2019-2020年高中基本能力 體育系列練習題2.doc

2019-2020年高中基本能力 體育系列練習題21.夏季在高溫環(huán)境下進行體育鍛煉應注意：（ C ）穿著透氣、淺色、寬松、的衣服 穿著長袖衣褲，防止曬傷注意補充水分、無機鹽、礦物質(zhì) 飲用含維生素C的飲料飲用含維生素E的飲料 在陰涼通風的地方休息A. B.C. D. 2.冬季在寒冷的環(huán)境下進行體育鍛煉應注意：（ D ）因為氣溫低，不需作熱身活動，可立即進行激烈的運動運動前增加熱身活動 注意保暖，戴帽子、手套及合適的衣服在陰涼通風的地方休息 適時休息，不要過度疲勞避免長時間在過低的氣溫下運動，防止凍傷A. B. C. D. 3.晨起健身的正確方法是：（ C ）適當早起 適當晚起 溫水洗臉 涼水洗臉飯后飲水 起床飲水 合理運動 科學早餐A. B. C. D. 4.你知道怎樣預防感冒嗎（ A ）提高自身免疫力 合理飲食搭配多吃肉類食品 減少傳染機會接種流感疫苗 緊閉門窗，防止病菌進入。A. B. C. D. 5.隨著人們生活節(jié)奏的加快、生活質(zhì)量的提高，戶外休閑運動成為一種時尚，它不僅能鍛煉身體，愉悅身心，同時也能陶冶情操、拓寬視野，增長知識。下列說法正確的是（ B ）遠足是戶外休閑運動的一種方式，需要攜帶一定的行李長途跋涉，最合理的負重方式是背負式。在速度輪滑比賽中，我們常見到運動員穿著緊身衣，四肢配戴硬質(zhì)護具，頭戴流線型頭盔，主要目的是保護身體安全和減少空氣阻力?！耙巴馍妗笔侵冈谶h離居民點的區(qū)域，在沒有外部物質(zhì)條件下，個人或小集體靠自己的努力，保存和維持生命的基本手段和方法。參與者應該愛護自然環(huán)境，遵守消防規(guī)定。如果你在定向運動或野外旅游時，迷失了方向，而隨身只帶一幅地圖，你可以用木棒成影法來測量辯認方向。盛夏時節(jié)登山，為了涼快、方便，女孩要穿裙子，男孩要穿短褲。攀巖運動員在攀爬過程中固定在的在巖體上，主要使用兩點固定法。輪滑運動備受青少年的喜愛，學習時需要循序漸進的原則進行練習，才能較快的掌握基本技術，其正確的練習順序是：站立踏步行走直道滑行彎道滑行ABCD6.毛澤東同志在體育之研究中提出“體育之效，至于強筋骨，因而增知識，因而調(diào)感情，因而強意志。體育鍛煉可以培養(yǎng)人堅強的意志品質(zhì)，不同的運動項目對培養(yǎng)人的意志品質(zhì)有所側(cè)重。你認為登山和球類運動主要培養(yǎng)人那些方面的意志品質(zhì)（ A ）A堅韌性 果敢性B自制性 獨立性C果敢性 獨立性D獨立性 自制7、田徑徑賽項目中，起跑是在自己的跑道中，直到運動員通過標志可以串道的分離線才能離開自己的跑道的項目是 ( D ）。A400米B3000米C10000米D4400米接力8.奧運會比賽項目在漫長的演化過程中，形成了豐富多彩的賽場禮儀和賽場文化，在比賽中，我們應該遵守賽場禮儀，用較為專業(yè)的眼光來觀賞比賽。下列說法中正確的是（ C ）A在羽毛球、乒乓球比賽中，運動員準備發(fā)球時，觀眾可以助威吶喊和鼓掌歡呼B在體操比賽中記者可以使用閃光燈進行拍照C在擊劍比賽過程中，當裁判發(fā)口令時，觀眾不能再助威或鼓掌，以便運動員更清楚地聽到裁判的口令。待燈亮后，才可以鼓掌或者助威加油D網(wǎng)球比賽中，對手機鈴聲是沒有限制的，但不可大聲喧嘩，以免影響其他觀眾觀賞比賽9.在體育鍛煉后，應適當補充淡鹽水，其主要作用是（ C ）A降溫，維持體溫恒定B消毒、殺滅細菌等病原體C維持體液代謝平衡D維持水分代謝平衡10人到中年，健康人每年至少也要測量1次血壓，這樣能夠早期發(fā)現(xiàn)、早期治療高血壓。成年人的正常血壓應為（ B ）A收縮壓100mmHg，舒張壓70mmHgB收縮壓140mmHg，舒張壓90mmHgC收縮壓160mmHg，舒張壓110mmHg D收縮壓180mmHg，舒張壓140mmHg11.全省素質(zhì)教育工作會議提出“把健康還給學生”。