擺腿跑 o o 踝腕關節(jié) 要求：遵守規(guī)則 積極有序 動作到位 充分熱身1 3次 45次 648拍 課的結構教學內容及步驟 教學活動方式與組織措施次數與時間 基本部分結束 部 分1、 耐久跑技巧分解練習1. 耐久跑時正確的身體姿態(tài)2. 學習兩步一呼、兩步一吸3. 克服極點，獲得“二次呼吸”二、游戲：“尋寶”整理放松課后小結一、 1.教師講解示范耐久跑時正確的身體姿態(tài)，帶領學生原地練習。口訣：動作放松 抬頭挺胸 組織形式：散點重心平穩(wěn)跑速均勻 2.教師講解示范“兩步一呼兩步一吸”的呼吸方法。由原地呼吸-踏步走呼吸-原地跑步呼吸-齊步走呼吸-跑步走呼吸。讓學生過渡、適應、熟悉此種呼吸方法。練習中加入學生成“大樹”和成“山洞”兩個情景游戲，激發(fā)學生練習積極性。3.教師與學生分享自己出現(xiàn)極點時的身心感受，分享自己克服極點的辦法；給予學生鼓勵，幫助學生勇敢的面對極點，克服極點。 組織形式：二、 x x x x教師將學生分成四個尋寶小隊，x x x x每隊集齊10快拼圖拼好后 x x x x 向老師換取藏寶圖， 根據藏寶圖到指定地點取寶。 要求運用已學耐久跑技巧，部分學生克服極點。 1.教師帶領學生做放松操，結合音樂，充分放松身心。 組織形式：散點2.教師總結本課學習情況， 要求：調整呼吸，充分放引導學生自評、互評。 松身心；認真思考 得失。3.宣布下課，回收器材1次 1823次1次 81次1 5次場地器材操場 標志桶8個 拼 圖4個預計運動負荷 預計練習密度 45%50%運動量 平均心率：130150次/分安全措施安全教育有效組織保護幫助課后反思- 5 -