下列有關健康的論述不正確的是（ A ） A一個人首先是通過疾病獲得了健康感 B升學和生活壓力容易使人產(chǎn)生壓抑、悲觀的情緒，合理調(diào)節(jié)是可以保持心理健康的 C堅持體育鍛煉、按時作息、睡眠充足，對健康是有利的 D健康不僅是沒有疾病，還應有完好的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力12、體育鍛煉后，你會感到肌肉、關節(jié)酸脹，其主要原因是體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)被大量分解，產(chǎn)生乳酸、磷酸等酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)刺激人體組織器官產(chǎn)生的后果，所以及時消除體內(nèi)過剩的酸性物質(zhì)，可更快地緩解疲勞，恢復體能。下列哪些食品可以幫助消除體內(nèi)過多的酸性物質(zhì) 豆制品 肉 蔬菜 蛋 水果 魚 （ C ）A. B C. D13、有氧運動是學生增強體質(zhì)的有效手段之一。在中長距離跑的過程中，由于機體激烈的運動會出現(xiàn)氧供給暫時困難的“極點”現(xiàn)象，有想停下來跑不下去的心理反應。請你結(jié)合自身的體驗，當“極點”出現(xiàn)時，機體的主要表現(xiàn)為： 呼吸困難、心跳加快、心慌、胸悶、四肢無力、惡心 （至少兩種）。14、100米跑時，人體的主要供能系統(tǒng)是：( B )A、糖酵解供能 B、磷酸原供能 C、有氧氧化供能D、 綜合供能15、你在學校學習和社會生活中可能會遇到許多困難和挫折，也許會給你的心理造成很大的壓力，由此可能產(chǎn)生一些心理困惑或心理障礙。有許多方法可以緩解和消除這些不良心理，下列說法不正確的是（ D）A、經(jīng)常參加接力跑、拔河等集體項目和游戲，可以消除某些心理困惑或心理障礙，建立和諧的人際關系。B、長期中低強度的身體鍛煉，對焦慮、抑郁等癥狀具有長期穩(wěn)定的緩解和治療作用。C、金蛇狂舞、步步高等樂曲可以幫助你振奮精神。D、倘若你發(fā)現(xiàn)自己遇事容易急躁、沖動，那就應多參加短跑、跳遠等田徑項目的鍛煉。16、因人們?nèi)狈ο嚓P乙肝病毒的知識，在生活、學習、就業(yè)等方面歧視、甚至排斥乙肝病毒攜帶者，這種行為是沒有科學道理的。下列各項活動一般不會感染乙肝病毒的一組是（ B ）握手 母嬰傳播 擁抱 同住一室 性接觸 輸血 同桌就餐 共同廁所ABCD17、運動員在進行不同項目的比賽時，機體供能方式各不相同。下列運動項目中哪一組屬于有氧運動？（ D ）50米跑 100米跑 1000米跑 競走 馬拉松A、 B、 C、D、18、鐵人三項比賽充分體現(xiàn)了對技巧和耐力的嚴峻考驗，xx年成為悉尼奧運會的正式比賽項目，它由_1、5_千米游泳、40千米自行車和10千米的長跑組成。19、馬拉松運動象征著毅力、喜悅、希望以及和平，馬拉松運動全長_42、195千_米。20、xx年初，國際足聯(lián)確認足球起源于中國的 蹴鞠 運動，起源地為 臨淄 。我國古代戰(zhàn)國策史記等文獻均有記載。21、食用蔬菜不僅能調(diào)節(jié)口味，更能補充人體所需多種營養(yǎng)元素。但烹制或食用方法不當，反而會適得其反。下列蔬菜中因烹調(diào)或食用不當易引起食物中毒的是（ A）鮮黃花菜 芹菜 發(fā)芽土豆 油菜 蕓豆 黃瓜A、B、C、D、22、經(jīng)常缺少膳食纖維容易引起胃腸疾病、心血管疾病、糖尿病等多種疾病。下列說法不正確的是（ B ）A、膳食纖維能促進胃腸蠕動和消化腺分泌 B、膳食纖維被人體消化吸收以抗病C、膳食纖維可防治便秘，預防腸道疾病 D、多食用膳食纖維可以減肥23、人的生長發(fā)育離不開微量元素，缺少微量元素人體會發(fā)生很多不良反應，經(jīng)常發(fā)生肌肉抽搐的人，應該多食用下列哪種微量元素的食品（B ）A、鐵 B、鈣 C、鉀 D、碘24、水是生命之源，生命離不開水，水在生物體中的主要作用是（ D ）參與新陳代謝 參與營養(yǎng)物質(zhì)、代謝廢物的運輸 良好的溶劑 貯藏能量A、 B、 C、 D、25、喝牛奶補鈣最佳的時間是：（D ） A、 早飯后. B、午飯后. C、晚飯后. D、睡前26、省教育廳公布了山東省學生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果。從調(diào)查結(jié)果看，“學生肺活量、速度、爆發(fā)力、力量和耐力素質(zhì)水平呈下降趨勢?！眲⒚鳛榱颂岣咦约旱谋l(fā)力，選擇的練習方法應是（ C ）A跑100米 B用3RM強度舉杠鈴 C立定跳遠 D攀巖27、當遇到下列情況時，不正確的做法是（ C ）A在野外遇到泥石流時，往旁邊的山上跑B遇到地震時，若在高樓內(nèi)，俯身躲在堅固的家具旁或狹小空間，等待救援C陷入沼澤地時用一根長竹竿插入泥潭，用力往上爬D在野外遇到龍卷風，就近尋找低洼地伏于地面28、空氣污染對人的身體影響很大，當空氣質(zhì)量等級達到（ C ）級時，應停止體育鍛煉。A一、二級 B三級 C四級 D五級29、健康飲食可以大大減少癌癥的發(fā)生。正確選擇食品、科學膳食，對預防癌癥具有重要意義。下列含致癌物質(zhì)的食品是（ B ）大蒜熏肉烤肉蘿卜水果腌制的咸菜反復燒開的水芹菜核桃A B C D30、下面屬于不健康行為的是（ D ）按時作息，保證睡眠 三餐無規(guī)律，常吃零食 保持正常體重 性格孤僻、自私、欲望過強或?qū)θ魏问虑槎紵o興趣 從不或很少參加體育活動 性格開朗、樂于助人，有自己的愛好A B C D31、了解環(huán)境污染才能更好的進行防治。下列名詞與環(huán)境污染無關的是 46 溫室效應 赤潮 酸雨 大脖子病 光化學煙霧 潮汐32、人類活動所產(chǎn)生的一些氣體，能對大氣中的臭氧層起到破壞作用，臭氧含量減少，將嚴重威脅到人類的生存和生活。請簡要說明人類的哪些活動能對大氣臭氧層起到破壞作用。 。33、6月6日是第十二屆“全國愛眼日”，下列說法不正確的是（ C ）A近視、肥胖和齲齒是青少年健康的“三大殺手”B中學生用眼較多，在營養(yǎng)配餐中要特別注意多選擇一些維生素A含量較高的食物C關注眼健康就是要預防近視D睡眠時間過少、不良姿勢、過度疲勞都會造成近視34、傳染性疾病不僅危害自己的身體健康，而且易對周圍人群造成極大的危害。下列有關傳染性疾病的說法不正確的是（ A ）A都可以通過咳嗽、打噴嚏、說話等方式傳染B傳染病的病人或者病原攜帶者予以必要的隔離治療C接受預防接種，可以適當降低被傳染的幾率D加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，可以降低被傳染的幾率35、SOS是國際求救信號，它正確的含義是（ D ）ASave Our Souls（拯救我們的靈魂）BSave Our Ship（拯救我們的船舶）CStop Other Signals（停止其他信號）D國際通用的莫爾斯電碼遇險信號（）36、水火無情，要增強全民的消防意識，提高全社會的火災防控能力。下列有關消防知識的說法中錯誤的一項是（ C ）A當發(fā)現(xiàn)液化氣泄漏時，嚴禁動用電器和一切火源B室內(nèi)發(fā)生火災時應用濕毛巾堵住口鼻彎腰逃離火災區(qū)C在森林火災中逃生的辦法是，用濕毛巾堵住口鼻順風逃生D任何人發(fā)現(xiàn)火災時，都應當報警，任何單位和個人應當自覺為報警提供便利37、生活中我們應該學會一些自救和互救的技能。下列處理不正確的是（ D ）A如發(fā)現(xiàn)有人觸電，應盡快切斷電源；傷者脫離電源后，立即檢查受傷情況B發(fā)生火災后，首先利用身邊的滅火器材進行撲救，并及時撥打火警電話119C食物中毒后，正確的處理步驟是：大量飲水、催吐、送醫(yī)院急救D煤氣中毒時應及時對中毒者進行搶救，如有時間再關閉煤氣，打開門窗